CBD สำหรับนักกีฬา: การวิจัยสิทธิประโยชน์และผลข้างเคียง

Megan Rapinoe ลามาร์โอโดม Rob Gronkowski นักกีฬามืออาชีพในปัจจุบันและอดีตในกีฬาหลายประเภทให้การรับรองการใช้ cannabidiol หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า CBD

CBD เป็นหนึ่งในกัญชามากกว่า 100 ชนิดที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในโรงงานกัญชา แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับ CBD จะมีข้อ จำกัด แต่ก็แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาเงื่อนไขต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันกีฬาเช่นอาการปวดข้อการอักเสบและความรุนแรงของกล้ามเนื้อ

CBD มีประโยชน์หลายประการเช่นเดียวกับ tetrahydrocannabinol (THC) แต่ไม่มีผลทางจิตประสาท จากสิ่งที่เรารู้ในตอนนี้นี่คือสาเหตุที่นักกีฬาจากทั่วโลกกีฬาเข้าสู่ CBD และสิ่งที่คุณควรรู้

CBD เป็นการรักษาอาการปวดที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า CBD แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนัก แม้ว่า THC สามารถใช้เพื่อรักษาอาการปวดได้ แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬา

การศึกษาเกี่ยวกับหนูทดลองในปี 2547 ชี้ให้เห็นว่า THC อาจทำให้ความจำระยะสั้นลดลงในขณะที่ CBD ไม่ปรากฏ

และรายงานประจำปี 2018 จากองค์การอนามัยโลกระบุว่า CBD ดูเหมือนจะไม่มีโอกาสในการใช้ในทางที่ผิดหรือการพึ่งพาซึ่งแตกต่างจากสารบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ เช่น THC และ opioids

ในความเป็นจริงงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า CBD สามารถใช้เป็นวิธีรักษาการติดยาเสพติดโอปิออยด์และสารอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงต่อการพึ่งพา

ในวงการแพทย์บางแห่งมีการถกเถียงกันเกี่ยวกับฉลาก "nonpsychoactive" ของ CBD เนื่องจากในทางเทคนิคแล้วจะทำหน้าที่ในทางเทคนิคกับตัวรับ cannabinoid type 1 (CB1) ในสมองเช่นเดียวกับ THC

แต่เนื่องจาก CBD ทำงานแตกต่างกันในตัวรับเหล่านั้นผลกระทบจึงแตกต่างกันและจะไม่ทำให้คุณสูง

ผลข้างเคียง

บางคนพบผลข้างเคียงจาก CBD แต่มีข้อ จำกัด ค่อนข้างมาก จากการวิจัยในปี 2017 ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการใช้ CBD คือ:

• ความเหนื่อยล้า
• ท้องร่วง
• การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
• การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร

ถูกต้องตามกฎหมายสำหรับกิจกรรมกีฬา

ในปี 2018 สำนักงานต่อต้านการใช้สารต้องห้ามโลกได้ลบ CBD ออกจากรายชื่อสารต้องห้าม อย่างไรก็ตามลีกกีฬาและองค์กรกีฬาที่สำคัญส่วนใหญ่ยกเว้นเมเจอร์ลีกเบสบอลล่าสุดยังคงห้ามการใช้ THC

การใช้ CBD ไม่ควรทำให้คุณทดสอบในเชิงบวกสำหรับ THC โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือก CBD isolate แทนผลิตภัณฑ์เต็มสเปกตรัม

อย่างไรก็ตามมีรายงานบางคนที่ทดสอบในเชิงบวกสำหรับ THC หลังจากรับ CBD ขึ้นอยู่กับประเภทของการทดสอบที่ใช้ ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นหากคุณรับ CBD จากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือเนื่องจากอาจปนเปื้อนหรือติดฉลากผิด

หากคุณเป็นนักกีฬาที่ต้องได้รับการตรวจสารเสพติดคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ CBD หากคุณเลือกที่จะใช้โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์และทำการวิจัยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง

ฉันควรรู้อะไรอีกบ้างก่อนลองใช้ CBD

แม้จะมีผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงและรากตามธรรมชาติของ CBD แต่คุณยังควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่จะลองใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังใช้ยาอื่น ๆ

CBD อาจโต้ตอบกับยาบางชนิดเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายทำลายยาเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับยาที่ถูกแปรรูปโดยตับ

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ CBD ให้เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยและอย่าใช้ก่อนการแข่งขันกีฬาหรือการออกกำลังกาย เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับผลของมันคุณสามารถเริ่มใช้ในปริมาณที่สูงขึ้นและพิจารณาใช้ก่อนหรือแม้กระทั่งในระหว่างการออกกำลังกาย

คุณยังสามารถทดลองวิธีต่างๆในการบริโภคและใช้ CBD ได้อีกด้วย นอกจากทิงเจอร์และแคปซูลทั่วไปแล้วยังมีกาแฟ CBD เครื่องดื่มก่อนออกกำลังกายและบาล์มบำรุงกล้ามเนื้อ

CBD เฉพาะที่คิดว่าให้ประโยชน์เช่นเดียวกับวิธีการกลืนกินอื่น ๆ การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ของอิตาลีระบุว่าบาล์ม CBD สามารถรักษารอยแผลเป็นและโรคสะเก็ดเงินได้เช่นกัน

Takeaway

ยังมีข้อมูลที่ไม่ทราบจำนวนมากเกี่ยวกับ CBD และผลกระทบต่อนักกีฬา แต่การวิจัยเบื้องต้นระบุว่าอย่างน้อยก็ควรค่าแก่การสำรวจเพิ่มเติม นักกีฬาอาจพบว่ามีประโยชน์สำหรับอาการปวด

หากคุณต้องการลองใช้ CBD ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำเช่นนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำและดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไรก่อนที่จะกินมากขึ้น

CBD ถูกกฎหมายหรือไม่? ผลิตภัณฑ์ CBD ที่ได้จากกัญชา (มี THC น้อยกว่า 0.3 เปอร์เซ็นต์) ถูกกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ยังคงผิดกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางฉบับ ผลิตภัณฑ์ CBD ที่มาจากกัญชานั้นผิดกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ถูกกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางประการ ตรวจสอบกฎหมายของรัฐของคุณและทุกที่ที่คุณเดินทาง โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ CBD ที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ตามใบสั่งแพทย์ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA และอาจมีการติดฉลากที่ไม่ถูกต้อง

Raj Chander เป็นที่ปรึกษาและนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญด้านการตลาดดิจิทัลฟิตเนสและกีฬา เขาช่วยธุรกิจวางแผนสร้างและแจกจ่ายเนื้อหาที่สร้างโอกาสในการขาย Raj อาศัยอยู่ใน Washington, D.C. ซึ่งเขาชอบเล่นบาสเก็ตบอลและฝึกความแข็งแกร่งในเวลาว่าง ติดตามเขาทางทวิตเตอร์