ทำไมส้นเท้าของฉันถึงรู้สึกชาและฉันจะรักษาอย่างไร?

ภาพรวม

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ส้นเท้าของคุณรู้สึกชา ส่วนใหญ่พบได้บ่อยทั้งในผู้ใหญ่และเด็กเช่นนั่งไขว่ห้างนานเกินไปหรือสวมรองเท้าที่คับเกินไป สาเหตุบางประการอาจร้ายแรงกว่าเช่นโรคเบาหวาน

หากคุณสูญเสียความรู้สึกที่เท้าคุณอาจไม่รู้สึกอะไรหากแตะส้นเท้าที่ชาเบา ๆ คุณอาจไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือมีปัญหาในการรักษาสมดุลขณะเดิน อาการอื่น ๆ ของส้นเท้าชา ได้แก่ :

• ความรู้สึกพินและเข็ม
• รู้สึกเสียวซ่า
• ความอ่อนแอ

บางครั้งอาจมีอาการปวดแสบและบวมร่วมกับอาการชาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการชา หากคุณมีอาการรุนแรงร่วมกับอาการชาให้ไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากอาการรวมกันอาจบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุของส้นเท้าชา

ส้นเท้าชามักเกิดจากการไหลเวียนของเลือดหรือความเสียหายของเส้นประสาทที่เรียกว่าโรคระบบประสาทส่วนปลาย สาเหตุ ได้แก่ :

โรคเบาหวาน

ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวานมีโรคระบบประสาทจากเบาหวานซึ่งเป็นความเสียหายของเส้นประสาทในมือหรือเท้า การขาดความรู้สึกที่เท้าอาจเกิดขึ้นทีละน้อย หากคุณเป็นโรคเบาหวานสิ่งสำคัญคือต้องตรวจดูอาการต่างๆเช่นการรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่เท้า พบแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

พิษสุราเรื้อรัง

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นสาเหตุของโรคระบบประสาทที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์รวมถึงอาการชาที่เท้า การขาดวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคพิษสุราเรื้อรังอาจส่งผลให้เกิดโรคระบบประสาท

ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน

สิ่งนี้เรียกว่าภาวะพร่องไทรอยด์ หากต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอก็สามารถสร้างของเหลวสะสมเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ก่อให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาทของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชาได้

เส้นประสาทถูกกดทับที่หลังส่วนล่าง

เส้นประสาทหลังส่วนล่างที่ส่งสัญญาณระหว่างสมองและขาของคุณอาจผิดพลาดเมื่อถูกบีบทำให้เกิดอาการชาที่ขาและเท้า

ดิสก์ Herniated

หากส่วนนอกของดิสก์ที่ด้านหลังของคุณ (หรือที่เรียกว่าดิสก์ลื่น) แตกหรือแยกออกก็สามารถสร้างแรงกดดันให้กับเส้นประสาทที่อยู่ติดกันได้ อาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาและเท้าได้

อาการปวดตะโพก

เมื่อรากประสาทกระดูกสันหลังที่หลังส่วนล่างของคุณถูกบีบอัดหรือได้รับบาดเจ็บอาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาและเท้าได้

กลุ่มอาการของ Tarsal Tunnel

อุโมงค์ทาร์ซัลเป็นทางเดินแคบ ๆ ที่วิ่งไปตามส่วนล่างของเท้าโดยเริ่มจากข้อเท้า เส้นประสาทแข้งวิ่งภายในอุโมงค์ทาร์ซัลและอาจบีบอัดได้ อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือบวม อาการหลักของโรคอุโมงค์ทาร์ซัลคืออาการชาที่ส้นเท้าหรือเท้า

การขาดวิตามินบี 12

ระดับวิตามิน B-12 ต่ำเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าเป็นหนึ่งในอาการ วิตามิน B-1, B-6 และ E ในระดับต่ำอาจทำให้เกิดโรคระบบประสาทส่วนปลายและอาการชาที่เท้าได้

ข้อบกพร่องของแร่ธาตุ

ระดับแมกนีเซียมโพแทสเซียมสังกะสีและทองแดงที่ผิดปกติอาจนำไปสู่โรคระบบประสาทส่วนปลายรวมถึงอาการชาที่เท้า

เส้นประสาทที่ถูกบีบอัดหรือติดอยู่

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับเส้นประสาทโดยเฉพาะที่ขาและเท้าอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ ความเครียดซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไปอาจ จำกัด เส้นประสาทได้เช่นกันเนื่องจากกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบข้างอักเสบ หากเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บคุณอาจมีอาการบวมหรือฟกช้ำที่เท้าได้เช่นกัน

