ลูกของฉันพร้อมที่จะเปลี่ยนสูตรแล้วหรือยัง?

เมื่อคุณนึกถึงนมวัวและนมผงสำหรับเด็กอาจดูเหมือนทั้งสองอย่างมีอะไรที่เหมือนกัน และมันก็เป็นความจริง: พวกเขาเป็นทั้งเครื่องดื่มที่ทำจากนมเสริมอาหารและอุดมด้วยสารอาหาร

ดังนั้นจึงไม่มีวันวิเศษเลยที่ลูกน้อยของคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมที่จะก้าวกระโดดจากสูตรไปสู่นมวัว - และสำหรับเด็กส่วนใหญ่อาจไม่มีช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นเมื่อพวกเขาทิ้งขวดไว้ ถ้วย. ถึงกระนั้นก็มีแนวทางพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับเวลาที่จะเปลี่ยนไปใช้นมสด

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หย่านมลูกน้อยของคุณโดยไม่กินนมผงและทานนมที่มีไขมันเต็มเมื่ออายุประมาณ 12 เดือน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับมาตรฐานการเลี้ยงดูทารกส่วนใหญ่มาตรฐานนี้ไม่จำเป็นต้องกำหนดไว้เป็นหลักและอาจมีข้อยกเว้นบางประการ

มาดูกันว่าจะให้ลูกน้อยของคุณได้กินนมเมื่อไหร่และอย่างไร (อ๋อเราไปที่นั่นแล้ว)

ควรงดนมผงและนมเมื่อใด

American Academy of Pediatrics (AAP) และ American Academy of Family Physicians แนะนำว่าในปีที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 24 เดือนทารกควรได้รับนมสด 16 ถึง 24 ออนซ์ต่อวัน ก่อนหน้านี้คุณอาจเคยท้อใจที่จะให้นมลูกน้อยของคุณ - และด้วยเหตุผลที่ดี

จนถึงอายุประมาณ 1 ปีไตของทารกจะไม่แข็งแรงพอที่จะรับมือกับนมวัวที่บรรทุกมาที่พวกเขา “ นมวัวมีโปรตีนและแร่ธาตุในปริมาณสูงเช่นโซเดียมซึ่งไตของทารกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะจะจัดการได้ยาก” Yaffi Lvova, RDN จาก Baby Bloom Nutrition กล่าว

อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะไม่มีการเปลี่ยนจาก "ยังไม่พร้อม" เป็น "พร้อม" ภายในร่างกายของทารก แต่เมื่ออายุประมาณ 12 เดือนระบบของทารกเหล่านี้จะพัฒนาได้ดีพอที่จะย่อยนมปกติได้ “ เมื่อถึงจุดนี้ไตก็เติบโตเต็มที่พอที่จะแปรรูปนมวัวได้อย่างมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ” Lvova กล่าว

นอกจากนี้เมื่อลูกน้อยของคุณอายุครบ 12 เดือนเครื่องดื่มอาจมีบทบาทที่แตกต่างกันในอาหารของพวกเขา ในขณะที่ลูกของคุณพึ่งอาหารสูตรน้ำหรือนมแม่เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการพวกเขาสามารถพึ่งพาอาหารแข็งเพื่อทำงานนี้ได้ เครื่องดื่มกลายเป็นอาหารเสริมเช่นเดียวกับสำหรับผู้ใหญ่

ข้อยกเว้นเนื่องจากสถานการณ์พิเศษ

แน่นอนว่าอาจมีสถานการณ์พิเศษที่ลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมที่จะเริ่มดื่มนมวัวเมื่ออายุ 1 ขวบกุมารแพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณงดนมชั่วคราวหากลูกของคุณมีภาวะไตโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือพัฒนาการล่าช้า

คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ให้ลูกกินนม 2 เปอร์เซ็นต์ (แทนที่จะเป็นทั้งลูก) หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคอ้วนโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง แต่อย่าทำโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เด็กส่วนใหญ่ควรดื่มนมที่มีไขมันเต็มรูปแบบอย่างแน่นอน

นอกจากนี้หากคุณให้นมบุตรการแนะนำนมวัวไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดให้นมบุตร

“ หากแม่สนใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบปั๊มอายุ 12 เดือนแทนที่จะเปลี่ยนไปใช้นมวัวนั่นก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน” Lvova กล่าว ลองพิจารณาเครื่องดื่มเสริมเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งสำหรับ Kiddo ที่กำลังเติบโตของคุณ

วิธีเปลี่ยนเป็นนมสด

และตอนนี้คำถามล้านดอลลาร์: คุณเปลี่ยนจากเครื่องดื่มครีมไปเป็นเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้อย่างไร?

โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องเอาขวดโปรดของทารกออกอย่างลับๆในนาทีที่พวกเขาเป่าเทียนลงบนเค้กวันเกิดชิ้นแรกของพวกเขา แต่คุณอาจต้องการเปลี่ยนจากสูตรเป็นนมทีละน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกบางคนต้องใช้เวลาเล็กน้อยเพื่อให้คุ้นเคยกับการบริโภคนมวัวในปริมาณที่สม่ำเสมอ

“ ในกรณีที่เด็กปวดท้องหรือท้องผูกการผสมนมแม่หรือสูตรกับนมวัวอาจทำให้การเปลี่ยนแปลงราบรื่น” Lvova กล่าว “ ฉันแนะนำให้เริ่มด้วยนมแม่ 3/4 ขวดหรือถ้วยหรือสูตรและนมวัว 1/4 ขวดหรือถ้วยสองสามวันจากนั้นเพิ่มนมเป็น 50 เปอร์เซ็นต์ 2-3 วันนม 75 เปอร์เซ็นต์ 2-3 วันและสุดท้ายให้ นมวัว 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับทารก”

ตาม AAP ทารกอายุ 12 ถึง 24 เดือนควรได้รับนมสด 16 ถึง 24 ออนซ์ทุกวัน เป็นไปได้ที่จะแบ่งออกเป็นถ้วยหรือขวดจำนวนมากตลอดทั้งวัน แต่อาจจะง่ายและสะดวกกว่าที่จะเสนอเสิร์ฟขนาด 8 ออนซ์สองหรือสามมื้อในเวลาอาหาร

นมสดมีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนสูตรหรือไม่?

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันอย่างเห็นได้ชัด แต่สูตรและนมวัวก็มีความแตกต่างทางโภชนาการที่โดดเด่น นมมีโปรตีนและแร่ธาตุบางชนิดมากกว่าสูตร ในทางกลับกันสูตรอาหารเสริมธาตุเหล็กและวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับทารก

อย่างไรก็ตามตอนนี้ลูกน้อยของคุณกำลังรับประทานอาหารแข็งอาหารของพวกเขาสามารถเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการที่เหลือได้โดยการเปลี่ยนสูตรอาหาร

ณ จุดนี้ทั้งสูตรอาหารและนมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของทารกซึ่งตอนนี้อาจรวมถึงผลไม้ผักธัญพืชเนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ นอกเหนือจากนม

จะเป็นอย่างไรหากฉันต้องการเปลี่ยนไปใช้อย่างอื่นที่ไม่ใช่นมวัว

หากคุณรู้ว่าลูกของคุณมีอาการแพ้นมคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆของคุณเมื่อถึงเวลาบอกลาสูตร ตามเนื้อผ้านมถั่วเหลืองเป็นนมทดแทนที่ยอมรับได้ในยุคนี้เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนที่ใกล้เคียงกัน

แม้ว่าทุกวันนี้นมทางเลือกที่มีอยู่มากมายบนชั้นวางของในร้านขายของชำสามารถเบียดเสียดการตัดสินใจว่าจะให้ลูกน้อยของคุณคนไหน - และมันก็ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด

นมทางเลือกอื่น ๆ เช่นน้ำนมข้าวและนมข้าวโอ๊ตมีน้ำตาลเพิ่มและไม่มีที่ไหนใกล้กับปริมาณโปรตีนของนมหรือถั่วเหลือง พวกเขามักไม่ได้รับสารอาหารเสริมแบบเดียวกับที่ใส่ในนมวัว และหลายอย่างมีแคลอรี่ต่ำกว่าถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ทารกที่กำลังเติบโตต้องการ

หากนมวัวไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับลูกน้อยของคุณนมถั่วเหลืองไม่หวานก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่สุด

เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่เด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถดื่มได้หลังจากอายุ 1 ขวบ

ตอนนี้ลูกของคุณมีอิสระมากขึ้น - และมีคำศัพท์ใหม่ ๆ ในคำศัพท์ของพวกเขา - มีแนวโน้มว่าอีกไม่นานพวกเขาจะขอเครื่องดื่มอื่น ๆ นอกเหนือจากนม

คุณสามารถขอน้ำผลไม้หรือจิบโซดาของคุณเป็นครั้งคราวได้หรือไม่? ดีที่สุดที่จะไม่ทำ

“ น้ำผลไม้สามารถใช้เป็นยาเพื่อรักษาอาการท้องผูกได้ซึ่งมักเป็นเรื่องที่น่ากังวลในช่วงเวลานี้เนื่องจากเด็กปรับตัวเข้ากับนมวัวได้” Lvova กล่าว นอกเหนือจากนั้นให้ข้ามเครื่องดื่มรสหวาน “ ไม่สนับสนุนให้ดื่มน้ำผลไม้เพื่อความเพลิดเพลินหรือให้ความชุ่มชื้นเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลในกรณีที่ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ ”

AAP เห็นพ้องกันว่า“ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดนั้นง่ายมากคือน้ำเปล่าและนม”

บรรทัดล่างสุด

เช่นเดียวกับวิธีการ - ในความเห็นที่ต่ำต้อยของคุณ - ไม่มีใครมีลักยิ้มที่น่ารักกว่าหรือรอยยิ้มที่ไม่อาจต้านทานได้มากกว่าลูกน้อยของคุณไม่มีทารกคนไหนที่เหมือนคุณในแง่ของพัฒนาการเช่นกัน

เป็นไปได้ว่าอาจมีสาเหตุที่ต้องชะลอการเปลี่ยนลูกไปใช้นมแม่ แต่ทารกส่วนใหญ่จะพร้อมที่จะเปลี่ยนเมื่ออายุ 12 เดือน

ง่ายต่อการเปลี่ยนแปลงด้วยการผสมสูตรและนมในช่วงสองสามสัปดาห์และพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวล