ปีสุดท้ายของทศวรรษซึ่งเป็นปี 2020 ที่มีชื่อเสียงเกือบจะตกอยู่ในหนังสือประวัติศาสตร์อย่างแน่นอน
จะเรียกได้ว่าเป็นปีที่เราสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักและวิถีชีวิตปกติของเราไปเป็นจำนวนมาก เป็นปีที่เราทุกคนอยู่บ้านซึ่งสร้างความหายนะให้กับเศรษฐกิจและในหลาย ๆ กรณีสุขภาพจิตของเรา
เป็นปีที่เราสูญเสียจอร์จฟลอยด์เผยโฉมหน้าของการเหยียดสีผิวในสหรัฐอเมริกาให้โลกได้เห็น
เป็นปีที่เราสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักและเป็นสัญลักษณ์เช่นรู ธ เบเดอร์กินส์เบิร์กและคนทั้งโลกตั้งแต่พอร์ตแลนด์ไปจนถึงออสเตรเลียก็ลุกเป็นไฟ
มันเป็นปีที่ยากที่จะอดทนสำหรับพวกเราส่วนใหญ่และนั่นทำให้มันไม่เบา หลังจากความยากลำบากและการทำลายล้างทั้งหมดนี้ปี 2020 อาจให้ความสะดวกสบายปลอบใจหรือความหวังสำหรับอนาคตแก่เราได้หรือไม่?
ทุกอย่างอาจดูเยือกเย็นโดยที่ปี 2021 จะไม่สว่างขึ้นมากนัก ถึงกระนั้นแม้ในสถานการณ์ที่มืดมนที่สุดก็ยังมีแสงแวววาวอยู่เสมอ
ต่อไปนี้เป็นจุดสว่างที่ไม่คาดคิดสี่จุดเพื่อเก็บความสะดวกสบายจากปีที่ยากลำบาก
สุขภาพและความเป็นอยู่
แม้ว่า COVID-19 จะคุกคามสุขภาพทั่วโลก แต่มาตรการบางอย่างที่นำมาใช้โดยการกักกันกลับส่งผลดีอย่างคาดไม่ถึง
ความวิตกกังวลลดลงในเด็กมัธยม
สำหรับผู้เริ่มต้นคำสั่งให้อยู่บ้านอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของนักเรียนมัธยมปลาย
การศึกษาแบบสำรวจที่จัดทำโดยสถาบันวิจัยสุขภาพแห่งชาติเกี่ยวกับนักเรียนมัธยมศึกษาในอังกฤษตะวันตกเฉียงใต้พบว่าคนหนุ่มสาวที่มีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลก่อนการระบาดจะลดอัตราความวิตกกังวลระหว่างการถูกคุมขัง
นักเรียนกลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่รายงานด้วยตนเองถึงความเป็นอยู่โดยรวมที่เพิ่มขึ้น
นักวิจัยให้เหตุผลว่าการลดลงที่ไม่คาดคิดเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการลดความเครียดทางวิชาการความกดดันทางสังคมและการกลั่นแกล้งตลอดจนการเพิ่มความใกล้ชิดในครอบครัวและความเชื่อมโยงกับชุมชนโซเชียลผ่านโซเชียลมีเดีย
งานอดิเรกที่สร้างสรรค์และดีต่อสุขภาพจะกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
นอกจากนักเรียนที่เครียดน้อยลงแล้วการแพร่ระบาดยังทำให้เกิดงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพเช่นการทำสวนการอบขนมและการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์
สำหรับทุกคนที่บ้านการทำสวนหลังบ้านก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณอาจคุ้นเคยกับประโยชน์ของการทำสวนเพื่อสุขภาพกายและใจ แต่มีเหตุผลที่เป็นประโยชน์มากกว่าที่บางคนออกไปข้างนอกและหว่านเมล็ดพืช
หลายคนหันมาทำสวนในช่วงต้นของการระบาดด้วยความไม่แน่ใจเกี่ยวกับความพร้อมของอาหารและความกังวลเกี่ยวกับการติดต่อทางสังคมที่มากเกินไปที่ร้านขายของชำต้องการ
การทำสวนเป็นวิธีเสริมการขายของชำด้วยอาหารพื้นบ้าน
นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่ออุตสาหกรรมเมล็ดพันธุ์ ตามรอยเตอร์ บริษัท เมล็ดพันธุ์ W. Atlee Burpee & Co ขายเมล็ดพันธุ์ในเดือนมีนาคมมากกว่าครั้งอื่น ๆ ใน 144 ปีของการดำเนินธุรกิจ
การทำสวนยังทำให้ชุมชนใกล้ชิดกันมากขึ้นอย่างน้อยก็ในเชิงเปรียบเทียบเนื่องจากพวกเขารวบรวมทรัพยากรและความเชี่ยวชาญ บางคนค้าขายเมล็ดพันธุ์พืชและแบ่งหน้าที่กันปลูกผักเฉพาะในหมู่เพื่อนบ้าน
ผักไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ความคิดสร้างสรรค์ก็เพิ่มสูงขึ้นเช่นกัน
เมื่อ The Washington Post สำรวจผู้อ่าน 250 คนแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการสำรวจความคิดสร้างสรรค์ที่เกิดจากการกักบริเวณ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการหยิบเครื่องดนตรีใหม่การประดิษฐ์ในห้องครัวหรือการหวนกลับไปสู่ความรักในการวาดภาพที่หายไปนาน
จากงานของเขาโจเซฟโนเบิลได้รับแรงบันดาลใจจากการใช้กระดาษชำระเพื่อเขียนหนังสือสำหรับเด็กจากประสบการณ์ของเขา เขาแบ่งปันผลงานของเขาผ่านการอ่าน TikTok เพื่อปรบมือและกดไลค์
ดูเหมือนว่าทุกที่ที่เรามองไปเราจะเห็นโซลูชันที่สร้างสรรค์และไม่เหมือนใครเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการแพร่ระบาดของโรค
ตัวอย่างเช่นในตอนแรกโรงโอเปร่าบาร์เซโลนาปิดประตูเพียงเพื่อเปิดใหม่จนเต็มโรงละคร ผู้ชมเพิ่งจะเป็นพืช จากนั้นผู้อุปถัมภ์กระถางได้รับการบริจาคให้กับเจ้าหน้าที่ด้านการดูแลสุขภาพแนวหน้า
ภาพประกอบโดย Brittany England
สัตว์เลี้ยงหาบ้านตลอดไป
หลายคนติดอยู่ที่บ้านพบว่าตัวเองโหยหาความเป็นเพื่อน - จะมีอะไรดีไปกว่าการตอบสนองความต้องการดังกล่าวไปกว่าการรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง?
ทั้งที่พักพิงและผู้เพาะพันธุ์ได้เห็นความต้องการมากขึ้นเนื่องจากหลายคนพยายามที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าด้วยการเพิ่มสี่ขาให้กับครอบครัว
ตามรายงานของวอชิงตันโพสต์องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่พักพิงสมาคมป้องกันการทารุณกรรมสัตว์ลอสแองเจลิสมีการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมเพิ่มขึ้นสองเท่าในช่วงปลายเดือนมิถุนายน ศูนย์พักพิงต้องจัดทำรายการรอเพราะมีสัตว์เพียงไม่กี่ตัวที่ยังต้องการบ้าน
อัตราสุนัขที่ได้รับการเลี้ยงดูซึ่งกลายเป็นลูกบุญธรรมตลอดกาลจากศูนย์ดูแลสัตว์แห่งนิวยอร์คเพิ่มขึ้นจาก 10 เป็น 25 เปอร์เซ็นต์รายงานโพสต์
นี่เป็นข่าวดีสำหรับสัตว์เลี้ยงที่ต้องการบ้านและครอบครัวใหม่ การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงนั้นเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพข้อเสนอที่จำเป็นในการติดต่อทางกายภาพและพัฒนาการทางสังคม
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่เพิ่งค้นพบ
นอกเหนือจากการออกไปข้างนอกและเปิดใจและบ้านของพวกเขากับเพื่อนขนฟูหลายคนยังให้ความสำคัญกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เคยเป็นมา
บรรทัดฐานการจับจ่ายได้เห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นับตั้งแต่เริ่มมีการปิดตัวโดยมีผู้ซื้อจำนวนมากกังวลเกี่ยวกับการแพร่เชื้อหรือการทำสัญญา COVID-19
จากการสำรวจของ Nielson พบว่าผู้บริโภคจำนวนมากกำลัง“ พัฒนากลยุทธ์การจับจ่ายใหม่ ๆ เพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง”
ซึ่งรวมถึงผู้บริโภค 52 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่าพวกเขาวางแผนที่จะทำอาหารที่บ้านมากขึ้น 35 เปอร์เซ็นต์ที่วางแผนจะซื้อจำนวนมากเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินทางไปที่ร้านมากเกินไป 23 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่ากินอาหารของตัวเองเพิ่มขึ้นและ 16 เปอร์เซ็นต์ที่บอกว่าพวกเขาจะเป็น เปลี่ยนแนวทางการซื้อไปยังตลาดของเกษตรกรในท้องถิ่น
นอกจากนี้ Neilson intelligence ยังระบุว่า“ ผู้บริโภคมีความคิดแบบ ‘ลงมือทำด้วยตัวเอง’ (DIY) ในเรื่องการทำอาหารและการดูแลตัวเองทั้งเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 และเพื่อลดค่าใช้จ่าย
กลยุทธ์การป้องกันเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าผู้บริโภคให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้นกว่าเดิมและพวกเขากำลังเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งนี้
การทดสอบสุขภาพ telemental
คำสั่งอยู่ที่บ้านทำให้หลายคนเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านสุขภาพจิต
เด็กเล็กไม่สามารถมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่จำเป็นได้และผู้ปกครองต้องทำหน้าที่สองอย่างในขณะที่พวกเขาทำงานจากที่บ้านและดูแลลูก ๆ ของพวกเขา
ผู้ใหญ่ที่ยังโสดอาจเผชิญกับความโดดเดี่ยวและความเหงาการไปโดยไม่แตะต้องหรือการปรากฏตัวของผู้อื่น
การศึกษาชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่ากลุ่มใดกลุ่มหนึ่งอาจมีความเสี่ยงต่อความเครียดด้านสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้นรวมถึงเด็กคนพิการบุคลากรทางการแพทย์และผู้ที่ออกจากการกักกันหลังจากติดเชื้อไวรัส
การศึกษาอื่นระบุว่าความเครียดเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการทางจิตเวช การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งเรียกว่าผลกระทบด้านสุขภาพจิตของ COVID-19“ การระบาดครั้งต่อไปของโลก”
เข้าสู่ teletherapy
จากข้อมูลของ CDC เซสชัน telehealth โดยทั่วไปเพิ่มขึ้น 154 เปอร์เซ็นต์ในช่วงปลายเดือนมีนาคม เทรนด์นี้สอดคล้องกับเทเลเทอราพีด้วยเช่นกัน
ในสิ่งที่อาจสร้างความประหลาดใจให้กับหลาย ๆ คนรายงานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าบริการ teletherapy อาจมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับการให้คำปรึกษาในตัว การศึกษาในช่วงต้นปี 2013 พบว่าจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยา“ เทียบได้กับการดูแลในคน”
การศึกษาขนาดใหญ่ครั้งแรกเกี่ยวกับบริการสุขภาพทางโทรศัพท์ที่จัดทำในปี 2555 ในกลุ่มทหารผ่านศึกพบว่าการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลลดลง 25 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ที่ใช้บริการ
การศึกษาในปี 2560 พบว่าการบำบัดด้วยวิธี teletherapy มีประสิทธิภาพในการลด PTSD ในทหารผ่านศึกและอาจส่งผลให้อัตราการออกกลางคันของการบำบัดลดลง การศึกษาใหม่รายงานว่า telepsychology ยังแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
COVID-19 นำผลการศึกษาเหล่านี้ไปทดสอบ
จากการสำรวจของ American Psychological Association ในเดือนมิถุนายน 2020 พบว่ามากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของแพทย์ 2,000 คนที่สำรวจกล่าวว่าพวกเขากำลังให้บริการทางไกลอยู่ในขณะนี้
ซีอีโอของ American Psychiatric Association ยังกล่าวอีกว่า“ telehealth สำหรับการรักษาความผิดปกติทางจิตเวชและการใช้สารเสพติดสามารถนำมาใช้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและอุปสรรคส่วนใหญ่ในการทำเช่นนั้นในตอนแรกอาจเป็นข้อบังคับในธรรมชาติ”
เมื่อพูดถึง telehealth โดยทั่วไปมีรายงานว่าแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ พบผู้ป่วย 50 ถึง 175 เท่าผ่านบริการ telehealth มากกว่าก่อนการระบาด
มีการเปิดประตูระบายน้ำ teletherapy ซึ่งหมายความว่าการบำบัดอาจเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่อาจมีปัญหาในการเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิต ซึ่งรวมถึงบุคคลที่มีความพิการผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทและผู้ที่คิดว่าการบำบัดด้วยวิธีเทเลเทอราพีไม่ใช่ทางเลือกสำหรับพวกเขาเนื่องจากการวินิจฉัยครั้งก่อน
นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นสำหรับบุคคลที่อาจไม่สามารถจ่ายค่าบำบัดได้ในอดีต
ในปัจจุบันและอนาคตการบำบัดด้วยเทเลเทอราพีอาจอยู่ที่นี่
ทรัพยากรบำบัด
ไดเร็กทอรีเหล่านี้สามารถช่วยคุณค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมรวมถึงตัวเลือกสเกลเสมือนและแบบเลื่อน:
- จิตวิทยาวันนี้
- GoodTherapy.org
- Open Path Psychotherapy Collective
ตัวเลือกเหล่านี้สามารถช่วยคุณค้นหาคลินิกฟรีหรือต้นทุนต่ำ:
- พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI) HelpLine
- MentalHealth.gov
แอพเหล่านี้สามารถเชื่อมต่อคุณกับนักบำบัดทางออนไลน์หรือทางข้อความ:
- Talkspace
- Betterhelp
ค้นหาตัวเลือกการบำบัดทางออนไลน์เพิ่มเติมและบทวิจารณ์เชิงลึกได้ที่นี่
หากต้องการค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ซึ่งหลายกลุ่มเสนอทางเลือกเสมือนจริงให้ไปที่ Mental Health America
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดจะฆ่าตัวตายขอความช่วยเหลือจากวิกฤตหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255
ความสัมพันธ์ในชุมชนความผูกพันในครอบครัว
ในขณะที่พวกเราหลายคนเห็นฟองสบู่ทางสังคมของเราหดตัวลงในระหว่างการกักกันชุมชนบางแห่งก็พบวิธีที่จะเติบโตและเติบโตได้
การเปิดตัวพ็อดและเขตกักบริเวณเป็นโอกาสในการไตร่ตรองว่าเราต้องการใช้เวลาร่วมกับใครมากที่สุด
หลายคนพบว่าการตัดภาระทางสังคมที่มากเกินไปออกไปทำให้พวกเขามีพื้นที่มากขึ้นในการเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งกับผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด
ภาพประกอบโดย Brittany England
การฟื้นคืนชีวิตของคนหลายวัย
นอกเหนือจากการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดแล้วหลาย ๆ คนยังพบว่าตัวเอง“ กลับบ้าน” ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม
สิ่งนี้อาจเป็นการย้ายกลับไปอยู่ในครอบครัวของคุณหลังจากออกจากรังหรือแม้กระทั่งกลับไปยังประเทศต้นทางที่ครอบครัวขยายและญาติ ๆ ยังคงอาศัยอยู่
เว็บไซต์อสังหาริมทรัพย์ Zillow ได้ทำการวิเคราะห์ข้อมูลของรัฐบาลและพบว่ามีผู้ใหญ่ 2.7 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาย้ายเข้ามาอยู่กับพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายเมื่อเริ่มมีการระบาด
ตามข้อมูลจาก National Association of Realtors การซื้อบ้านหลายรุ่นเพิ่มขึ้นเป็น 15 เปอร์เซ็นต์ของยอดขายหลังเดือนมีนาคมเทียบกับ 11 เปอร์เซ็นต์ก่อนที่จะปิดตัวลง
สาเหตุบางประการ ได้แก่ ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำและโอกาสในการทำงานที่ จำกัด ตลอดจนความจำเป็นในการดูแลญาติผู้สูงอายุ
สำหรับหลาย ๆ คนการรักษาสมาชิกในครอบครัวให้มีชีวิตอยู่โดยไม่มีโอกาสเข้าเยี่ยมด้วยตนเองนั้นไม่ใช่ทางเลือก
นั่นหมายความว่าบางครอบครัวมีโอกาสอยู่ร่วมกันในช่วงเวลาที่การสนับสนุนทางสังคมมีความสำคัญและเกิดขึ้นได้ยาก
พันธบัตรที่แข็งแกร่งขึ้น
นักมานุษยวิทยาวัฒนธรรม Grant McCracken ได้สำรวจครอบครัว 500 ครอบครัวและทำการสัมภาษณ์ทางชาติพันธุ์วิทยา 50 คน
เขาพบว่าประมาณครึ่งหนึ่งของครอบครัวชาวอเมริกันที่เขาพูดด้วยเชื่อว่าพวกเขาจะออกมาจากโรคระบาดได้แข็งแกร่งกว่าที่ผ่านมา
นอกจากนี้เขายังพบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของครอบครัวรายงานว่าสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างแม่และลูกสาว
จากข้อมูลของ McCraken การกักกันทำให้ครัวเรือนสามารถ“ ปิดช่องว่างระหว่างคนรุ่นต่างๆ” ได้
ไม่มีการเดินทางอีกต่อไป
องค์ประกอบหนึ่งที่เอื้อต่อการอยู่ร่วมกันในครัวเรือนคือการสิ้นสุดการเดินทาง
การศึกษาที่ผ่านมาแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างเวลาเดินทางความเครียดและปัญหาการนอนหลับ การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับเวลาในการเดินทางที่ยาวนานขึ้นโดยมีการไม่ออกกำลังกายและปัญหาการนอน
การเดินทางน้อยลงหมายถึงมีเวลาดูแลตนเองมากขึ้นอาหารปรุงเองที่บ้านและการอยู่ร่วมกันในครอบครัว
ชุมชนให้การสนับสนุน
ไม่ใช่แค่ครอบครัวที่มาอยู่ด้วยกันในระหว่างการกักกัน ชุมชนท้องถิ่นองค์กรและแม้แต่นายจ้างต่างก็มองหาวิธีการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในช่วงเวลานี้
CDC ได้จัดทำรายการคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือและช่วยเหลือผู้อื่น
ภาพประกอบโดย Brittany England
แผ่นดินหายใจ
การศึกษาชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าการปิดล็อกมีผลประโยชน์หลายประการต่อสิ่งแวดล้อม ได้แก่ :
เสียงรบกวนน้อยลง
ประโยชน์อย่างหนึ่งคือการลดมลพิษทางเสียงทั่วโลก ตัวอย่างเช่นในเมืองเดลีของอินเดียที่แออัดมลพิษทางเสียงลดลงถึง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
สิ่งนี้มีผลดีต่อสัตว์ป่าและมนุษย์เนื่องจากมลพิษทางเสียงสามารถสร้างความเครียดให้กับคุณภาพการนอนหลับสุขภาพหัวใจและสุขภาพจิต
การปล่อยมลพิษน้อยลง
โดยปกติถนนที่มีรถหนาแน่นจะถูกปล่อยให้ว่างเปล่าซึ่งหมายถึงการลดการปล่อยมลพิษจากเครื่องยนต์ที่ไม่ทำงาน
จากการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามลพิษฝุ่นละอองลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ซึ่งอาจส่งผลให้การเสียชีวิตจากมลพิษลดลง 11,000 ราย
การศึกษาอื่นพบว่าชั้นโอโซนที่ลดลงครั้งเดียวมีความเข้มข้นเพิ่มขึ้น 1.5–2
น้ำสะอาด
ในระหว่างการปิดกั้นแหล่งกำเนิดมลพิษทางน้ำที่สำคัญในอุตสาหกรรมได้ลดลงอย่างมากหรือหยุดลงอย่างสิ้นเชิง
มีรายงานว่าคลองแกรนด์ของอิตาลีใสและแม่น้ำคงคาในอินเดียพบกับปัจจัยหลายประการสำหรับน้ำดื่มที่สะอาด นอกจากนี้สัตว์น้ำหลายชนิดก็โผล่ขึ้นมาอีกครั้ง
อาจเป็นเพราะส่วนหนึ่งของการลดมลพิษทางน้ำจากอุตสาหกรรมสิ่งทอและการก่อสร้าง
การฟื้นฟูระบบนิเวศ
เมื่อปิดกิจการบางส่วนและรถยนต์ไม่อยู่บนท้องถนนสภาพแวดล้อมจึงมีโอกาสที่จะรีเซ็ตได้
ที่อยู่อาศัยที่เคยถูกเน้นโดยการจราจรอย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดความเข้มแข็งและมีความสำคัญมากขึ้น ในบางกรณีสิ่งมีชีวิตที่ลดน้อยลงกำลังกลับมาอีกครั้งและอุทยานแห่งชาติกำลังปิดให้บริการแก่ผู้มาเยือนทำให้สามารถบูรณะได้
ในพื้นที่ที่มีประชากรสูงตอนนี้ว่างเปล่าสัตว์ป่าได้ทำการเปิดตัวที่ไม่คาดคิด ซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่แพะสิงโตทะเลไปจนถึงกวางและลิง
ภาพประกอบโดย Brittany England
การต่อต้านการเหยียดสีผิวเป็นกระแสหลัก
คุณลักษณะสำคัญประการหนึ่งของปี 2020 คือการสนทนาเกี่ยวกับการเหยียดสีผิวโดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกา
หลังจากการเสียชีวิตของ George Floyd ขบวนการ Black Lives Matter ได้รับความสนใจจากคนทั้งโลก
เรายังคงเห็นการสูญเสียชีวิตของคนผิวดำอย่างไม่เป็นธรรม แต่เสียงคัดค้านก็ดังขึ้นเรื่อย ๆ ดูเหมือนว่าพวกเราจะได้ยินเสียงเรียกร้องมากขึ้นกว่าเดิม
โลกขององค์กรให้ความสำคัญ
แม้แต่ บริษัท ในอเมริกาก็ลุกขึ้นยืนและรับทราบโดยแบรนด์ต่างๆจาก Amazon ไปจนถึง WalMart ก็เปลี่ยนแปลงธุรกิจตามปกติ
ตามรายงานของ New York Times บริษัท ใหญ่ ๆ มากกว่าสองสามแห่งได้ดำเนินการ
Amazon วางซอฟต์แวร์จดจำใบหน้าไว้บนน้ำแข็งและ IBM ยกเลิกการพัฒนาเทคโนโลยีที่คล้ายคลึงกันทั้งหมดเนื่องจากมีโอกาสละเมิดสิทธิมนุษยชน
Adidas และ บริษัท ลูก Reebok สาบานว่าจะเติมเต็มอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ของตำแหน่งทั้งหมดด้วยผู้สมัคร Black หรือ Latinx
Apple ดำเนินการค่ายผู้ประกอบการสำหรับนักพัฒนาซอฟต์แวร์ Black และสัญญาว่าจะจัดหาวัสดุจากซัพพลายเออร์ที่เป็นเจ้าของ Black มากขึ้น
Facebook ก้าวไปสู่ความเสมอภาคและการรวมเข้าด้วยกันเช่นเพิ่มจำนวนพนักงาน Black และ Latinx เป็นสองเท่าภายในปี 2566 เพิ่มความเป็นผู้นำของ Black 30 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 5 ปีข้างหน้าและใช้จ่ายอย่างน้อย 100 ล้านดอลลาร์ต่อปีกับซัพพลายเออร์ที่เป็นเจ้าของ Black
บริษัท เช่น Twitter, Target, General Motors, National Football League และ Nike ประกาศให้วันที่ 19 มิถุนายนหรือ Juneteenth ซึ่งเป็นวันหยุดราชการที่เสียค่าใช้จ่ายในขณะที่ธนาคารรายใหญ่เช่น JPMorgan Chase และ Capital One ปิดทำการก่อนกำหนด
ความหลากหลายและการรวมอยู่ในความต้องการ
นอกจาก บริษัท ต่างๆที่เปลี่ยนแปลงวิธีการทำธุรกิจแล้วผู้เชี่ยวชาญด้านความหลากหลายและการรวมกลุ่มยังได้เห็นความต้องการใช้บริการของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
รายงานโดย Glassdoor ตั้งข้อสังเกตว่าความหลากหลายและการประกาศรับสมัครงานที่เกี่ยวข้องกับการรวมเข้าด้วยกันลดลง 60 เปอร์เซ็นต์เมื่อการระบาดเริ่มขึ้นตามด้วยการตีกลับครั้งใหญ่ที่ 55 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากการเคลื่อนไหวของ Black Lives Matter ได้รับแรงผลักดัน
ตามเว็บไซต์ประกาศรับสมัครงาน Indeed การประกาศรับสมัครงาน Diversity, Inclusion และ Belonging (DB&I) เพิ่มขึ้น 123 เปอร์เซ็นต์ระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงกันยายน 2020 ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงตำแหน่ง C-suite
มีความสามัคคีมากขึ้นกว่าเดิม
ความหลากหลายก็ปรากฏขึ้นบนท้องถนนเช่นกัน
ศาสตราจารย์ดาน่าอาร์. ฟิชเชอร์เป็นศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาที่มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ เธอและทีมของเธอได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความหลากหลายของการประท้วงซึ่งเธอได้แบ่งปันในบทความเกี่ยวกับ Brookings และตีพิมพ์ในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ“ American Resistance”
ฟิชเชอร์และทีมงานของเธอพบว่า 54 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมในการประท้วงหลังจอร์จฟลอยด์ในสหรัฐอเมริกาเป็นคนผิวขาวในขณะที่ 21 เปอร์เซ็นต์เป็นคนผิวดำ 11 เปอร์เซ็นต์เป็นชาวเอเชียหรือชาวเกาะแปซิฟิก 7 เปอร์เซ็นต์เป็นชาวละตินและ 8 เปอร์เซ็นต์เป็นคนหลายเชื้อชาติหรืออื่น ๆ
ฟิชเชอร์ตั้งข้อสังเกตว่าการประท้วงเหล่านี้มีความหลากหลายมากกว่าการประท้วงเพื่อความยุติธรรมทางเชื้อชาติในเดือนมีนาคมปี 2017 รวมทั้งการประท้วงของคนผิวดำและการเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิพลเมืองก่อนหน้านี้
ซึ่งหมายความว่าปัญหาเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นกับทุกคนในกลุ่มประชากรทางเชื้อชาติและชาติพันธุ์ทั้งหมด
แบรนด์ชั้นนำลดการเป็นพันธมิตรทางเชื้อชาติ
นอกจากองค์กรและการเคลื่อนไหวจำนวนมากแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงในการสร้างแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เน้นเรื่องเชื้อชาติและความยุติธรรมทางสังคม
แม้ว่าบางคนจะตั้งคำถามถึงความถูกต้องของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ แต่ก็บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในความคิดเห็นสาธารณะและสิ่งที่ถือว่ายอมรับได้เมื่อพูดถึงหัวข้อที่มีการเรียกเก็บตามเชื้อชาติ
ในเดือนกรกฎาคมปี 2020 Crayola ได้ทิ้งดินสอสี Colors of the World ที่พยายามรวมทุกโทนสีผิวไว้ในกล่องกระดาษแข็งแบบคลาสสิก
จากบทความของ Forbes แบรนด์ไอศกรีม Eskimo Pie ที่มีชื่อเสียงเปลี่ยนชื่อเป็น Edy’s Pie และ PepsiCo ทิ้งแบรนด์อาหารเช้า Aunt Jemima อายุ 130 ปีที่เรียกเก็บตามเชื้อชาติ
บางทีหนึ่งในชัยชนะที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดสำหรับการสร้างแบรนด์ต่อต้านการเหยียดผิวคือการเกษียณอายุของมาสคอตฟุตบอลวอชิงตันอินเดียนแดง
ทีมนี้จะรู้จักกันในชื่อ The Washington Football Team จนกว่าจะมีการตกลงชื่อที่เหมาะสมและโลโก้ของ Redskins ทั้งหมดจะถูกลบออกจากสนามกีฬาชุดเครื่องแบบสินค้าและที่อยู่อย่างเป็นทางการของสโมสรซึ่งเดิมชื่อ 21300 Redskins Park Drive
ชั้นหนังสือเต็มไปด้วยวรรณกรรมต่อต้านการเหยียดผิว
สิ่งที่เรากำลังอ่านก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
จากข้อมูลของ The New York Times พบว่า 7 ใน 10 ของ Amazon และ 9 ใน 10 ของสินค้าขายดีของ Barnes and Noble เป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันในเดือนมิถุนายน 2020 ซึ่งรวมถึง“ So You Want to Talk About Race” ของ Ijeoma Oluo และ“ How to เป็นผู้ต่อต้านเชื้อชาติ” โดย Abram X. Kendi
เวลาเท่านั้นที่จะบอกได้ว่าการซื้อหนังสือเหล่านี้จะแปลเป็นการศึกษาการไตร่ตรองและความยุติธรรมที่แท้จริง แต่ความจริงที่ว่าพวกเขาอยู่ในอันดับต้น ๆ หมายความว่าการเล่าเรื่องเกี่ยวกับการแข่งขันนั้นช้า แต่ก็เปลี่ยนไปอย่างแน่นอน
เจ็บใหญ่ชนะเล็ก
ในปีที่เจ็บปวดพอ ๆ กับปี 2020 ความเป็นอยู่ที่ดีของเราจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องจำไว้ว่ายังมีสิ่งดีๆอยู่ในโลก
อาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบเล็ก ๆ เช่นการระเบิดของความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่คาดคิดหรือการฟื้นคืนชีพของการอยู่ร่วมกันในครอบครัว อาจเกิดขึ้นในรูปแบบที่ใหญ่กว่าเช่นกันเช่นหลายล้านคนแห่กันไปตามท้องถนนเพื่อประท้วงความอยุติธรรมและเรียกร้องความเป็นมนุษย์
แม้ว่าสิ่งต่างๆจะยาก แต่ชัยชนะเล็ก ๆ เหล่านี้ก็เตือนเราว่าความมืดไม่ได้คงอยู่ตลอดไป
แม้จะอยู่ท่ามกลางความเศร้าโศกเราก็สามารถพบกับเส้นสีเงินได้
พวกเขาทำหน้าที่เป็นเกล็ดขนมปังแห่งความหวังที่พาเราผ่านไปยังอีกด้านหนึ่ง และไม่ว่ายังไงอีกฝ่ายก็จะมาเสมอ
Crystal Hoshaw เป็นคุณแม่นักเขียนและผู้ฝึกโยคะมานาน เธอสอนในสตูดิโอส่วนตัวโรงยิมและในสถานที่แบบตัวต่อตัวในลอสแองเจลิสประเทศไทยและบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก เธอแบ่งปันกลยุทธ์ที่มีสติในการดูแลตนเองผ่าน หลักสูตรออนไลน์. คุณสามารถหาเธอได้ที่ อินสตาแกรม.
-talk-about-pain-with-your-doctor.jpg)
