มี Beta-Blockers ตามธรรมชาติหรือไม่?

Beta-blockers เป็นยาประเภทหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาความดันโลหิตสูงหัวใจเต้นผิดปกติความวิตกกังวลและอาการอื่น ๆ

เบต้าบล็อกเกอร์หยุดผลของอะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน) และทำให้หัวใจเต้นช้าลงและลดความดันโลหิตของคุณ

อาหารสมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดยังสามารถทำหน้าที่เป็น "เบต้าบล็อกเกอร์" ตามธรรมชาติได้โดยช่วยลดความดันโลหิตตามธรรมชาติ

เราสำรวจตัวปิดกั้นเบต้าตามธรรมชาติ 11 ชนิดและความเสี่ยงของการใช้ทางเลือกจากธรรมชาติเหล่านี้

beta-blockers รักษาอะไรได้บ้าง?

Beta-blockers อาจได้รับการกำหนดเพื่อรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างเช่น:

• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) Beta-blockers ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและปิดกั้นฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจสูบฉีดเร็วขึ้น
• หัวใจวาย. Beta-blockers ใช้หลังจากหัวใจวายเพื่อช่วยชะลอการทำงานของหัวใจ
• หัวใจล้มเหลวและเจ็บหน้าอก Beta-blockers ถูกกำหนดไว้สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวเนื่องจากลดฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการหัวใจล้มเหลว
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ (arrhythmia) แม้ว่า beta-blockers จะไม่ใช่ยาตัวเลือกแรก แต่ก็สามารถช่วยให้หัวใจเต้นช้าลงในช่วงที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
• ไฮเปอร์ไทรอยด์ Beta-blockers อาจได้รับการกำหนดเพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจที่เกิดจากต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด (hyperthyroidism)
• ความวิตกกังวล. Beta-blockers อาจถูกกำหนดให้ปิดฉลากสำหรับความวิตกกังวลเพื่อช่วยลดผลกระทบระยะสั้นของอะดรีนาลีนที่ปล่อยออกมาในร่างกายเนื่องจากความวิตกกังวล
• ไมเกรน Beta-blockers สามารถช่วยควบคุมตัวกระตุ้นบางอย่างที่อาจทำให้เกิดไมเกรนได้ ซึ่งอาจรวมถึงความดันโลหิตสูงและฮอร์โมนเช่นอะดรีนาลีน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า beta-blockers เป็นตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหัวไมเกรน

ตัวเลือก beta-blocker 11 แบบตามธรรมชาติ

อาหารสมุนไพรและอาหารเสริมหลายชนิดอาจทำหน้าที่เป็น "ตัวปิดกั้นเบต้าตามธรรมชาติ" ซึ่งทำงานในร่างกายเหมือนที่ตัวปิดกั้นเบต้ามักทำโดยช่วยลดการอักเสบลดความดันโลหิตคลายความวิตกกังวลและอื่น ๆ

อาหาร

1. สารต้านอนุมูลอิสระ

ผลไม้ผักและอาหารจากพืชหลายชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันภาวะอักเสบและอาจลดความดันโลหิตด้วย

จากการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผักและผลไม้สดอาจลดระดับความดันโลหิตได้

2. แอล - อาร์จินีน

L-arginine เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยผลิตไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและอาจช่วยลดความดันโลหิตได้

การวิจัยพบว่าระดับ L-arginine ที่เพิ่มขึ้นสามารถลดความดันโลหิตสูงในหนูได้ แหล่งที่มาของ L-arginine ได้แก่ :

• เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก
• ถั่วและเมล็ด
• ผักใบ

3. โพแทสเซียม

ระดับโพแทสเซียมที่เพียงพอในอาหารสามารถช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้ต่ำได้

หลายคนสามารถได้รับโพแทสเซียมมากเกินพอจากการรับประทานอาหารที่สมดุล ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำปลากล้วยและมันฝรั่งเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเพียงไม่กี่อย่าง

สมุนไพร

4. กระเทียม (Allium sativum)

กระเทียมมีประวัติอันยาวนานในการใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ มีการศึกษาหลายเงื่อนไขรวมถึงความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ากระเทียมสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันสำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ beta-blockers รักษาเช่นโรคหัวใจ

5. ฮอว์ ธ อร์น (Crataegus sp.)

