เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีธรรมชาติที่มารดาจะจัดหาทารกให้ได้รับสารอาหารและอาหารที่จำเป็นสำหรับเดือนแรกของชีวิต นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้มารดาฟื้นตัวจากการคลอดบุตรได้เร็วขึ้น
American Academy of Pediatrics (AAP) และองค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารก
หลังจากนั้นทั้งสององค์กรแนะนำให้ทารกเริ่มรับประทานอาหารอื่น ๆ เช่นผลไม้ผักและธัญพืช พวกเขาเพิ่มทารกควรรักษาระดับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
กระนั้นการตัดสินใจให้นมลูกเป็นเรื่องส่วนตัว ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหรือต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีทางเลือกอื่นที่ช่วยให้ทารกเติบโตและเจริญเติบโต
คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้พบกับความคิดเห็นที่ชัดเจนเมื่อตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ นั่นทำให้การรวบรวมข้อมูลของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถกำหนดทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณที่สำคัญ
ภาพรวมนี้จะอธิบายถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมข้อเสียข้อควรพิจารณาที่คุณต้องทำและอื่น ๆ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์อย่างไร?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาวสำหรับแม่และทารก สำหรับทารกประโยชน์เหล่านี้ ได้แก่ :
- ลดการติดเชื้อ มีความสัมพันธ์ระหว่างทารกที่กินนมแม่และมีการติดเชื้อในวัยเด็กน้อยลงเช่นการติดเชื้อที่หูทางเดินหายใจและทางเดินอาหารรวมทั้งการเป็นหวัดน้อยลง
- ภูมิคุ้มกันดีขึ้นจากไวรัสและแบคทีเรีย นมแม่มีอิมมูโนโกลบูลินหรือแอนติบอดีจากแม่ โปรตีนเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกเพื่อป้องกันตัวเอง
- ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) ทารกที่กินนมแม่จะมีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับ SIDS ทั้งในเดือนแรกและปีแรกของชีวิตทารก
- น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เด็กที่กินนมแม่อาจมีอัตราการเป็นโรคอ้วนในวัยเด็กน้อยกว่าเมื่อเทียบกับทารกที่กินนมแม่
- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของเด็กในการเป็นโรคเบาหวานทั้งชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2
- ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เปลี่ยนแปลงไป ทารกต้องการสารอาหารในระดับที่แตกต่างกันในช่วงต่างๆของปีแรก ปริมาณน้ำนมของมารดาจะเปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการของทารกโดยธรรมชาติ
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้มีไว้สำหรับทารกเพียงอย่างเดียว มารดาที่ให้นมบุตรอาจได้รับประโยชน์บางประการจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เช่นกัน สิทธิประโยชน์เหล่านี้ ได้แก่ :
- การกู้คืนที่ดีขึ้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินในระดับที่สูงขึ้น ฮอร์โมนนี้สามารถช่วยปรับปรุงการหดตัวของมดลูก นอกจากนี้ยังช่วยให้มดลูกกลับสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์
- ลดน้ำหนักการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น ผู้ที่ให้นมบุตรเพียงอย่างเดียวอาจลดน้ำหนักหลังคลอดได้มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ให้นมบุตร
- ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า มารดาอาจลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ด้วยการให้นมทารก
- ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด ยิ่งแม่ให้นมลูกนานเท่าไหร่ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและรังไข่ก็จะยิ่งลดลง
- อัตราที่ลดลงของเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ให้นมบุตรเป็นเวลา 1-2 ปีในช่วงชีวิตของพวกเขายังมีความเสี่ยงลดลง 10 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของภาวะบางอย่างเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์โรคข้ออักเสบและความดันโลหิตสูง
สิ่งที่ควรพิจารณาก่อนเลือกให้นมลูก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีข้อบกพร่องบางประการ โปรดคำนึงถึงข้อควรพิจารณาเหล่านี้หากคุณกำลังพยายามตัดสินใจว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เหมาะกับคุณและทารกหรือไม่
ข้อควรพิจารณาเหล่านี้ ได้แก่ :
- ไม่สบายตัว. หลายคนรู้สึกไม่สบายตัวและเจ็บปวดในสัปดาห์แรกหรือ 10 วันหลังจากเริ่มให้นมบุตร ซึ่งมักจะเกิดขึ้นชั่วคราว แต่อาจทำให้การป้อนครั้งแรกทำได้ยาก
- ขาดความยืดหยุ่น มารดาที่ให้นมบุตรใหม่ ๆ มักจะผูกพันกับตารางการให้นมของทารก ในสัปดาห์แรกทารกอาจกินอาหารได้มากถึง 12 ครั้งต่อวัน ซึ่งสามารถทำให้งานเล่นกลทำธุระและงานอื่น ๆ ที่ยากได้
- ไม่สามารถวัดนมได้ ด้วยการให้นมแม่เป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณผลิตน้ำนมได้มากแค่ไหนและทารกกินมากแค่ไหน คุณจะต้องพึ่งพาปัจจัยอื่น ๆ เช่นน้ำหนักของทารกและผ้าอ้อมเปียกทุกวันเพื่อให้ทราบว่าพวกเขากินเพียงพอหรือไม่
- อาหารและยาที่ จำกัด คุณแบ่งปันกับทารกจำนวนมากหากคุณให้นมบุตรรวมทั้งอาหารยาและแอลกอฮอล์ สารเหล่านี้ในปริมาณน้อยที่สุดสามารถผ่านน้ำนมไปยังทารกได้ แม้ว่าส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กเกินไปที่จะเป็นปัญหา แต่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงบางสิ่งตลอดเวลาที่ให้นมบุตร
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เปรียบเทียบกับสูตรอย่างไร?
สูตรเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับนมแม่สำหรับผู้ที่เลือกใช้หรือจำเป็นต้องใช้เนื่องจากเหตุผลทางการแพทย์
สูตรสำหรับทารกที่จำหน่ายในสหรัฐอเมริกาได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา แม้ว่าสูตรจะไม่ตรงกับนมแม่ตามธรรมชาติ แต่ก็มีหลากหลาย:
- วิตามิน
- แร่ธาตุ
- โปรตีน
- ไขมัน
- คาร์โบไฮเดรต
นี่คือโภชนาการที่ทารกของคุณจะใช้ในการเติบโตและเจริญเติบโต คุณแม่ที่เลือกใช้สูตรสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยจะได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี
ร่างกายของทารกไม่ได้ประมวลผลสูตรเร็วเหมือนนมแม่ นั่นอาจช่วยให้คุณหรือผู้ดูแลคนอื่นมีเวลาระหว่างการให้นมมากขึ้น
อย่างไรก็ตามสูตรอาจมีราคาแพง ขึ้นอยู่กับประเภทและปริมาณที่ลูกน้อยของคุณใช้อุปทานต่อเดือนอาจมีราคามากกว่า $ 100
วิธีพัฒนาความสัมพันธ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับทารก
ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเกิดร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมแม่ เป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการมาถึงของทารกและการบำรุงที่คุณจะต้องให้พวกเขาทันที
การให้นมครั้งแรกของคุณอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังคลอด น้ำนมแม่ชนิดแรกเรียกว่าน้ำนมเหลือง เป็นสารเหนียวข้นสีเหลืองและอุดมไปด้วยสารอาหาร ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของทารกดีขึ้นสำหรับการให้นมในอนาคต
ไม่กี่วันหลังคลอดร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมแม่ชนิดต่างๆ นมนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายและจะเลี้ยงลูกน้อยของคุณอย่างเต็มที่ในช่วงเดือนแรก ๆ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถือเป็นการฝึกความผูกพัน คุณจะได้เรียนรู้สัญญาณความหิวของลูกน้อยและพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อร่างกายของคุณ
แน่นอนว่าคุณจะได้ใช้เวลาร่วมกันมากมาย คาดว่าจะเลี้ยงลูกน้อยของคุณ 8 ถึง 12 ครั้งต่อวันในช่วงสองสามเดือนแรก
นอกเหนือจากการให้การบำรุงลูกแล้วการสัมผัสทางผิวหนังผ่านการให้นมลูกยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความผูกพันระหว่างแม่กับลูก
วิธีการรับสลักที่ดี
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ นั่นไม่ได้หมายความว่าจะง่าย แท้จริงแล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นทักษะ ต้องเรียนรู้และฝึกฝนจนกว่าจะรู้สึกปกติทั้งคุณและลูกน้อย
เริ่มต้นด้วยการวางตัวทารกของคุณให้อยู่ในท่าให้นมที่สะดวกสบายโดยหันหน้าเข้าหาคุณ หากทารกต้องบิดคอเลยอาจให้นมแม่ได้ไม่ดี
เปิดเผยเต้านมจากเสื้อชั้นในหรือเสื้อเชิ้ต ลูบริมฝีปากล่างของทารกเบา ๆ ด้วยหัวนมของคุณ ปากของพวกเขาจะเปิดกว้างโดยธรรมชาติลิ้นของพวกเขาจะถ้วยและต่ำลงในปากของพวกเขา
วางปากของทารกลงบนหัวนมโดยตรง พวกมันจะปิดตามสัญชาตญาณและเริ่มวาด
คุณจะรู้ว่าปากของทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหากคุณเห็นริมฝีปากของพวกเขายื่นออกไปด้านนอกและปากของพวกเขาครอบคลุมหัวนมทั้งหมดของคุณและบริเวณที่มีสีคล้ำส่วนใหญ่ของคุณ
หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดให้ค่อยๆหยุดการดูดของทารก เลื่อนนิ้วก้อยของคุณไปมาระหว่างมุมปากของทารกกับหัวนมของคุณ กด. สลักจะโผล่ขึ้นมา ดึงทารกออกไป
ก่อนนำทารกกลับมาที่หัวนมพยายามให้พวกเขาอ้าปากให้กว้างที่สุด ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าสลักจะสบายตัวและลูกน้อยของคุณให้นมลูกได้อย่างราบรื่นและเป็นจังหวะสม่ำเสมอ
การสร้างสลักที่ดีจะช่วยให้ทารกได้รับน้ำนมอย่างเพียงพอ จะช่วยป้องกันความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายให้กับคุณได้เช่นกัน
หากคุณยังคงต่อสู้กับการผลิตสลักที่แข็งแรงให้ปรึกษากุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร พวกเขาพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
บางครั้งอาจมีปัญหาทางกายภาพที่ทำให้ลูกน้อยของคุณไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างเหมาะสม ได้แก่ :
- ผูกลิ้น
- ลื่นไถล
- หัวนมคว่ำหรือแบน
สิ่งเหล่านี้สามารถเอาชนะได้ แต่คุณอาจต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม
วิธีจัดการอาการเจ็บหัวนม
คุณแม่หลายคนมีอาการปวดและเจ็บในช่วง 2-3 วันแรกของการให้นมบุตร นี่เป็นเรื่องธรรมดามาก คุณสามารถทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในการให้นมบุตรจนกว่าหัวนมจะหายสนิท:
- เริ่มให้นมลูกโดยเจ็บหัวนมน้อยที่สุด การดูดที่แรงที่สุดเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณหิวมากที่สุด การดูดจะลดลงเมื่อเติม
- สวมชุดชั้นในที่กระชับขึ้น เสื้อชั้นในที่รัดแน่นสามารถถูและทำให้หัวนมของคุณระคายเคืองได้ มองหาเสื้อชั้นในให้นมบุตรแบบพิเศษที่รองรับและป้องกันรอบหัวนมได้อย่างเหมาะสม
- จุกนมแห้ง ก่อนที่คุณจะใส่เสื้อหรือเสื้อชั้นในกลับเข้าที่หลังให้นมลูกต้องแน่ใจว่าหัวนมของคุณแห้งสนิท ความชื้นจากนมบนผิวหนังอาจทำให้ระคายเคืองได้
