ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อเป็นวิธีการรักษายอดนิยมสำหรับขาที่อ่อนล้าและน่องบวม เสื้อผ้าเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับพลังงานและลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดได้ด้วยการสนับสนุนการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ยืนขึ้นทำงานนักวิ่งระยะไกลและผู้สูงอายุ
แต่ถุงเท้าบีบอัดไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคนและการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายได้
บทความนี้จะกล่าวถึงพื้นฐานของสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ถุงเท้าบีบอัดและวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำอันตรายมากกว่าผลดีโดยการสวมใส่
ถุงเท้าบีบอัดคืออะไร?
ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณสูบฉีดเลือดสดที่อุดมด้วยออกซิเจนผ่านเส้นเลือดจากหัวใจของคุณ เมื่อออกซิเจนถูกกระจายไปในร่างกายของคุณเลือดจะหมดลงและส่งกลับไปยังหลอดเลือดดำที่แตกต่างกันเพื่อรับการเติมเต็ม
เลือดในเส้นเลือดที่ขาของคุณมักจะต้องทำงานกับแรงโน้มถ่วงเพื่อกลับไปที่หัวใจ ด้วยเหตุนี้หลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงที่ขาของคุณจึงมีแนวโน้มที่จะอ่อนแอลงและไม่มีประสิทธิภาพมากขึ้น นั่นคือที่มาของถุงเท้าและถุงน่องแบบบีบอัด
ถุงเท้าบีบอัดจะใช้แรงกดที่ข้อเท้าและน่อง การบีบอย่างนุ่มนวลและต่อเนื่องที่ด้านล่างของระบบไหลเวียนโลหิตจะช่วยพยุงเส้นเลือดของคุณขณะที่เลือดไหลกลับไปที่หัวใจของคุณ
แนะนำให้ใช้ถุงเท้าบีบอัดตามใบสั่งแพทย์สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวและประวัติครอบครัว นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในเคาน์เตอร์สำหรับผู้ที่ยืนมากในระหว่างวันบินบ่อยและผู้ที่อายุเกิน 65 ปี
ถุงเท้าบีบอัดเป็นอันตรายต่อการสวมใส่หรือไม่?
โดยทั่วไปถุงเท้าบีบอัดจะปลอดภัยในการสวมใส่เมื่อทำอย่างถูกต้อง นั่นไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยสำหรับทุกคนในทุกสถานการณ์ บางคนไม่ควรใช้ถุงเท้าบีบอัดเช่นผู้ที่มีผิวบอบบางหรือระคายเคืองง่าย สิ่งสำคัญคือต้องสวมถุงเท้ารัดรูปให้เหมาะสม
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นที่ควรระวังมีดังนี้
สามารถตัดการไหลเวียนของคุณ
ถุงเท้าและถุงน่องแบบบีบอัดมีขึ้นเพื่อให้เกิดแรงกดอย่างต่อเนื่องที่สนับสนุนการไหลเวียน แต่เมื่อไม่ได้สวมใส่อย่างถูกต้องอาจส่งผลตรงกันข้ามและป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนที่ขาของคุณ
สามารถหักและช้ำขาของคุณได้
หากคุณมีผิวแห้งหรือเดินทางในสภาพอากาศที่มีอากาศแห้ง (เช่นบนเครื่องบิน) ผิวหนังของคุณมีแนวโน้มที่จะถลอกหรือถลอก ผู้ที่มีสิ่งกีดขวางทางผิวหนังที่ถูกทำลายอาจประสบกับบาดแผลรอยถลอกและรอยฟกช้ำจากถุงเท้าบีบอัด โปรดทราบว่าเมื่อถุงเท้าบีบอัดหรือถุงน่องพอดีแล้วจะมีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นมาก
อาจทำให้เกิดอาการคันผื่นแดงและระคายเคือง
ถุงเท้าบีบอัดสามารถทำให้อาการระคายเคืองผิวหนังรุนแรงขึ้นและยังทำให้เกิดอาการคัน เมื่อถุงเท้ารัดกระชับไม่เหมาะสมรอยแดงและรอยบุบชั่วคราวในผิวหนังของคุณอาจปรากฏขึ้นที่ขาของคุณที่ขอบผ้าของถุงเท้า
ทำตามคำแนะนำของแพทย์
ผู้ผลิตถุงเท้าและถุงน่องแบบบีบอัดมักจะรายงานว่าปลอดภัยที่จะสวมใส่ผลิตภัณฑ์ของตนตลอดทั้งวันทั้งคืน ความต้องการของคุณเองจะแตกต่างกันไปตามประวัติทางการแพทย์และเหตุผลที่คุณสวมถุงเท้ารัดข้อ
พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความถี่ในการใช้ถุงเท้าบีบอัดและระยะเวลาที่คุณสามารถเก็บไว้ได้อย่างปลอดภัย
วิธีใดคือวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้ถุงเท้าบีบอัด
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้ถุงเท้าบีบอัดคือปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
หากคุณเคยใส่ถุงเท้ารัดข้อที่ซื้อมาตามเคาน์เตอร์หรือหากคุณต้องการเพิ่มถุงเท้ารัดข้อในกิจวัตรของคุณให้ปรึกษาแพทย์ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำสำหรับการสวมใส่และใบสั่งยาสำหรับถุงเท้าที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้หากจำเป็น
