“ คุณคงไม่เชื่อ แต่ฉันแค่คุยโทรศัพท์กับลูกค้าที่กำลังร้องไห้เพราะเขาประกอบโครงเตียงไม่ได้”
บางคน (อ่าน: ผู้คนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในความเป็นจริงของฉัน) ชอบที่จะบอกว่ามักจะมีวิธีการที่พบได้ในความบ้าคลั่ง
แต่ถ้ามีวิธีการหรือเหตุผลที่ทำให้ฉันวิตกกังวลฉันก็ยังไม่พบ
และเชื่อฉันฉันได้ดู
ความจริงก็คือความวิตกกังวลของฉันเทียบเท่ากับเด็กทารกที่กรีดร้องและขว้างสิ่งของใส่หัวตลอดทั้งวัน
ไม่มีตรรกะ แค่เสียงอึกอักจริงๆ
สิ่งหนึ่งเกี่ยวกับความวิตกกังวลของฉันที่ฉันยังไม่เข้าใจก็คือทำไมเพราะความรักของทุกสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ดีฉันจึงไม่สามารถทำสิ่งที่เรียบง่ายได้โดยไม่ตื่นตระหนก
สมองส่วนตรรกะของฉันบอกว่า:“ นี่เป็นเรื่องง่าย ใช้เวลาเพียงนาทีเดียว” แต่ส่วนที่กังวลในสมองของฉันเริ่มส่งเสียงดังจนฉันแค่หลีกเลี่ยงสิ่งนั้นไปโดยสิ้นเชิง
บางทีคุณอาจจะเกี่ยวข้อง?
ฉันไม่รู้ว่าจะหัวเราะหรือร้องไห้ดี วันนี้ฉันกำลังเลือกอดีต นี่คือ 9 สิ่งที่ง่ายที่สุดที่ความวิตกกังวลของฉันไม่อยากให้ฉันทำไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ ก็ตาม
1. ขอให้เพื่อนของฉันมีความสุขในวันเกิดบน Facebook
ฉันมีเพื่อนในเฟสบุ๊คเยอะมาก และดูเหมือนว่าทุกๆวันจะมีวันเกิดคนอย่างน้อยสามคน
Facebook ชอบเตือนฉันเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ด้วยการแจ้งเตือนที่แจ้งให้ฉันทราบ บางครั้งการแจ้งเตือนก็ตรงไปที่โทรศัพท์ของฉันราวกับจะพูดว่า“ เฮ้กระตุก วันนี้เพื่อนของคุณกำลังมีวันเกิดคุณกำลังทำอะไรอยู่ CHUMP?”
ไม่มีอะไร ฉันจะไม่ทำอะไรเลย Facebook
เพราะถ้าฉันจะอวยพรวันเกิดเพื่อนสักคนฉันก็ต้องอวยพร พวกเขาทุกคน สุขสันต์วันเกิด. ถ้าฉันขอให้พวกเขาทุกคนมีความสุขในวันนี้วันพรุ่งนี้ล่ะ? วันถัดไป?
นี่คือคำมั่นสัญญาของความปรารถนาดีกว่า 800 รายการ
อาจจะเป็นแค่ฉัน แต่ฉันไม่สามารถรับมือกับความกดดันแบบนี้ได้โดยสุจริต
และอย่าเตือนฉันด้วยซ้ำว่าเป็นวันเกิดของฉันเมื่อไหร่ คุณอยากจะเดาไหมว่าฉันทำอะไรเมื่อได้รับโพสต์ "สุขสันต์วันเกิด" บนผนังของฉัน
ใช่แน่นอน ฉันไม่ได้ทำอะไร.
2. ไปที่ตู้เอทีเอ็มและถอนเงิน
ฉันเป็นผู้ใหญ่อายุ 28 ปีและความคิดที่จะไปที่เครื่องเพื่อถอนเงินทำให้ฉันเครียด ทำไม?