- วางผ้าชุบน้ำอุ่นที่เปียกไว้บนหัวนมของคุณ ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้
- ถามเกี่ยวกับครีมหรือครีม. แพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถบรรเทาอาการแสบและไม่สบายตัวได้ มีตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมหลายตัว
คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเจ็บหัวนมและการให้นมบุตรหรือไม่? อ่าน 13 วิธีจัดการเจ็บหัวนมจากการให้นมลูก
เลี้ยงลูกด้วยนมและดง
หากคุณเริ่มมีอาการปวดอย่างรุนแรงในเต้านมของคุณคุณอาจติดเชื้อดง นักร้องหญิงอาชีพคือการติดเชื้อรา พัฒนาในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น ปากของลูกน้อยของคุณสามารถพัฒนาช่องปากได้เช่นกัน
อาการของการติดเชื้อดงในมารดาที่ให้นมบุตร ได้แก่ อาการปวดอย่างรุนแรงและฉับพลัน ผิวหนังรอบหัวนมหรือ areola อาจหลุดล่อนและลอกได้ หน้าอกนุ่มน่าสัมผัส
ทารกที่มีการติดเชื้อดงอาจมีรอยสีขาวที่แก้มด้านในหรือที่ลิ้นหรือเหงือก
นัดพบแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณหรือลูกน้อยของคุณมีการติดเชื้อ
ทารกได้รับนมเพียงพอหรือไม่?
การให้นมลูกเป็นเรื่องยากที่จะทราบได้อย่างชัดเจนว่าลูกของคุณได้รับน้ำนมมากแค่ไหนจากการให้นมแต่ละครั้ง แทนที่จะพยายามวัดออนซ์ให้มองหาป้ายในที่อื่น:
- ลูกน้อยของคุณทำผ้าอ้อมสกปรกมากมาย ทารกที่ได้รับนมเพียงพอจะมีผ้าอ้อมเปียก 6 ถึง 8 ชิ้นต่อวัน
- ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หลังจากน้ำหนักลดลงในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดลูกน้อยของคุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หากน้ำหนักยังคงลดลงแสดงว่าคุณผลิตน้ำนมไม่เพียงพอ พูดคุยกับกุมารแพทย์ของทารกหรือผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรหากทารกน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น
- ลูกน้อยของคุณไม่แสดงอาการหิว ทารกที่ได้รับการเลี้ยงดูมีความพึงพอใจ หากลูกน้อยของคุณแสดงอาการหิวบ่อยขึ้นแสดงว่าลูกน้อยอาจได้รับนมไม่เพียงพอในแต่ละครั้ง
ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดโดยสรุปว่าผ้าอ้อมเด็กจำนวนเท่าใดที่จะส่งผลต่อทารกที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี:
ทำงานร่วมกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรมักจะมาเยี่ยมคุณที่โรงพยาบาลใน 24 ชั่วโมงแรกของทารก ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยให้มารดาเรียนรู้ที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
พวกเขาจะเฝ้าดูคุณขณะให้นมลูกโดยเสนอคำแนะนำและการแก้ไข อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าสลักที่ดีให้ความรู้สึกเป็นอย่างไร พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณได้เช่นกัน
หลังจากออกจากโรงพยาบาลคุณยังสามารถขอคำปรึกษาด้านการให้นมบุตรได้หากมีคำถามต้องการคำแนะนำหรือต้องการการฝึกอบรมเพิ่มเติม จำไว้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นทักษะที่เรียนรู้ ต้องใช้เวลาและการฝึกฝน
ประกันของคุณอาจครอบคลุมถึงที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หากต้องการค้นหาให้สอบถามผู้ให้บริการประกันของคุณเกี่ยวกับผลประโยชน์ของคุณและหากพวกเขามีรายชื่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ครอบคลุม แพทย์หรือกุมารแพทย์ของคุณน่าจะคุ้นเคยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเช่นกัน
ในทำนองเดียวกันโรงพยาบาลที่คุณทำคลอดอาจมีคนแนะนำ คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวได้อีกด้วย
คุณควรกินอะไรขณะให้นมบุตร?
ไม่มีอาหารเฉพาะสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร แต่คุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่มากกว่ามารดาที่ไม่ได้ผลิตน้ำนมสำหรับทารก สิ่งที่คุณต้องการอย่างแม่นยำขึ้นอยู่กับอายุของทารกและความถี่ที่คุณให้นมลูก
ในช่วงหกเดือนแรกคุณต้องการพลังงานเพิ่มเติม 500 แคลอรี่ต่อวัน หลังจากหกเดือนคุณยังต้องการพลังงานเพิ่มเติมอีก 400 ถึง 500 แคลอรี่ต่อวัน
อย่าเสริมอาหารด้วยอาหารแปรรูปหรือแคลอรี่เปล่า มุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลของโปรตีนผักผลไม้และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย ในแต่ละวันคุณผลิตของเหลวประมาณ 25 ออนซ์พร้อมกับน้ำนมแม่ ดื่มเมื่อคุณกระหายน้ำ สังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องการน้ำมากขึ้นเช่นปัสสาวะสีเข้มปากแห้งหรือปัสสาวะไม่บ่อย
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารและการเลี้ยงลูกด้วยนมได้ที่นี่:
- อาหารเลี้ยงลูกด้วยนม 101: สิ่งที่ควรกินขณะให้นมบุตร
- คุณสามารถดื่มคาเฟอีนได้อย่างปลอดภัยมากแค่ไหนในขณะที่ให้นมบุตร?
- ชาเขียวปลอดภัยขณะให้นมบุตรหรือไม่?
- 5 ความชั่วร้ายและความปลอดภัยขณะให้นมบุตรหรือไม่
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และกาแลคตาโกก
คุณสามารถใช้ galactagogues เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ อาหารบางชนิดมีสารเร่งน้ำนมตามธรรมชาติเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้นมบุตรที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมากมีสารเร่งน้ำนมจากธรรมชาติเช่นเฟนูกรีกทิสเทิลมิลค์และมะลังไกย์
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้
ให้นมบุตรหลังจากกลับไปทำงาน
เป็นไปได้ที่จะให้นมแม่อย่างต่อเนื่องเมื่อคุณกลับไปทำงาน ในความเป็นจริงมีหลายคนที่ทำมัน เพียงแค่ต้องมีการวางแผนและทำงานร่วมกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างราบรื่น
ในสหรัฐอเมริกาพระราชบัญญัติการคุ้มครองผู้ป่วยและการดูแลราคาไม่แพงกำหนดให้นายจ้างส่วนใหญ่เสนอห้องพักสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พวกเขาสามารถปั๊มได้อย่างสะดวกสบายในช่วงปีแรกของชีวิตทารก
วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถรักษาการให้นมบุตรได้ในขณะที่อยู่ห่างจากทารก
คุณจะต้องเปลี่ยนลูกน้อยของคุณจากการกินนมแม่ไปสู่การดื่มนมแม่จากขวดเพื่อให้ได้ผล พิจารณาให้อาหารกลางวันด้วยขวดนมแทนการให้นมเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับการกินนมขวด นั่นหมายความว่าคุณจะต้องเริ่มสูบน้ำก่อนกลับไปทำงาน
ในการทำเช่นนี้ให้คงไว้ซึ่งการให้นมในตอนเช้าและตอนดึก แต่ให้ปั๊มนมให้เพียงพอสำหรับขวดในตอนกลางวัน นอกจากนี้วางแผนที่จะปั๊มตามเวลาที่คุณให้นมโดยทั่วไปเพื่อให้คุณได้รับปริมาณน้ำนมอย่างสม่ำเสมอ
