Hypocalcemia (โรคขาดแคลเซียม)

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคขาดแคลเซียมคืออะไร?

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญ ร่างกายของคุณใช้เพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง แคลเซียมยังจำเป็นสำหรับหัวใจและกล้ามเนื้ออื่น ๆ เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อคุณได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติเช่น:

• โรคกระดูกพรุน
• โรคกระดูกพรุน
• โรคขาดแคลเซียม (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)

เด็กที่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพออาจเติบโตไม่เต็มศักยภาพเหมือนผู้ใหญ่

คุณควรบริโภคแคลเซียมในปริมาณที่แนะนำต่อวันผ่านอาหารที่คุณรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามิน

อะไรทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ?

หลายคนมีความเสี่ยงต่อการขาดแคลเซียมเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น การขาดนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• การบริโภคแคลเซียมที่ไม่ดีเป็นระยะเวลานานโดยเฉพาะในวัยเด็ก
• ยาที่อาจลดการดูดซึมแคลเซียม
• การแพ้อาหารต่ออาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะในผู้หญิง
• ปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่าง

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าได้รับแคลเซียมอย่างเหมาะสมในทุกช่วงอายุ

สำหรับเด็กและวัยรุ่นค่าเผื่อแคลเซียมที่แนะนำในแต่ละวันจะเหมือนกันสำหรับทั้งสองเพศ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ค่าเบี้ยเลี้ยงรายวันคือ:

กลุ่มอายุค่าอาหารที่แนะนำทุกวัน (RDA)เด็ก 9-18 ปี1,300 มกเด็ก 4-8 ปี1,000 มกเด็ก 1-3 ปี700 มกเด็ก 7-12 เดือน260 มกเด็ก 0-6 เดือน200 มก

ตามแนวทางการบริโภคอาหารของรัฐบาลสหรัฐอเมริกาข้อกำหนดเกี่ยวกับแคลเซียมสำหรับผู้ใหญ่คือ:

กลุ่มค่าอาหารที่แนะนำทุกวัน (RDA)ผู้หญิง 71 ปีขึ้นไป1,200 มกผู้หญิง 51-70 ปี 1,200 มกผู้หญิง 31-50 ปี 1,000 มกผู้หญิง 19-30 ปี 1,000 มกผู้ชาย 71 ปีขึ้นไป1,200 มกผู้ชายอายุ 51-70 ปี 1,000 มกผู้ชาย 31-50 ปี 1,000 มกผู้ชาย 19-30 ปี 1,000 มก

ผู้หญิงต้องเพิ่มปริมาณแคลเซียมในช่วงต้นชีวิตมากกว่าผู้ชายโดยเริ่มในวัยกลางคน การตอบสนองความต้องการแคลเซียมที่จำเป็นมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงควรเพิ่มปริมาณแคลเซียมเพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและโรคขาดแคลเซียม การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนทำให้กระดูกของผู้หญิงบางเร็วขึ้น

ความผิดปกติของฮอร์โมน hypoparathyroidism อาจทำให้เกิดโรคขาดแคลเซียม ผู้ที่มีภาวะนี้สร้างฮอร์โมนพาราไธรอยด์ไม่เพียงพอซึ่งควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด

สาเหตุอื่น ๆ ของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ การขาดสารอาหารและการดูดซึม ภาวะทุพโภชนาการคือการที่คุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอในขณะที่การดูดซึมผิดปกติคือเมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการจากอาหารที่คุณกินเข้าไป สาเหตุเพิ่มเติม ได้แก่ :