ก่อนอื่นฉันต้องหาเครื่องจักรดังกล่าวซึ่งหมายถึงการออกไปในที่สาธารณะ (ซึ่งฉันเกลียด) อาจใช้ระบบขนส่งสาธารณะ (ซึ่งฉันเกลียดด้วย) และการจัดการด้านการเงิน (อีกครั้งความเกลียดชัง) จากนั้นฉันต้องหาว่าค่าธรรมเนียมประเภทใดบ้างที่เกี่ยวข้อง
และด้วยการระบาดที่รุนแรงในขณะนี้? ลืมมันไปซะ
ทำไมฉันต้องปวดหัวกับตัวเองในเมื่อฉันสามารถใช้บัตรเดบิตของฉันได้ทุกอย่าง
ฉันรู้อยู่เสมอว่าเพื่อนสนิทของฉันคือใครเพราะพวกเขาไม่เคยถามฉันว่า“ เฮ้แซมคุณมีเงินติดตัวไหม”
ไม่ฉันไม่ และฉันจะไม่มีวัน
3. ทำอาหารอะไรก็ได้ที่ต้องใช้มากกว่าไมโครเวฟ
หากคุณตรวจพบธีมที่นี่นั่นเป็นเพราะที่นั่น คือ ธีม. ธีมคือ“ ทำไมต้องทำบางอย่างที่มีหลายขั้นตอนในเมื่อฉันสามารถทำบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนเดียวหรือดีกว่านั้นก็ไม่ต้องทำอีกแล้ว”
หากมีหลักฐานการออกแบบที่ชาญฉลาดแสดงว่าเป็นอาหารที่เข้าไมโครเวฟได้ ฉันรู้ว่าพลังที่สูงกว่ากำลังคิดถึงฉันเมื่อพลังดังกล่าวสร้างความสะดวกสบายนี้
ทางเลือกคืออะไร ทำอาหาร?
เพื่อความชัดเจน: คุณต้องการให้ฉันเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อที่ฉันจะได้ดู“ Gossip Girl” เพื่อค้นหาสูตรอาหารที่เหมาะกับข้อ จำกัด ด้านอาหารของฉันซื้อส่วนผสมหลายอย่างจากร้านค้ารวบรวมส่วนผสมดังกล่าว ถูกต้องทำให้ยุ่งมากในครัวของฉันเพื่อทำความสะอาดในภายหลังและเพื่ออะไร?
อาหารปรุงเองที่บ้าน?
ฟังดูโรแมนติกมาก (และดูอร่อย) แต่ลองบอกความกังวลของฉันว่า เนื่องจากความกังวลทั้งหมดของฉันดูเหมือนจะเข้าใจว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับขั้นตอนมากเกินไปดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด
จนกว่าคุณจะตื่นตระหนกกับการโจมตีของคุณ (ต้องบอกว่าล้มเหลว) ความพยายามในการผัด (ใช่ผัด - ทอด) อย่าตัดสินฉันด้วยอาหารแช่แข็งของฉัน
4. สร้างหรือประกอบบางสิ่งด้วยหลายส่วน
เมื่อวานนี้ฉันดูเพื่อนร่วมห้องของฉันและคู่หูของฉันประกอบโครงเตียง ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าโครงเตียงมาจากอิเกีย ในขณะที่ทูตสวรรค์เหล่านี้ทำงานหนักฉันนั่งอยู่บนโซฟากิน Pringles อธิษฐานว่าจะไม่มีใครขอให้ฉันช่วย
หากความกังวลของฉันสามารถเข้าใจภาษาอังกฤษได้ฉันคิดว่าวลีที่ชอบน้อยที่สุดคือ“ ต้องมีการชุมนุม”
ฉันไม่ชอบของที่เอามารวมกัน - โดยเฉพาะของที่เลอะง่าย ฉันไม่ชอบอ่านคำแนะนำแม้ว่าคำแนะนำนั้นจะเป็นเพียงรูปภาพก็ตาม
ไม่ฉันคิดว่าฉันจะนั่งอยู่ตรงมุมห้องและแสร้งทำเป็นมองคำแนะนำอย่างรอบคอบส่งค้อนให้คุณเมื่อคุณต้องการหรือแกล้งทำเป็นบาดเจ็บเมื่อเราแบกของขึ้นบันได
ภาพของโครงการที่ไม่ได้ประกอบที่กระจัดกระจายไปทั่วพื้นห้องนอนของฉันเท่ากับตะปูบนกระดานดำสำหรับฉัน ฉันไม่รู้ว่าทำไม หากมีเหตุผลใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันจะแบ่งปันกับคุณ
และก่อนที่คุณจะพูดโปรดช่วยหายใจ: คำพูดที่ว่างเปล่าทั้งหมดเกี่ยวกับ“ การกินช้างทีละคำ” หรือเกี่ยวกับ“ ก้าวแรกที่ยากที่สุด” ไม่มีความหมายอะไรสำหรับฉัน
เมื่อฉันเห็นเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่ได้ประกอบฉันเห็นฝันร้ายมีชีวิตขึ้นมา ฉันเห็นหลายชั่วโมงของการเอาหัวโขกกำแพงพยายามคิดว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่
และฉันเห็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันใส่สกรูผิดในรูที่ไม่ถูกต้องและทันใดนั้นฉันก็คุยโทรศัพท์กับ IKEA พยายามหาอะไหล่เปลี่ยนและร้องไห้ว่าจะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้อย่างไรถ้าฉันไม่เคย พยายาม
ใช่ฉันเห็นตัวแทนของ IKEA วางสายโทรศัพท์หันไปหาเพื่อนร่วมงานแล้วพูดว่า“ คุณคงไม่เชื่อหรอก แต่ฉันคุยโทรศัพท์กับลูกค้าที่ร้องไห้เพราะเขาประกอบเตียงไม่ได้ เฟรม”
พวกเขาหัวเราะ. พวกเขาหัวเราะเยาะความทุกข์ทรมานของฉัน
5. กำหนดการนัดหมายทางโทรศัพท์
ใช้เวลาเพียง 5 นาทีเท่านั้น แต่เมื่อฉันนึกภาพตัวเองต้องผ่านมันดูเหมือนเป็น 5 นาทีที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของฉัน
ไม่เป็นไรขอบคุณ. ฉันเดาว่าฉันไม่เคยไปหาหมอเสียภาษีหรือรับบริการนวดอีกเลย
6. ขี่จักรยาน
ฉันไม่สนว่าจะมีเลนจักรยานไหม ฉันไม่สนหรอกว่าฉันจะสวมชุดเกราะที่ปกป้องฉันจากการบาดเจ็บหรือไม่ ฉันไม่สนใจด้วยซ้ำว่ารถยนต์หายไปทั้งหมดหรือไม่
ฉันต้องการเท้าของฉันที่พื้น ฉันจะขี่สกู๊ตเตอร์หรือกระโดดบนโรลเลอร์สเก็ต แต่ไม่แนะนำให้ฉันขี่จักรยานที่ไหนสักแห่ง มันไม่เกิดขึ้น
ฉันอาศัยอยู่ในเมืองที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีคนแนะนำให้เราปั่นจักรยานด้วยกัน
และคุณคงคิดตามรูปลักษณ์ที่ฉันได้รับฉันไม่ได้พูดว่า“ ฉันไม่ขี่จักรยาน” แต่พูดว่า“ แขนที่สามของฉันทำมาจากพาสต้าจริงๆและมันก็งอกออกมาจากฐาน กระดูกสันหลังของฉัน”
ก่อนที่คุณจะถามว่าใช่ฉันรู้วิธีขี่จักรยานจริงๆ ฉันเคยสนุกกับมัน
คุณรู้ไหมว่าเมื่อมีล้อฝึกและทางเท้าและชานเมืองที่ซับซ้อนซึ่งไม่ค่อยมีรถปรากฏขึ้นและพ่อของฉันอยู่ห่างออกไป 10 ฟุตเพื่อพาฉันกลับบ้านถ้าฉันโดนสปริงเกลอร์และล้มลง (ขอบคุณพ่อ)
ฟิสิกส์ของจักรยานเพียงอย่างเดียว - แนวคิดเรื่องการทรงตัวบนสองล้อและไม่กระแทกพื้น - เป็นเวทมนตร์ของปีศาจชนิดหนึ่งที่ฉันไม่สามารถเข้าใจได้
ฉันจึงแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง และฉันไม่ขี่จักรยาน
7. ดูแผนที่เพื่อตัดสินใจว่าจะไปที่ไหนสักแห่ง
ฉันจะขอโทรศัพท์ของฉันขอบคุณ ไม่ฉันไม่ต้องการดูแผนที่ ฉันไม่ต้องการเรียนรู้ชื่อถนน ฉันไม่อยากรู้ด้วยซ้ำว่ากำลังเดินทางไปในทิศทางใด
ฉันแค่อยากให้เสียงของหุ่นยนต์ตัวนี้บอกฉันว่าจะเลี้ยวเมื่อไหร่และที่ไหน
และถ้าโทรศัพท์ของฉันตายเดาอะไร? ฉันจะไม่ไปไหน
8. ทำความสะอาดห้องน้ำของฉัน หรือรอทำความสะอาดอะไรก็ได้
คุณรู้ไหมว่าอะไรที่เครียดกว่าห้องรก ๆ ห้องที่ยุ่งเหยิงยิ่งขึ้น และคุณรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้นกับความยุ่งเหยิงคุณหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดเพราะมันทำให้คุณเครียด? ใช่ความยุ่งเหยิงที่ใหญ่กว่า
“ แต่เดี๋ยวก่อน” คุณอาจจะถาม “ แล้วอะไรจะทำความสะอาดได้อย่างไร”
ในบ้านของฉันเราทุกคน (โดยไม่สมัครใจ) เป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันที่สนุกสนานนี้เพื่อดูว่าใครมีความวิตกกังวลที่บั่นทอนกำลังใจน้อยที่สุด
มันเกิดขึ้นกับการแข่งขันที่ฉันแทบไม่เคยชนะ
9. จัดการกับแมลงหรือ“ ศัตรูพืช” ในครัวเรือน
มีแมงมุมอยู่ในครัวหรือไม่? ฉันเดาว่าฉันจะไม่เข้าครัวอีกแล้ว
มีมดอยู่ในห้องของเราหรือไม่? เจ๋งฉันจะไปนอนบ้านคนอื่น
คุณเห็นแมลงสาบในห้องน้ำหรือไม่? เยี่ยมมากตอนนี้ฉันต้องการให้ใครสักคนมากับฉันไปที่ห้องน้ำและฉันจะส่งเสียงดังตลอดเวลาที่ฉันฉี่เพื่อพยายามทำให้พวกเขากลัวที่จะซ่อนตัว
ฉัน ไม่ พูดเกินจริง
ซับเงินเพียงอย่างเดียวที่ฉันได้พบอย่างน้อยก็มีแมงมุมที่ถ้าฉันตั้งชื่อแมลงด้วยความพยายามที่จะทำให้พวกมันดูเป็นมนุษย์พวกมันจะกลายเป็น เล็กน้อย ทนได้มากขึ้น
ครั้งหนึ่งฉันเคยตั้งชื่อแมงมุมที่ฉันพบในห้องน้ำ Matt และเราสามารถอยู่ร่วมกันได้สองสามสัปดาห์
จนกระทั่งแมตต์ปรากฏตัวใกล้ห้องนอนของฉัน. และจากนั้นการเดิมพันทั้งหมดก็ปิดลง เพราะเราสามารถทำใจให้สบายในห้องน้ำได้ แต่เมื่อคุณเข้าใกล้ที่ที่ฉันนอนนั่นคือเวลาที่เป็นส่วนตัว
อย่างที่ฉันพูด: หัวเราะ หัวเราะเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ร้องไห้
Sam Dylan Finch เป็นโค้ชด้านสุขภาพนักเขียนและนักยุทธศาสตร์ด้านสื่อในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก เขาเป็นหัวหน้าบรรณาธิการด้านสุขภาพจิตและภาวะเรื้อรังที่ Healthline และเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Queer Resilience Collective ซึ่งเป็นสหกรณ์การฝึกสอนด้านสุขภาพสำหรับคน LGBTQ + คุณสามารถทักทายได้ อินสตาแกรม, ทวิตเตอร์, เฟสบุ๊ค, หรือเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ SamDylanFinch.com.
.jpg)
