“ ไม่ใช่เส้นทางความสัมพันธ์ของเราแบบที่ต้องใช้เวลาในการฝึกฝนหัวใจให้เป็นส่วนหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่เราเรียกว่าความรัก” ถาม Mark Nepo ใน“ The Book of Awakening” ชุดการอ่านประจำวันที่ฉันอ่านทุกวันเป็นเวลา 3 ปี
นี่คือเรื่องราวของอาการไมเกรนที่ไม่สามารถรักษาได้เรื้อรังของฉัน ได้รับอนุญาต ฉันเติบโตขึ้นและสภาพของฉันยังช่วยให้ฉันหยุดปกป้องความสัมพันธ์ของฉันได้อย่างไรพวกเขาจึงเติบโตเป็นการเชื่อมต่อที่แท้จริงและสร้างเส้นทางแห่งความรักที่ฉันโอบกอด
ประวัติของฉันกับไมเกรน
ฉันเป็นโรคไมเกรนมาเกือบตลอดชีวิต เมื่อฉันมีอาการไมเกรนเป็นระยะอาการของฉันคือคลื่นไส้อาเจียนปวดตุบๆและความไวต่อแสง ฉันจะนอนลงในความมืดโดยสูญเสียเวลา
สิ่งที่ฉันไม่รู้ก็คือร่างกายและอารมณ์ของฉันกำลังขอให้ฉันชะลอตัวลงเพื่อมองลึก ๆ ภายใน แต่ฉันไม่ได้ฟังจนกระทั่งเมื่อ 2 ปีที่แล้วเมื่อร่างกายของฉันกรีดร้อง
อาการไมเกรนบ่อยๆนำไปสู่การเข้าห้องฉุกเฉินสามครั้งและการเข้าพักในโรงพยาบาลสองครั้ง หนึ่งในนั้นกินเวลานานกว่า 2 สัปดาห์
เมื่อฉันออกจากโรงพยาบาลฉันยังคงเจ็บปวดและอาการไมเกรนที่ทำให้ฉันต้องอยู่ในโรงพยาบาลยังคงมีอยู่นานกว่า 9 เดือน ฉันจำได้ว่าถามว่าฉันจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไมเกรนเรื้อรังหรือไม่ ฉันกลัวคำนั้นมาก ผู้ช่วยแพทย์ที่น่าทึ่งคนหนึ่งตอบว่า“ อืมเมแกนเราหวังว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น”
เมื่อฉันออกจากโรงพยาบาลฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไมเกรนที่ไม่สามารถรักษาได้เรื้อรัง
การรักษาในปัจจุบันของฉันประกอบด้วยยาป้องกัน 3 ชนิดรวมทั้งโบท็อกซ์สำหรับไมเกรนอาหารที่หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นไมเกรนอาหารเสริมการทำสมาธิและการบำบัดทุกวัน
ฉันยังคงมีเปลวไฟสองครั้งต่อสัปดาห์โดยบางครั้งใช้เวลา 2, 3 หรือ 9 วัน แต่ฉันมีอาการปวดน้อยลงและควบคุมได้มากขึ้นทำให้ฉันมีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่
ฉันเป็นผู้ศรัทธานักรบและฉันจะพยายามปรับปรุงอยู่เสมอ แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะขอบคุณสำหรับช่วงเวลาปัจจุบันที่จะเปิดรับความเปราะบางและรักษาความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์ของฉันเอาไว้
แม้จะมีอาการไมเกรนเรื้อรัง แต่ฉันก็ยังคงเป็นผู้สร้างภาพยนตร์ผู้ดำเนินการกล้องนักการศึกษานักเต้นลูกสาวพี่สาวหุ้นส่วนและ - ความสุขที่สุดของฉัน - ป้าของหลานสาวสองคน
ชีวิตถูกขัดจังหวะ
