บทนำ
คุณเคลียร์ตารางเวลานอนให้เพียงพอและทานอาหารมื้อเบา ๆ คุณรู้สึกมีพลังและตื่นเต้น คู่ของคุณอยู่ในหน้าเดียวกัน คุณทั้งคู่พร้อมที่จะสนุกเล็ก ๆ น้อย ๆ ในห้องนอน
แต่ถ้าคุณพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงออกว่าคุณต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ หรือเพียงแค่รู้สึกไม่แน่ใจเล็กน้อยว่าจะบอกให้คู่ของคุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการเริ่มต้นอะไรอย่ากังวลเพราะนี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องจริงใจรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตนเองและฝึกฝน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานระหว่างการสื่อสารที่ไม่เกี่ยวกับเพศและเรื่องเพศสัมพันธ์กับความสัมพันธ์และความพึงพอใจทางเพศ ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการหรือความกังวลทางเพศอย่างเปิดเผยได้เชื่อมโยงกับความพึงพอใจทางเพศความเป็นอยู่ที่ดีทางเพศและการมีความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้น
ใช้แบบสอบถามสั้น ๆ ที่พิจารณาถึงประสาทสัมผัสทั้งห้าเพื่อค้นหาว่าอะไรกระตุ้นคุณมากที่สุดรวมถึงวิธีที่คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อเพิ่มความร้อนแรงในระหว่างการกระแทกครั้งต่อไปของคุณ
คุณมีกลิ่นบางอย่างที่ทำให้คุณร้อนภายใต้ปลอกคอหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้น…
การเพิ่มกลิ่น - น้ำมันคิดน้ำหอมและเทียนหอม - การเล่นในห้องนอนของคุณสามารถช่วยเพิ่มประสบการณ์ของคุณได้ เพื่อความสนุกสนานทำไมไม่ลองแช่วานิลลาและมัสค์เพื่อให้คุณมีจิตใจที่เซ็กซี่? การรวมกันนี้มีข่าวลือว่าเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติและยังสามารถทำให้คนสบายใจได้อีกด้วย
วิธีเริ่มการสนทนา
- “ โลชั่น / โคโลญจน์ที่คุณใส่เมื่อวันก่อนทำให้ฉันหน้าแดงจริงๆ”
- “ ฉันชอบมากเมื่อคุณใส่ [โคโลญจ์ / น้ำหอม]”
คุณชอบสภาพแวดล้อมที่น่าตื่นเต้นหรือเมื่อคุณเห็นคู่ของคุณสวมบทความหรือเสื้อผ้าบางประเภทหรืออาจจะไม่มีอะไรเลย?
ถ้าเป็นเช่นนั้น…
การจัดแสงอารมณ์ที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างและช่วยให้คุณและคู่ของคุณมีอารมณ์ หาโคมไฟลาวาหรือโยนเสื้อเชิ้ตสีแดงตัวหนาเหนือโป๊ะโคมของคุณ มันจะสร้างบรรยากาศที่เซ็กซี่และให้แสงน้อยที่ดูสวยงาม
และเมื่อพูดถึงเสื้อผ้าก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณถนัดในการเล่นกีฬา ในขณะที่บางคนอาจชอบรองเท้าส้นเข็มและชุดชั้นในสักชิ้น แต่กางเกงโยคะอาจเป็นตัวคุณมากกว่า ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและสบายใจ
วิธีเริ่มการสนทนา
- “ มันทำให้ฉันรู้สึกได้จริงๆเมื่อคุณสวม X”
- “ ฉันชอบเวลาที่คุณจุดเทียนและเปิดตะเกียงลาวาเพื่อสร้างอารมณ์”
คุณชอบเวลาที่คู่ของคุณกระซิบคำพูดเซ็กซี่ในหูของคุณหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้น…
ดื่มด่ำไปกับเสียงของคู่ของคุณ แบ่งปันสิ่งที่คุณเพ้อฝันถึงพวกเขาจากนั้นขอให้พวกเขาแทะหูของคุณแล้วพูดกลับมาให้คุณฟัง
หรือบางทีสิ่งที่ทำให้คุณมีอารมณ์ร่วมคือการฟังเพลงประเภทใดประเภทหนึ่ง ดนตรีกระตุ้นอารมณ์ สร้างเพลย์ลิสต์สุดเซ็กซี่และเตรียมพร้อมที่จะสนุก
วิธีเริ่มการสนทนา
- “ เมื่อคุณกระซิบข้างหูฉันเบา ๆ ว่าคุณอยากจะชิมฉันมากแค่ไหนฉันก็รู้สึกกระอักกระอ่วนใจและอยากทิ้งทุกอย่างที่เรากำลังทำและเริ่มทำออกมา”
- “ เมื่อคุณเล่นเพลง X มันทำให้ฉันเปียกจริงๆ”
