วิธีค้นหาวิธีรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

มีตัวเลือกมากมาย แต่สิ่งที่เหมาะกับคนอื่นอาจไม่เหมาะกับคุณ

ตั้งแต่เริ่มแรกประจำเดือนของฉันหนักหน่วงยาวนานและเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันจะต้องใช้เวลาหลายวันที่ป่วยจากโรงเรียนใช้เวลาทั้งวันนอนอยู่บนเตียงเพื่อสาปแช่งมดลูกของฉัน

จนกระทั่งฉันเรียนมัธยมปลายปีสุดท้ายสิ่งต่างๆก็เริ่มเปลี่ยนไป ฉันทำการคุมกำเนิดอย่างต่อเนื่องเพื่อต่อต้านสิ่งที่นรีแพทย์ของฉันเชื่อว่าเป็นอาการของ endometriosis ทันใดนั้นช่วงเวลาของฉันสั้นลงและเจ็บปวดน้อยลงไม่ก่อให้เกิดความวุ่นวายในชีวิตอีกต่อไป

ฉันคุ้นเคยกับ endometriosis เนื่องจากคนอื่น ๆ รอบตัวฉันได้รับการวินิจฉัย แต่ถึงกระนั้นการทำความเข้าใจว่า endometriosis คืออะไรอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามตรวจสอบว่าคุณมีหรือไม่

“ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่คือการเจริญเติบโตอย่างผิดปกติของเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งประกอบเป็นเนื้อเยื่อที่ควรจะอยู่เฉพาะในมดลูก แต่เติบโตนอกโพรงมดลูกแทน [ผู้คน] ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักมีอาการหลายอย่างรวมถึงช่วงเวลาที่หนักปวดกระดูกเชิงกรานมากปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ปวดหลัง” ดร. รีเบคก้าไบรท์แมนศูนย์ฝึกอบรมเอกชน OB-GYN ในนิวยอร์กและพันธมิตรด้านการศึกษาของ SpeakENDO

บ่อยครั้งที่ผู้คนและแพทย์ของพวกเขาเลิกใช้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดตามปกติแทนที่จะเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่น endometriosis ให้ฉันบอกคุณว่าไม่มีอะไรปกติเกี่ยวกับเรื่องนี้

ในอีกด้านหนึ่งมีผู้ที่ไม่พบว่าตนเองเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่จนกว่าจะมีปัญหาในการตั้งครรภ์และจำเป็นต้องนำออก

“ น่าแปลกที่ระดับของอาการไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับขอบเขตของโรคกล่าวคือ endometriosis ที่ไม่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและ endometriosis ขั้นสูงอาจมีอาการไม่สบายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย” Dr.Mark Trolice OB-GYN ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและ ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์บอก Healthline

ดังนั้นเช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างในร่างกายมันไม่สมเหตุสมผลเลย

ด้วยความรุนแรงและอาการที่ผสมผสานกันมาตรการตอบโต้จึงแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน “ ไม่มีวิธีรักษา endometriosis แต่มีทางเลือกในการรักษาและมีตั้งแต่วิธีการแบบองค์รวมเช่นการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการฝังเข็มไปจนถึงการใช้ยาและการผ่าตัด” Brightman กล่าว

ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรับมือกับ endometriosis: ทางเลือกในการรักษา จากทีละน้อยไปจนถึงมีส่วนร่วมมากขึ้นนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการ endometriosis ของคุณ

1. มองตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและไม่รุกล้ำ

วิธีนี้ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่ต้องการลองใช้ตัวเลือกที่ไม่ต้องใช้ยา

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงและเรื้อรัง

เมื่อใดก็ตามที่เยื่อบุโพรงมดลูกของฉันลุกลามอย่างที่เป็นอยู่จนถึงทุกวันนี้แผ่นความร้อนจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เล็กน้อยและทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลาย หากเป็นไปได้ให้ซื้อเครื่องไร้สายเพื่อให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการกำหนดตำแหน่งและตำแหน่งที่คุณใช้ มันน่าทึ่งมากที่ความร้อนสามารถปล่อยชั่วคราวได้

ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การนวดกระดูกเชิงกรานการออกกำลังกายเบา ๆ - ถ้าคุณพร้อมให้ใช้ขิงและขมิ้นลดความเครียดเมื่อทำได้และพักผ่อนให้เพียงพอ

2. ไปกินยาคุม

วิธีนี้ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาระยะยาวซึ่งจะกินยาอย่างรับผิดชอบทุกวัน

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่ต้องการตั้งครรภ์หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นลิ่มเลือด

โปรเจสตินและเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่พบได้ทั่วไปในการคุมกำเนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการปวด endometriosis

“ โปรเจสตินช่วยลดความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกและป้องกันการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก โปรเจสตินอาจหยุดการมีประจำเดือนได้เช่นกัน” ดร. แอนนาคลีปชูโควาหัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของ Flo Health กล่าวกับ Healthline “ ยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน…ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งการทำงานของเยื่อบุโพรงมดลูกและบรรเทาอาการปวดได้”

ด้วยการคุมกำเนิดฉันรู้สึกได้ถึงความรู้สึกบางอย่างของการควบคุม endometriosis ของฉัน จากช่วงเวลาที่หนักและเจ็บปวดเหล่านั้นไปสู่ช่วงเบา ๆ วงจรที่จัดการได้มากขึ้นช่วยให้ฉันใช้ชีวิตได้โดยมีการหยุดชะงักน้อยลงมาก เป็นเวลาเกือบ 7 ปีแล้วที่ฉันเริ่มคุมกำเนิดและมันยังคงส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ของฉัน

3. ใส่ห่วงอนามัย

สิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่กำลังมองหาโซลูชันที่เป็นประโยชน์พร้อมการบำรุงรักษาต่ำ

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคนที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบหรือมะเร็งในอวัยวะสืบพันธุ์

ในทำนองเดียวกันห่วงอนามัยที่มีโปรเจสตินสามารถช่วยในการจัดการกับอาการ endometriosis ได้ “ อุปกรณ์เสริมฮอร์โมนมดลูก Mirena ใช้ในการรักษา endometriosis และแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดในอุ้งเชิงกราน” Klepchukova กล่าว นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ไม่ต้องการกินยาทุกวัน

4. ลองรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรืออาหารที่มี FODMAP ต่ำ

วิธีนี้ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่เปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหาร

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่มีประวัติการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบหรือใครก็ตามที่อาจได้รับผลกระทบในทางลบจากการรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด

ใช่การปราศจากกลูเตนดูเหมือนจะเป็นคำตอบสำหรับทุกสิ่ง ในการศึกษาผู้หญิง 207 คนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกรุนแรงในปี 2555 พบว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของคนพบว่าอาการของพวกเขาลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นเวลา 12 เดือน

ในฐานะคนที่เป็นโรค celiac ฉันถูกบังคับให้รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนอย่างเคร่งครัดอยู่แล้ว แต่ฉันรู้สึกขอบคุณที่มันอาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเยื่อบุโพรงมดลูกได้เช่นกัน

ในหลอดเลือดดำที่คล้ายกัน FODMAPs เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในอาหารบางชนิดเช่นกลูเตน อาหารบางชนิดที่มี FODMAP สูงก็เป็นสาเหตุของ endometriosis เช่นอาหารหมักดองและกระเทียม ฉันรักกระเทียมมากกว่าเกือบทุกอย่าง แต่ฉันพยายามหลีกเลี่ยงมันและอาหารอื่น ๆ ที่มี FODMAPS สูงในช่วงท้ายของวงจรของฉัน

ในขณะที่มีหลายคนที่พบว่าอาหาร FODMAP ต่ำช่วยเพิ่มอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ แต่ยังไม่มีงานวิจัยจำนวนมากที่จะสนับสนุนว่าอาหารนี้ได้ผล

5. รับประทานยาโกนาโดโทรปินที่ปล่อยฮอร์โมนเอโกนิสต์

วิธีนี้ดีที่สุดสำหรับ: กรณีของ endometriosis รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับลำไส้กระเพาะปัสสาวะหรือท่อไตและส่วนใหญ่จะใช้ก่อนและหลังการผ่าตัดสำหรับ endometriosis

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ที่มีอาการร้อนวูบวาบช่องคลอดแห้งและการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกซึ่งอาจเป็นผลข้างเคียง

Klepchukova อธิบายว่า“ ใช้ในกรณีของ endometriosis ขั้นรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับลำไส้กระเพาะปัสสาวะหรือท่อไต ส่วนใหญ่จะใช้ก่อนการผ่าตัดเพื่อรักษา endometriosis” สามารถใช้สเปรย์ฉีดจมูกทุกวันฉีดทุกเดือนหรือฉีดทุก 3 เดือนตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุ

การทำเช่นนี้สามารถหยุดการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการตกไข่การมีประจำเดือนและการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก แม้ว่าสิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ยาก็มีความเสี่ยงเช่นการสูญเสียกระดูกและภาวะแทรกซ้อนของหัวใจซึ่งจะเพิ่มขึ้นหากใช้เวลานานกว่า 6 เดือน

6. เข้ารับการผ่าตัด

วิธีนี้ดีที่สุดสำหรับ: ทุกคนที่ไม่พบการบรรเทาทุกข์ด้วยวิธีการที่รุกรานน้อย

วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล: ผู้ที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ขั้นสูงซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการรักษาอย่างเต็มที่ในขณะผ่าตัดและมีแนวโน้มที่จะมีอาการกำเริบ

แม้ว่าการผ่าตัดจะเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับทุกคนที่มีอาการปวดอย่างมากจากอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่โดยไม่ได้รับการบรรเทา แต่ก็เป็นสิ่งที่ควรพิจารณา การส่องกล้องยืนยันการมีอยู่ของ endometriosis และกำจัดการเจริญเติบโตในขั้นตอนเดียวกัน

“ ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดจะได้รับการบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นหลังการผ่าตัด endometriosis ซึ่งการปลูกถ่าย / รอยโรค / รอยแผลเป็นของ endometriosis จะถูกลบออกไป” Trolice กล่าว

น่าเสียดายที่ endometriosis มักจะกลับมาเติบโตและ Trolice อธิบายว่าเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนจะได้รับการผ่าตัดอีกครั้งภายใน 2 ปี

เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นโรคที่ครอบงำซับซ้อนน่าหงุดหงิดและมองไม่เห็น

โชคดีที่มีตัวเลือกในการจัดการมากขึ้นกว่าเดิม สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณกับทีมดูแลของคุณ - และไว้วางใจลำไส้ของคุณในขณะที่ตัดสินใจเหล่านี้

และจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยในเรื่องอาการทางร่างกายได้ แต่การดูแลตัวเองทางจิตใจก็สำคัญเช่นกัน เมื่อพูดถึงภาวะเรื้อรังการประคับประคองตัวเองทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

Sarah Fielding เป็นนักเขียนจากนิวยอร์กซิตี้ งานเขียนของเธอปรากฏในเรื่อง Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon และ OZY ซึ่งครอบคลุมถึงความยุติธรรมทางสังคมสุขภาพจิตสุขภาพการเดินทางความสัมพันธ์ความบันเทิงแฟชั่นและอาหาร