5 ส่วนผสมบำรุงผิวที่ควรคู่กันเสมอ

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการผสมผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ถึงตอนนี้คุณอาจเคยได้ยินทุกเคล็ดลับในหนังสือดูแลผิว: เรตินอลวิตามินซีกรดไฮยาลูโรนิก ... ส่วนผสมเหล่านี้เป็น A-listers อันทรงพลังที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดออกมาสู่ผิวของคุณ - แต่จะเล่นกับคนอื่นได้ดีแค่ไหน

ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่คุณกำลังพูดถึง ไม่ใช่ว่าทุกส่วนผสมจะเป็นเพื่อนกันและบางอย่างอาจปฏิเสธประโยชน์ของอีกฝ่ายด้วยซ้ำ

ดังนั้นเพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดจากขวดและหลอดหยดของคุณต่อไปนี้เป็นส่วนผสมที่ทรงพลัง 5 อย่างที่ต้องจดจำ นอกจากนี้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง

ใครอยู่ในทีมวิตามินซี

วิตามินซี + กรดเฟรูลิก

ตามที่ดร. ดีนน์มราซโรบินสันผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลเยลนิวเฮเวนกล่าวว่ากรดเฟรูลิกต่อสู้กับอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันและแก้ไขความเสียหายของผิวหนังและยืดอายุและประสิทธิภาพของวิตามินซี

วิตามินซีที่มีศักยภาพมากที่สุดมักเป็นรูปแบบที่ไม่เสถียรที่สุดเช่น L-AA หรือ L-ascorbic acid ซึ่งหมายความว่าเซรั่มเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อแสงความร้อนและอากาศ

อย่างไรก็ตามเมื่อรวมกับกรดเฟรูลิกจะช่วยให้วิตามินซีมีความคงตัวดังนั้นความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระจึงไม่หายไปในอากาศ

วิตามินซี + วิตามินอี

วิตามินอีไม่ได้เป็นส่วนผสมในการดูแลผิว แต่เมื่อจับคู่กับวิตามินซี Linus Pauling Institute จาก Oregon State University ระบุว่าส่วนผสมดังกล่าวมี "ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงมากกว่าวิตามินเพียงอย่างเดียว"

ทั้งสองทำงานโดยการลบล้างความเสียหายจากอนุมูลอิสระ แต่แต่ละประเภทต่อสู้กับความเสียหายจากรังสียูวีที่แตกต่างกัน

การเพิ่มวิตามินซีและอีเซรั่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งสองอย่างจะช่วยให้ผิวของคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเพื่อต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และ รังสียูวีทำร้ายมากกว่าวิตามินซีด้วยตัวมันเอง

วิตามินซี + วิตามินอี + กรดเฟรูลิก

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าถ้าวิตามินซีและอีดี และ วิตามินซีและกรดเฟอรูลิกก็เช่นกันแล้วการรวมกันของทั้งสามอย่างล่ะ? คำตอบคือวาทศิลป์: คุณรักความมั่นคงและสารต้านอนุมูลอิสระหรือไม่?

เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในโลกโดยมีพลังป้องกันสามเท่า

ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีและอีที่ทำงานควบคู่กันไปเพื่อลดความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวีคุณอาจคิดว่าควรใช้ส่วนผสมนี้กับครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UV เป็นพิเศษได้อย่างไร และคุณจะคิดถูก

ทำไมสารต้านอนุมูลอิสระและครีมกันแดดจึงเป็นเพื่อนกัน

ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระไม่สามารถแทนที่ครีมกันแดดป้องกันได้ สามารถ เพิ่มการป้องกันแสงแดดของคุณ

“ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของวิตามิน E, C และครีมกันแดดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด” Mraz Robinson อธิบาย สิ่งนี้ทำให้เป็นคำสั่งผสมที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับทั้งริ้วรอยที่มองเห็นได้และมะเร็งผิวหนัง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมกันแดด

ประเภทของครีมกันแดดที่คุณใช้อาจส่งผลต่อกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ เติมเต็มความรู้เกี่ยวกับครีมกันแดดของคุณที่นี่

วิธีการจัดชั้นเรตินอลและกรดไฮยาลูโรนิก

ตั้งแต่การต่อสู้กับสิวไปจนถึงการต่อต้านวัยมีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่ไม่มากนักที่สามารถแข่งขันกับประโยชน์ของเรตินอยด์ได้

“ [ฉันแนะนำให้] คนไข้ของฉันเกือบทั้งหมด” Mraz Robinson กล่าว อย่างไรก็ตามเธอยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าเรตินอยด์เรตินอลและอนุพันธ์ของวิตามินเออื่น ๆ เป็นสิ่งที่น่าอับอายสำหรับการมีความรุนแรงต่อผิวหนังซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายระคายเคืองผื่นแดงผลัดใบและแห้งมาก

ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเป็นตัวทำลายข้อตกลงสำหรับบางคน “ ผู้ป่วยจำนวนมากมีปัญหาในการอดทนอดกลั้น (ในตอนแรก) และพบกับความแห้งกร้านมากเกินไปซึ่งอาจทำให้ไม่สามารถใช้งานได้” เธออธิบาย

ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ใช้กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อเสริมอนุพันธ์ของวิตามินเอ “ [มีทั้งการให้ความชุ่มชื้นและการปลอบประโลมโดยไม่ต้องขัดขวางความสามารถของเรตินอลในการทำงานของมัน”

เรตินอล + คอลลาเจน? หนึ่งการศึกษา

แรงเกินไปแรงแค่ไหน?

