กายวิภาคของขา

ภาพรวม

ขาเป็นแขนขาสองข้างล่างของร่างกาย พวกเขาให้การสนับสนุนและการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย

แต่ละขาประกอบด้วยห้าภูมิภาค พวกเขารู้จักกันในชื่อ:

• ขาส่วนบน
• เข่า
• ขาส่วนล่าง
• ข้อเท้า
• เท้า

กายวิภาคของขาส่วนบนและหน้าที่

ขาส่วนบนมักเรียกว่าต้นขา เป็นบริเวณที่ตั้งแต่สะโพกถึงหัวเข่าในแต่ละขา

กระดูกขาส่วนบน

• โคนขา. เรียกอีกอย่างว่ากระดูกต้นขาเป็นกระดูกที่ยาวที่สุดในร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสิ่งที่แข็งแกร่งที่สุด สามารถคิดเป็นประมาณหนึ่งในสี่ของความสูงของใครบางคน

กล้ามเนื้อขาส่วนบน

Hamstrings

เอ็นร้อยหวายคือกล้ามเนื้อสามมัดที่ด้านหลังของต้นขา พวกเขาอนุญาตให้หัวเข่างอ

เอ็นร้อยหวายทั้งสามคือ:

• semimembranosus
• semitendinosus
• ลูกหนู femoris

เรียนรู้วิธีป้องกันและรักษาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย

Quadriceps

Quadriceps เป็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนที่อยู่ด้านหน้าของต้นขา ช่วยให้หัวเข่าเหยียดตรงจากท่างอ

quadriceps ทั้งสี่คือ:

• เวสทัสด้านข้าง
• มีเดียลิสวิสทัส
• เวสทัสตัวกลาง
• ทวารหนัก femoris

ลองเหยียดควอดริเซ็ปทั้งสามนี้หากคุณเป็นนักวิ่ง

Adductors

adductors คือกล้ามเนื้อห้ามัดที่อยู่ด้านในของต้นขา พวกเขาอนุญาตให้ต้นขามาชิดกัน

adductors ห้าตัวคือ:

• แม็กนัส adductor
• adductor longus
• ผู้แนะนำ Brevis
• obturator externus
• กราซิลิส

เรียนรู้วิธีเสริมสร้าง adductors ของคุณ

กายวิภาคของเข่าและการทำงาน

เข่าเชื่อมต่อกับขาส่วนบนและขาส่วนล่าง นอกจากนี้ยังเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากการรับน้ำหนักของร่างกายส่วนบนแล้วเข่ายังช่วยให้เดินวิ่งและกระโดดได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถหมุนและหมุนได้

กระดูกเข่า

• กระดูกสะบ้า. เรียกอีกอย่างว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่าทำหน้าที่เป็นจุดยึดของเอ็นและเอ็นต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องพวกเขาจากความเสียหาย

เอ็นเข่า

เอ็นเป็นแถบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ล้อมรอบข้อต่อ ช่วยพยุงข้อต่อและป้องกันไม่ให้เคลื่อนไหวมากเกินไป

หัวเข่าประกอบด้วยเอ็นที่สำคัญสี่เส้น:

• เอ็นไขว้หน้า เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกแข้งที่ขาส่วนล่างเคลื่อนไปข้างหน้ามากเกินไป
• เอ็นไขว้หลัง เพื่อป้องกันไม่ให้เข่าเคลื่อนไปข้างหลังมากเกินไป
• เอ็นหลักประกันอยู่ตรงกลาง สิ่งนี้ให้ความมั่นคงสำหรับเข่าด้านใน
• เอ็นหลักประกันด้านข้าง ซึ่งจะช่วยให้เข่าด้านนอกมั่นคง

เอ็นเข่า

เส้นเอ็นยังเป็นแถบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน พบได้ที่ส่วนปลายของกล้ามเนื้อซึ่งช่วยยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก เอ็นที่ใหญ่ที่สุดในหัวเข่าคือเอ็นกระดูกสะบ้า มันยึดกระดูกแข้งกับกระดูกสะบ้า เอ็นควอดริเซ็ปส์ยึดกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปกับกระดูกสะบ้า