เริ่มกระบวนการนี้หลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะวางแผนที่จะส่งคืนงาน หากคุณวางแผนที่จะกลับไปทำงานในทันทีคุณสามารถเริ่มกระบวนการนี้ได้ในเกือบจะทันทีหลังจากที่ทารกเกิด
คุณยังสามารถผสมนมแม่และสูตรผสมกันได้หากวิธีนี้ง่ายกว่าหรือเหมาะกับคุณและครอบครัวมากขึ้น
คุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการจัดเก็บและใช้นมแม่อย่างปลอดภัยหรือไม่? อ่านวิธีการจัดเก็บใช้และละลายนมแม่แช่แข็งอย่างปลอดภัย
วิธีการหย่านมลูกโดยไม่ให้นมแม่
องค์กรด้านการดูแลสุขภาพชั้นนำเช่น American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), AAP และ WHO แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารก
หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารแข็งได้ นั่นจะเริ่มช่วยลดปริมาณการให้นมที่คุณทำ
ACOG และ AAP กล่าวว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เสริมเป็นสิ่งที่ดีในปีแรก ใครแนะนำให้คุณฝึกการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และให้นมลูกได้จนถึงอายุ 2 ขวบ
แต่เมื่อใดที่ควรหยุดให้นมลูกเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ
การหย่านมลูกน้อยเป็นกระบวนการหนึ่ง แต่สามารถทำได้ คุณสามารถปฏิบัติตามผู้นำของทารกและหย่านมตามธรรมชาติเมื่อพวกเขาเริ่มกินอาหารอื่น ๆ และดื่มนมวัวน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ
หรือคุณสามารถรับผิดชอบและตัดสินใจว่าจะเริ่มกระบวนการหย่านมเมื่อใด สิ่งนี้อาจพบกับการต่อต้าน แต่เวลาและความพากเพียรสามารถช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ได้
เริ่มต้นอย่างช้าๆ ค่อยๆลดปริมาณการให้นม วิธีนี้ช่วยให้ลูกน้อยของคุณปรับตัวให้เข้ากับการป้อนอาหารแบบปรับขนาดได้ หน้าอกของคุณก็จะหยุดผลิตน้ำนมตามธรรมชาติเช่นกัน
การให้อาหารตอนกลางวันอาจเป็นเรื่องง่ายที่สุดที่จะข้ามไปในตอนแรก คุณสามารถทำให้ลูกของคุณยุ่งในช่วงที่กินนมปกติได้โดยหากิจกรรมทำหรือไม่อยู่บ้าน
หลีกเลี่ยงจุดให้นมปกติในช่วงนี้ ฉากที่คุ้นเคยอาจสร้างความอยากให้ลูกน้อยของคุณ การควบคุมคุณและลูกน้อยให้ห่างจากเก้าอี้เตียงหรือจุดอื่น ๆ จะช่วยเปลี่ยนนิสัยได้
Takeaway
การตัดสินใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นทางเลือกส่วนบุคคล ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหรือต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเพียงวิธีหนึ่งในการให้สารอาหารที่เหมาะสมกับลูกน้อยในช่วงเดือนแรก ๆ ที่สำคัญของชีวิต
เพื่อช่วยคุณในกระบวนการนี้สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนให้มากรับประทานอาหารที่สมดุลและดื่มน้ำให้เพียงพอ วิธีนี้จะช่วยให้ปริมาณน้ำนมของคุณแข็งแรงและมีพลังงานสูงเพื่อให้คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในลักษณะที่ต้องการ
