10 เหตุผลที่ทำไมการร้องไห้ระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

สิ่งที่ต้องพิจารณา

หากคุณเคยร้องไห้ระหว่างหรือหลังมีเซ็กส์จงรู้ไว้ว่ามันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

พวกเขาอาจจะมีน้ำตาแห่งความสุขน้ำตาแห่งความโล่งใจหรือเศร้าโศกเล็กน้อย น้ำตาระหว่างหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายอย่างแท้จริง

เป็นวิทยาศาสตร์

ในทางการแพทย์การร้องไห้หลังมีเพศสัมพันธ์เรียกว่า postcoital dysphoria (PCD) หรือ - บางครั้ง - postcoital tristesse (PCT) อาการ PCD อาจรวมถึงน้ำตาซึมเศร้าและหงุดหงิดหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยยินยอมแม้ว่าจะเป็นที่น่าพอใจก็ตาม

PCD ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นเพศใดหรือรสนิยมทางเพศ

การวิจัยในหัวข้อนี้มีข้อ จำกัด ดังนั้นจึงยากที่จะบอกว่ามีคนจำนวนมากเพียงใดที่ได้รับประสบการณ์นี้

ในการศึกษาในปี 2558 นักวิจัยได้สำรวจเพศหญิงเพศตรงข้าม 230 คนและพบว่า PCD เป็นที่แพร่หลาย

การใช้แบบสอบถามที่ไม่ระบุตัวตนสำหรับการศึกษาในปี 2018 นักวิจัยพบว่าในเพศชาย 1,208 คนซึ่งมีประสบการณ์ PCD ถึง 41 เปอร์เซ็นต์ มากถึง 4 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติ

ตามไปดูสาเหตุบางประการที่อาจทำให้ใครบางคนร้องไห้ระหว่างหรือหลังมีเซ็กส์และจะทำอย่างไรหากเกิดขึ้นกับคุณหรือคู่ของคุณ

ความสุข

อารมณ์ที่หลากหลายสามารถทำให้ร้องไห้ได้และก็ไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด

คุณคงเคยสัมผัสหรือได้เห็น“ น้ำตาแห่งความปิติ” เช่นในงานแต่งงานหรือการเกิดของเด็ก สิ่งเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างหรือหลังมีเซ็กส์

บางทีคุณอาจตกหลุมรักหรือบางทีคุณอาจจะมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา

หากคุณไม่ได้มีเซ็กส์มาระยะหนึ่งหรือคาดหวังมานานความรู้สึกเหล่านี้อาจรุนแรงยิ่งขึ้น

ถูกครอบงำโดยสถานการณ์

คุณหลงทางไปหมดแล้วหรือเปล่า? คุณเล่นตามบทบาทหรือเพ้อฝันระหว่างมีเซ็กส์หรือไม่?

สถานการณ์เหล่านี้สามารถกระตุ้นความตึงเครียดและสร้างรถไฟเหาะที่เต็มไปด้วยอารมณ์

คุณอาจจะเด้งขึ้นอย่างรวดเร็วจากความคาดหวังไปสู่ความกลัวไปสู่ความปีติยินดีก่อนที่จะพังทลายลงสู่พื้นโลก

น้ำตาอาจหมายความว่าคุณรู้สึกตื่นเต้นไปหมด

หากคุณรู้สึกกังวลกับการตอบสนองที่น่าร้องไห้คุณสามารถลองปรับสถานการณ์ให้ดีขึ้นเล็กน้อยเพื่อดูว่าช่วยได้ไหม

ถูกครอบงำด้วยการตอบสนองของร่างกาย

คุณเพิ่งสำเร็จความใคร่ครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตหรือไม่? เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของคุณกับการถึงจุดสุดยอดหลายครั้งหรือไม่?

ความสุขทางเพศที่รุนแรงสามารถครอบงำได้อย่างแน่นอนและไม่น่าแปลกใจที่คุณจะร้องไห้

ในทางกลับกันคุณอาจรู้สึกแย่มากที่ร่างกายไม่ตอบสนอง

หากคุณตั้งหน้าตั้งตารอคอยที่จะมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมและไม่ได้รับตอนจบที่ต้องการคุณอาจจะหงุดหงิดและเครียดมากพอที่จะร้องไห้

การตอบสนองทางชีวภาพ

การประมาณการบางอย่างชี้ให้เห็นว่าทุกที่ตั้งแต่ 32 ถึง 46 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีประสบการณ์ PCD แต่ยังไม่มีการวิจัยจำนวนมากเพื่อหาสาเหตุ

อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างมีเซ็กส์ซึ่งอาจนำไปสู่อารมณ์ที่รุนแรงได้

การร้องไห้อาจเป็นกลไกในการลดความตึงเครียดและความเร้าอารมณ์ทางร่างกายที่รุนแรง หากคุณกำลังร่ายมนตร์ที่แห้งผากการปล่อยพลังทางเพศที่ถูกกักขังไว้ทั้งหมดนั้นอาจทำให้คุณน้ำตาไหลได้อย่างแน่นอน

บางครั้งมันเป็นเรื่องทางกายภาพล้วนๆ

ปวด

มีหลายสาเหตุที่คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดกับเซ็กส์

การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดเรียกว่า dyspareunia ซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดระหว่างหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจาก:

• ขาดการหล่อลื่น
• การบาดเจ็บหรือการระคายเคืองของอวัยวะเพศ
• ทางเดินปัสสาวะหรือการติดเชื้อในช่องคลอด
• กลากหรือสภาพผิวอื่น ๆ ใกล้อวัยวะเพศ
• กล้ามเนื้อกระตุกในช่องคลอดเรียกว่า vaginismus
• ความผิดปกติ แต่กำเนิด

ความเจ็บปวดทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์สามารถรักษาได้ดังนั้นควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

หากการเล่นเซ็กส์เกี่ยวข้องกับพันธนาการหรือความเจ็บปวดในระดับใดก็ตามที่คุณไม่สบายใจให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีสวมบทบาทโดยไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกาย ค้นหาระดับที่เหมาะกับคุณทั้งคู่

ความวิตกกังวล

การร้องไห้เป็นปฏิกิริยาธรรมชาติต่อความเครียดความกลัวและความวิตกกังวล

เมื่อคุณรู้สึกกังวลโดยทั่วไปมันยากที่จะละเว้นจากการมีเซ็กส์

ร่างกายของคุณอาจกำลังผ่านการเคลื่อนไหว แต่จิตใจของคุณอยู่ที่อื่น คุณอาจพบว่าตัวเองต้องเสียน้ำตา

เป็นไปได้ไหมที่คุณรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพ? คุณอาจกังวลว่าคุณจะพอใจคู่ของคุณหรือไม่หรือคุณทำตามความคาดหวังหรือไม่

ความวิตกกังวลทั้งหมดนี้สามารถเปิดประตูระบายน้ำและน้ำตาไหลได้

ความอัปยศหรือความผิด

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจรู้สึกอับอายหรือรู้สึกผิดต่อเรื่องเพศที่ทำให้คุณร้องไห้

ในบางช่วงชีวิตของคุณอาจมีคนบอกคุณว่าเซ็กส์เป็นสิ่งที่ไม่ดีโดยเนื้อแท้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางบริบท คุณไม่จำเป็นต้องซื้อทฤษฎีเหล่านี้เพื่อให้มันเข้ามาในหัวของคุณในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม

คุณอาจไม่สบายใจกับสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นพฤติกรรมของ "สัตว์" เซ็กส์ที่ "แปลก" หรือขาดการควบคุมแรงกระตุ้น คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับภาพร่างกายหรือกลัวว่าจะถูกมองว่าเปลือยเปล่า

ความอับอายและความรู้สึกผิดอาจเป็นผลตกค้างของปัญหาอื่น ๆ ภายในความสัมพันธ์ที่ติดตามคุณเข้าไปในห้องนอน

ความสับสน

ความสับสนหลังมีเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่อย่างใด อาจเป็นเพราะตัวเองมีเซ็กส์

เป็นกรณีของสัญญาณผสมหรือไม่? คุณคิดว่าสิ่งต่างๆจะไปทางหนึ่ง แต่มันเบี่ยงเบนไปอีกทาง?

คุณบอกพวกเขาว่าคุณไม่ชอบอะไรบางอย่าง แต่พวกเขาก็ยังทำอยู่ใช่ไหม คุณคิดว่าคุณมีความสุข แต่เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่พอใจหรือไม่พอใจ?

ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขและความสับสนทางอารมณ์จากความสัมพันธ์อาจก้าวก่ายชีวิตทางเพศของคุณได้ คุณอาจมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับจุดที่ความสัมพันธ์นั้นยืนอยู่หรือว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรกับคุณจริงๆ

เซ็กส์ไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป บางครั้งคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนถูกทิ้งให้สับสนและผิดหวัง

อาการซึมเศร้า

หากคุณพบว่าตัวเองร้องไห้บ่อยๆอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ควรได้รับการแก้ไข

อาการอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึง:

• ความเศร้า
• ความหงุดหงิดหงุดหงิดหรือโกรธ
• ความวิตกกังวล
• นอนหลับยากกระสับกระส่ายหรืออ่อนเพลีย
• การสูญเสียสมาธิหรือความทรงจำ
• การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
• ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์

อัตรา PCD จะสูงกว่าสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด นั่นอาจเกิดจากความผันผวนอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมน

ก่อให้เกิดการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิดในอดีต

หากคุณเป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศการเคลื่อนไหวหรือตำแหน่งบางอย่างอาจทำให้เกิดความทรงจำที่เจ็บปวด

สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอเป็นพิเศษและน้ำตาก็เป็นปฏิกิริยาที่เข้าใจได้

หากปัญหานี้กลายเป็นปัญหาบ่อยครั้งคุณอาจต้องหยุดพักจากการมีเพศสัมพันธ์ ลองพบนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งสามารถช่วยคุณในการฝึกทักษะการเผชิญปัญหา

จะทำอย่างไรถ้าคุณร้องไห้

สำหรับความเจ็บปวดทางร่างกายหรือไม่สบายตัวก่อนระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ให้ไปพบแพทย์ หลายสาเหตุของอาการปวดประเภทนี้สามารถรักษาได้

มิฉะนั้นให้คิดถึงสาเหตุของการร้องไห้ คำถามที่ควรถามตัวเองในขณะนี้มีดังนี้

• มันเป็นแค่น้ำตาที่หลงเหลืออยู่ไม่กี่ครั้งหรือว่าฉันกำลังร้องไห้จริงๆ?
• มันรู้สึกทางร่างกายหรืออารมณ์?
• เกิดอะไรขึ้นในความคิดของฉันเมื่อมันเริ่มต้น? ความคิดของฉันน่าพอใจหรือรบกวน?
• ฉันหวนระลึกถึงเหตุการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่?
• การร้องไห้ช่วยคลายความตึงเครียดหรือเพิ่มไหม?

หากคำตอบของคุณมีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยความรักหรือความสุขทางกายที่บริสุทธิ์คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล การหลั่งน้ำตาสักสองสามครั้งหรือแม้แต่การสะอึกสะอื้นไม่ได้หมายความว่าจะได้รับการเปลี่ยนแปลงเสมอไป

หากคำตอบของคุณชี้ไปที่ปัญหาทางอารมณ์ภายในความสัมพันธ์หรือในห้องนอนคุณควรลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• ให้เวลา อ่านคำถามเหล่านี้อีกครั้งในวันถัดไปเมื่อคุณมีเวลาอยู่กับตัวเองและสำรวจความรู้สึกของตัวเองได้เต็มที่
• พูดคุยกับคู่ของคุณ การทำงานกับปัญหาความสัมพันธ์สามารถทำให้อากาศปลอดโปร่งและทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้น
• พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ. พูดคุยเกี่ยวกับความชอบและไม่ชอบทางเพศของคุณ ระวังอย่าวิพากษ์วิจารณ์ แต่ส่งเสริมให้แบ่งปันความรู้สึกและความคิดโดยมีจุดประสงค์เพื่อเสริมสร้างประสบการณ์ทางเพศของคุณ อาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัด แต่ก็คุ้มค่าที่จะทำ

หากกระบวนการนี้ทำให้เกิดความบอบช้ำที่เจ็บปวดหรืออารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขอย่ามองว่าการร้องไห้เป็นเรื่องไม่สำคัญ

จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณร้องไห้

การเห็นคู่ของคุณร้องไห้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยดังนั้น:

• ถามว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่ แต่พยายามอย่าดูแคลนหรือกล่าวหาอย่างรุนแรง
• ให้ความสะดวกสบาย แต่เคารพความปรารถนาของพวกเขาหากพวกเขาต้องการพื้นที่
• นำขึ้นมาในภายหลังนอกช่วงเวลาที่ร้อนแรง ฟังด้วยความเคารพ อย่าบังคับให้เกิดปัญหาหากพวกเขายังไม่ต้องการพูดคุย
• อย่าผลักไสเรื่องเพศกับพวกเขา
• ถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไร

โดยพื้นฐานแล้วเพียงแค่อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา

บรรทัดล่างสุด

การร้องไห้ระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องผิดปกติและแม้ว่าโดยปกติแล้วจะไม่ทำให้เกิดการปลุก แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกซึ้งกว่าที่ควรได้รับการแก้ไข

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำคุณอาจพบว่าการพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่เป็นประโยชน์

พวกเขาสามารถช่วยคุณแกะเหตุผลของน้ำตาของคุณและอาจแก้ปัญหาใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้น