น้ำผึ้งสำหรับอาการเจ็บคอ: เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ คือใช่น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เพียงผสมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหรือชาสักแก้วแล้วดื่มตามต้องการ

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งหากคุณเจ็บคอพร้อมกับอาการไอ

อย่างไรก็ตามไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี น้ำผึ้งสามารถเป็นพาหะของแบคทีเรียเช่น คลอสตริเดียมโบทูลินัมซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารก

น้ำผึ้งเป็นยา

น้ำผึ้งเป็นที่เลื่องลือมาตั้งแต่สมัยโบราณในด้านสุขภาพและความสามารถในการรักษาโรค เป็นจุดสนใจของการวิจัยทางการแพทย์จำนวนมากรวมถึงการทบทวนในปี 2018 ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ Molecules ที่ตระหนักถึงน้ำผึ้ง:

• คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• คุณสมบัติต้านการอักเสบ
• ความสามารถในการต้านจุลชีพ
• กิจกรรมต้านมะเร็ง
• คุณสมบัติต้านไวรัส
• คุณสมบัติต้านเชื้อรา
• คุณสมบัติในการต้านโรคเบาหวาน

น้ำผึ้งยังใช้ในการแต่งบาดแผล ตามบทความในวารสารปี 2013 เมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาแบบเดิมพบว่ามีผลเกือบเท่ากันหรือดีกว่าเล็กน้อยสำหรับแผลไหม้ที่มีความหนาบางส่วนตื้นและบาดแผลเฉียบพลัน

โปรดทราบว่าน้ำผึ้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ตามรายงานผู้ป่วยในปี 2017 แต่อาการแพ้น้ำผึ้งนั้นหายากมาก

น้ำผึ้งดิบเทียบกับพาสเจอร์ไรส์

เมื่ออ่านฉลากคุณจะพบว่าน้ำผึ้งส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตผ่านการพาสเจอร์ไรส์แล้ว ความร้อนสูงของการพาสเจอร์ไรส์สามารถ:

• ปรับปรุงสีและพื้นผิว
• ฆ่ายีสต์ที่ไม่ต้องการ
• ลบการตกผลึก
• ยืดอายุการเก็บรักษา

กระบวนการพาสเจอร์ไรส์ยังสามารถทำลายสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย โดยทั่วไปน้ำผึ้งดิบจะถูกทำให้เครียดก่อนบรรจุภัณฑ์เท่านั้นโดยยังคงรักษาสารอาหารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไว้

การเยียวยาอาการเจ็บคออื่น ๆ

วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ อีกมากมายสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณได้ ได้แก่ :

• น้ำเกลือ. การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบรรเทาอาการปวดและคลายเมือก ใช้กลั้วคอผสมเกลือ 1/2 ช้อนชากับน้ำอุ่น 8 ออนซ์
• ผงฟู. การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่การกลั้วคอโซดาผสมกับน้ำเกลือสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเติบโตของยีสต์และเชื้อรา สถาบันมะเร็งแห่งชาติแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำอุ่น 1 ถ้วยเบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชาและเกลือ 1/8 ช้อนชา
• น้ำมะนาว. มะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและสลายเมือกได้อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงลองดื่มน้ำอุ่น 8 ออนซ์ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• พริกป่นหรือซอสร้อน พริกป่นมีแคปไซซินสูงซึ่งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด ลองกลั้วคอด้วยน้ำอุ่น 8 ออนซ์ผสมกับน้ำผึ้งและพริกป่นโรยเบา ๆ หรือซอสร้อนสักสองสามหยด
• เครื่องทำให้ชื้น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวอากาศแห้งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอ พิจารณาเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะลงในน้ำที่ใช้ในเครื่องทำความชื้น

ชาหลากหลายชนิดยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วยการบรรเทาอาการปวดลดการอักเสบหรือต่อสู้กับแบคทีเรีย ซึ่งรวมถึง:

• ชาสะระแหน่
• ชาราสเบอร์รี่
• ชาดอกคาโมไมล์
• ชาเขียว
• ชากานพลู

น้ำผึ้งยังสามารถผสมในชาอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายได้อีกด้วย

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากการเยียวยาที่บ้านเช่นน้ำผึ้งดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไรให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย

คุณอาจป่วยเป็นโรคร้ายแรงหากมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย:

• กลืนลำบาก
• หนาวสั่น
• ไข้
• ไม่สามารถดื่มของเหลวได้

Takeaway

ด้วยประวัติอันยาวนานในฐานะยาที่ใช้งานได้หลากหลายได้รับการพิสูจน์ในการทดลองทางคลินิกจึงเป็นเหตุผลว่าน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นยารักษาอาการเจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แม้ว่าอาการแพ้น้ำผึ้งจะค่อนข้างหายาก แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรักษาอาการเจ็บคอด้วยน้ำผึ้ง

หากน้ำผึ้งหรือวิธีการรักษาที่บ้านอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการที่คุณต้องการหรือหากคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้ร่วมกับอาการเจ็บคอให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