ความหลงใหลในการล้างมือทำให้กลากของฉันแย่ลงได้อย่างไร

กลากจะติดตามฉันไปตลอดชีวิตดังนั้นฉันจะเน้นไปที่ความสะดวกสบายและความเมตตาแทน

ค่ายฤดูร้อนในปี 2542 เป็นเรื่องยุ่งยาก

มีความสนใจที่ไม่สมหวังของฉันกับกวีจากบรองซ์ ปาร์ตี้ในสุสานใกล้เคียงที่ฉันไม่ได้รับเชิญ - มีกวีและแฟนของเขาเข้าร่วมแน่นอน และการแข่งขันสามสัปดาห์กับ coxsackievirus ซึ่งปกคลุมฝ่ามือของฉันและฝ่าเท้าของฉันด้วยแผลพุพองขนาดใหญ่ที่ไม่น่าดู

หากเด็กหญิงอายุ 14 ปีมีอะไรที่ทรมานมากกว่าการไม่ได้รับเชิญให้ไปปาร์ตี้กับคนที่คุณชอบคุณต้องมั่นใจว่าแผลที่เต็มไปด้วยหนองของคุณมีอะไรบางอย่างหรือทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง

Coxsackievirus หรือที่เรียกว่าไวรัสโรคมือเท้าปากคล้ายกับอีสุกอีใสที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก ๆ มันจะหายไปในสองสามสัปดาห์และท้ายที่สุดก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่

อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้เป็นเด็กเล็ก ๆ เมื่อฉันติดเชื้อค็อกซากีไวรัส - ฉันเป็นวัยรุ่นที่หวาดกลัวและเป็นคนวิตกกังวลในตอนนั้น ฉันรู้สึกแย่ฉันรู้สึกแปลก ๆ และฉันก็รู้สึกเหมือนฉันต้องทำ บางสิ่งบางอย่าง ผิดที่ได้รับในขณะที่ฉันเข้าโรงเรียนมัธยม (ตรงข้ามกับเด็กก่อนวัยเรียน)

แม้ว่าความจริงที่ว่าค็อกซากีไวรัสแพร่กระจายในลักษณะเดียวกับโรคไข้หวัด (โดยการจามไอและน้ำลาย) แต่จิตใจของฉันก็มุ่งเน้นไปที่ปัญหาเรื่องความสะอาดโดยเฉพาะความสะอาดของมือและเท้าของฉัน

ฉันคิดว่าความสะอาดสามารถแก้ปัญหาได้ทุกอย่าง

ดังนั้นฉันจึงระมัดระวังเกี่ยวกับการป้องกันการติดต่อไม่ว่าจะเกิดขึ้นในอนาคต เป็นเวลาหลายปีหลังจากการเข้าค่ายฤดูร้อนฉันล้างเท้าทุกคืนก่อนเข้านอนและฉันพูดติดตลกเกี่ยวกับการเป็นนักซักมือที่ครอบงำจิตใจ

ไม่ใช่ว่าฉันเชื่อว่าการบังคับเหล่านี้เป็นเรื่องตลก ฉันรู้ว่าพวกเขาเป็นอุปสรรค - เป็นเรื่องแปลกสำหรับเพื่อนร่วมห้องและสร้างความรำคาญให้กับคู่รักที่โรแมนติกที่ไม่เข้าใจว่าทำไมฉัน มี ถึง ล้างมือให้สะอาดหลังจากผูกรองเท้าหรือเปิดประตูตู้เย็น

แต่ฉันพยายามทำให้เข้าใจง่ายขึ้นเพื่อรับมือกับความกลัวของฉัน: ความสกปรกทำให้ฉันป่วยตั้งแต่แรกและการป่วยในทางสาธารณะก็ยังทำให้ฉันสกปรกในวันนี้

คุณคงนึกออกแล้วว่าฉันตื่นตระหนกแค่ไหนในช่วงอายุ 20 ปลาย ๆ เมื่อตุ่มหนองสีแดงเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นทั่วมือโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ พวกมันงอกขึ้นบนฝ่ามือของฉันตามนิ้วของฉันและบนแผ่นนิ้วของฉันซึ่งมีขนาดเล็กกว่าหัวเข็มหมุดมีสีแดงและเต็มไปด้วยของเหลวใส

และอาการคัน! ผิวหนังขนาดใหญ่บนมือของฉันจะคันเหมือนแมลงกัด แต่จริงๆ แย่ลง กว่าแมลงกัด

เมื่อฉันเการอยแดงที่คันด้วยเล็บผิวหนังที่บอบบางของฉันจะแตกออกและมีเลือดออก เมื่อฉันเพิกเฉยต่ออาการคันฉันทรมานไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งอื่นได้ บางครั้งวิธีเดียวที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากอาการคันคือการจับก้อนน้ำแข็งไว้ในมือ

อาการคันและตุ่มหนองดูเหมือนจะปรากฏขึ้นแบบสุ่มในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันตระหนักได้ว่ามีสองสถานการณ์ที่มักเกิดขึ้น: หนึ่งคืออากาศร้อนชื้น - หรือบางทีอาจเป็นเครื่องปรับอากาศที่ฉันใช้ในช่วงอากาศร้อนชื้น - และอีกอย่าง เป็นความเครียด

เมื่อใดก็ตามที่ระดับความเครียดของฉันพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากการทำงานหรือครอบครัวของฉันผิวหนังบนมือของฉันจะตอบสนองอย่างโกรธเกรี้ยว ปัญหาผิวของฉันแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดจากสิ่งกระตุ้นเหล่านี้

สับสนพอ ๆ กับตกใจกับเลือดผิวหนังแตกและตุ่มหนองออกมาฉันเลยเลิกพฤติกรรมที่ทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัยมากที่สุดนั่นคือฉันล้างมือและล้างมือและล้างมือให้มากขึ้น ถ้าฉันไม่สามารถทำให้สภาพผิวที่ไม่น่ากลัวนี้หายไปได้อย่างน้อยฉันก็สามารถพยายามซ่อนร่องรอยของมันด้วยสบู่และน้ำสมัยเก่าที่ดี

การล้างมือทำให้ผิวแย่ลงเท่านั้น

ผิวที่มือของฉันแห้งจนแตก เกล็ดขนาดเท่าเกล็ดเกลือทะเล การกระแทกจะระคายเคืองมากขึ้นและบางครั้งก็แตกออกเป็นแผล ในฐานะนักเขียนและบรรณาธิการไม่เคยใช้เวลานานเลยที่ตุ่มหนองบนแผ่นนิ้วของฉันจะโผล่ออกมาในบางครั้งบนแป้นของแป้นพิมพ์

เมื่อเป็นเช่นนี้ สิ่ง จะเกิดขึ้นมันจะขัดขวางชีวิตของฉัน ฉันจะมีแผลเปิดและบาดแผลทั่วซึ่งต่อยอย่างเจ็บปวดจากโลชั่นทามือครีมกันแดดและสครับอาบน้ำหรือจากการสับหัวหอมมะเขือเทศหรือมะนาว

รู้สึกอึดอัดที่จะจับมือทำเล็บและแม้แต่สัมผัสขนสัตว์ ฉันเรียนรู้ที่จะพันผ้าพันแผลให้ตัวเองดีกว่าที่หมอ ER คนไหนเคยทำได้โดยเชี่ยวชาญวิธีที่แม่นยำในการปกปิดบาดแผลที่เปิดอยู่ให้ได้มากที่สุดโดยใช้ Band-Aid ที่มีเบาะไม่เหนียว

