ทำไมฉันถึงรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันชอบ?

การกลัวความสุขและเหตุการณ์เชิงบวกอาจเป็นสัญญาณของความหวาดกลัวที่เรียกว่า“ โรคกลัวน้ำ”

ถาม: ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันชอบ ตัวอย่างเช่นฉันกังวลเกี่ยวกับงานที่กำลังจะเกิดขึ้นซึ่งฉันจะอยู่กับเพื่อน ๆ และมีความสุขกับตัวเอง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

เชื่อหรือไม่ว่าการกลัวความสุขและเหตุการณ์เชิงบวกอาจเป็นสัญญาณของความหวาดกลัวที่เรียกว่า“ โรคกลัวน้ำ” ซึ่งเป็นการหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่สนุกสนานเช่นการใช้เวลาร่วมกับเพื่อนเนื่องจากความกังวลอย่างไร้เหตุผล

แม้ว่ามันอาจจะดูแปลก แต่คนที่เป็นโรคกลัวน้ำมักจับคู่เหตุการณ์ที่มีความสุขกับข่าวร้ายอย่างไม่ถูกต้อง บ่อยครั้งที่พวกเขารู้สึกกังวลเช่น“ ถ้าฉันสนุกกับการใช้เวลากับเพื่อน ๆ จะมีบางอย่างที่ไม่ดีเกิดขึ้นกับหนึ่งในนั้น” หรือ“ ถ้าฉันฉลองการเลื่อนตำแหน่งงานฉันจะถูกไล่ออก”

พวกเขาอาจกลัวด้วยซ้ำว่าการได้กอดความสุขนั้นหมายความว่าพวกเขาเห็นแก่ตัวหรือไม่เห็นอกเห็นใจเพื่อนที่ด้อยโอกาสของพวกเขามากพอ

นักจิตบำบัดมองว่า cherophobia เป็นโรควิตกกังวลซึ่งหมายความว่าจิตบำบัดอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนี้

กลวิธีอย่างหนึ่งอาจนำมาซึ่งการจัดทำรายการกิจกรรมที่มีความสุขและจดบันทึกเมื่อความเพลิดเพลินไม่ได้ส่งผลให้เกิดหายนะ ช่วงเวลาเหล่านี้อาจเล็กน้อยเช่นยิ้มให้เพื่อนร่วมงานเปิดประตูให้คนแปลกหน้าหรือเพลิดเพลินกับการสนทนาสั้น ๆ ผ่านข้อความ กุญแจสำคัญคือการรวบรวมข้อเท็จจริงที่สามารถท้าทายความเชื่อที่ว่าความสุขและข่าวร้ายอยู่ด้วยกัน

หากเครื่องมือเหล่านี้ไม่ประสบความสำเร็จอาจเป็นสัญญาณว่ามีเหตุผลที่ลึกซึ้งและเป็นพื้นฐานสำหรับความกลัวของคุณ

บางทีความสุขอาจถูกมองในแง่ลบในครอบครัวของคุณและเมื่อใดก็ตามที่คุณแบ่งปันความสำเร็จคุณจะรู้สึกอับอายเพราะรู้สึกสนุกสนาน หากเป็นเช่นนั้นจิตบำบัดที่มุ่งเน้นข้อมูลเชิงลึกสามารถค้นพบสิ่งที่กระตุ้นความกลัวของคุณได้

Juli Fraga อาศัยอยู่ในซานฟรานซิสโกกับสามีลูกสาวและแมวสองตัว งานเขียนของเธอปรากฏใน New York Times, Real Simple, the Washington Post, NPR, the Science of Us, the Lily และ Vice ในฐานะนักจิตวิทยาเธอชอบเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพที่แข็งแรง เมื่อเธอไม่ได้ทำงานเธอจะชอบช้อปปิ้งต่อรองราคาอ่านหนังสือและฟังดนตรีสด คุณสามารถหาเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.