ฉันอายุ 13 ปีเป็นครั้งแรกที่ฉันเอานิ้วลงลำคอ
ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าการบังคับตัวเองให้อาเจียนกลายเป็นนิสัยประจำวัน - บางครั้งทุกมื้อ - เป็นนิสัย
เป็นเวลานานฉันซ่อนมันโดยการอาบน้ำและนับน้ำไหลเพื่อปกปิดเสียงของความผิดปกติของฉัน แต่เมื่อพ่อของฉันได้ยินฉันและเผชิญหน้ากับฉันเมื่อฉันอายุ 16 ปีฉันบอกเขาว่านี่เป็นครั้งแรกที่ฉันเคยทำ นั่นฉันแค่อยากจะลองและฉันจะไม่ทำมันอีก
เขาเชื่อฉัน
ซ่อนตัวอยู่ในสายตาธรรมดา
ฉันเริ่มขับรถไปร้านอาหารจานด่วนทุกคืนสั่งอาหารมูลค่า $ 20 และโค้กขนาดใหญ่เทโซดาออกและอาเจียนลงในถ้วยเปล่าก่อนกลับบ้าน
สมัยเรียนมหาลัยมันเป็นถุง Ziplock ที่ปิดผนึกและซ่อนไว้ในถุงขยะใต้เตียงของฉัน
จากนั้นฉันก็ใช้ชีวิตด้วยตัวเองและฉันไม่ต้องซ่อนตัวอีกต่อไป
ไม่ว่าฉันจะอยู่ที่ไหนฉันก็หาวิธีอพยพมื้ออาหารของฉันเป็นความลับ การดื่มสุราและการกวาดล้างกลายเป็นกิจวัตรของฉันมานานกว่าทศวรรษ
เมื่อมองย้อนกลับไปตอนนี้มีสัญญาณมากมาย หลายสิ่งที่ทุกคนให้ความสนใจควรได้เห็น แต่ฉันก็ไม่ได้มีเช่นกันคนที่มองฉันอย่างใกล้ชิดมากพอที่จะสังเกตเห็น และฉันก็สามารถซ่อนตัวได้
ในฐานะแม่ของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ในวันนี้เป้าหมายอันดับหนึ่งในชีวิตของฉันคือการช่วยเธอจากการไปในเส้นทางที่คล้ายกัน
ฉันได้ทำงานเพื่อรักษาตัวเองเพื่อที่จะได้เป็นตัวอย่างที่ดีขึ้นสำหรับเธอ แต่ฉันก็พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอเห็นดังนั้นถ้ามีอะไรแบบนี้เกิดขึ้นฉันจะจับมันและจัดการได้ แต่เนิ่นๆ
ความอัปยศนำไปสู่ความลับ
Jessica Dowling นักบำบัดโรคการกินในเมืองเซนต์หลุยส์รัฐมิสซูรีกล่าวว่าความผิดปกติของการกินมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นโดยมีช่วงอายุสูงสุดระหว่าง 12 ถึง 25 ปี แต่เธอเชื่อว่าตัวเลขดังกล่าวไม่ได้รับการรายงาน "เนื่องจากความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับ ซื่อสัตย์เกี่ยวกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ผิดปกติ”
เพราะเหมือนฉันเด็ก ๆ หลายคนซ่อนตัว
จากนั้นก็มีการยอมรับของสังคมและแม้กระทั่งการยกย่องในการพยายามผอม
“ พฤติกรรมผิดปกติในการรับประทานอาหารบางอย่างเช่นการ จำกัด การออกกำลังกายและการออกกำลังกายมากเกินไปได้รับการยกย่องในสังคมของเราซึ่งทำให้ผู้ใหญ่หลายคนคิดว่าวัยรุ่นไม่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร” Dowling อธิบาย
เมื่อพูดถึงวิธีที่วัยรุ่นสามารถปกปิดพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติได้เธอกล่าวว่าบางคนอาจอ้างว่าเคยไปกินข้าวที่บ้านเพื่อนตอนที่พวกเขาไม่ได้กินเลยหรืออาจซ่อนอาหารไว้ในห้องนอนหรือในรถเพื่อดื่มสุรา ในภายหลัง คนอื่น ๆ อาจรอให้พ่อแม่ของพวกเขาออกจากบ้านเพื่อที่พวกเขาจะได้ดื่มสุราและกวาดล้างโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกจับได้
“ สิ่งเหล่านี้เป็นความผิดปกติที่เป็นความลับอย่างยิ่งเนื่องจากความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุราการกวาดล้างและการ จำกัด ” Dowling อธิบาย “ ไม่มีใครที่เป็นโรคการกินอยากใช้ชีวิตแบบนี้จริงๆและพวกเขาต้องซ่อนสิ่งที่ทำเพื่อไม่ให้รู้สึกอับอายและเสียใจมากขึ้น”
เทคนิคที่วัยรุ่นใช้
ในฐานะจิตแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ที่รักษาผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารมาตั้งแต่ปี 2550 Michael Lutter กล่าวว่าอาการเบื่ออาหารอาจเริ่มต้นด้วยการงดรับประทานอาหารกลางวันซึ่งเป็นเรื่องง่ายพอที่วัยรุ่นจะซ่อนตัวจากพ่อแม่ได้
“ การทานอาหารเช้ามื้อเล็ก ๆ หรือไม่มีอาหารเช้าก็ง่ายมากเช่นกัน” เขาอธิบาย “ และในมื้อเย็นคุณอาจสังเกตเห็นเด็ก ๆ พยายามซ่อนอาหารกัดชิ้นเล็กลงหรือย้ายอาหารไปมาบนจานโดยไม่กัด”
ทั้งอาการเบื่ออาหารและบูลิเมียเขากล่าวว่าการอาเจียนการกินยาระบายและการออกกำลังกายมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคน ๆ นั้นพยายามลดน้ำหนัก
“ การกินนมเป็นเรื่องปกติมากในโรคบูลิเมียความผิดปกติของการดื่มสุราและบางครั้งอาการเบื่ออาหาร ผู้ป่วยมักจะซ่อนบิงโก แต่พ่อแม่จะพบว่าอาหารหายไปจากตู้กับข้าว (มักจะเป็นถุงชิปคุกกี้หรือซีเรียล) หรือหาห่อในห้องนอน” เขากล่าว
ลัทเทอร์อธิบายว่าผู้ป่วยที่มีอายุมากอาจไปซื้ออาหารเองตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านฟาสต์ฟู้ด“ ดังนั้นอาจมีการเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตหรือเงินที่หายไปมากผิดปกติเนื่องจากอาจมีราคาค่อนข้างแพง
การระบุความเสี่ยง
มีปัจจัยเสี่ยงมากมายในการพัฒนาความผิดปกติของการกิน
สำหรับฉันชีวิตในบ้านที่สับสนวุ่นวายหมายความว่าฉันกำลังค้นหาการควบคุมทุกที่เท่าที่จะพบได้ สิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายของฉันและสิ่งที่ฉันอนุญาตให้อยู่ที่นั่นคือสิ่งที่ฉันมีอำนาจเหนือกว่า
มันไม่ได้เกี่ยวกับน้ำหนักของฉันในตอนแรกด้วยซ้ำ มันเกี่ยวกับการค้นหาบางสิ่งที่ฉันสามารถควบคุมได้ในโลกที่ฉันรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมได้
Dowling กล่าวว่ามักจะมีหลายปัจจัยในการเล่น “ ในวัยรุ่นอาจเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนเพื่อนการใช้โซเชียลมีเดียการละเมิดที่บ้านการกลั่นแกล้งที่โรงเรียนและการมีพ่อแม่ที่มีปัญหาเรื่องการกิน”
เธออธิบายว่าผู้ปกครองต้องระวังด้วยว่าโค้ชนักกีฬาปฏิบัติต่อลูก ๆ อย่างไร
“ หลายครั้งวัยรุ่นไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่โค้ชกดดันให้พวกเขาอยู่ในน้ำหนักที่กำหนด (การบรรทุกน้ำการทำให้ร่างกายอับอายต่อหน้าเพื่อนร่วมทีม ฯลฯ ) กลยุทธ์การฝึกสอนที่ไม่เหมาะสมประเภทนี้นำไปสู่พยาธิสภาพการกิน” เธอกล่าว
ลัทเทอร์กล่าวเพิ่มเติมว่ามีความเสี่ยงทางพันธุกรรมเช่นกันโดยอาจมีความผิดปกติของการกิน 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ที่เกิดขึ้นในผู้ที่มีประวัติครอบครัว
นอกเหนือจากนั้นเขากล่าวว่า“ เรารู้ว่าความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับอาการเบื่ออาหารคือภาวะพลังงานเชิงลบนั่นคือสภาวะที่คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าที่คุณรับเข้าไป”
เขาอธิบายว่าการ จำกัด อาหารเพื่อลดน้ำหนักอาจเป็นตัวกระตุ้นได้ แต่กีฬาที่ต้องอดทนเช่นการข้ามประเทศการว่ายน้ำหรือการเต้นรำเช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางการแพทย์บางอย่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร)
“ อุดมคติของตะวันตกในเรื่องความผอมก็มีส่วนในการผลักดันให้มีความผอมเช่นกัน” เขากล่าวโดยอ้างถึงบัลเล่ต์เชียร์และเต้นรำ
รู้ว่าควรมองหาอะไร
