คุณสามารถตายจากโรคอัมพาตจากการนอนหลับได้หรือไม่?

แม้ว่าอัมพาตจากการนอนหลับจะส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลในระดับสูง แต่โดยทั่วไปแล้วก็ไม่ถือว่าเป็นอันตรายถึงชีวิต

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาว แต่ตอนนี้มักจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่นาที

โรคอัมพาตจากการนอนหลับคืออะไร?

อาการอัมพาตจากการนอนหลับเกิดขึ้นเมื่อคุณเพิ่งหลับหรือเพิ่งตื่น คุณรู้สึกเป็นอัมพาตและไม่สามารถพูดหรือเคลื่อนไหวได้ อาจใช้เวลาไม่กี่วินาทีหรือสองสามนาทีและรู้สึกรบกวนมาก

ในขณะที่มีอาการอัมพาตจากการนอนหลับคุณอาจฝันเห็นภาพหลอนที่ตื่นเต็มตาซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรงและความวิตกกังวลในระดับสูง

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังตื่นจะเรียกว่าอัมพาตจากการนอนหลับไม่เพียงพอ เมื่อเกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังหลับจะเรียกว่าอัมพาตจากการหลับจากภาวะ hypnagogic

หากคุณมีอาการอัมพาตจากการนอนหลับโดยไม่ขึ้นกับเงื่อนไขอื่น ๆ จะเรียกว่าอัมพาตจากการนอนหลับแบบแยกส่วน (ISP) หากตอนของ ISP เกิดขึ้นพร้อมกับความถี่และทำให้เกิดความทุกข์อย่างเด่นชัดเรียกว่าอาการอัมพาตจากการนอนหลับที่แยกได้ (RISP)

สาเหตุของการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับ

จากบทความปี 2018 ใน International Journal of Applied & Basic Medical Research อาการอัมพาตจากการนอนหลับได้รับความสนใจจากชุมชนที่ไม่ใช่วิทยาศาสตร์มากกว่าในโลกวิทยาศาสตร์

สิ่งนี้ได้จำกัดความรู้ในปัจจุบันของเราเกี่ยวกับอัมพาตจากการนอนหลับในเรื่อง:

• ปัจจัยเสี่ยง
• ทริกเกอร์
• ความเสียหายระยะยาว

วัฒนธรรม

ปัจจุบันมีข้อมูลทางวัฒนธรรมจำนวนมากกว่าการวิจัยทางคลินิกตัวอย่างเช่น:

• ในกัมพูชาหลายคนเชื่อว่าการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับเป็นการทำร้ายจิตใจ
• ในอิตาลีวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมคือการนอนคว่ำหน้ากับกองทรายบนเตียงและไม้กวาดข้างประตู
• ในประเทศจีนหลายคนเชื่อว่าการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับควรได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิญญาณ

ทางวิทยาศาสตร์

จากมุมมองทางการแพทย์การทบทวนในปี 2018 ในวารสาร Sleep Medicine Reviews ระบุตัวแปรจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับอัมพาตจากการนอนหลับ ได้แก่ :

• อิทธิพลทางพันธุกรรม
• ความเจ็บป่วยทางร่างกาย
• ปัญหาและความผิดปกติของการนอนหลับทั้งคุณภาพการนอนหลับส่วนตัวและการหยุดชะงักของการนอนหลับ
• ความเครียดและการบาดเจ็บโดยเฉพาะโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) และโรคตื่นตระหนก
• การใช้สาร
• อาการเจ็บป่วยทางจิตเวชส่วนใหญ่เป็นอาการวิตกกังวล

อัมพาตจากการนอนหลับและการนอนหลับสนิท

อัมพาตจากการนอนหลับแบบ Hypnopompic อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนจากการนอนหลับแบบ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว)

การนอนหลับที่ไม่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว (NREM) เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการปกติของการหลับ ในช่วง NREM คลื่นสมองของคุณจะช้าลง

หลังจากนอนหลับ NREM ประมาณ 90 นาทีการทำงานของสมองของคุณจะเปลี่ยนไปและการนอนหลับแบบ REM จะเริ่มขึ้น ในขณะที่ดวงตาของคุณเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและคุณกำลังฝันร่างกายของคุณยังคงผ่อนคลายอย่างเต็มที่

หากคุณรู้ตัวก่อนสิ้นสุดวงจร REM อาจมีความตระหนักว่าไม่สามารถพูดหรือเคลื่อนไหวได้

อัมพาตจากการนอนหลับและอาการง่วงนอน

Narcolepsy เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวันอย่างรุนแรงและการนอนหลับที่ไม่คาดคิด คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค narcolepsy อาจมีปัญหาในการตื่นตัวเป็นเวลานานโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์หรือสถานการณ์

อาการหนึ่งของโรคลมชักอาจเป็นอัมพาตจากการนอนหลับ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการอัมพาตจากการนอนหลับจะมีอาการง่วงนอน

จากการศึกษาในปี 2013 วิธีหนึ่งในการแยกความแตกต่างระหว่างอัมพาตจากการนอนหลับและอาการง่วงนอนคืออาการอัมพาตจากการนอนหลับมักเกิดขึ้นเมื่อตื่นนอนในขณะที่อาการง่วงนอนมักเกิดขึ้นเมื่อหลับ

แม้ว่าอาการเรื้อรังนี้จะไม่มีวิธีรักษา แต่อาการหลายอย่างสามารถจัดการได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการใช้ยา

โรคอัมพาตจากการนอนหลับเป็นอย่างไร?

การทบทวนในปี 2554 สรุปได้ว่าร้อยละ 7.6 ของประชากรทั่วไปมีประสบการณ์เป็นอัมพาตจากการนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ตัวเลขดังกล่าวสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดสำหรับนักเรียน (ร้อยละ 28.3) และผู้ป่วยจิตเวช (ร้อยละ 31.9)

Takeaway

แม้ว่าการตื่นขึ้นมาโดยที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดได้อาจทำให้อารมณ์เสียอย่างเหลือเชื่อ แต่อาการอัมพาตจากการนอนหลับมักจะไม่เกิดขึ้นเป็นเวลานานและไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต

หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการอัมพาตจากการนอนหลับเป็นระยะ ๆ ให้ไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณอาจมีอาการป่วยหรือไม่

บอกพวกเขาว่าคุณเคยเป็นโรคการนอนหลับอื่น ๆ หรือไม่และแจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่คุณกำลังรับประทานอยู่