เอ็นและเอ็นแตกต่างกันอย่างไร หาคำตอบได้ที่นี่

โครงสร้างที่สำคัญอื่น ๆ

หัวเข่ามีโครงสร้างที่หลากหลายซึ่งช่วยรองรับน้ำหนักและเคลื่อนไหวได้หลากหลาย โครงสร้างที่สำคัญที่สุดบางส่วน ได้แก่ :

• เบอร์ซา. Bursae (พหูพจน์) เป็นถุงเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวในข้อเข่า มีประมาณ 14 ข้อในแต่ละเข่า ช่วยลดการเสียดสีและการอักเสบที่หัวเข่า
• วงเดือน หัวเข่ามีวงเดือน (พหูพจน์) สองอันเรียกว่าวงเดือนตรงกลางและวงเดือนด้านข้าง เป็นแผ่นกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทก นอกจากนี้ยังช่วยกระจายน้ำหนักให้สมดุลและมั่นคง

แผนภาพขา

สำรวจแผนภาพ 3 มิติเชิงโต้ตอบด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขา

กายวิภาคของขาส่วนล่าง

ขาท่อนล่างยื่นออกมาจากหัวเข่าถึงข้อเท้า บริเวณนี้เรียกกันโดยทั่วไปว่าน่อง

กระดูกขาส่วนล่าง

• Tibia. เรียกอีกอย่างว่ากระดูกหน้าแข้งกระดูกแข้งเป็นกระดูกที่ยาวกว่าของกระดูกสองชิ้นที่ขาส่วนล่าง ทำหน้าที่เป็นกระดูกรับน้ำหนักหลักของขา
• Fibula กระดูกน่องตั้งอยู่ถัดจากกระดูกแข้ง ส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นจุดยึดสำหรับกล้ามเนื้อของขาส่วนล่าง

กล้ามเนื้อขาส่วนล่าง

• Gastrocnemius. นี่คือหนึ่งในกล้ามเนื้อหลักในน่อง ช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวประเภทหนึ่งที่เรียกว่าการงอฝ่าเท้าในข้อเท้า วิธีนี้ช่วยให้นิ้วเท้าชี้ลง
• Soleus. กล้ามเนื้อขนาดใหญ่นี้อยู่ด้านหลังแกสโตรนีเมียส นอกจากนี้ยังช่วยในการงอฝ่าเท้า
• แพลนทาริส. นี่คือกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่ด้านหลังของขาส่วนล่าง เช่นเดียวกับ gastrocnemius และ soleus มีส่วนเกี่ยวข้องกับการงอฝ่าเท้า
• กล้ามเนื้อ Tibialis กล้ามเนื้อเหล่านี้พบได้ที่ด้านหน้าและด้านหลังของขาส่วนล่าง กล้ามเนื้อด้านหน้าช่วยให้เกิด dorsiflexion สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการชี้นิ้วเท้าขึ้น กล้ามเนื้อด้านหลังช่วยในการงอฝ่าเท้าและรองรับส่วนโค้งของเท้า
• กล้ามเนื้อ Peroneus กล้ามเนื้อเหล่านี้ตั้งอยู่ที่ด้านหน้าของขาส่วนล่าง พวกเขาช่วยในเรื่อง dorsiflexion

โครงสร้างที่สำคัญอื่น ๆ

• เส้นประสาทเส้นใย เส้นประสาทเส้นใยกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนหน้าของขาส่วนล่าง
• เส้นประสาทแข้ง เส้นประสาทเหล่านี้เป็นกิ่งก้านของเส้นประสาท sciatic นี่คือเส้นประสาทหลักเส้นหนึ่งที่ขา เส้นประสาทแข้งกระตุ้นกล้ามเนื้อด้านหลังของขาส่วนล่าง
• เอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวายยึดกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกข้อเท้าและเท้า

กายวิภาคของข้อเท้า

ข้อเท้าเป็นข้อต่อที่เชื่อมระหว่างขาส่วนล่างกับเท้า หน้าที่หลักของมันคือช่วยให้งอฝ่าเท้าและดอร์ซิเฟล็กชั่นของเท้าได้

กระดูกข้อเท้า

ข้อเท้าทำจากกระดูกแข้งและน่องของขาเช่นเดียวกับตีนผี

เอ็นข้อเท้า

ข้อเท้าประกอบด้วยเอ็นสองกลุ่ม:

• เอ็นที่อยู่ตรงกลางบางครั้งเรียกว่าเอ็นเดลทอยด์ที่ข้อเท้าด้านใน
• เอ็นด้านข้างในข้อเท้าด้านนอก

เอ็นทั้งสองกลุ่มช่วยรักษาข้อเท้าให้มั่นคงและป้องกันไม่ให้พลิกเข้าด้านในหรือด้านนอกมากเกินไป

กายวิภาคของเท้า

เท้าประกอบด้วยกระดูกกล้ามเนื้อและเอ็นมากมาย ในความเป็นจริงเกือบหนึ่งในสี่ของกระดูกในร่างกายพบในเท้า

กระดูกเท้า

ทาร์ซัล

พบกระดูกทาร์ซัลใกล้ข้อเท้าตรงกลางเท้าซึ่งเป็นส่วนโค้ง กระดูกทาร์ซัลทั้งเจ็ดคือ:

• Talus
• Calcaneus
• navicular
• ทรงลูกบาศก์
• คูนิฟอร์มอยู่ตรงกลาง
• คูนิฟอร์มระดับกลาง
• คูนิฟอร์มด้านข้าง

Metatarsals

กระดูกฝ่าเท้าพบระหว่างกระดูก tarsal และ phalange

metatarsals ทั้งห้า ได้แก่ :

• metatarsal แรก
• กระดูกฝ่าเท้าที่สอง
• กระดูกฝ่าเท้าที่สาม
• กระดูกฝ่าเท้าที่สี่
• กระดูกฝ่าเท้าที่ห้า

Phalanges

กระดูกเหล่านี้ประกอบเป็นนิ้วเท้า มี 14 คนในแต่ละเท้า ยกเว้นนิ้วหัวแม่เท้าแต่ละนิ้วมีสามจุดหรือที่เรียกว่า:

• phalanges ใกล้เคียง
• phalanges กลาง
• phalanges ส่วนปลาย

นิ้วเท้าใหญ่มีเฉพาะส่วนใกล้เคียงและส่วนปลายเท่านั้น

เซซามอยด์

เซซามอยด์เป็นกระดูกที่ฝังอยู่ในเส้นเอ็น พบได้ในข้อต่อต่างๆทั่วร่างกาย

มีเซซามอยด์เล็ก ๆ สองตัวอยู่ในบอลของเท้า ช่วยดูดซับน้ำหนักและช่วยให้เส้นเอ็นได้เปรียบเชิงกล

กล้ามเนื้อเท้า

เท้าแต่ละข้างประกอบด้วยกล้ามเนื้อมากกว่า 20 มัดที่รองรับและช่วยให้เคลื่อนไหวได้หลากหลาย

กล้ามเนื้อหลักบางส่วนของเท้า ได้แก่ :

• Extensors. สิ่งเหล่านี้ช่วยยกเท้าขึ้น
• Flexors. สิ่งเหล่านี้ช่วยให้นิ้วเท้าโค้งเข้าด้านใน
• Tibialis หลัง สิ่งนี้รองรับส่วนโค้งของเท้า
• Tibialis ด้านหน้า วิธีนี้ช่วยให้เท้าขยับขึ้นได้
• Tibialis peroneal สิ่งนี้ควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อเท้าด้านนอก

เอ็นเท้า

เอ็นของเท้าช่วยยึดกระดูกที่รองรับส่วนโค้งไว้ด้วยกัน เอ็นหลักของเท้า ได้แก่ :

• พังผืดฝ่าเท้า. นี่คือเอ็นที่ยาวที่สุดในเท้า วิ่งจากส้นเท้าไปจนถึงปลายเท้าสร้างส่วนโค้ง
• เอ็นฝ่าเท้า calcaneonavicular เอ็นนี้พบได้ในฝ่าเท้าซึ่งเชื่อมต่อระหว่างกระดูกแคลคาเนียกับกระดูกนำทาง
• เอ็นฝ่าเท้า calcaneocuboid เอ็นนี้ช่วยให้พังผืดฝ่าเท้ารองรับส่วนโค้งของเท้า นอกจากนี้ยังเชื่อมต่อ calcaneus และกระดูก tarsal