สมุนไพรจีนฮอว์ ธ อร์นใช้ในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า Hawthorn อาจมีผลดีต่อความดันโลหิตและจังหวะการเต้นของหัวใจและอาจช่วยจัดการกับอาการหัวใจล้มเหลวได้

6. อินเดียน snakeroot (Rauwolfia งู)

อาหารเสริมสมุนไพรพื้นบ้านสำหรับรักษาโรคความดันโลหิตสูง Rauwolfia ประกอบด้วยอนุพันธ์ทริปโตเฟนที่เรียกว่าอินโดลอัลคาลอยด์

สมุนไพรนี้อาจช่วยลดความดันโลหิตโดยการลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารสื่อประสาท norepinephrine ซึ่งมีส่วนช่วยในการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินของร่างกาย

7. ข้าวยีสต์แดง (Monascus purpureus)

อาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดข้าวยีสต์แดงมีสารที่เรียกว่าโมโนโคลิน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Monacolin K ทำงานคล้ายกับ statin (ยาที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล) และเป็นสารประกอบที่ได้รับการศึกษาอย่างดีที่สุดในข้าวยีสต์แดง

ในการทดลองทางคลินิกครั้งหนึ่งตั้งแต่ปี 2015 นักวิจัยพบว่าส่วนผสมของข้าวยีสต์แดงและน้ำมันมะกอกสามารถปรับปรุงไขมันในผู้เข้าร่วมที่เป็นโรค metabolic syndrome ได้

ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานข้าวยีสต์แดงเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงคล้ายกับที่เกิดจากยากลุ่มสแตติน นอกจากนี้นักวิจัยพบว่าระดับของโมโนโคลินในข้าวยีสต์แดงอาจแตกต่างกันไปดังนั้นจึงไม่มีทางที่จะแน่ใจได้ว่าโมโนโคลินในอาหารเสริมข้าวยีสต์แดงแต่ละชนิดมีปริมาณเท่าใด

8. บาร์เบอรี่ (Berberis vulgaris)

Barberry เป็นยาสมุนไพรแผนโบราณที่ใช้รักษาอาการอักเสบและหลอดเลือดหัวใจ

ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง barberry ลดความดันโลหิตโดยการลดเครื่องหมายการอักเสบบางอย่าง เนื่องจากการอักเสบเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูง Barberry อาจช่วยลดระดับความดันโลหิตได้

อาหารเสริมอื่น ๆ

9. กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันเหล่านี้เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนชนิดหนึ่งที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางว่ามีบทบาทต่อสุขภาพของหัวใจรวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ

“ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ” เหล่านี้อาจลดความดันโลหิตลิ่มเลือดคราบจุลินทรีย์และการอักเสบ

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการศึกษา 16 ชิ้นพบว่า EPA และ DHA (โอเมก้า 3 ชนิดหลัก 2 ชนิด) มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด กรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดอาการวิตกกังวลได้เช่นกัน

10. CoQ10 (โคเอนไซม์คิวเท็น)

สารประกอบสำคัญนี้มีบทบาทในการผลิตพลังงานและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ CoQ10 ในระดับต่ำมีความเชื่อมโยงกับโรคต่างๆรวมทั้งโรคหัวใจ

การศึกษาในสัตว์ทดลองจากปี 2559 พบว่าการเสริม CoQ10 อาจช่วยเพิ่มความดันโลหิตในหนูที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้

11. แมกนีเซียม

แร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญเช่นการหดตัวของกล้ามเนื้อและการควบคุมระบบประสาทการวิจัยพบว่าระดับแมกนีเซียมต่ำอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง

การเสริมแมกนีเซียมอาจช่วยลดระดับความวิตกกังวล

มีความเสี่ยงในการลองใช้ beta-blockers ตามธรรมชาติหรือไม่?

อาหารหลายชนิดที่ทำหน้าที่เป็นตัวปิดกั้นเบต้าตามธรรมชาติทำได้โดยการลดความดันโลหิตและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ

มีความเสี่ยงน้อยมากที่จะรับประทานผักผลไม้และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นดังนั้นอย่าลังเลที่จะรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณ

อีกทางหนึ่งวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยโดยเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินรวมทุกวัน อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรบางชนิดอาจโต้ตอบในทางลบกับยา สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมวิตามินหรือสมุนไพรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

เพื่อความปลอดภัยของคุณเองคุณไม่ควรหยุดใช้ยาเบต้าบล็อคตามใบสั่งแพทย์หรือการรักษาอื่น ๆ โดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโภชนาการและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้ตามธรรมชาติ เมื่อเวลาผ่านไปคุณทั้งคู่อาจรู้สึกสบายใจที่จะลดหรือหยุด beta-blockers ของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

Beta-blockers เป็นยาที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับเงื่อนไขต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงและความวิตกกังวล พวกมันทำงานโดยการลดผลกระทบของฮอร์โมนต่อสู้หรือการบินที่มีต่อหัวใจ

beta-blockers ตามธรรมชาติทำงานในลักษณะเดียวกันโดยการลดความดันโลหิต

เบต้าบล็อกเกอร์จากธรรมชาติหลายชนิดเหล่านี้สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมของคุณได้ ลองทานอาหารเสริมหรือเสริมด้วยตัวเลือกจากธรรมชาติเหล่านี้ให้มากขึ้น

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารใหม่ ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