ดวงตาของคุณถูกแดดเผาได้หรือไม่?

ครั้งต่อไปที่คุณพร้อมที่จะมุ่งหน้าไปที่ชายหาดหรือลานสกีโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันดวงตาให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อจำไว้ว่าดวงตาอาจถูกแดดเผาได้เช่นเดียวกับที่ผิวหนังทำได้

ดวงตาที่ถูกแดดเผาอย่างรุนแรงเกิดจากการได้รับรังสี UV (อัลตราไวโอเลต) มากเกินไปเช่นเดียวกับแสงแดด ภาวะนี้เรียกว่า photokeratitis

Photokeratitis หรือรังสีอัลตราไวโอเลต keratitis คือการอักเสบของกระจกตาซึ่งเป็นส่วนที่ชัดเจนของด้านหน้าของดวงตา

การปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีเป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา เมื่อเวลาผ่านไปการตากแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคตาบางประเภทได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ต้อกระจก
• การเสื่อมสภาพของอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• มะเร็งเปลือกตา

อาการ

เมื่อดวงตาของคุณได้รับแสง UV มากเกินไปการถูกแดดเผาชั่วคราวหรือความเสียหายถาวรอาจเกิดขึ้นได้ในหลายพื้นที่ ได้แก่ :

• ชั้นผิวกระจกตาบาง ๆ
• เรตินา
• เลนส์
• เยื่อบุตา

เยื่อบุตาขาวเป็นเยื่อเมือกบาง ๆ ประกอบด้วยสองส่วน ส่วนหนึ่งครอบคลุมและป้องกันตาขาว (เยื่อบุตาขาว) ส่วนอื่น ๆ ครอบคลุมพื้นผิวด้านในของเปลือกตาบนและล่าง (เยื่อบุผิว) ส่วนใดส่วนหนึ่งหรือทั้งสองส่วนสามารถถูกแดดเผาได้

เช่นเดียวกับผิวหนังการถูกแดดเผาที่ดวงตาอาจมีความเข้มแตกต่างกันไป ยิ่งคุณได้รับรังสียูวีนานเท่าไหร่อาการของคุณก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น อาการของ photokeratitis อาจไม่สบายใจ ได้แก่ :

• ความรู้สึกที่มีทรายราวกับว่าคุณมีทรายอยู่ในดวงตาของคุณ
• ปวดตา
• ปวดหัว
• ความรู้สึกกระตุกในเปลือกตา
• ฉีกขาด
• บวม
• รอยแดง
• มองเห็นไม่ชัด
• ความไวต่อแสงจ้า
• เห็นรัศมี
• รูม่านตาที่ตีบและระบุ (miosis)
• การสูญเสียการมองเห็นชั่วคราวหรือการเปลี่ยนแปลงสีในการมองเห็นของคุณ (อาการเหล่านี้หายาก)

การรักษา

Photokeratitis มักจะหายได้เองภายในหนึ่งถึงสองวัน การรักษาภาวะนี้มักจะเน้นไปที่การลดอาการเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการตาไหม้จากแสงแดดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดหรือยาหยอดตาปฏิชีวนะ

นอกจากนี้คุณยังสามารถลองการรักษาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการ:

• ถอดคอนแทคเลนส์ ควรทำทันทีเพื่อให้ดวงตาของคุณหายเป็นปกติ
• อย่าขยี้ตา. วิธีนี้จะไม่ช่วยบรรเทาและอาจทำให้ดวงตาระคายเคืองต่อไป
• ใช้ลูกประคบเย็น วางประคบบนดวงตาที่ปิดสนิทและพักผ่อน
• ลองใช้ยา. ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะสามารถช่วยได้
• มีซันนี่ของคุณเสมอ อย่าลืมสวมแว่นกันแดดเพื่อลดผลกระทบของแสงจ้า
• รับยาหยอดตา. ใช้น้ำตาเทียมเพื่อหล่อลื่นดวงตา
• ข้ามการแต่งหน้า. การใช้เครื่องสำอางและติดขนตาปลอมอาจทำให้ดวงตาระคายเคืองมากขึ้น
• ปรึกษาแพทย์. หากคุณใส่อุปกรณ์ต่อขนตาให้ปรึกษาแพทย์ว่าควรถอดหรือปล่อยไว้ในขณะที่ตาของคุณหายดี
• ให้ดวงตาชัดเจน หลีกเลี่ยงการให้น้ำเกลือหรือน้ำที่มีคลอรีนเข้าตา หากคุณว่ายน้ำให้ปกป้องดวงตาของคุณด้วยแว่นกันลม

เมื่อไหร่ควรระวัง

อย่าทำผิดที่คิดว่าดวงตาของคุณได้รับการปกป้องโดยการกะพริบตาหรือจากการไม่จ้องมองไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรง รังสียูวีสามารถรุนแรงได้ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน

ทางน้ำ

แสงแดดสามารถสะท้อนจากน้ำและทรายทำให้เกิดรังสี UV สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ต่อไปนี้:

• ชายหาด
• ทะเลสาบ
• ท่าเรือ
• เรือ
• สระว่ายน้ำ
• ทุกที่ที่ดวงอาทิตย์พบกับน้ำ

ในเมือง

หากคุณติดอยู่ในเมืองอย่าพลาดที่จะคิดว่าคุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม

แสงแดดยังสามารถสะท้อนออกจากอาคารรถยนต์และถนนคอนกรีต และไม่สำคัญว่าวันนั้นจะเป็นวันที่แดดจ้าหรือฟ้าครึ้มก็ตาม รังสียูวีสามารถส่งผลกระทบต่อดวงตาและผิวหนังของคุณผ่านเมฆปกคลุม

บนภูเขา

แสงแดดยังสามารถสะท้อนน้ำแข็งและหิมะออกมาได้ หากคุณมีส่วนร่วมในกีฬาเช่นปีนเขาสโนว์บอร์ดหรือเล่นสกีคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตาแมวหากคุณไม่ปกป้องดวงตาของคุณ photokeratitis ประเภทนี้เรียกว่าตาบอดหิมะ

ในบางกรณีการตาบอดจากหิมะอาจทำให้ผิวกระจกตาแข็งตัวหรือแห้งมาก ภาวะนี้พบได้บ่อยในขั้วโลกเหนือและขั้วโลกใต้ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นซึ่งอากาศเบาบาง อากาศที่บางกว่าให้การป้องกันรังสียูวีน้อยลงทำให้คุณมีความเสี่ยงมากกว่าที่คุณคิด

แสงยูวีเทียม

แหล่งกำเนิดแสง UV เทียมอื่น ๆ ได้แก่ เครื่องเชื่อมอาร์กและหลอดไฟสำหรับสัตว์เลื้อยคลาน - หลอด UVB ชนิดหนึ่งที่ใช้ในร้านขายสัตว์เลี้ยงและคอกสัตว์เลื้อยคลาน

คุณอาจคิดว่าเตียงฟอกหนังปลอดภัยสำหรับดวงตาของคุณเนื่องจากมันปล่อยรังสี UVA แทนที่จะเป็นรังสี UVB แต่ก็ไม่ถูกต้อง เตียงฟอกหนังผลิตรังสียูวีได้มากถึง 100 เท่าของแสงแดดและอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาได้มาก หากคุณใช้เตียงฟอกหนังจำเป็นที่คุณจะต้องปกป้องดวงตาของคุณในระหว่างการใช้งาน

วิธีป้องกันดวงตาของคุณ

แว่นตากันแดดบางตัวไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน เพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณได้รับการปกป้องอย่างที่ต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นตาของคุณปิดกั้นหรือดูดซับรังสียูวีได้ 99 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์การสวมหมวกปีกสามารถช่วยป้องกันดวงตาของคุณจากแสงแดดได้ เมื่อคุณเล่นสกีหรือสนุกกับกีฬาบนหิมะอื่น ๆ ให้สวมแว่นกันแดดหรือแว่นตาที่ให้การปกป้องในระดับเดียวกัน การสวมหมวกนิรภัยก็ช่วยได้เช่นกัน

ห้ามใช้เตียงฟอกหนังโดยไม่สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา พยายามหลับตาให้มากที่สุด

หากคุณใช้อุปกรณ์เชื่อมหรือเครื่องจักรประเภทเดียวกันให้สวมหมวกกันน็อคสำหรับงานเชื่อมที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันดวงตาและใบหน้าของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

หากอาการของดวงตาที่ถูกแดดเผายังคงสร้างความเสียหายให้กับคุณนานกว่าหนึ่งหรือสองวันให้ไปพบแพทย์ของคุณ หากคุณยังไม่มีผู้ให้บริการดูแลหลักคุณสามารถเรียกดูแพทย์ในพื้นที่ของคุณผ่านเครื่องมือ Healthline FindCare ผู้เชี่ยวชาญเช่นจักษุแพทย์หรือนักทัศนมาตรสามารถสั่งยาได้หากจำเป็น

โปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณได้รับรังสี UV นานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสายตาที่ร้ายแรงเมื่อเวลาผ่านไปเช่นต้อกระจกหรือจอประสาทตาเสื่อม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นให้ไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• เห็นรัศมี
• การมองเห็นที่พร่ามัวพร่าเลือนสลัวหรือบิดเบี้ยว
• บริเวณที่มีเงาในมุมมองตรงกลาง
• ความไวต่อแสงจ้าหรือแสง
• ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นตอนกลางคืน

เปลือกตาเป็นบริเวณที่เปราะบางของร่างกายโดยเฉพาะ พวกเขาสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังเช่นมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดมะเร็งเซลล์สความัสหรือมะเร็งผิวหนังชนิดร้ายแรง มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดในบริเวณนี้สามารถแพร่กระจายไปที่ตาได้เช่นกัน

ไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้บนเปลือกตาของคุณ:

• เปลือกตาที่เปลี่ยนสีจะมีสีแดงดำหรือน้ำตาล
• แตกในผิวหนังที่ไม่หายไปหรือเปลี่ยนแปลงเนื้อผิว
• บวมหรือหนาขึ้นของผิวหนัง
• การสูญเสียขนตา

บรรทัดล่างสุด

เช่นเดียวกับผิวหนังดวงตาของคุณมีความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาจากการสัมผัสกับรังสียูวีมากเกินไป อาการนี้เรียกว่า photokeratitis มักจะหายไปเองภายในสองสามวัน ในระยะสั้นการได้รับรังสี UV และการถูกแดดเผาที่ดวงตาอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายได้

ในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดภาวะร้ายแรงเช่นต้อกระจกจอประสาทตาเสื่อมตามอายุและมะเร็งเปลือกตา การปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญและต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อคุณอยู่ในที่สูงซึ่งมีอากาศเบาบางและรังสียูวีมีความแรง