คู่ของคุณสามารถส่งคุณไปสู่ความบ้าคลั่งด้วยการสัมผัสส่วนใดส่วนหนึ่งหรือบางส่วนของร่างกายได้หรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้น…
ลองนึกถึงจุดที่คุณต้องการสัมผัส คุณชอบสัมผัสที่นุ่มนวลหรือหยาบกร้าน? คุณชอบสัมผัสกับอะไร? ขนนก? พาย? ลิ้น? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือให้สิทธิ์ตัวเองในการสัมผัสกับความสุขเพื่อที่จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่จะให้คู่ของคุณเข้ามา
วิธีเริ่มการสนทนา
- “ ฉันชอบเวลาคุณทำวงกลมเบา ๆ รอบ ๆ คลิทของฉัน”
- “ ฉันชอบเวลาที่คุณบีบฉันแน่น ๆ ”
รสชาติของแชมเปญและสตรอเบอร์รี่เพียงพอที่จะทำให้คุณมีอารมณ์ร่วมหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้น…
กินแบบผจญภัย. การลองอาหารใหม่ ๆ ที่มีรสจัดจ้านหรือเผ็ดจะทำให้คุณมีความคิดแปลกใหม่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเปิดรับประสบการณ์และความรู้สึกใหม่ ๆ ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับชีวิตเซ็กส์ที่เผ็ดร้อน
แอปสุขภาพ Lifesum ได้ทำการสำรวจเมื่อปีที่แล้วและพบว่าผู้คนกินช็อกโกแลตบ่อยขึ้นทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่ยาโป๊ที่ได้รับความนิยมนอกเหนือจากอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเมล็ดแฟลกซ์ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจึงทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศได้ดีขึ้น
วิธีเริ่มการสนทนา
- “ ฉันพบว่าตัวเองต้องการคุณมากขึ้นหลังจากที่เราใช้เวลาสำรวจร้านอาหารกลางวันใหม่ ๆ ”
เคล็ดลับในการเข้าสู่อารมณ์
- จัดการความเครียดของคุณ เมื่อคุณวิ่งไปมาตลอดเวลาและกระโดดจากงานหนึ่งไปยังอีกงานหนึ่งร่างกายของคุณจะมีช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย
- ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ เป็นเรื่องดีที่จะผลักดันขอบเขตของคุณและลองสิ่งใหม่ ๆ
- และจำไว้ว่าตราบใดที่ความยินยอมไม่มีวิธีใดที่ถูกหรือผิดที่จะได้สัมผัสกับความสุข
การทำความรู้จักตัวเองคือการผจญภัย
การทำความรู้จักตัวเองเป็นการผจญภัยและเมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ก็อาจเป็นเรื่องสนุก การเรียนรู้สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกและสบายใจมากขึ้นในการแบ่งปันความสนใจของคุณกับ SO ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมความพึงพอใจในความสัมพันธ์ด้วย
คิดนอกกรอบและใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าอะไรทำให้คุณเปลี่ยนไป หากคุณสนใจวิธีอื่น ๆ ในการเพิ่มชีวิตชีวาให้กับเซ็กส์ของคุณลองดูแหล่งข้อมูลเหล่านี้:
- เพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น
- สำหรับการลองมีเซ็กส์ยั่วเย้า
- สำหรับการกดปุ่ม "รีเซ็ต" ในชีวิตเซ็กส์ของคุณ
Janet Brito เป็นนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองจาก AASECT ซึ่งมีใบอนุญาตด้านจิตวิทยาคลินิกและงานสังคมสงเคราะห์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกหลังปริญญาเอกจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาซึ่งเป็นหนึ่งในโครงการของมหาวิทยาลัยเพียงไม่กี่แห่งในโลกที่อุทิศให้กับการฝึกอบรมเรื่องเพศ ปัจจุบันเธออาศัยอยู่ในฮาวายและเป็นผู้ก่อตั้ง Center for Sexual and Reproductive Health Brito ได้รับการนำเสนอในร้านค้าหลายแห่งรวมถึง The Huffington Post, Thrive และ Healthline ติดต่อเธอผ่านเว็บไซต์หรือทวิตเตอร์
