อคติเชิงลบคืออะไรและมีผลต่อคุณอย่างไร?

สิ่งที่ต้องพิจารณา

มนุษย์เรามีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับประสบการณ์เชิงลบมากกว่าประสบการณ์เชิงบวกหรือเป็นกลาง สิ่งนี้เรียกว่าอคติเชิงลบ

เรามักจะให้ความสำคัญกับแง่ลบแม้ว่าประสบการณ์เชิงลบจะไม่มีนัยสำคัญหรือไม่สำคัญก็ตาม

ลองนึกถึงอคติเชิงลบเช่นนี้คุณได้เข้าพักในโรงแรมที่ดีในตอนเย็น เมื่อคุณเข้าไปในห้องน้ำจะมีแมงมุมตัวใหญ่อยู่ในอ่างล้างหน้า คุณคิดว่าสิ่งใดจะเป็นความทรงจำที่สดใสยิ่งขึ้น: การตกแต่งที่ดีและการนัดหมายที่หรูหราของห้องหรือแมงมุมที่คุณพบ?

คนส่วนใหญ่ตามบทความในปี 2559 ของ Nielsen Norman Group จะจำเหตุการณ์แมงมุมได้ชัดเจนขึ้น

ประสบการณ์เชิงลบมักจะส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่าประสบการณ์เชิงบวก บทความในปี 2010 ที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเบิร์กลีย์กล่าวถึงนักจิตวิทยาริกแฮนสันว่า“ จิตใจก็เหมือนกับเวลโครสำหรับประสบการณ์เชิงลบและเทฟลอนสำหรับคนที่คิดบวก”

ทำไมคนถึงมีอคติในแง่ลบ?

ตามที่นักจิตวิทยา Rick Hanson กล่าวว่าอคติเชิงลบได้ถูกสร้างขึ้นในสมองของเราโดยอาศัยวิวัฒนาการหลายล้านปีในการรับมือกับภัยคุกคาม

บรรพบุรุษของเราอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ยากลำบาก พวกเขาต้องรวบรวมอาหารในขณะที่หลีกเลี่ยงอุปสรรคร้ายแรง

การสังเกตการตอบสนองและการจดจำสัตว์นักล่าและภัยธรรมชาติ (เชิงลบ) มีความสำคัญมากกว่าการหาอาหาร (เชิงบวก) ผู้ที่หลีกเลี่ยงสถานการณ์เชิงลบส่งต่อยีนของพวกเขา

อคติเชิงลบแสดงให้เห็นอย่างไร?

เศรษฐศาสตร์พฤติกรรม

วิธีหนึ่งที่เห็นได้ชัดว่าอคติเชิงลบคือผู้คนตามบทความอื่นในปี 2016 ของ Nielsen Norman Group เป็นคนไม่ชอบความเสี่ยง: ผู้คนมักจะป้องกันความสูญเสียโดยให้ความสำคัญกับความน่าจะเป็นเพียงเล็กน้อย

ความรู้สึกเชิงลบจากการเสียเงิน 50 เหรียญนั้นแข็งแกร่งกว่าความรู้สึกเชิงบวกในการหาเงิน 50 เหรียญ ในความเป็นจริงคนทั่วไปจะทำงานหนักขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเงิน 50 เหรียญมากกว่าที่จะได้รับ 50 เหรียญ

ในขณะที่มนุษย์อาจไม่จำเป็นต้องตื่นตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อความอยู่รอดเหมือนบรรพบุรุษของเราอคติเชิงลบยังคงส่งผลต่อวิธีที่เราแสดงปฏิกิริยาตอบสนองความรู้สึกและความคิด

ตัวอย่างเช่นงานวิจัยเก่า ๆ ชี้ให้เห็นว่าเมื่อผู้คนตัดสินใจพวกเขาให้ความสำคัญกับเหตุการณ์เชิงลบมากกว่าด้านบวก สิ่งนี้อาจส่งผลต่อการเลือกและความเต็มใจที่จะเสี่ยง

จิตวิทยาสังคม

จากบทความปี 2014 อคติเชิงลบสามารถพบได้ในอุดมการณ์ทางการเมือง

กลุ่มอนุรักษ์นิยมมีแนวโน้มที่จะตอบสนองทางสรีรวิทยาที่แข็งแกร่งและอุทิศทรัพยากรทางจิตวิทยาให้กับเชิงลบมากกว่าพวกเสรีนิยม

นอกจากนี้ในการเลือกตั้งผู้มีสิทธิเลือกตั้งมีแนวโน้มที่จะลงคะแนนให้กับผู้สมัครโดยอาศัยข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับฝ่ายตรงข้ามเมื่อเทียบกับข้อดีส่วนตัวของผู้สมัคร

วิธีเอาชนะอคติเชิงลบ

แม้ว่าจะดูเหมือนว่าการปฏิเสธเป็นการตั้งค่าเริ่มต้น แต่เราสามารถลบล้างได้

คุณสามารถเพิ่มความเป็นบวกได้โดยการคำนึงถึงสิ่งที่มีอยู่และไม่สำคัญในชีวิตของคุณและให้ความสำคัญกับการให้คุณค่าและเห็นคุณค่าในแง่บวก ขอแนะนำให้คุณทำลายรูปแบบของปฏิกิริยาเชิงลบและปล่อยให้ประสบการณ์เชิงบวกลงทะเบียนอย่างลึกซึ้ง

บรรทัดล่างสุด

ดูเหมือนว่ามนุษย์จะเดินสายด้วยอคติเชิงลบหรือมีแนวโน้มที่จะให้น้ำหนักกับประสบการณ์เชิงลบมากกว่าประสบการณ์เชิงบวก

สิ่งนี้เห็นได้ชัดจากพฤติกรรมของการประสบความรู้สึกเชิงบวกเช่นจากการพบเงินสดที่ไม่คาดคิดซึ่งเกินดุลกับความรู้สึกเชิงลบจากการสูญเสียมันไป

สิ่งนี้เห็นได้ชัดในจิตวิทยาสังคมเช่นกันโดยผู้มีสิทธิเลือกตั้งในการเลือกตั้งมีแนวโน้มที่จะลงคะแนนโดยพิจารณาจากข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับฝ่ายตรงข้ามของผู้สมัครมากกว่าประโยชน์ส่วนตัวของผู้สมัคร

โดยทั่วไปมีหลายวิธีในการปรับเปลี่ยนอคติเชิงลบของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกในชีวิตของคุณ