อีกด้านหนึ่งของความเศร้าโศก เป็นซีรีส์เกี่ยวกับพลังแห่งการสูญเสียที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เรื่องราวจากบุคคลที่หนึ่งที่ทรงพลังเหล่านี้จะสำรวจเหตุผลและวิธีการมากมายที่เราประสบกับความเศร้าโศกและนำทางไปสู่ภาวะปกติใหม่
ฉันนั่งอยู่บนพื้นห้องนอนหน้าตู้เสื้อผ้าขาของฉันซุกอยู่ใต้ตัวฉันและมีถุงขยะใบใหญ่ข้างๆฉัน ฉันถือรองเท้าปั๊มหนังสิทธิบัตรสีดำส้นสูงที่สวมใส่จากการใช้งาน ฉันมองไปที่กระเป๋าที่มีส้นหลายคู่แล้วกลับมาที่รองเท้าในมือแล้วก็เริ่มร้องไห้
ส้นเท้าเหล่านั้นเก็บความทรงจำมากมายสำหรับฉัน: ยืนให้ฉันมั่นใจและสูงในขณะที่ฉันถูกสาบานตัวเป็นเจ้าหน้าที่คุมประพฤติในห้องพิจารณาคดีในอลาสก้าห้อยลงมาจากมือของฉันขณะที่ฉันเดินไปตามถนนซีแอตเทิลด้วยเท้าเปล่าหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อน ๆ ระหว่างการแสดงเต้นรำบนเวที
แต่ในวันนั้นแทนที่จะลื่นไถลไปกับการผจญภัยครั้งต่อไปของฉันฉันกลับโยนมันลงในกระเป๋าที่มีไว้เพื่อความปรารถนาดี
ไม่กี่วันก่อนหน้านี้ฉันได้รับการวินิจฉัย 2 ครั้ง ได้แก่ โรคไฟโบรมัยอัลเจียและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง สิ่งเหล่านี้ถูกเพิ่มเข้าไปในรายการที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาหลายเดือน
การมีคำพูดเหล่านั้นบนกระดาษจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทำให้สถานการณ์ทั้งหมดเป็นจริงเกินไป ฉันไม่สามารถปฏิเสธได้อีกต่อไปว่ามีบางอย่างที่ร้ายแรงเกิดขึ้นในร่างกายของฉัน ฉันไม่สามารถไถลลงส้นเท้าและปลอบตัวเองได้ว่าคราวนี้ฉันจะไม่ได้รับความเจ็บปวดจากความเจ็บปวดภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง
ตอนนี้มันเป็นเรื่องจริงมากที่ฉันต้องรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังและจะทำเช่นนั้นไปตลอดชีวิต ฉันจะไม่ใส่ส้นอีกแล้ว
รองเท้าที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่ฉันชอบทำเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การเป็นเด็กหญิงเป็นรากฐานที่สำคัญของตัวตนของฉัน รู้สึกเหมือนกำลังทิ้งแผนการและความฝันในอนาคตไป
ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับตัวเองที่อารมณ์เสียกับบางสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญเหมือนรองเท้า ที่สำคัญที่สุดคือฉันโกรธร่างกายของฉันที่ทำให้ฉันอยู่ในตำแหน่งนี้และ - อย่างที่ฉันเห็นในตอนนั้น - ที่ทำให้ฉันล้มเหลว
นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกท่วมท้น และอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่ตอนนั้นที่ฉันนั่งอยู่บนพื้นเมื่อสี่ปีที่แล้วมันจะไม่ใช่ครั้งสุดท้ายของฉันอย่างแน่นอน
ในช่วงหลายปีที่ป่วยและกลายเป็นคนพิการฉันได้เรียนรู้ว่าช่วงอารมณ์ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของความเจ็บป่วยของฉันเช่นเดียวกับอาการทางกายภาพเช่นอาการปวดเส้นประสาทกระดูกแข็งปวดข้อและปวดหัว อารมณ์เหล่านี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในและรอบตัวฉันในขณะที่ฉันอาศัยอยู่ในร่างกายที่ป่วยเรื้อรังนี้
เมื่อคุณเจ็บป่วยเรื้อรังอาการไม่ดีขึ้นหรือหายขาด มีส่วนหนึ่งของตัวตนเก่าของคุณร่างกายเก่าของคุณที่สูญหายไป
ฉันพบว่าตัวเองกำลังอยู่ในขั้นตอนของการไว้ทุกข์และการยอมรับความเศร้าตามมาด้วยการเพิ่มขีดความสามารถ ฉันจะไม่ดีขึ้น
ฉันต้องเสียใจกับชีวิตเก่าร่างกายที่แข็งแรงความฝันในอดีตที่ไม่เหมาะกับความเป็นจริงอีกต่อไป
ด้วยความเสียใจเท่านั้นที่ฉันจะค่อยๆเรียนรู้ร่างกายตัวเองชีวิตของฉันอีกครั้งอย่างช้าๆ ฉันจะเสียใจยอมรับแล้วก้าวต่อไป
ช่วงเวลาที่ไม่เป็นเชิงเส้นของความเศร้าโศกสำหรับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของฉัน
เมื่อเรานึกถึงห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก ได้แก่ การปฏิเสธความโกรธการต่อรองความหดหู่การยอมรับพวกเราหลายคนนึกถึงกระบวนการที่เราต้องผ่านเมื่อคนที่เรารักจากไป
แต่เมื่อเดิมทีดร. อลิซาเบ ธ คุเบลอร์ - รอสเขียนถึงช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกในหนังสือ "On Death and Dying" ของเธอในปี 1969 โดยมีพื้นฐานมาจากการทำงานของเธอกับผู้ป่วยระยะสุดท้ายกับผู้คนที่มีร่างกายและชีวิตอย่างที่พวกเขารู้ว่ามีอย่างรุนแรง เปลี่ยนไป.
ดร. Kubler-Ross กล่าวว่าไม่เพียง แต่ผู้ป่วยระยะสุดท้ายเท่านั้นที่ต้องผ่านขั้นตอนเหล่านี้ แต่ทุกคนที่เผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตสามารถทำได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่พวกเราที่ต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยเรื้อรังก็โศกเศร้าเช่นกัน
Grieving ดังที่ Kubler-Ross และคนอื่น ๆ ได้ชี้ให้เห็นว่าเป็นกระบวนการที่ไม่เป็นเชิงเส้น แต่ฉันคิดว่ามันเป็นเกลียวต่อเนื่อง
ณ จุดใดก็ตามกับร่างกายของฉันฉันไม่รู้ว่าฉันอยู่ในขั้นตอนไหนของความโศกเศร้าเพียงแค่ฉันอยู่ในนั้นต่อสู้กับความรู้สึกที่มาพร้อมกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลานี้
ประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเรื้อรังคืออาการใหม่ ๆ เกิดขึ้นหรืออาการที่มีอยู่แย่ลงเมื่อมีความสม่ำเสมอ และทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์นี้ฉันต้องผ่านกระบวนการเสียใจอีกครั้ง
หลังจากมีวันที่ดีมันเป็นเรื่องยากมากที่ฉันจะหวนกลับไปสู่วันที่เลวร้าย ฉันมักจะพบว่าตัวเองกำลังร้องไห้อย่างเงียบ ๆ อยู่บนเตียงเต็มไปด้วยความสงสัยในตัวเองและความรู้สึกไร้ค่าหรือส่งอีเมลถึงผู้คนเพื่อยกเลิกข้อผูกมัดตะโกนใส่ความรู้สึกโกรธที่ร่างกายของฉันเป็นการภายในที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่ฉันต้องการ
ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น แต่ในช่วงแรกของความเจ็บป่วยฉันไม่รู้ตัวเลยว่าฉันเสียใจ
เมื่อลูก ๆ ของฉันขอให้ฉันไปเดินเล่นและร่างกายของฉันไม่สามารถแม้แต่จะขยับออกจากโซฟาได้ฉันจะโกรธตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อโดยตั้งคำถามว่าฉันจะทำอย่างไรเพื่อรับประกันสภาพที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเหล่านี้
เมื่อฉันนอนขดตัวอยู่บนพื้นตอนตี 2 ด้วยความเจ็บปวดที่หลังของฉันฉันจะต่อรองกับร่างกายของฉัน: ฉันจะลองอาหารเสริมที่เพื่อนของฉันแนะนำฉันจะกำจัดกลูเตนจากอาหารของฉันฉันจะลองเล่นโยคะอีกครั้ง…แค่ทำให้ความเจ็บปวดหยุดลง
เมื่อฉันต้องละทิ้งความสนใจหลัก ๆ เช่นการแสดงเต้นรำใช้เวลาว่างจากโรงเรียนระดับปริญญาตรีและออกจากงานฉันตั้งคำถามว่ามีอะไรผิดปกติกับฉันที่ฉันไม่สามารถติดตามสิ่งที่ฉันเคยทำมาได้ถึงครึ่งหนึ่งอีกต่อไป
ฉันถูกปฏิเสธมาระยะหนึ่งแล้ว เมื่อฉันยอมรับว่าความสามารถของร่างกายกำลังเปลี่ยนไปคำถามก็เริ่มปรากฏขึ้น: การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของฉันมีความหมายต่อชีวิตของฉันอย่างไร? สำหรับอาชีพของฉัน? สำหรับความสัมพันธ์และความสามารถในการเป็นเพื่อนรักแม่? ข้อ จำกัด ใหม่ของฉันเปลี่ยนวิธีที่ฉันมองตัวเองตัวตนของฉันไปอย่างไร ฉันยังเป็นผู้หญิงที่ไม่มีส้นเท้าอยู่หรือเปล่า? ฉันยังเป็นครูอยู่หรือเปล่าถ้าฉันไม่มีห้องเรียนอีกต่อไปหรือเป็นนักเต้นถ้าฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวเหมือนเมื่อก่อนได้อีกต่อไป
หลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันคิดว่าเป็นเสาหลักของตัวตนของฉัน - อาชีพงานอดิเรกความสัมพันธ์ของฉัน - เปลี่ยนไปและเปลี่ยนไปอย่างมากทำให้ฉันตั้งคำถามว่าแท้จริงแล้วฉันเป็นใคร
ผ่านการทำงานส่วนตัวมากมายโดยได้รับความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาโค้ชชีวิตเพื่อนครอบครัวและสมุดบันทึกที่เชื่อถือได้ของฉันทำให้ฉันรู้ว่าฉันเสียใจ การตระหนักรู้นั้นทำให้ฉันค่อยๆก้าวผ่านความโกรธและความเศร้าและเข้าสู่การยอมรับ
เปลี่ยนส้นด้วยรองเท้าแตะผีเสื้อและไม้เท้าแวววาว
การยอมรับไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกอื่น ๆ ทั้งหมดหรือกระบวนการนั้นง่ายกว่า แต่มันหมายถึงการปล่อยวางสิ่งที่ฉันคิดว่าร่างกายของฉันควรจะเป็นหรือทำและโอบกอดมันแทนสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้ความแหลกสลายและทั้งหมด
หมายความว่าการรู้ว่าร่างกายของฉันเวอร์ชันนี้ดีพอ ๆ กับเวอร์ชันก่อน ๆ ที่มีความสามารถมากกว่า
การยอมรับหมายถึงการทำสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อดูแลร่างกายใหม่นี้และวิธีการใหม่ ๆ ที่เคลื่อนไปทั่วโลก มันหมายถึงการละทิ้งความอัปยศและความสามารถภายในและซื้อไม้เท้าสีม่วงให้ตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ไปเดินป่าระยะสั้นกับลูกอีกครั้ง
การยอมรับหมายถึงการกำจัดส้นเท้าทั้งหมดในตู้เสื้อผ้าของฉันและแทนที่จะซื้อรองเท้าส้นเตี้ยที่น่ารักสักคู่ให้ตัวเอง
เมื่อฉันป่วยครั้งแรกฉันกลัวว่าฉันจะสูญเสียตัวตนของฉันไป แต่ด้วยความเสียใจและการยอมรับฉันได้เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต่อร่างกายของเราไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวตนของเรา พวกเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวตนของเรา
แต่พวกเขาให้โอกาสเราในการเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการสัมผัสประสบการณ์และแสดงส่วนต่างๆของตัวเราเอง
ฉันยังเป็นครูอยู่ ห้องเรียนออนไลน์ของฉันเต็มไปด้วยผู้ป่วยและคนพิการอื่น ๆ เช่นฉันเพื่อเขียนเกี่ยวกับร่างกายของเรา
ฉันยังเป็นนักเต้นอยู่ วอล์คเกอร์ของฉันและฉันเคลื่อนไหวอย่างสง่างามข้ามด่าน
ฉันยังเป็นแม่ คนรัก. เพื่อน.
และตู้เสื้อผ้าของฉัน? รองเท้ายังคงเต็มไปด้วยรองเท้าบูทกำมะหยี่สีแดงรองเท้าบัลเล่ต์สีดำและรองเท้าแตะผีเสื้อทุกคนกำลังรอการผจญภัยครั้งต่อไปของเรา
ต้องการอ่านเรื่องราวเพิ่มเติมจากผู้คนที่เดินทางไปตามปกติใหม่เมื่อพวกเขาพบกับช่วงเวลาแห่งความเศร้าที่ไม่คาดคิดเปลี่ยนแปลงชีวิตและบางครั้งต้องห้ามหรือไม่? ตรวจสอบซีรีส์ฉบับเต็ม ที่นี่.
