Phytoceramides เป็น "การดึงหน้าในขวด" หรือไม่?

ไฟโตซีราไมด์เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ล่าสุดที่จัดไว้ให้เป็นความลับของผิวที่เรียบเนียนและดูสดชื่น

แม้ว่าจะสามารถช่วยลดความแห้งกร้านบรรเทาอาการระคายเคืองและอาจลดริ้วรอยและริ้วรอยได้ แต่ไฟโตซีราไมด์ก็ไม่ได้น่าอัศจรรย์อย่างที่มีข่าวลือ

มาดูกัน

phytoceramides คืออะไร?

เซราไมด์เป็นกรดไขมันสายยาวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ (เช่นไขมันหรือไขมัน) ซึ่งประกอบขึ้นเป็นประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของชั้นนอกของผิวหนัง (หนังกำพร้า)

เนื่องจาก“ ไฟโต” หมายถึงพืชไฟโตซีราไมด์เป็นเพียงเซราไมด์จากพืช

“ ไฟโตซีราไมด์หมายถึงเซราไมด์ที่ได้จากพืชซึ่งต่างจากเซราไมด์สังเคราะห์หรือจากสัตว์ที่ใช้เพื่อเติมเต็มเซราไมด์ผิวตามธรรมชาติที่หมดลง” ดร. Tsippora Shainhouse, FAAD ซึ่งเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านการปฏิบัติส่วนตัวที่ SkinSafe Dermatology and Skin Care กล่าว

เซราไมด์สังเคราะห์และจากพืชมีโครงสร้างคล้ายกับเซราไมด์ที่พบในผิวหนังดร. ปีเตอร์สันปิแอร์แพทย์ผิวหนังจากสถาบัน Pierre Skin Care Institute ใน Westlake Village รัฐแคลิฟอร์เนียอธิบาย

แม้ว่าเซราไมด์สังเคราะห์จะพบได้บ่อย แต่ไฟโตซีราไมด์เพิ่งได้รับความนิยมในการนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในการดูแลผิวเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย

ดีต่อผิวอย่างไร?

Bold อ้างว่า phytoceramides เป็น "การปรับโฉมในขวด" ได้สร้างกระแสความนิยมมากมายเกี่ยวกับส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนี้

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า phytoceramides มีประโยชน์ต่อผิว แต่ไม่มีครีมใดที่จะให้ผลลัพธ์เหมือนกับการดึงหน้า

“ สิ่งเหล่านี้เป็นการอ้างสิทธิ์โดยผู้ผลิตที่ผิดจรรยาบรรณ” ปิแอร์กล่าว

แม้ว่าผิวจะสร้างเซราไมด์ตามธรรมชาติ แต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นสภาพอากาศหนาวเย็นมลภาวะทางอากาศรังสียูวีจากดวงอาทิตย์และความชื้นที่ต่ำพร้อมกับความเครียดและความชราสามารถลดความเข้มข้นหรือประสิทธิภาพลงได้ทำให้ผิวรู้สึกแห้ง

เซราไมด์ในระดับต่ำช่วยให้ความชื้นหลุดออกจากผิวหนังปล่อยให้สารระคายเคืองมลพิษทางอากาศและแม้แต่สารติดเชื้อ

เมื่อสิ่งต่างๆเช่นสารระคายเคืองเข้าสู่ผิวหนัง“ ระบบภูมิคุ้มกันสามารถ ‘มองเห็น’ และก่อให้เกิดการระคายเคืองจากการสัมผัสหรืออาการแพ้ทางผิวหนังได้” Shainhouse อธิบาย ซึ่งอาจนำไปสู่ผิวแห้งหยาบเป็นขุยและอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง

แทนที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณเซราไมด์ทุกประเภทจะป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นโดยเสริมการทำงานของเกราะป้องกันผิวของคุณ

"เซราไมด์ทำหน้าที่เป็น" ยาแนว "ระหว่างเซลล์ [ผิว] ด้านบนที่มีลักษณะคล้ายกระเบื้องเพื่อสร้างรอยปิดผนึกที่แน่น ... เพื่อกักเก็บน้ำไว้" Shainhouse กล่าว

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการใช้ครีมเซราไมด์กับผิวจะช่วยลดความแห้งกร้านโดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวแห้งและเป็นผื่นง่าย

แม้ว่าการศึกษาจำนวนมากเหล่านี้จะได้รับเงินจากผู้ผลิตครีม แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหลักฐานยังคงแข็งแกร่ง

“ เซราไมด์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการกับผิวที่แห้งแตกเป็นขุย… [และ] ในการจัดการกับกลาก” Shainhouse กล่าว “ ในความเป็นจริงผู้ป่วยโรคผิวหนังภูมิแพ้มีความบกพร่องทางพันธุกรรมในฟิลากรินซึ่งเป็นโมเลกุลในผิวหนัง ดังนั้นผิวของพวกเขาจึงขาดเซราไมด์ การใช้เซราไมด์เฉพาะที่สามารถช่วย "เติมเต็มรอยแตก" เพื่อสร้างเกราะป้องกันผิวที่เรียบเนียนและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น "

เนื่องจากเซลล์ผิวแห้งเหี่ยวเฉาการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจึงช่วยลดริ้วรอยและริ้วรอยให้เล็กลง โปรดทราบว่าคุณอาจต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อสังเกตเห็นผลการต่อต้านริ้วรอย