รองเท้าไม่กระชับ

รองเท้าที่รัดแน่นจนทำให้เท้าของคุณหดตัวอาจทำให้เกิดอาการอาชา (ความรู้สึกแบบเข็มและเข็ม) หรืออาการชาชั่วคราว

การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ

ประมาณร้อยละ 50 ของผู้ที่ได้รับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหารจะเกิดการขาดวิตามินและแร่ธาตุซึ่งอาจนำไปสู่โรคระบบประสาทส่วนปลายและอาการชาที่เท้า

การติดเชื้อ

การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียรวมทั้งโรคลายม์เอชไอวีไวรัสตับอักเสบซีและงูสวัดอาจทำให้เกิดอาการปลายประสาทอักเสบและอาการชาที่เท้า

โรคต่างๆ

ซึ่งรวมถึงโรคไตโรคตับและโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคลูปัสและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

สารพิษและเคมีบำบัด

โลหะหนักและยาที่ใช้ในการรักษามะเร็งอาจทำให้เกิดโรคระบบประสาทส่วนปลาย

การไหลเวียนของเลือดลดลง

เมื่อส้นเท้าและเท้าของคุณได้รับสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดตีบส้นเท้าหรือเท้าของคุณอาจชาได้ การไหลเวียนของเลือดของคุณสามารถตีบได้โดย:

• หลอดเลือด
• อาการบวมเป็นน้ำเหลืองในอุณหภูมิที่เย็นจัด
• โรคหลอดเลือดส่วนปลาย (การตีบของหลอดเลือด)
• การอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก (ก้อนเลือด)
• ปรากฏการณ์ Raynaud (ภาวะที่มีผลต่อหลอดเลือดของคุณ)

ส้นเท้าชาระหว่างตั้งครรภ์

โรคระบบประสาทส่วนปลายในการตั้งครรภ์อาจเกิดจากการกดทับเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โรคระบบประสาทเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์

Tarsal tunnel syndrome ทำให้เกิดอาการชาที่ส้นเท้าในหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับในคนอื่น ๆ อาการมักจะชัดเจนขึ้นหลังจากทารกคลอด โรคระบบประสาทส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถย้อนกลับได้

การบาดเจ็บของเส้นประสาทบางอย่างเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเจ็บครรภ์เป็นเวลานานเมื่อใช้ยาชาเฉพาะที่ (แก้ปวด) สิ่งนี้หายากมาก การศึกษาในปี 2015 รายงานว่าผู้หญิงจาก 2,615 คนที่ได้รับยาระงับความรู้สึกแก้ปวดระหว่างคลอดมีเพียงคนเดียวที่มีอาการชาที่ส้นเท้าหลังคลอด

การวินิจฉัยส้นเท้าชา

แพทย์ของคุณจะตรวจเท้าของคุณและถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ พวกเขาต้องการทราบว่าคุณมีประวัติเป็นโรคเบาหวานหรือดื่มแอลกอฮอล์มากหรือไม่ แพทย์จะถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับอาการชาเช่น:

• เมื่อเริ่มมีอาการชา
• ไม่ว่าจะเป็นเท้าเดียวหรือทั้งสองข้าง
• ไม่ว่าจะคงที่หรือไม่ต่อเนื่อง
• หากมีอาการอื่น ๆ
• ถ้ามีอะไรบรรเทาอาการชา

แพทย์อาจสั่งให้ทำการทดสอบ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การสแกน MRI เพื่อดูกระดูกสันหลังของคุณ
• X-ray เพื่อตรวจสอบการแตกหัก
• Electromyograph (EMG) เพื่อดูว่าเท้าของคุณตอบสนองต่อการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอย่างไร
• การศึกษาการนำกระแสประสาท
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจน้ำตาลในเลือดและเครื่องหมายสำหรับโรค

การรักษาส้นเท้าชา

การรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย หากอาการชาเกิดจากการบาดเจ็บโรคหรือการขาดสารอาหารแพทย์ของคุณจะวางแผนการรักษาเพื่อหาสาเหตุของอาการชา

แพทย์อาจแนะนำการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับการเดินและยืนด้วยส้นเท้าที่ชาและเพื่อปรับปรุงการทรงตัวของคุณ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในเท้าของคุณ

หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการชาที่ส้นเท้าแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil) หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ต่อไปนี้เป็นทางเลือกในการรักษาอาการปวดอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการลอง:

• การฝังเข็ม
• นวด
• การทำสมาธิ

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากอาการชาที่ส้นเท้าของคุณเกิดจากการบาดเจ็บหรือหากคุณมีอาการรุนแรงพร้อมกับอาการชาซึ่งอาจบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดสมอง

หากคุณได้รับการรักษาโรคเบาหวานหรือภาวะติดสุราหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อยู่แล้วให้ไปพบแพทย์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการชาที่ส้นเท้า