โปรดจำไว้ว่าผลข้างเคียงส่วนใหญ่จากการสวมถุงเท้ารัดกระชับจะเกิดขึ้นเมื่อคุณสวมใส่ไม่ถูกต้อง
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับถุงเท้าบีบอัด
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการสวมถุงเท้ารัดข้ออย่างปลอดภัยมีดังนี้
- เตรียมถุงเท้ารัดรูปของคุณให้พอดีโดยมืออาชีพ
- หากคุณเพิ่มหรือลดน้ำหนักให้ฟิตร่างกายอีกครั้งเพื่อที่คุณจะได้สวมใส่ขนาดที่ถูกต้อง
- ปฏิบัติตามคำแนะนำจากผู้ผลิตถุงเท้าหรือถุงน่องและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
- ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของผิวเช่นรอยแดงรอยบุบความแห้งกร้านและการเสียดสีระหว่างการสวมใส่ทุกครั้ง
- ซักด้วยมือถุงเท้าบีบอัดและแขวนไว้ให้แห้งเพื่อป้องกันการบิดงอหรือการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผ้า
- ทิ้งถุงเท้าที่มีการบีบอัดหลังจากสวมใส่ไปแล้ว 30 ครั้งหรือทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าถุงเท้าขาดความยืด
- ถอดถุงเท้าบีบอัดออกทุกวันและเปลี่ยนเป็นคู่ที่แห้งและสะอาดเพื่อไม่ให้ถุงเท้าติดกับผิวหนังของคุณและถอดออกได้ยาก
เมื่อไปพบแพทย์
ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อสามารถช่วยรักษาและป้องกันหลอดเลือดดำส่วนลึกและลิ่มเลือดอุดตันได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิกเฉยต่อสัญญาณและอาการของภาวะเหล่านั้น ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้:
- บวมเส้นเลือดแข็ง
- ความอ่อนโยนหรือการสูญเสียการไหลเวียนที่ยังคงมีอยู่ในขาเดียวหรือทั้งสองข้าง
- ปวดขาที่ยังคงมีอยู่ในขาเดียวหรือทั้งสองข้าง
- รอยแดงหรือความอบอุ่นในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของหลอดเลือดดำของคุณ
- ชีพจรอ่อนหรือชีพจรที่รู้สึกผิดจังหวะ
- ผิวสีน้ำเงินหรือสีม่วง
- หายใจลำบากหรือหายใจเร็ว
หากคุณสวมถุงเท้าบีบอัดเป็นเวลานานและมีปัญหาในการถอดออกคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ
ประเภทของถุงเท้าบีบอัด
ถุงเท้าบีบอัดมีสามประเภทหลัก:
- ร้านขายชุดชั้นสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์
- ถุงเท้าการบีบอัดที่สำเร็จการศึกษา
- ถุงเท้าบีบอัดป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
ร้านขายชุดชั้นสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์
ร้านขายชุดชั้นรองที่ไม่ใช่การแพทย์เป็นสิ่งที่คุณมักจะนึกถึงเมื่อได้ยินคำว่า "ถุงเท้ารัดข้อมือ" เสื้อผ้าบีบอัดประเภทนี้มีให้สำหรับทุกคนที่ซื้อผ่านเคาน์เตอร์หรือทางออนไลน์
คุณสามารถเลือกระดับแรงกดที่ถุงเท้าเหล่านี้ใช้ตามระดับความสบายของคุณ ร้านขายชุดชั้นรองที่ไม่ใช่การแพทย์มีให้บริการอย่างกว้างขวางทั่วประเทศและมีความยาวผ้าและลวดลายหลายแบบ
ถุงเท้าบีบอัดที่สำเร็จการศึกษา
ถุงเท้าบีบอัดที่สำเร็จการศึกษาสามารถใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์เท่านั้น เสื้อผ้าประเภทนี้ต้องมีการสวมใส่อย่างมืออาชีพซึ่งคุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีใช้อย่างปลอดภัย ผู้ให้บริการของคุณควรมีความชัดเจนว่าทำไมคุณถึงใช้พวกเขาคุณควรสวมใส่นานแค่ไหนและปัจจัยด้านความปลอดภัยอื่น ๆ
ถุงเท้าบีบอัดป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
ถุงเท้าบีบอัดป้องกันเส้นเลือดอุดตันถูกกำหนดไว้สำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเส้นเลือดอุดตันในปอด โดยปกติผู้ที่ได้รับการกำหนดให้สวมใส่เสื้อผ้าประเภทนี้จะมีความคล่องตัว จำกัด
ประเด็นที่สำคัญ
โดยทั่วไปถุงเท้าบีบอัดจะสวมได้อย่างปลอดภัยหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และคำแนะนำของผู้ผลิต การใช้ถุงเท้าบีบอัดมากเกินไปและการสวมใส่อย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้ผิวหนังของคุณแตกและสร้างสภาวะที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
คุณไม่ควรทิ้งถุงเท้าบีบอัดคู่เดิมไว้เป็นเวลาหลายวันในแต่ละครั้งและควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระยะเวลาการสึกหรอที่แนะนำในการรักษาอาการของคุณ
หากคุณใช้ถุงเท้าบีบอัดบ่อยๆให้พิจารณาสั่งซื้อยาสำหรับเกรดทางการแพทย์ หากเกิดผลข้างเคียงเช่นผิวหนังแตกหรือฟกช้ำให้หยุดใช้ถุงเท้าและแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ
.jpg)