• วิตามินดีในระดับต่ำซึ่งทำให้ดูดซึมแคลเซียมได้ยากขึ้น
• ยาเช่น phenytoin, phenobarbital, rifampin, corticosteroids และยาที่ใช้ในการรักษาระดับแคลเซียมที่สูงขึ้น
• ตับอ่อนอักเสบ
• hypermagnesemia และ hypomagnesemia
• hyperphosphatemia
• ช็อกจากการบำบัดน้ำเสีย
• การถ่ายเลือดจำนวนมาก
• ไตวาย
• ยาเคมีบำบัดบางชนิด
• “ โรคกระดูกหิว” ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
• การกำจัดเนื้อเยื่อต่อมพาราไทรอยด์เป็นส่วนหนึ่งของการผ่าตัดเอาต่อมไทรอยด์ออก

หากคุณพลาดแคลเซียมในแต่ละวันคุณจะไม่ขาดแคลเซียมในชั่วข้ามคืน แต่สิ่งสำคัญยังคงต้องพยายามเพื่อให้ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอทุกวันเนื่องจากร่างกายนำไปใช้อย่างรวดเร็ว คนมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะขาดแคลเซียมอย่างรวดเร็วเนื่องจากพวกเขาไม่กินผลิตภัณฑ์จากนมที่อุดมด้วยแคลเซียม

การขาดแคลเซียมจะไม่ก่อให้เกิดอาการในระยะสั้นเนื่องจากร่างกายจะรักษาระดับแคลเซียมโดยการรับจากกระดูกโดยตรง แต่ระดับแคลเซียมในระดับต่ำในระยะยาวอาจส่งผลร้ายแรงได้

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?

การขาดแคลเซียมในระยะเริ่มต้นอาจไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ อย่างไรก็ตามอาการจะพัฒนาขึ้นเมื่ออาการดำเนินไป

อาการที่รุนแรงของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• ความสับสนหรือสูญเสียความทรงจำ
• กล้ามเนื้อกระตุก
• ชาและรู้สึกเสียวซ่าในมือเท้าและใบหน้า
• โรคซึมเศร้า
• ภาพหลอน
• ปวดกล้ามเนื้อ
• เล็บที่อ่อนแอและเปราะ
• กระดูกหักง่าย

การขาดแคลเซียมอาจส่งผลต่อทุกส่วนของร่างกายส่งผลให้เล็บอ่อนแอการเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลงและผิวหนังที่บอบบางและบอบบาง

แคลเซียมยังมีส่วนสำคัญในการปลดปล่อยสารสื่อประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ ดังนั้นการขาดแคลเซียมอาจทำให้เกิดอาการชักในคนที่มีสุขภาพดี

หากคุณเริ่มมีอาการทางระบบประสาทเช่นความจำเสื่อมอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าภาพหลอนหรืออาการชักให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

โรคขาดแคลเซียมวินิจฉัยได้อย่างไร?

ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการของโรคขาดแคลเซียม พวกเขาจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณและถามคุณเกี่ยวกับประวัติครอบครัวเกี่ยวกับการขาดแคลเซียมและโรคกระดูกพรุน

หากแพทย์สงสัยว่าขาดแคลเซียมพวกเขาจะทำการเจาะเลือดเพื่อตรวจระดับแคลเซียมในเลือดของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจวัดระดับแคลเซียมทั้งหมดระดับอัลบูมินและระดับแคลเซียมที่ไม่เป็นไอออนหรือ "ฟรี" อัลบูมินเป็นโปรตีนที่จับกับแคลเซียมและขนส่งผ่านเลือด ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำอย่างต่อเนื่องอาจยืนยันการวินิจฉัยโรคขาดแคลเซียม

ระดับแคลเซียมปกติสำหรับผู้ใหญ่สามารถอยู่ในช่วง 8.8 ถึง 10.4 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) ตามคู่มือของเมอร์ค คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคขาดแคลเซียมหากระดับแคลเซียมต่ำกว่า 8.8 มก. / ดล. เด็กและวัยรุ่นมักมีระดับแคลเซียมในเลือดสูงกว่าผู้ใหญ่

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในทารกแรกเกิด

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในทารกแรกเกิดเกิดขึ้นในทารกหลังคลอดไม่นาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในทารกแรกเกิดส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายในสองวันแรกหลังคลอด แต่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เริ่มมีอาการล่าช้าอาจเกิดขึ้นได้สามวันหลังคลอดหรือหลังจากนั้น

