ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือน

เด็กอายุเก้าเดือนเต็มไปด้วยความกล้าหาญและบุคลิกภาพ พวกเขาสามารถสัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายตั้งแต่ความสุขความโกรธไปจนถึงความไม่พอใจและความสุข พวกเขายิ้มอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องและร้องไห้เพื่อแสดงความรู้สึกไม่สบายตัว

เด็กอายุ 9 เดือนส่วนใหญ่พูดพล่ามหัวเราะและเลียนเสียง หลายคนกำลังคลานดึงขึ้นเพื่อยืนและบางคนอาจจะล่องเรือไปรอบ ๆ บ้าน

ในระยะสั้นพวกเขากำลังพัฒนาทักษะใหม่ ๆ ทุกวัน และทักษะเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของการนอนถดถอย 9 เดือนได้ ใช่หลังจากหลายสัปดาห์ของการนอนหลับพักผ่อนลูกน้อยของคุณอาจเริ่มตื่นอีกครั้ง

แต่ภาวะถดถอยของการนอนหลับ 9 เดือนคืออะไรและคุณจะรับมือได้อย่างไร? เราได้ขอข้อมูลเชิงลึกเคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ภาวะถดถอยของการนอนหลับ 9 เดือนคืออะไร?

จากข้อมูลของ Dr.Jacqueline Winkelmann กุมารแพทย์ที่โรงพยาบาลเด็ก Orange County (CHOC Children's) ใน Orange County รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า“ การถดถอยของการนอนหลับเป็นช่วงเวลาหนึ่งซึ่งโดยปกติจะกินเวลาไม่กี่สัปดาห์เมื่อทารกที่ก่อนหน้านี้นอนหลับสบายอย่างกะทันหันจะมีปัญหาในการตกตะกอน ลงไปนอนตื่นกลางดึกและ / หรือไม่ยอมงีบ”

แน่นอนว่าการถดถอยดูแตกต่างกันทุกครั้งและสำหรับเด็กทุกคน อย่างไรก็ตามการถดถอยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการหรือก้าวกระโดด

แม้ว่าจะมีคนคิดว่าการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนเกิดขึ้นที่ 9 เดือน แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ทารกไม่สามารถอ่านปฏิทินได้ในที่สุดและสำหรับพวกเขาเวลาเป็นของเหลว กล่าวได้ว่าการถดถอยโดยเฉพาะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงระหว่างเดือนที่แปดถึงเดือนที่สิบของทารก

อะไรคือสัญญาณของการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือน?

สัญญาณของการถดถอยของการนอนหลับแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้การถดถอยของการนอนหลับอาจอยู่ที่ขอบฟ้า

• ตื่นกลางคืนบ่อย
• ปัญหาในการนอนหลับ
• เพิ่มความยุ่งเหยิงความยึดติดหรือความเหวี่ยง
• ร้องไห้มากเกินไป
• ทันใดนั้นต่อต้านการงีบและ / หรืองีบหลับสั้นลง

การถดถอยของการนอนหลับ 9 เดือนอยู่ได้นานแค่ไหน?

แม้ว่าการถดถอยของการนอนหลับ 9 เดือนอาจเกิดขึ้นตลอดไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางสิ่งนี้อย่ากังวล: การถดถอยจะเกิดขึ้นชั่วคราวโดยส่วนใหญ่จะกินเวลา 2 ถึง 6 สัปดาห์

แน่นอนการหยุดชะงักอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากความเจ็บป่วยหรืออาจเป็นการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันเช่นผู้ให้บริการดูแลเด็กรายใหม่ อย่างไรก็ตามหากการนอนหลับไม่สามารถแก้ไขได้ภายใน 6 สัปดาห์คุณอาจต้องติดต่อแพทย์ของบุตรหลานของคุณ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณแยกแยะภาวะสุขภาพที่เป็นพื้นฐานได้

มันเกิดจากอะไร?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกถดถอยเมื่ออายุ 9 เดือนแม้ว่าทฤษฎีที่โดดเด่นที่สุดก็คือพวกเขากำลังมีการเปลี่ยนแปลงทางพัฒนาการหรือก้าวกระโดด

“ เด็กอายุ 9 เดือนกำลังบรรลุเป้าหมายสำคัญทั้งทางร่างกายและอารมณ์” Winkelmann กล่าว “ พวกเขากำลังเรียนรู้ที่จะคลานหนีลุกขึ้นยืนและนั่งซึ่งอาจเป็นทั้งความเหนื่อยและน่าตื่นเต้นนั่นคือพวกเขาอาจสนใจที่จะ ‘ฝึกฝน’ ทักษะใหม่ ๆ เหล่านี้ในเปลของพวกเขา”

แต่ทักษะที่ลูกน้อยของคุณกำลังเรียนรู้ไม่ได้เป็นเพียงทักษะยนต์เท่านั้น “ ในทางอารมณ์เด็กวัย 9 เดือนเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของความวิตกกังวลในการแยกจากกัน” Winkelmann อธิบาย

American Academy of Pediatrics (AAP) เตือนว่าทารกในวัยนี้มักจะมีความวิตกกังวลในการแยกจากกันอย่างมากเนื่องจากพวกเขาเริ่มเข้าใจความคงทนของวัตถุ - หากคุณไม่อยู่ในสายตาพวกเขาก็ยังรู้ว่าคุณมีอยู่ - และอาจไม่มีความสุขก็ได้ ไม่เห็นคุณ.

นอกจากนี้ Winkelmann กล่าวว่า“ ในทางภาษาศาสตร์เด็กอายุ 9 เดือนยังคงดูดซับเสียงและประมวลผลภาษาและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้อาจส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาเป็นอย่างมากอย่างน้อยก็จนกว่าพวกเขาจะเข้าสู่ทักษะและกิจวัตรใหม่ ๆ ของพวกเขา”

การเปลี่ยนตารางเวลาการงีบและ / หรือความต้องการการนอนหลับโดยรวมอาจเป็นโทษได้เช่นกันเนื่องจากทารกส่วนใหญ่จะงีบหลับครั้งที่สามในช่วงเวลานี้

เด็ก 9 เดือนต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน?

เด็กอายุ 9 เดือนส่วนใหญ่นอน 14 ชั่วโมงต่อวันแม้ว่าจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 12 ถึง 16 ชั่วโมงเป็นเรื่องปกติ แน่นอนตารางเวลาการนอนหลับของพวกเขาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของบุตรหลานและความต้องการของครอบครัวของคุณ อย่างไรก็ตามเด็กส่วนใหญ่ในวัยนี้บันทึกเวลากลางคืน 10 ถึง 12 ชั่วโมงและ 2 ถึง 3 ชั่วโมงในระหว่างวัน

คุณจะรับมือกับอะไรได้บ้าง?

สองถึง 6 สัปดาห์จะรู้สึกเหมือนเป็นเวลาชั่วนิรันดร์เมื่อคุณเหนื่อยล้าตาฝ้าฟางและอดนอน Winkelmann บอก Healthline ว่ามีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือในช่วงเวลาที่พยายามและเหน็ดเหนื่อยนี้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกแห้งและได้รับอาหารอย่างดีก่อนนอน การหิวหรือไม่สบายจะทำให้ทารกงอแง
• นำอุปกรณ์และของเล่นออกจากเปล สิ่งเหล่านี้สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของทารกและทำให้พวกเขาตื่นตัว
• รักษากิจวัตรก่อนนอนให้มั่นคง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีกิจกรรมที่คาดเดาได้ก่อนเข้านอนเช่นอาหารเย็นอาบน้ำหนังสือเพลงและไฟหรี่
• วางลูกน้อยของคุณไว้ในเปลที่ง่วงนอน แต่ตื่น การจับหรือโยกให้เข้านอนอาจกลายเป็นไม้ค้ำยันได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาพักผ่อนในระหว่างวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ถูกครอบงำให้วางลงเพื่องีบหลับแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้นอนก็ตาม
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีกิจกรรมทางกายในกิจวัตรประจำวัน ปล่อยให้พวกเขา "ฝึกฝน" ทักษะทางกายภาพใหม่ ๆ (เช่นการยืนการคลาน ฯลฯ ) ให้มากที่สุด
• คงเส้นคงวา! ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณ ปล่อยให้พวกเขางอแงเล็กน้อยในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายตัวเองกลับไปนอนหลับ

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้นิสัยกฎหรือข้อ จำกัด ใหม่ ๆ ในระหว่างการถดถอย Alex Savy โค้ชด้านวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ได้รับการรับรองและผู้ก่อตั้ง Sleeping Ocean กล่าว

“ พยายามอย่าใช้นิสัยใหม่ ๆ ในช่วงเวลานี้เช่นการนอนร่วมหลับหรือวิธีร้องไห้เพราะเมื่อลูกน้อยของคุณเข้าสู่ภาวะถดถอยของการนอนหลับคุณจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่สอดคล้องกัน”

Takeaway

การถดถอยในการนอนหลับเป็นเรื่องยากและการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนก็ไม่แตกต่างกัน ในช่วงสองสามสัปดาห์คุณจะเหนื่อยล้าบ้าบิ่นอ่อนเพลียและท้อถอย แต่ช่วงนี้ชั่วคราว.

มันจะผ่านไปและเมื่อเสร็จแล้วบุตรหลานของคุณจะมีพัฒนาการที่สำคัญ ดังนั้นจงอดทนสม่ำเสมอและอย่าลืมหายใจ