ไฟโตซีราไมด์อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการเช่นโรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงินซึ่งผิวหนังอาจสร้างเซราไมด์ได้ไม่เพียงพอตามธรรมชาติและมีการทำงานของสิ่งกีดขวางที่บกพร่อง

มีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซราไมด์เท่านั้น

การทดลองแบบสุ่มควบคุมขนาดเล็กจากผู้ผลิตวิตามินพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเสริมไฟโตซีราไมด์ที่ทำจากบุก (สมุนไพรที่พบในเอเชีย) วันละครั้งเป็นเวลา 6 สัปดาห์พบว่ามีอาการผิวแห้งรอยดำอาการคันและความมันน้อยกว่าผู้ที่รับประทาน ยาหลอก

คำถามยังคงอยู่ว่าจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในคนส่วนใหญ่หรือไม่

“ ในระยะสั้นไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการบริโภคเซราไมด์จากพืชจะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวและการสูญเสียความชุ่มชื้น” Shainhouse กล่าว “ ถ้ามันช่วยทดแทนเซราไมด์ที่ผิวหรือการทำงานของสิ่งกีดขวางได้นักวิทยาศาสตร์ก็ไม่แน่ใจว่ามันทำงานอย่างไร”

วิธีใช้สำหรับผิว

ไฟโตซีราไมด์มาในครีมหรืออาหารเสริมเฉพาะที่และยังพบได้ในอาหารบางชนิดอีกด้วย

อาหารเสริมช่วยให้เซราไมด์เข้าสู่ผิวหนังผ่านทางเส้นเลือดที่ผิวหนังและโดยปกติจะรับประทานวันละครั้ง

อาหารที่มี phytoceramides ได้แก่ :

• ถั่วเหลือง
• ข้าวฟ่าง
• ข้าวสาลี
• ข้าว
• ผักขม
• มันฝรั่งหวาน
• มันฝรั่ง
• ข้าวโพด
• บุก

แม้ว่าตามที่กล่าวไว้ข้างต้นยังไม่ชัดเจนว่าการบริโภคไฟโตซีราไมด์จะช่วยปรับปรุงลักษณะผิวได้หรือไม่

ครีมบำรุงผิวที่มี phytoceramides ช่วยปลอบประโลมผิวและปกป้องเกราะป้องกันผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ส่วนผสมขัดผิวอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองเช่นเรตินอยด์และกรด Shainhouse กล่าว

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยผนึกในส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นกรดไฮยาลูโรนิกยูเรียและกลีเซอรีน

“ เซราไมด์ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรวมกับไขมันอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผิวหนังตามธรรมชาติเช่นคอเลสเตอรอลและกรดไขมัน” Shainhouse กล่าว

ทาครีมเซราไมด์วันละครั้งหรือบ่อยกว่านี้ตามต้องการ ควรใช้หลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ

เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและทาครีมลงบนผิวที่เปียกชื้นเล็กน้อยเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น Shainhouse แนะนำ

เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกปิแอร์กล่าวว่าคุณสามารถใช้ครีมไฟโตซีราไมด์และรับประทานอาหารเสริมไฟโตซีราไมด์

“ ครีมจะให้ประโยชน์ทันทีในขณะที่อาหารเสริมช่องปากจะให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานขึ้น” เขากล่าว

ข้อควรระวัง

ครีมที่มี phytoceramides เป็น“ nonirritating ไม่แห้งและไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง” Shainhouse กล่าวทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกสภาพผิว

กล่าวได้ว่าผิวของทุกคนแตกต่างกัน

“ ทุกครั้งที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่มีโอกาสที่คุณจะแพ้ได้เสมอ” ปิแอร์กล่าว หลีกเลี่ยงไฟโตซีราไมด์ที่รวมกับส่วนผสมที่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองเช่นน้ำหอม

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริม phytoceramide ไฟโตซีราไมด์เป็นไขมันชนิดหนึ่ง อาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อรับประทานในรูปแบบเม็ดสำหรับบางคนเช่นผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง

“ การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าสามารถพบได้ในเลือดหลังจากการกลืนกินดังนั้นการบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นอาหารเสริมทุกวันอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของคุณได้” Shainhouse กล่าว

บรรทัดล่างสุด

ไฟโตซีราไมด์เป็นเซราไมด์จากพืชซึ่งเป็นไขมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งประกอบขึ้นเป็นครึ่งหนึ่งของชั้นนอกของผิวหนัง

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอายุและสภาพผิวเช่นกลากสามารถลดระดับเซราไมด์ในผิวของคุณได้

การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีไฟโตซีราไมด์ช่วยเพิ่มการทำงานของเกราะป้องกันผิวลดการระคายเคืองและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวซึ่งอาจช่วยลดริ้วรอย

คนส่วนใหญ่รวมถึงผู้ที่มีผิวบอบบางสามารถใช้ครีมไฟโตซีราไมด์ได้โดยไม่ต้องประสบกับผลข้างเคียง แต่พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริม phytoceramide เนื่องจากอาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

Colleen de Bellefonds เป็นนักข่าวด้านสุขภาพและความงามจากปารีสที่มีประสบการณ์มากกว่าทศวรรษในการเขียนและแก้ไขสิ่งพิมพ์ต่างๆเช่น WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com และ CleanPlates.com ค้นหาเธอบน Twitter