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับทารก ได้แก่ การมีขนาดเล็กตามอายุและโรคเบาหวานของมารดา ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เริ่มมีอาการล่าช้าส่วนใหญ่มักเกิดจากการดื่มนมวัวหรือสูตรที่มีฟอสเฟตมากเกินไป

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในทารกแรกเกิด ได้แก่ :

• ความกระวนกระวายใจ
• การให้อาหารที่ไม่ดี
• อาการชัก
• หยุดหายใจขณะหรือหายใจช้าลง
• หัวใจเต้นเร็วหรือหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ

การวินิจฉัยทำได้โดยการทดสอบเลือดของทารกเพื่อหาระดับแคลเซียมทั้งหมดหรือระดับแคลเซียมที่แตกตัวเป็นไอออน นอกจากนี้ยังมีการทดสอบระดับน้ำตาลของทารกเพื่อแยกแยะภาวะน้ำตาลในเลือด

การรักษามักเกี่ยวข้องกับการให้แคลเซียมกลูโคเนตทางหลอดเลือดดำตามด้วยการเสริมแคลเซียมในช่องปากเป็นเวลาหลายวัน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้รับการรักษาอย่างไร?

การขาดแคลเซียมมักจะรักษาได้ง่าย โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มแคลเซียมให้มากขึ้นในอาหารของคุณ

อย่ารักษาตนเองโดยการเสริมแคลเซียมมาก ๆ การทานเกินปริมาณที่แนะนำโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นนิ่วในไต

อาหารเสริมแคลเซียมที่แนะนำโดยทั่วไป ได้แก่ :

• แคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งมีราคาแพงที่สุดและมีแคลเซียมเป็นองค์ประกอบมากที่สุด
• แคลเซียมซิเตรตซึ่งดูดซึมได้ง่ายที่สุด
• แคลเซียมฟอสเฟตซึ่งดูดซึมได้ง่ายและไม่ทำให้ท้องผูก

อาหารเสริมแคลเซียมมีอยู่ในรูปแบบของเหลวแท็บเล็ตและแบบเคี้ยว

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายาบางชนิดอาจโต้ตอบในทางลบกับอาหารเสริมแคลเซียม ยาเหล่านี้ ได้แก่ :

• beta-blockers ความดันโลหิตเช่น atenolol ซึ่งอาจลดการดูดซึมแคลเซียมหากรับประทานภายในสองชั่วโมงหลังการเสริมแคลเซียม
• ยาลดกรดที่มีอลูมิเนียมซึ่งอาจเพิ่มระดับอลูมิเนียมในเลือด
• สารกักเก็บกรดน้ำดีที่ลดคอเลสเตอรอลเช่น colestipol ซึ่งอาจลดการดูดซึมแคลเซียมและเพิ่มการสูญเสียแคลเซียมในปัสสาวะ
• ยาเอสโตรเจนซึ่งอาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดเพิ่มขึ้น
• ดิจอกซินเนื่องจากระดับแคลเซียมสูงสามารถเพิ่มความเป็นพิษของดิจอกซินได้
• ยาขับปัสสาวะซึ่งสามารถเพิ่มระดับแคลเซียม (ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์) หรือลดระดับแคลเซียมในเลือด (furosemide)
• ยาปฏิชีวนะบางชนิดเช่น fluoroquinolones และ tetracyclines ซึ่งการดูดซึมสามารถลดลงได้จากอาหารเสริมแคลเซียม

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงอาหารและอาหารเสริมไม่เพียงพอที่จะรักษาภาวะขาดแคลเซียม ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจต้องการควบคุมระดับแคลเซียมของคุณโดยให้คุณฉีดแคลเซียมเป็นประจำ

คุณสามารถคาดหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์ภายในสองสามสัปดาห์แรกของการรักษา ผู้ป่วยโรคขาดแคลเซียมที่รุนแรงจะได้รับการตรวจสอบในช่วงหนึ่งถึงสามเดือน

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคขาดแคลเซียม ได้แก่ การทำลายดวงตาการเต้นของหัวใจผิดปกติและโรคกระดูกพรุน

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคกระดูกพรุน ได้แก่ :

• ความพิการ
• กระดูกสันหลังหักหรือกระดูกหักอื่น ๆ
• เดินลำบาก

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคขาดแคลเซียมอาจถึงแก่ชีวิตได้ในที่สุด

สามารถป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อย่างไร?

คุณสามารถป้องกันโรคขาดแคลเซียมได้โดยใส่แคลเซียมในอาหารทุกวัน

โปรดทราบว่าอาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่นผลิตภัณฑ์จากนมอาจมีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง เลือกตัวเลือกที่มีไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

คุณสามารถรับ RDA 1/4 ถึง 1/3 ของแคลเซียมในนมและโยเกิร์ตเพียงมื้อเดียว ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ ได้แก่ :

อาหารขนาดที่ให้บริการโดยประมาณปริมาณแคลเซียมต่อมื้อปลาซาร์ดีน (ในน้ำมัน)3.75 ออนซ์351 มกปลาแซลมอน (สีชมพูกระป๋องมีกระดูก)3 ออนซ์183 มกเต้าหู้เสริม (ปกติไม่แน่น)1/3 ถ้วย434 มกEdamame (แช่แข็ง)1 ถ้วย71-98 มกถั่วขาว1 ถ้วย161 มกกระหล่ำปลี (ปรุงสุก)1 ถ้วย268 มกบรอกโคลี (ปรุงสุก)1 ถ้วย62 มกมะเดื่อ (แห้ง)5 มะเดื่อ68 มกน้ำส้มเสริม1 ถ้วย364 มกขนมปังข้าวสาลี1 ชิ้น36 มก

แม้ว่าการตอบสนองความต้องการแคลเซียมของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่คุณก็ต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับมากเกินไป ตามที่ Mayo Clinic ขีด จำกัด สูงสุดของการบริโภคแคลเซียมในหน่วยมิลลิกรัม (มก.) สำหรับผู้ใหญ่คือ:

• 2,000 มก. ต่อวันสำหรับชายและหญิงอายุ 51 ปีขึ้นไป
• 2,500 มก. ต่อวันสำหรับชายและหญิงอายุ 19 ถึง 50 ปี

คุณอาจต้องการเสริมอาหารด้วยการทานวิตามินรวม หรือแพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารเสริมหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะขาดแคลเซียม

วิตามินรวมอาจไม่มีแคลเซียมทั้งหมดที่คุณต้องการดังนั้นอย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างรอบด้าน หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้ทานวิตามินก่อนคลอด

วิตามินดี

วิตามินดีมีความสำคัญเนื่องจากจะเพิ่มอัตราการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่เลือดของคุณ ถามแพทย์ว่าคุณต้องการวิตามินดีมากแค่ไหน.

เพื่อเพิ่มปริมาณแคลเซียมของคุณคุณสามารถเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีในอาหารของคุณ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่า
• น้ำส้มเสริม
• นมเสริม
• เห็ดพอร์โทเบลโล
• ไข่

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมที่อุดมด้วยแคลเซียมผลิตภัณฑ์จากนมที่มีวิตามินดีบางชนิดก็มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นกัน

แสงแดดกระตุ้นให้ร่างกายของคุณสร้างวิตามินดีดังนั้นการได้รับแสงแดดเป็นประจำก็สามารถช่วยเพิ่มระดับวิตามินดีของคุณได้เช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นอกเหนือจากการรักษาระดับแคลเซียมและวิตามินดีให้แข็งแรงแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูก สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• การ จำกัด การใช้ยาสูบและการดื่มแอลกอฮอล์