เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักไม่มีวิธีใดที่จะต้องทำอย่างแน่นอน ตั้งแต่การรับประทานอาหารมากไปจนถึงความนิยมในการออกกำลังกายล่าสุดชาวอเมริกันหมดหวังที่จะลดน้ำหนักลง จึงไม่น่าแปลกใจที่ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ออกสู่ตลาดทุกวัน
บอดี้แรปเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่อ้างว่าช่วยลดนิ้วลดน้ำหนักและปรับสภาพผิวที่หย่อนยานของคุณ
แต่ห่อจะทำทั้งหมดนั้นได้อย่างไร? เราอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้
การพอกตัวอ้างว่าช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์พอกตัวอ้างว่าเป็น“ คำตอบ” ของการต่อสู้กับกระพุ้งแก้ม และขึ้นอยู่กับประเภทของการห่อตัวข้อเรียกร้องมีตั้งแต่การสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์และนิ้วใน 30 ถึง 90 นาทีไปจนถึงชุดหลายขนาดในช่วงเวลาที่นานขึ้น
ในขณะที่พวกเขาสามารถทำให้ผิวของคุณรู้สึกดีและเรียบเนียน แต่ความคิดที่ว่าการพันร่างกายสามารถลดความยาวนิ้วจากเอวหรือต้นขาของคุณได้
คำกล่าวอ้างส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และมาจากผู้ที่เคยลองใช้ผ้าพันตัวเพื่อลดน้ำหนัก อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อถือผลลัพธ์เหล่านี้เนื่องจากคุณไม่รู้ว่าพวกเขาใช้วิธีใดในการลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน
บางคนใช้ผ้าหุ้มนีโอพรีนซึ่งคล้ายกับการพันพลาสติกรอบส่วนกลางของคุณ ผู้ผลิตผ้าห่อตัวเหล่านี้อ้างว่าคุณลดน้ำหนักโดยการเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณมีเหงื่อออกมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสวมใส่ขณะออกกำลังกาย
ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักของคุณลดลงดังนั้นหากคุณกระโดดขึ้นบนเครื่องชั่งทันทีหลังจากใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอาจน้อยกว่าวันก่อน
แต่นี่ยังปลอดภัยหรือไม่? ไม่จำเป็น.
นี่คือเหตุผล: เมื่อคุณเหงื่อออกร่างกายของคุณจะสูญเสียของเหลว หากคุณไม่ได้เปลี่ยนของเหลวเหล่านั้นคุณอาจขาดน้ำได้ นอกจากนี้การเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายอาจทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปซึ่งไม่ปลอดภัยเสมอไป
ผ้าพันร่างกายประเภทอื่น ๆ
วิธีอื่น ๆ ในการใช้บอดี้แรปรวมถึงทรีทเมนท์ที่คุณสามารถหาได้ที่สปา ผู้ที่ใช้ผ้าห่อตัวอาจเป็นนักนวดบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม แต่ก็สามารถเป็นพนักงานที่ได้รับการฝึกฝนการใช้ผ้าห่อเหล่านี้ได้เช่นกัน การพันร่างกายที่สปามีหลายประเภท ได้แก่ :
- การห่อด้วยความร้อนที่คุณต้องทาครีมความร้อนบนผิวหนังของคุณแล้วห่อร่างกายของคุณด้วยฟิล์มพลาสติก
- ยาลดความอ้วนที่ใช้โลชั่นหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรเฉพาะที่
- ผ้าห่อตัวอินฟราเรด
- “ การดีท็อกซ์” ห่อหุ้มด้วยส่วนผสมที่กล่าวกันว่าดึงสารพิษออกจากผิวของคุณ
แถบวัสดุที่หุ้มด้วยส่วนผสมสมุนไพรจะถูกพันให้แน่นและดึงไปรอบ ๆ ร่างกายของคุณเพื่อพยายามดีท็อกซ์ระบบของคุณ สมุนไพรเฉพาะที่กล่าวกันว่าลดนิ้วและกำจัดเซลลูไลท์ของร่างกาย
เมื่อนำแผ่นปิดออกแล้วผิวหนังของคุณอาจมีลักษณะตึงขึ้น นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ผู้คนคิดว่าการพอกตัวช่วยลดน้ำหนักได้ แต่น่าเสียดายที่ผลข้างเคียงนี้มักเกิดขึ้นชั่วคราว
มีวิทยาศาสตร์สำรองหรือไม่?
หลักฐานส่วนใหญ่ที่มีอยู่มาจาก บริษัท ที่ทำการตลาดผลิตภัณฑ์ห่อเหล่านี้โดยตรง มีงานวิจัยหรือการศึกษาที่เป็นกลางน้อยมากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผ้าพันตัวสำหรับการลดน้ำหนัก
คุณใช้ผ้าพันร่างกายอย่างไร?
คุณสามารถซื้อผ้าพันตัวแบบ DIY จากผู้ขายส่วนตัวหรือเยี่ยมชมสปาที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ หากคุณใช้ผ้าห่อตัวที่บ้านให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะสวมใส่ขณะออกกำลังกาย ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดและอย่าใช้กระดาษห่อนานเกินกว่าที่กำหนดไว้
สปาสุดหรูและการพอกตัวแบบ DIY หลายรายการเป็นแผ่นสมุนไพรที่คุณสามารถใช้กับส่วนต่างๆของร่างกายได้เช่นท้องหรือพอกตัว พอกไว้และทิ้งไว้บนผิวของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่ง ผ้าหุ้มนีโอพรีนบางส่วนถูกทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน
การพอกที่คุณต้องขัดผิวก่อนทามักจะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ (30-90 นาที) ผลิตภัณฑ์พอกตัวเหล่านี้มักมีส่วนผสมเช่นโคลนดินสมุนไพรครีมหรือโลชั่น
เมื่อถึงเวลาที่กำหนดให้ผ้าพันออกคุณล้างผิวและทาครีมบำรุงผิว
สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนลองพอกตัว?
หากคุณกำลังจะลองบอดี้แรปเหล่านี้มีบางสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่จะพันตัว
- หากผ้าห่อตัวมีส่วนผสมของสมุนไพรสารขัดผิวหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันคืออะไรและปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้หรือไม่
- เนื่องจากการพันเหล่านี้หลายอย่างต้องการให้คุณหรือพนักงานสปาพันวัสดุรอบตัวคุณอย่างแน่นหนาคุณอาจได้รับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการบีบอัด
- ความเสี่ยงของการขาดน้ำยังมีโอกาสเกิดขึ้นได้เนื่องจากการห่อหุ้มร่างกายทำงานเพื่อเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางภายในของคุณ ดื่มน้ำมาก ๆ
- ไม่มีหลักฐานว่าการพอกตัวจะช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักลงไม่กี่ปอนด์หลังจากใช้ไปแล้วสาเหตุหลักมาจากการสูญเสียน้ำ ทันทีที่คุณดื่มน้ำและรับประทานอาหารจำนวนบนเครื่องชั่งจะกลับขึ้นไปทันที
- วิธีเดียวที่พิสูจน์แล้วว่าจะลดน้ำหนักได้คือการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ
บรรทัดล่างคือแม้ว่าผิวของคุณอาจรู้สึกเนียนนุ่มหลังจากการทำทรีตเมนต์พอกตัว แต่โอกาสที่คุณจะประสบปัญหาการลดน้ำหนักเป็นเวลานานหลังจากการห่อตัวไม่กี่ครั้งก็ไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของคุณ
