7 วิธีในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง (และ 3 วิธีที่ควรหลีกเลี่ยง)

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องการให้น้ำนมแม่แห้งอย่างรวดเร็ว กระบวนการทำให้น้ำนมแม่แห้งนี้เรียกว่าการปราบปรามการให้นมบุตร

ไม่ว่าในกรณีใดการหย่านมอย่างช้าๆและไม่เครียดดีที่สุดสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ เวลาที่ดีที่สุดในการหย่านมคือเวลาที่ทั้งแม่และเด็กต้องการ

บางครั้งคุณต้องหยุดให้นมลูกเร็วกว่าที่คุณต้องการ ปัจจัยหลายประการจะส่งผลต่อระยะเวลาที่น้ำนมจะแห้งรวมถึงอายุของทารกและปริมาณน้ำนมที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้น

ผู้หญิงบางคนอาจหยุดผลิตในเวลาเพียงไม่กี่วัน สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่านมของพวกเขาจะแห้งสนิท นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะสัมผัสกับความรู้สึกลดลงหรือมีการรั่วไหลเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากระงับการให้นมบุตร

มักแนะนำให้หย่านมทีละน้อย แต่อาจไม่เป็นไปได้เสมอไป กล่าวได้ว่าการหย่านมอย่างกะทันหันอาจทำให้ไม่สบายใจและนำไปสู่การติดเชื้อหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีใด ๆ เหล่านี้

ไก่งวงเย็น

น้ำนมของคุณอาจช้าได้เองหากคุณไม่ให้นมลูกหรือกระตุ้นเต้านม อาจต้องใช้เวลาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณให้นมบุตร

โปรดคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อลองใช้วิธีนี้:

• สวมเสื้อชั้นในพยุงหน้าอกของคุณให้เข้าที่
• ใช้แพ็คน้ำแข็งและยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อช่วยในการปวดและการอักเสบ
• นมด่วนด้วยมือเพื่อลดอาการคัดตึง ทำเท่าที่จำเป็นเพื่อที่คุณจะได้ไม่กระตุ้นการผลิตต่อไป

ลองเลย: ซื้อแพ็คน้ำแข็งและยาต้านการอักเสบ

สมุนไพร

Sage อาจช่วยในเรื่องการหย่านมหรือปัญหาอุปทานล้นตลาดตามการศึกษาหนึ่งในปี 2014 อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบผลเฉพาะของ Sage ต่อการผลิตน้ำนมส่วนเกิน

ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ Sage หากทารกของคุณกินนมแม่หลังจากที่คุณกิน Sage ไปแล้ว

คุณควรเริ่มด้วยปราชญ์เล็กน้อยและดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร มีชาสมุนไพรที่มีปราชญ์ สิ่งเหล่านี้สามารถเจือจางได้อย่างง่ายดายจนกว่าคุณจะพบจำนวนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

จากการศึกษาในปี 2014 สมุนไพรอื่น ๆ ที่มีศักยภาพในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง ได้แก่ :

• สะระแหน่
• chasteberry
• พาสลีย์
• ดอกมะลิ

ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลของสมุนไพรเหล่านี้ต่อทารก แต่บางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ เนื่องจากสารสมุนไพรอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในทางลบกับคุณหรือลูกน้อยของคุณคุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณก่อนใช้วิธีการเหล่านี้

ลองชิม: เลือกซื้อชา Sage (รวมถึงชาที่มีไว้สำหรับใช้ในช่วงหย่านม) ชา chasteberry และผักชีฝรั่ง

นอกจากนี้ยังเลือกซื้อน้ำมันสะระแหน่และดอกมะลิซึ่งสามารถใช้ทาได้ทั้งคู่

กะหล่ำปลี

ใบกะหล่ำปลีอาจระงับการให้นมบุตรเมื่อใช้เป็นเวลานานแม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

วิธีใช้กะหล่ำปลี:

• แยกออกจากกันและล้างใบกะหล่ำปลีสีเขียว
• ใส่ใบไม้ในภาชนะและใส่ภาชนะในตู้เย็นเพื่อให้เย็น
• วางหนึ่งใบเหนือเต้านมแต่ละข้างก่อนใส่เสื้อชั้นใน
• เปลี่ยนใบเมื่อร่วงโรยหรือประมาณทุกๆสองชั่วโมง

ใบอาจช่วยลดอาการบวมเนื่องจากปริมาณน้ำนมของคุณลดน้อยลง นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดอาการคัดตึงในช่วงให้นมบุตร

ลองดู: เลือกซื้อกะหล่ำปลี

การคุมกำเนิด

การคุมกำเนิดแบบโปรเจสตินอย่างเดียวไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่ออุปทาน ในทางกลับกันยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำงานได้ดีในการระงับการให้นมบุตร

ผลกระทบเหล่านี้เป็นที่น่าสังเกตหลังจากที่มีการให้นมเป็นอย่างดี

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะได้รับผลกระทบจากการปราบปรามเหล่านี้ แต่จะมีมาก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่แนะนำในการเริ่มยาเม็ดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อคุณหลังคลอด

การคุมกำเนิดไม่ได้รับการรับรองสำหรับการใช้งานนี้โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แต่อาจกำหนดได้ในบางสถานการณ์ สิ่งนี้เรียกว่าการใช้ยานอกฉลาก

การใช้ยานอกฉลากการใช้ยานอกฉลากหมายถึงยาที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาสำหรับวัตถุประสงค์เดียวจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นที่ยังไม่ได้รับการอนุมัติ อย่างไรก็ตามแพทย์ยังคงสามารถใช้ยาเพื่อการนั้นได้ เนื่องจาก FDA ควบคุมการทดสอบและการอนุมัติยา แต่ไม่ใช่วิธีที่แพทย์ใช้ยาในการรักษาผู้ป่วย ดังนั้นแพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาได้ตามที่พวกเขาคิดว่าดีที่สุดสำหรับการดูแลของคุณ

Sudafed

ในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2546 จากหญิงให้นมบุตร 8 รายพบว่ายาหลอกซูโดอีเฟดรีน (ซูดาเฟด) ขนาด 60 มิลลิกรัม (มก.) เดียวพบว่าช่วยลดการผลิตน้ำนม

นอกจากนี้การรับประทานยานี้ในปริมาณสูงสุดต่อวันไม่ส่งผลเสียต่อทารกที่ให้นมบุตรอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการให้นมบุตรถูกระงับ ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 60 มก. สี่ครั้งในแต่ละวัน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะใช้ยา OTC ในขณะที่ให้นมบุตร Sudafed ใช้ปิดฉลากเพื่อทำให้น้ำนมแม่แห้งและอาจทำให้ทารกที่กินนมแม่หงุดหงิดได้

ลองใช้: เลือกซื้อ Sudafed

วิตามินบี

หากคุณยังไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่วิตามิน B-1 (ไทอามีน), B-6 (ไพริดอกซิน) และ B-12 (โคบาลามิน) ในปริมาณสูงอาจทำงานได้ดีในการยับยั้งการหลั่งน้ำนม

การศึกษาเกี่ยวกับ B-6 ในปี 1970 แสดงให้เห็นว่าวิธีนี้ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์สำหรับ 96 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วม มีเพียง 76.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับยาหลอกเท่านั้นที่ปราศจากผลข้างเคียง

การศึกษาล่าสุดเพิ่มเติมรวมถึงการทบทวนวรรณกรรมในปี 2017 ได้นำเสนอข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของตัวเลือกนี้ จากการทบทวนในปี 2017 ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับ B-6 ในปริมาณ 450 ถึง 600 มก. ในช่วงห้าถึงเจ็ดวัน

ไม่มีใครทราบมากนักเกี่ยวกับผลเสียของการรับประทานวิตามิน B-1, B-6 และ B-12 มากเกินไปหรือระยะเวลาในการรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้นอย่างปลอดภัย คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนที่จะเริ่มการเสริมวิตามินตัวใหม่

ลองใช้ดู: เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน B-1 วิตามิน B-6 และวิตามิน B-12

ยาอื่น ๆ

Cabergoline สามารถใช้สำหรับการปราบปรามนม ทำงานโดยหยุดการผลิตโปรแลคตินของร่างกาย

ยานี้ไม่ได้รับการรับรองสำหรับการใช้งานนี้โดย FDA แต่อาจถูกกำหนดให้ปิดฉลาก แพทย์ของคุณสามารถอธิบายถึงประโยชน์และความเสี่ยง

ผู้หญิงบางคนเห็นว่าน้ำนมของพวกเขาแห้งหลังจากรับประทานยาเพียงครั้งเดียว คนอื่น ๆ อาจต้องการปริมาณเพิ่มเติม

ไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับความปลอดภัยของคาเบอร์โกลีนสำหรับทารกที่กินนมแม่ที่มารดารับประทานคาเบอร์โกลีน คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนรับประทาน

ยาระงับน้ำนมบางชนิดที่คุณอาจเคยได้ยินเช่นโบรโมคริปทีนไม่แนะนำให้ใช้อีกต่อไปเนื่องจากมีผลข้างเคียงในระยะยาว

ผู้หญิงยังเคยได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูงเพื่อหยุดการผลิตน้ำนม การปฏิบัตินี้หยุดลงเนื่องจากความเสี่ยงในการแข็งตัวของเลือด

3 วิธีในการข้าม

ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับมาโดยตลอด แต่ไม่สามารถพิสูจน์ได้หรืออาจเป็นอันตรายได้

1. เข้าเล่ม

การมัดหมายถึงการพันหน้าอกให้แน่น การผูกเต้านมถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์เพื่อช่วยให้ผู้หญิงเลิกผลิตน้ำนมแม่

ในการศึกษาในปี 2546 เกี่ยวกับสตรีหลังคลอดที่ไม่ได้ให้นมบุตรผลของการผูกมัดเปรียบเทียบกับการสวมเสื้อชั้นในพยุงหลัง

แม้ว่าอาการคัดตึงของทั้งสองกลุ่มจะไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในช่วง 10 วันแรก แต่กลุ่มที่มีผลผูกพันจะมีอาการปวดและรั่วโดยรวมมากกว่า ด้วยเหตุนี้นักวิจัยจึงไม่แนะนำให้ผูกมัด

เสื้อชั้นในพยุงตัวหรือการผูกแบบอ่อนโยนจะช่วยพยุงหน้าอกที่อ่อนนุ่มได้ดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวและสามารถลดความไม่สบายตัวได้

2. การ จำกัด ของเหลว

สตรีที่ให้นมบุตรมักได้รับคำสั่งให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอเพื่อรักษาปริมาณน้ำนม คุณอาจสงสัยว่าการ จำกัด ปริมาณของเหลวอาจส่งผลตรงกันข้ามหรือไม่ วิธีนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี

นักวิจัยค้นพบว่าของเหลวที่เพิ่มขึ้นอาจไม่ได้เพิ่มอุปทานจริงๆ หากไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น (หรือลดลง) ปริมาณที่ดีที่สุดก็คือการดื่มน้ำให้เพียงพอโดยไม่คำนึงถึง

3. การตั้งครรภ์

หากคุณตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรปริมาณน้ำนมหรือรสชาติของนมของคุณอาจเปลี่ยนไป กลุ่มผู้สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ La Leche League อธิบายว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นปริมาณการตั้งครรภ์ลดลงระหว่างเดือนที่สี่ถึงห้าของการตั้งครรภ์

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลการตั้งครรภ์จึงไม่ใช่ "วิธีการ" ที่เชื่อถือได้ในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง ผู้หญิงหลายคนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จตลอดการตั้งครรภ์

นมแห้งใช้เวลานานแค่ไหน

นมแห้งใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณลองใช้และระยะเวลาที่คุณให้นมลูก อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วันหรือนานถึงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนขึ้นอยู่กับวิธีการปราบปรามการให้นมของคุณและอุปทานในปัจจุบันของคุณ

แม้ว่าน้ำนมส่วนใหญ่ของคุณจะหมดไปแล้ว แต่คุณอาจยังคงผลิตน้ำนมได้เป็นเวลาหลายเดือนหลังจากที่คุณหย่านม หากน้ำนมของคุณกลับมาโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

การหยุดให้นมลูกอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการคัดตึงและอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันหรือติดเชื้อได้

คุณอาจต้องแสดงนมเพื่อบรรเทาความรู้สึกคัดตึง อย่างไรก็ตามยิ่งคุณแสดงออกมากเท่าไหร่นมก็จะยิ่งแห้งนานเท่านั้น

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด

การระงับการให้นมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในบางครั้ง แต่ถ้าคุณมีอาการปวดและอาการที่น่าเป็นห่วงอื่น ๆ ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ

บางครั้งท่อที่อุดจะทำให้เจ็บเต้านม นวดเบา ๆ ในขณะที่กำลังให้นมหรือให้นมบุตร

ติดต่อแพทย์หากคุณไม่สามารถปลดล็อคท่อน้ำนมได้ภายใน 12 ชั่วโมงหรือหากคุณมีไข้ ไข้เป็นอาการของการติดเชื้อที่เต้านมเช่นเต้านมอักเสบ

อาการอื่น ๆ ของการติดเชื้อที่เต้านม ได้แก่ :

• ความอบอุ่นหรือสีแดง
• วิงเวียนทั่วไป
• เต้านมบวม

ยาปฏิชีวนะในช่องปากสามารถช่วยรักษาอาการนี้ได้ก่อนที่จะร้ายแรงกว่านี้

คุณยังสามารถติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรอง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนในทุกสิ่งที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสามารถแนะนำวิธีการต่างๆหรือช่วยแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังประสบ

ซื้อกลับบ้าน

การทำให้น้ำนมของคุณแห้งเป็นการตัดสินใจของแต่ละบุคคลอย่างมากและบางครั้งก็จำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ

หากคุณกำลังหย่านมเนื่องจากอาการป่วย (หรือเหตุผลอื่น ๆ ) แต่ยังคงต้องการให้นมแม่สำหรับทารกมีธนาคารนมทั่วสหรัฐอเมริกาและแคนาดา คุณสามารถค้นหาได้จาก Human Milk Banking Association of North America (HMBANA)

นมแม่ผ่านการทดสอบและพาสเจอร์ไรส์แล้วจึงปลอดภัยสำหรับการบริโภค องค์กรเหล่านี้ยังรับบริจาคจากมารดาที่สูญเสียบุตรหรือต้องการบริจาคนม