ในที่สุดอินเทอร์เน็ตก็แนะนำให้ฉันทราบว่าฉันเป็นโรคเรื้อนกวางและการไปพบแพทย์ของฉันก็ยืนยันการวินิจฉัยดังกล่าว แพทย์ของฉันช่วยทันทีโดยชี้ให้ฉันไปในทิศทางที่ถูกต้องสำหรับการรักษา นอกเหนือจากการกำหนดให้ฉันใช้ครีมสเตียรอยด์สำหรับการลุกเป็นไฟ - สารที่หนาและเหนียวใสที่ยังดูแย่กว่าแผลในตัวเขายังแนะนำให้ฉันรู้จักพฤติกรรมด้วย

คำแนะนำอย่างหนึ่งคือทาโลชั่นหนา ๆ อย่างต่อเนื่องฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากในการที่โลชั่นที่มีกลิ่นหอมและมีกลิ่นหอมจะทำให้ผิวบอบบางอย่างน่ากลัว ไม่ว่าโลชั่นทามือจะมีคุณสมบัติอย่างไร - หรูหรา! ชุ่มชื้น! - สารเคมีบางชนิดทำให้อุ้งเท้าของฉันมีสีแดงดิบและอักเสบมากขึ้น

ทั่วโลกมีโลชั่นที่มีกลิ่นหอมเช่นขนมฝรั่งเศสและดอกไม้เขตร้อนที่ไม่เหมาะสำหรับฉัน

ในด้านตรงข้ามของสเปกตรัมครีมกลากไร้กลิ่นยี่ห้อยอดนิยมหลายยี่ห้อขับไล่ฉันด้วยกลิ่นของมันซึ่งสำหรับฉันแล้วก็เหมือนกาว

ดังนั้นตามคำแนะนำของแพทย์ในการค้นหาความหนาฉันจึงเน้นที่เชียบัตเตอร์เป็นส่วนผสม รู้สึกได้ถึงการบำรุงมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และโชคดีที่เป็นส่วนผสมในโลชั่นในทุกราคา

อันที่จริงโลชั่นที่ดีที่สุดที่ฉันพบโดยบังเอิญในห้องน้ำในอดีตที่ทำงาน: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intense Repair Body Cream หนึ่งขวด ประกอบด้วยเชียร์บัตเตอร์เช่นเดียวกับขี้ผึ้งและได้รับการยอมรับจาก National Eczema Foundation ฉันเริ่มบีบมันใส่มือของฉันเพียงเพราะมันอยู่ในห้องน้ำส่วนกลาง เป็นโลชั่นที่ผ่อนคลายที่สุดสำหรับกลากของฉันที่ฉันเคยใช้

ฉันยังได้เรียนรู้ว่าการปกปิดมือของฉันช่วยป้องกันการเกิดแผลพุพองได้เป็นอย่างดี ฉันสวมถุงมือแบบหนาซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันชอบที่สุดในขณะที่ล้างจานและขัดเคาน์เตอร์เพื่อไม่ให้ผิวของฉันระคายเคืองด้วยสารเคมีทำความสะอาด ฉันยังซื้อถุงมือบริการอาหารแบบใช้แล้วทิ้งโดยหลายร้อยชิ้นเพื่อสวมใส่ขณะสับผักหรือจัดการกับผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรด

เป็นที่รู้กันว่าฉันใส่ถุงมือบริการอาหารและตัดปลายนิ้วออกก่อนถอดยาทาเล็บเพื่อปกป้องมือที่เหลือได้ดีขึ้น ฉันรู้ว่าทั้งหมดนี้ดูแปลก ๆ แต่ก็โอเค

ทำลายความสะอาดเป็นกลไกในการป้องกัน

อนิจจาอีกส่วนหนึ่งของคำแนะนำของแพทย์ของฉัน - หยุดล้างมือให้มาก! - พิสูจน์แล้วว่าน่าผิดหวังกว่าที่จะปฏิบัติตาม ล้างมือ… น้อยกว่าเหรอ? คำแนะนำของแพทย์คืออะไร ที่?

แต่ฉันทำมัน

ฉันหมุนการซักด้วยมือและการล้างเท้าไปสู่สิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นพฤติกรรมปกติหลายอย่าง ฉันไม่ล้างมือทุกครั้งหลังจากสัมผัสตู้เย็นรองเท้าหรือถังขยะอีกต่อไป

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เดินไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ของฉันด้วยเท้าเปล่าแล้วปีนขึ้นไปบนเตียงโดยไม่ขัดเท้าด้วยผ้าซักก่อน (นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน)

ปรากฎว่าการคลายความระมัดระวังในการใช้สบู่ทำให้ฉันต้องยอมรับว่าความพยายามอย่างตื่นตระหนกในการควบคุมตัวเองเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นอาจถูกเข้าใจผิด คำแนะนำของแพทย์ของฉันเป็นเหมือนคำตักเตือนในขณะที่ฉันมาเชื่อมโยงจุดต่างๆที่ฉันทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

สบู่กับน้ำสมัยเก่าดีๆกลับกลายเป็นเจ็บกว่าช่วยอีก

ห้าปีต่อมาฉันมองว่ากลากของฉันคล้ายกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของฉัน (ฉันยังสงสัยด้วยว่ากลากของฉันลุกเป็นไฟในช่วงเวลาที่เครียดได้อย่างไรว่าปัญหาเหล่านี้เกี่ยวข้องกันอย่างไร)

กลากจะติดตามฉันไปตลอดชีวิต มันสู้ไม่ได้ - จัดการได้เท่านั้น ในขณะที่มือของฉัน สามารถ บางครั้งดูแย่และรู้สึกอึดอัดหรือเจ็บปวดคนส่วนใหญ่รู้สึกเห็นใจฉันที่มีมัน พวกเขารู้สึกแย่เมื่อมันขัดขวางชีวิตประจำวันของฉัน

คนเดียวที่ทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างแท้จริงฉันตระหนักดีคือ ผม.

ช่วยให้เรียนรู้ว่า 1 ใน 10 คนในสหรัฐอเมริกามีอาการกลากบางรูปแบบตามข้อมูลของ National Eczema Foundation เป็นเพียงการที่ผู้คนไม่พูดถึงเรื่องกลากของพวกเขาเพราะมันไม่ใช่หัวข้อที่เซ็กซี่เป็นพิเศษ

แต่ฉันต้องใช้เวลาหลายปีในการลองผิดลองถูกความอับอายและความขุ่นมัวในการรู้สึกเห็นใจตัวเองที่เป็นโรคเรื้อนกวาง มันเริ่มต้นจากความรู้สึกเห็นอกเห็นใจตัวเองในวัย 14 ปีและฉันมีความหมายกับเธอแค่ไหนที่ต้องป่วยที่แคมป์ มันดำเนินต่อไปโดยการให้อภัยตัวเองสำหรับพฤติกรรมแปลก ๆ ของฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมาในขณะที่พยายามรู้สึก“ สะอาด”

ฉันมีเจตนาที่จะเปลี่ยนความสนใจไปที่การพิจารณากลากของฉันเป็นสิ่งที่ต้องได้รับการดูแลด้วยความรัก การรักษาส่วนใหญ่ของฉันคือการดูแลตัวเองก่อนที่จะเกิดเปลวไฟขึ้น การจัดการกลากของฉันเป็นเรื่องเกี่ยวกับสภาพจิตใจของฉันมากพอ ๆ กับขี้ผึ้งที่ฉันทามือหรือแอปการทำสมาธิที่ฉันใช้เพื่อรับมือกับความเครียด

ฉันไม่ควรกังวลว่าจะ“ สกปรก” หรือ“ แย่มาก” หรือสิ่งที่คนอื่นอาจคิดกับฉัน

ตอนนี้หายห่วงเรื่องสบายใจและใจดี

Jessica Wakeman เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่อยู่ในบรูคลิน ผลงานของเธอปรากฏใน Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, The Cut ของนิตยสาร New York และสิ่งพิมพ์อื่น ๆ อีกมากมาย