เมื่อฉันมีอาการไมเกรนเป็นระยะ ๆ ฉันต้องยกเลิกแผนตลอดเวลา
ฉันเป็นคนที่กระตือรือร้นและมีความสมบูรณ์แบบมากเกินไปและเป็นผีเสื้อที่ชอบเข้าสังคม ดังนั้นเมื่อฉันไม่สามารถมีส่วนร่วมกับคนที่ฉันรักหรือเป็นสาเหตุของแผนการเปลี่ยนแปลงฉันก็เสียใจ แต่ฉันสามารถกลับเข้ามาในชีวิตได้เสมอเมื่อฉันรู้สึกดีขึ้นดังนั้นฉันจึงมักจะไม่เล่าอาการให้ใครฟัง
แต่เมื่อตอนที่ยากลำบากของฉันเริ่มต้นขึ้นฉันก็ไม่สามารถทำงานเต้นรำหรือเข้าสังคมแบบที่เคยเป็นมาได้
ครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของฉันโทรมาเพื่อตรวจสอบฉัน แต่ฉันซ่อนตัวหวังว่าเมื่อถึงเวลาที่ฉันโผล่ออกมาจากความมืดฉันจะดีขึ้น
ฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันไม่อยากให้พวกเขาเห็นฉันแบบนั้นและฉันไม่อยากให้ความสัมพันธ์ของฉันกับพวกเขาเปลี่ยนไป ฉันกังวลว่าคู่ของฉันจะจากฉันไปเพราะฉันแบกรับมากเกินไปและฉันกังวลว่าจะไม่ได้รับการว่าจ้างเพราะฉันดูอ่อนแอเกินไป
ฉันคิดว่าถ้าฉันซ่อนตัวนานพอสภาพของฉันจะดีขึ้นและฉันจะกลับมามีชีวิตเหมือนเดิมและไม่มีใครรู้ถึงความแตกต่าง
ช่วงเวลาแห่งความชัดเจน
ฉันไม่ได้ขอความช่วยเหลือและซ่อนความเจ็บปวดไว้
จนกระทั่งในที่สุดอาการไมเกรนที่ฉันมีเมื่อ 2 ปีก่อนก็ทำให้ฉันเปิดกว้างและฉันก็ตระหนักว่าฉันจำเป็นต้องนำความรักและความซื่อสัตย์เข้ามาในชีวิตของฉัน
ฉันจำได้ว่าฉันต้องรักตัวเองให้เต็มที่และจากนั้นฉันก็เรียนรู้ที่จะรักไมเกรนในสิ่งที่มันสอนฉัน
“ การพยายามรักผู้อื่นเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องรักตัวเองก่อนคือการสร้างบ้านโดยไม่มีรากฐานที่มั่นคง” เป็นคำพูดที่ Yung Pueblo ชื่นชอบ หากไม่ต้องเผชิญกับความท้าทายของโรคไมเกรนฉันก็กลัวการเปลี่ยนแปลงไม่ยอมปล่อยชีวิตและไม่ปล่อยให้คนอื่นเข้ามาอย่างเต็มที่ไม่ได้สร้างรากฐานของฉัน
หนึ่งในความสัมพันธ์ที่เติบโตขึ้นมากที่สุดจากความก้าวหน้าของอาการของฉันคือความสัมพันธ์กับพ่อของฉัน
เขาจับมือของฉันระหว่างการโจมตีเสียขวัญ เขาและแม่เลี้ยงของฉันนั่งข้างๆฉันตอนที่ฉันฉีดยาป้องกันตัวใหม่ที่ต้นขาเป็นครั้งแรกและทั้งคู่ก็ร่วมกันกรอกสมุดระบายสีเมื่อนั่นคือทั้งหมดที่ฉันทำได้เพื่อหยุดตัวสั่นจากความวิตกกังวล
การเปลี่ยนความสัมพันธ์
ฉันได้เรียนรู้ที่จะมีความเห็นอกเห็นใจตัวเองมากขึ้นและเชื่อมั่นว่านี่คือการเดินทางของฉันด้วยเหตุผล
ตอนนี้ฉันขอให้ครอบครัวอย่าถามเสมอว่าฉันรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้ช่วยให้ฉันจำได้ว่ามีอะไรมากกว่าไมเกรนและเคล็ดลับที่ฉันแนะนำเป็นอย่างยิ่ง
ครั้งหนึ่งฉันยังใช้ "วันหยุด" จากไมเกรนของฉันโดยไม่ได้พูดถึงมันหรือการรักษาของฉันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฉันพบว่าตัวเองมีความสุขกับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น
ฉันแยกตัวจากความเจ็บปวดโดยการเดินอย่างมีสติชี้ให้เห็นสิ่งที่ฉันเห็นเหมือนเด็ก ๆ ฉันเรียกไมเกรนของฉันว่า“ my Porkchop” ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ฉันเรียนรู้จากแอปบำบัดจิตใจ
ฉันขอแนะนำให้นึกภาพความเจ็บปวดของคุณ เมื่อฉันพยายามทำสิ่งนี้ครั้งแรกความเจ็บปวดเป็นเพียงสีแดงเข้มที่เข้าไปในหูข้างหนึ่งและปล่อยออกอีกข้างหนึ่ง ตอนนี้กลายเป็นสีเขียวที่สดใสและชุ่มฉ่ำ
ครั้งหนึ่งการสร้างภาพมาให้ฉันในช่วงหนึ่งของตอนที่ยากลำบากของฉัน มีฉันสองคนคนหนึ่งเจ็บปวด แต่อีกคนหายเป็นปกติและเราเดินเคียงข้างกันบนชายหาด
ฉันกลับไปที่การแสดงภาพนี้เป็นประจำ เวอร์ชันที่หายเป็นปกติของฉันนำทางตัวเองที่เจ็บปวดไปสู่ร่มเงาและเราพักผ่อนกับแม่ของฉัน
ประสบการณ์นี้ได้เปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับแม่ของฉันด้วยซึ่งแพ้การต่อสู้กับมะเร็งเต้านมเมื่อฉันอายุ 16 ฉันยังเด็กมากจนไม่สามารถประมวลผลการสูญเสียได้อย่างเต็มที่ในเวลานั้น
และอย่างใดในระหว่างการเดินทางไมเกรนที่ยากลำบากของฉันฉันเปิดใจและเห็นเธอ ฉันเขียนจดหมายของเธอพูดคุยกับเธอในระหว่างการทำสมาธิและขอความช่วยเหลือจากเธอ
ในที่สุดฉันเริ่มรู้สึกว่าเธอยิ้มให้ฉันจับมือฉัน
ค้นหาซับเงิน
การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันทำคือการพูดถึงไมเกรนของฉันมากขึ้น ฉันยังคงระมัดระวังที่จะไม่ปล่อยให้ภาษาทั้งภาษาของฉันฟุ้งกระจาย แต่ในบางวิธีฉันได้เรียนรู้ที่จะทำให้ภาษาปกติ
ด้วยวิธีนี้ไมเกรนจะน่ากลัวน้อยกว่าไม่เหมือนสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวในตอนกลางคืนและเหมือนฤดูกาลในชีวิตของฉันที่จะเปลี่ยนไปเช่นเดียวกับทุกสิ่ง
ฉันยังเริ่มต้นบัญชี Instagram ที่แยกต่างหาก @healwithmeg ซึ่งฉันสร้างขึ้นเพื่อเป็นทางออกและพื้นที่เชิงบวก
แดกดันแม้ว่าบัญชีนี้จะเป็นแบบสาธารณะ แต่ฉันพบว่าฉันสามารถแบ่งปันความรู้สึกที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันกับไมเกรนได้มากกว่าที่ฉันทำได้ด้วยบัญชีส่วนตัวของฉันเนื่องจากผู้ติดตามของฉันอยู่ในเส้นทางที่คล้ายคลึงกัน
แต่การพูดคุยกับเด็กเล็กเกี่ยวกับโรคไมเกรนเป็นสิ่งที่ฉันนึกถึงทุกครั้งที่อยู่กับหลานสาวและเมื่อฉันพูดคุยกันว่าการเป็นแม่ที่มีอาการปวดเรื้อรังจะเป็นอย่างไร
ในอดีตที่ผ่านมาฉันปกป้องหลานสาวของฉันจากสภาพร่างกายของฉันโดยสิ้นเชิง แต่ฉันก็เริ่มแบ่งปันอย่างช้าๆ ตอนนี้พวกเขาพูดถึงอาหารที่ฉันกินได้ พวกเขารู้ดีว่าหมวกน้ำแข็งใช้สำหรับอาการปวดหัวของฉันและมักจะชอบสวมมันเพื่อที่พวกเขาจะได้เป็นเหมือนฉัน
ในช่วงหนึ่งที่เกิดเปลวไฟฉันยังอยากไปบ้านของพวกเขาดังนั้นพี่สาวของฉันจึงมารับฉัน เมื่อเธอบอกลูกสาวว่าจะไปรับฉันหลานสาวคนหนึ่งของฉันก็นึกภาพพี่สาวของฉัน แท้จริง มารับฉันว่าฉันป่วยเกินไปที่จะเดินไปที่รถด้วยตัวเอง
แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะดูซับเงินในเรื่องนี้ ฉันมาที่นี่เพื่อช่วยสอนการเอาใจใส่ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจพวกเขา ฉันแสดงให้พวกเขาเห็นทุกวันพร้อมกับครอบครัวของพวกเขาความเข้มแข็งนั้นอาจมีช่องโหว่ได้
มันจะสะดุดเสมอเมื่อฉันไม่สามารถทำในสิ่งที่ต้องการหรือไม่สามารถมีส่วนร่วมได้อย่างเต็มที่ และนี่คือความท้าทายที่จะดำเนินต่อไปเมื่อฉันวางแผนที่จะเป็นแม่ด้วยตัวเองสักวัน
แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวจะยอมรับอย่างเต็มที่ในแผนการที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แต่ฉันก็มักจะเป็นคนที่อารมณ์เสียที่สุด แต่ในช่วงเวลานั้นที่ฉันต้องอยู่ให้มากที่สุดเพราะฉันไม่แน่ใจว่าวันข้างหน้าจะเกิดอะไรขึ้น
ฉันได้เรียนรู้ว่ามันเป็นกระบวนการยอมรับการไหลเวียนของชีวิต
ซื้อกลับบ้าน
มีคนเคยบอกฉันว่า "ว่ายากเรื้อรัง" เป็นคำที่แย่ที่สุดสองคำในภาษาอังกฤษ
และในขณะที่มีช่วงเวลาชั่วโมงวันและสัปดาห์ที่ฉันต้องทนกับอาการไมเกรนทนไฟและเกลียดคำพูดเหล่านั้นฉันก็รักพวกเขาชื่นชมพวกเขาและขอบคุณพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขาสอนฉัน
ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันสามารถนั่งที่นี่และเขียนสิ่งนี้ในสวนหลังบ้านของฉันโดยมีดวงอาทิตย์บนใบหน้าและน้ำตาแห่งความขอบคุณในดวงตาของฉันและรู้ว่าฉันมักจะเอื้อมมือขึ้นไปบนท้องฟ้าเหมือนดอกไม้ที่มีรากที่แข็งแกร่งและการแสวงหาที่ไม่สิ้นสุด การเจริญเติบโต. ฉันรู้สึกขอบคุณที่คุณสามารถอ่านคำเหล่านี้และหวังว่าจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของฉัน
ฉันขอขอบคุณและฉันขอขอบคุณ Porkchop ที่เรื้อรังและยากลำบากของฉันในความดื้อรั้นและความสวยงาม
Megan Donnelly อายุ 38 ปีเป็นนักถ่ายภาพยนตร์และนักการศึกษาที่อาศัยอยู่ในลอสแองเจลิสและชิคาโก เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไมเกรนเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาได้เมื่ออายุ 35 ปีคุณสามารถติดตามเส้นทางการรักษาของเธอได้ในอินสตาแกรม
