ความรู้คือพลังของคุณในการเรียกคืนการสำเร็จความใคร่ของคุณ
พูดจริง: อะไรจะน่าผิดหวังไปกว่าการสูญเสียการสำเร็จความใคร่? ไม่มากจริงๆ ยกเว้นไม่ได้เข้ามาใกล้เลยแม้แต่น้อย
การถึงจุดสุดยอดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงหลายคน บางคนไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้เลย นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ควรพิจารณาว่ามีบางอย่างที่ขัดขวางการสำเร็จความใคร่หรือไม่
ปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการถึงจุดสุดยอดสามารถรักษาได้ด้วยความอดทนเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและทำความเข้าใจให้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงที่เชื่อมโยงกับจิตใจ
1. ความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนมีในชีวิตประจำวัน แต่มีระดับความวิตกกังวลที่แตกต่างกันและผลกระทบต่อแต่ละคนนั้นแตกต่างกันอย่างไร สำหรับผู้หญิงบางคนความวิตกกังวลอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้สำเร็จความใคร่ได้ยาก
“ ความวิตกกังวลก่อให้เกิดความคิดที่วุ่นวายมากมายซึ่งทำให้เสียสมาธิจากความรู้สึกเร้าอารมณ์” Stephanie Buehler นักจิตวิทยาและนักบำบัดทางเพศกล่าว “ นักบำบัดทางเพศมักพูดคุยกับผู้ที่มี 'ความวิตกกังวลในการแสดง' ซึ่งพวกเขากังวลมากว่าพวกเขาจะดีแค่ไหนในฐานะคนรักที่พวกเขาไม่สามารถเปิดใจได้ "
ตัวอย่างเช่นผู้หญิงอาจหมกมุ่นอยู่กับว่าเธอตอบสนองต่อคู่ของเธอได้ดีเพียงใดที่เธอสูญเสียช่วงเวลาในการสำเร็จความใคร่ของตัวเอง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวลยาคลายกังวลและการถึงจุดสุดยอด
2. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง
สื่อสามารถเปลี่ยนการรับรู้ของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงสำหรับหลายสิ่งหลายอย่างและเชื่อหรือไม่ว่าการสำเร็จความใคร่เป็นหนึ่งในนั้น
สิ่งที่เราเห็นในภาพยนตร์สิ่งที่เราอ่านในนิตยสารเก่า ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เราเห็นในสื่อลามกได้หล่อหลอมให้ผู้หญิงเชื่อว่าการถึงจุดสุดยอดควรจะรู้สึกได้ซึ่งอาจทำให้พวกเขาพลาดจุดสุดยอดของตัวเองเมื่อเกิดขึ้นจริง
“ ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีจุดสุดยอดอย่างเห็นได้ชัด พวกเขามักจะพลาดจุดสุดยอดของตัวเองด้วยการรอคอยด้วยความคาดหวัง”
“ [สื่อ] มีความผิดในการบอกผู้หญิงว่าการถึงจุดสุดยอดควรจะเกิดขึ้นได้อย่างไร มันทำให้การถึงจุดสุดยอดดูเหมือนว่าพวกเขาจะต้องเป็นประสบการณ์ที่แตกเป็นเสี่ยง ๆ และหลุดออกจากเพดานซึ่งเกิดขึ้นเป็นทวีคูณ” Lawrence Siegel นักจิตวิทยาคลินิกและนักเพศศึกษากล่าว
“ ดังนั้นผู้หญิงจะรอด้วยความคาดหวังว่าการปรบมือของการสำเร็จความใคร่ครั้งนี้จะเกิดขึ้น…ทั่วกระดานสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีจุดสุดยอดได้หลายครั้ง ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะถึงจุดสุดยอดอย่างเห็นได้ชัด พวกเขามักจะพลาดจุดสุดยอดของตัวเองด้วยการรอคอยด้วยความคาดหวัง”
เรียนรู้ว่าจุดสุดยอดที่แท้จริงรู้สึกอย่างไรและจะอ้างสิทธิ์ของคุณเองได้อย่างไร
3. ปัญหาร่างกาย dysmorphia หรือภาพร่างกาย
Body dysmorphia เป็นโรคทางจิตเวชที่ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับความไม่สมบูรณ์ของร่างกายเล็กน้อยหรือมองเห็น "ข้อบกพร่อง" ในจิตใจที่ไม่มี
เป็นเงื่อนไขที่ลึกกว่าการไม่ชอบส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม แต่กลับเป็นการตรึงที่อาจรบกวนวิธีการรับมือในแต่ละวันของคุณ และด้วยเหตุนี้มันจึงสามารถไปถึงจุดสุดยอดได้
“ การบิดเบือนจริงของภาพร่างกายและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาพร่างกายอาจทำให้บุคคลประหม่าจนไม่สามารถเปิดได้” Buehler กล่าว
ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมการรู้สึกประหม่าโดยทั่วไปสามารถนำไปสู่ความว้าวุ่นใจและในที่สุดการสูญเสียจุดสุดยอดของคุณ
“ การจะสำเร็จความใคร่ได้คุณต้องปล่อยวางและปล่อยให้มันเกิดขึ้นซึ่งเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก” ซีเกลกล่าว “ ผู้คนต่างสงสัยว่าพวกเขาพอใจคู่ของตนเพียงพอหรือไม่หรือพวกเขารู้สึกประหม่าเกี่ยวกับร่างกายของตนเองในบางตำแหน่ง สื่อลามกเป็นความเข้าใจผิดอย่างมากเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คน "ควร" มองรู้สึกและตอบสนองระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และจำนวนมากเป็นของปลอม”
เรียนรู้เกี่ยวกับจุดสุดยอด 5 ประเภทและวิธีรับ
4. พล็อต
Post-traumatic stress disorder เป็นโรควิตกกังวลขั้นรุนแรงที่ก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินภายในบุคคลที่มีประสบการณ์หรือพบเห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งอาจรวมถึงการคุกคามของการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตไม่ว่าจะมาจากการต่อสู้การทำร้ายร่างกายการล่วงละเมิดทางเพศการทำร้ายร่างกายหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ
“ การบาดเจ็บทุกประเภทอาจทำให้เกิดปัญหากับทุกด้านของเซ็กส์ตั้งแต่ความปรารถนาและความเร้าอารมณ์ไปจนถึงการสำเร็จความใคร่” แซนดราลินด์โฮล์มนักบำบัดทางเพศและผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลกล่าว “ วิธีที่การบาดเจ็บส่งผลต่อสมองก็ส่งผลต่อเรื่องเพศของเราเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการบาดเจ็บนั้นยังไม่ได้รับการแก้ไข”
5. อาการซึมเศร้าและยาซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าอาจทำให้เกิดปัญหาความใคร่และการสำเร็จความใคร่ในระดับต่ำ แต่จากข้อมูลของ Buehler สิ่งนี้พบได้น้อยกว่าเว้นแต่คุณจะทานยาแก้ซึมเศร้า
“ ยาแก้ซึมเศร้าเกือบทุกชนิดยกเว้น Wellbutrin สามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ยาก” เธอกล่าว “ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นควรแจ้งปัญหากลับไปยังแพทย์ผู้สั่งจ่ายยา”
หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาต่อไป Buehler แนะนำให้เพิ่มการกระตุ้นมากขึ้นเล่นหน้านานขึ้นหรือใช้เครื่องสั่น
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพทางเพศ
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคำอธิบายทางร่างกายหรือจิตใจ?
มีหลายสิ่งที่สามารถเข้ามาได้ ตัวอย่างเช่นสาเหตุทั่วไปอย่างหนึ่งอาจเป็นเพราะคุณดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปเนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้มึนงงระบบประสาท
แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันเป็นสิ่งทางการแพทย์?
ลินด์โฮล์มอธิบายว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่อาจส่งผลต่อการสำเร็จความใคร่ ประการแรกคือเงื่อนไขที่มีผลต่อการไหลเวียนหรือระบบประสาท นอกจากนี้ยังมียาที่ทำให้เสียอารมณ์และถึงจุดสุดยอด หรืออาจเป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ
“ อะไรก็ตามที่มีผลต่อการไหลเวียนเช่นโรคหลอดเลือดโรคหัวใจและโรคเบาหวานสามารถทำให้จุดสุดยอดตายได้” ลินด์โฮล์มกล่าว “ ยาต้านอาการซึมเศร้าเช่น Paxil, Zoloft และ Prozac ในขณะที่อาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แต่ก็สามารถขัดขวางการกระตุ้นอารมณ์และการถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน”
ดังนั้นหากเหตุผลเหล่านี้ไม่ตรงกับคุณคุณอาจต้องพิจารณาปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจที่อาจทำให้เกิดขึ้นได้ยากขึ้น
การสื่อสารกับคู่ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจสาเหตุที่คุณอาจพลาดโอกาสถึงจุดสุดยอด
Meagan Drillinger เป็นนักเขียนด้านการท่องเที่ยวและสุขภาพ เธอมุ่งเน้นไปที่การใช้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์การเดินทางในขณะที่รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี งานเขียนของเธอปรากฏใน Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly และ Time Out New York และอื่น ๆ ไปเยี่ยมเธอ บล็อก หรือ อินสตาแกรม.