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้คนที่มีปัญหาเรื่องการกินมักจะหลบซ่อนตัวอยู่มาก แต่มีสัญญาณที่บ่งบอกถึงปัญหาได้
โดยส่วนตัวฉันได้รับรู้ถึงความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นที่ฉันเคยพบหลังจากเห็นสิ่งต่างๆที่ฉันเคยจัดการเช่นบาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ และรอยฟกช้ำที่ข้อนิ้วความหลงใหลในการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือกลิ่นอาเจียนจาง ๆ ในลมหายใจ
มากกว่าหนึ่งครั้งที่ฉันสามารถนำสิ่งเหล่านี้ไปบอกผู้ปกครองที่มีความกังวลอยู่แล้วอย่างอ่อนโยน แต่ไม่อยากให้ถูกต้อง
สมาคมโรคการกินแห่งชาติ (NEDA) ยังมีรายการสัญญาณที่ผู้ปกครองสามารถเฝ้าระวังได้อีกด้วย รวมถึงสิ่งต่างๆเช่น:
- หมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักอาหารแคลอรี่กรัมไขมันและการอดอาหาร
- การพัฒนาพิธีกรรมอาหารเช่นการกินอาหารตามลำดับหรือเคี้ยวแต่ละคำมากเกินไปสิ่งที่ฉันเคยทำจริง ๆ พยายามเคี้ยวแต่ละคำอย่างน้อย 100 ครั้ง
- ถอนตัวจากเพื่อนและกิจกรรมต่างๆ
- แสดงความกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในที่สาธารณะ
- มีปัญหาในการจดจ่อเวียนศีรษะหรือปัญหาการนอนหลับ
ฉันยังพบว่าทันตแพทย์มักจะจดจำสัญญาณบางอย่างของบูลิเมียได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดังนั้นหากคุณคิดว่าลูกของคุณอาจจะมีอาการอาเจียนมากเกินไปคุณอาจต้องโทรหาหมอฟันก่อนการนัดหมายครั้งต่อไปและขอให้พวกเขามองหาสัญญาณของการอาเจียนมากเกินไป
แต่คุณจะทำอย่างไรกับความสงสัยเหล่านั้นเมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาก่อตั้งขึ้น
ขอความช่วยเหลือบุตรหลานของคุณ
ลัทเทอร์กล่าวว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่พ่อแม่สามารถทำได้คือ“ เผชิญหน้า” กับความสงสัยของลูกเพราะการทำเช่นนั้นอาจทำให้ความอับอายและความรู้สึกผิดนั้นแย่ลงมากทำให้เด็กต้องทำงานหนักขึ้นในการซ่อนพฤติกรรมที่ผิดปกติในการรับประทานอาหาร
“ ฉันมักจะแนะนำเพียงแค่ระบุข้อเท็จจริงและข้อสังเกตจากนั้นถามว่ามีอะไรที่พวกเขาสามารถช่วยได้แทนที่จะกระโดดไปที่ข้อกล่าวหาโดยตรง” เขากล่าว
ดังนั้นแทนที่จะกล่าวหาว่าเด็กเป็นโรคเบื่ออาหารเขาบอกว่าควรพูดว่า“ ซาร่าห์ฉันสังเกตเห็นว่าคุณเพิ่งกินไข่ขาวและผักเท่านั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้และคุณก็เต้นมากขึ้นเช่นกัน คุณลดน้ำหนักได้มาก มีอะไรอยากพูดถึงไหม”
เมื่อมีข้อสงสัยเขากล่าวว่าศูนย์การรักษาหลายแห่งจะเสนอการประเมินฟรี “ คุณสามารถกำหนดเวลาการประเมินผลได้ตลอดเวลาหากคุณกังวล บางครั้งเด็ก ๆ จะเปิดใจให้กับมืออาชีพมากขึ้น”
Dowling ยอมรับว่าผู้ปกครองควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อแสดงความกังวลของพวกเขา
“ หลายครั้งพ่อแม่กังวลมากจนพยายามทำให้ลูกตกใจขอความช่วยเหลือ” เธอกล่าว “ สิ่งนี้จะไม่ได้ผล”
แต่เธอสนับสนุนให้พ่อแม่พยายามพบปะกับลูกวัยรุ่นและดูว่าพวกเขาทำอะไรร่วมกันได้บ้าง “ วัยรุ่นที่มีความผิดปกติของการกินจะกลัวและพวกเขาต้องการพ่อแม่ที่ให้การสนับสนุนเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับการรักษาอย่างช้าๆ”
นอกเหนือจากการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคการกินแล้วเธอยังแนะนำให้ลองบำบัดครอบครัว “ การบำบัดโดยครอบครัวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นและผู้ปกครองต้องมีบทบาทอย่างมากในการช่วยให้วัยรุ่นฟื้นตัว”
แต่ไม่ใช่แค่การช่วยให้วัยรุ่นฟื้นตัวเท่านั้น แต่ยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวที่เหลือได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการนำทางในการฟื้นฟูนั้น รวมถึงเด็กที่อายุน้อยกว่าซึ่ง Dowling กล่าวว่าบางครั้งอาจรู้สึกลืมไปในขณะที่พ่อแม่พยายามช่วยพี่ชายของพวกเขาในการฟื้นตัว
เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง
- ระบุข้อเท็จจริงและข้อสังเกตเช่นแจ้งให้บุตรหลานทราบว่าคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาออกกำลังกายมากและน้ำหนักลดลงมาก
- หลีกเลี่ยงกลวิธีที่ทำให้ตกใจ ให้พบลูกของคุณตรงกลางแทนและมองหาวิธีที่คุณสามารถทำงานร่วมกันได้
- ให้การสนับสนุน บอกให้ลูกรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา
- พิจารณาการบำบัดด้วยครอบครัว. การมีบทบาทอย่างแข็งขันในการฟื้นตัวของบุตรหลานสามารถช่วยได้
ค้นหาการรักษา
เกือบ 10 ปีผ่านไประหว่างครั้งแรกที่ฉันฝืนตัวเองให้อาเจียนและช่วงเวลาที่ฉันมุ่งมั่นที่จะขอความช่วยเหลืออย่างแท้จริง ในช่วงเวลานั้นฉันยังพัฒนานิสัยในการตัดขาดตัวเองและพยายามที่จะใช้ชีวิตของตัวเองตอนอายุ 19 ปี
วันนี้ฉันเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวอายุ 36 ปีที่ชอบคิดว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่มีร่างกายและอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของเครื่องชั่งน้ำหนักฉันไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ฉันกินและฉันพยายามเป็นตัวอย่างสำหรับลูกสาวของฉันโดยไม่เคยวาดภาพอาหารว่าดีหรือไม่ดี ทั้งหมดนี้เป็นเพียงอาหาร - บำรุงร่างกายของเราและบางครั้งก็เป็นอาหารเพื่อความเพลิดเพลิน
ฉันไม่รู้ว่าอะไรจะทำให้ฉันเริ่มฟื้นตัวได้เร็วกว่านี้ และฉันไม่โทษครอบครัวของฉันที่ไม่ผลักดันให้หนักขึ้นในเวลานั้น เราทุกคนทำได้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยใช้เครื่องมือที่มีอยู่และในตอนนั้นความผิดปกติของการกินเป็นเรื่องต้องห้ามมากกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน
แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้แน่นอนก็คือถ้าฉันเคยสงสัยว่าลูกสาวของฉันกำลังเดินไปในเส้นทางที่คล้ายกันฉันจะไม่ลังเลที่จะให้ความช่วยเหลือที่เราต้องการทั้งคู่ เพราะถ้าฉันสามารถช่วยเธอจากปีแห่งความเกลียดชังตัวเองและการทำลายล้างครั้งหนึ่งที่ฉันเคยทำกับตัวเองฉันจะทำ
ฉันต้องการมากกว่านี้สำหรับเธอมากกว่าที่จะซ่อนตัวอยู่ในความทุกข์ยากของเธอเอง
Leah Campbell เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่อาศัยอยู่ใน Anchorage, Alaskaเธอเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวโดยการเลือกหลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลายครั้งซึ่งนำไปสู่การรับบุตรบุญธรรมของลูกสาว ลีอาห์ยังเป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง“หญิงที่มีบุตรยากเดี่ยว” และได้เขียนอย่างกว้างขวางในหัวข้อของภาวะมีบุตรยากการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและการเลี้ยงดู คุณสามารถเชื่อมต่อกับ Leah ผ่านทาง เฟสบุ๊คเธอ เว็บไซต์และทวิตเตอร์.
-it.jpg)