เช่นเดียวกับที่เรตินอลมีฤทธิ์แรงเกินไป Mraz Robinson เตือนว่าเราควรระวัง“ รอยแดงการอักเสบ [และ] ความแห้งมากเกินไป” เมื่อรวมส่วนผสมเข้าด้วยกัน

คอมโบต่อไปนี้ต้องใช้ความระมัดระวังและการตรวจสอบ:

คอมโบส่วนผสมที่เป็นอันตรายผลข้างเคียงเรตินอยด์ + AHA / BHAทำลายเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิวหนังและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองแดงผิวแห้งเมื่อเวลาผ่านไป ใช้แยกกันและเท่าที่จำเป็นเรตินอยด์ + วิตามินซีอาจทำให้เกิดการขัดผิวมากเกินไปส่งผลให้ผิวหนังและความไวต่อแสงแดดเพิ่มขึ้น แยกเป็นกิจวัตรกลางวัน / กลางคืน Benzoyl เปอร์ออกไซด์ + วิตามินซี การรวมกันทำให้ผลของทั้งสองไม่มีประโยชน์เนื่องจากเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จะออกซิไดซ์วิตามินซี ใช้ในวันอื่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ + เรตินอลการผสมส่วนผสมทั้งสองจะปิดการใช้งานซึ่งกันและกันกรดหลายชนิด (ไกลโคลิก + ซาลิไซลิกไกลโคลิก + แลคติก ฯลฯ )กรดที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังลอกและทำลายความสามารถในการฟื้นตัวได้

แล้ววิตามินซีและไนอาซินาไมด์ล่ะ?

คำถามคือว่ากรดแอสคอร์บิก (เช่นกรดแอล - แอสคอร์บิก) เปลี่ยนไนอาซินาไมด์เป็นไนอาซินซึ่งเป็นรูปแบบที่อาจทำให้เกิดการชะล้างได้หรือไม่ แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่าการรวมส่วนผสมทั้งสองนี้อาจส่งผลให้เกิดไนอาซิน แต่ความเข้มข้นและสภาวะความร้อนที่จำเป็นในการทำให้เกิดปฏิกิริยานั้นไม่สามารถใช้ได้กับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั่วไป การศึกษาชิ้นหนึ่งยังแสดงให้เห็นว่าอาจใช้ไนอาซินาไมด์เพื่อทำให้วิตามินซีคงตัว
อย่างไรก็ตามผิวของทุกคนแตกต่างกัน ในขณะที่ความกังวลเกี่ยวกับการผสมส่วนผสมทั้งสองมีแนวโน้มที่จะคุยโวอย่างกว้างขวางในแวดวงความงาม แต่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจะต้องการตรวจสอบและตรวจสอบผิวอย่างใกล้ชิดมากขึ้น

เนื่องจากผลข้างเคียงเริ่มต้นของเรตินอยด์ควรลดน้อยลงเมื่อผิวของคุณปรับสภาพให้ช้าลงเมื่อแนะนำส่วนผสมที่เข้มข้นในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณมิฉะนั้นคุณอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะใช้อะไรคุณจะใช้มันอย่างไร?

ลำดับการสมัครคืออะไร?

“ ตามหลักทั่วไปให้ทาตามความหนาโดยเริ่มจากให้บางที่สุดและเลื่อนขึ้นไป” Mraz Robinson อธิบาย

เธอมีข้อแม้บางประการสำหรับการผสมที่เฉพาะเจาะจงเช่นกัน: หากใช้วิตามินซีและครีมกันแดดแบบฟิสิคัลฟิลเตอร์เธอแนะนำให้ใช้วิตามินซีก่อนจากนั้นจึงทาครีมกันแดดของคุณ เมื่อใช้กรดไฮยาลูโรนิกและเรตินอลให้ทาเรตินอลก่อนแล้วจึงใช้กรดไฮยาลูโรนิก

แข็งแรงและดีขึ้นด้วยกัน

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มนำส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเข้ามาในกิจวัตรของคุณนับประสาการผสมและจับคู่ให้เป็นส่วนผสมที่ทรงพลังยิ่งขึ้น

แต่เมื่อคุณมีทีมส่วนผสมที่มากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆแล้วผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้นยากขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

Kate M.Watts เป็นนักเขียนด้านวิทยาศาสตร์และความงามที่ใฝ่ฝันที่จะดื่มกาแฟให้เสร็จก่อนที่กาแฟจะเย็นลง บ้านของเธอเต็มไปด้วยหนังสือเก่าและต้นไม้ในบ้านที่เรียกร้องความสนใจและเธอยอมรับว่าชีวิตที่ดีที่สุดของเธอมาพร้อมกับขนสุนัขที่มีคราบไคล คุณสามารถค้นหาเธอได้ทาง Twitter