โรคหอบหืดทำให้คุณเหนื่อยหรือไม่?

เมื่อคุณคิดถึงโรคหอบหืดอาการที่มักจะเกิดขึ้นในใจคือหายใจถี่หอบไอและแน่นหน้าอก ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียมักไม่ได้รับการอ้างอิงว่าเป็นอาการของโรคหอบหืดทั่วไป อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมักรายงานว่ารู้สึกเหนื่อย

โรคหอบหืดอาจทำให้อ่อนเพลีย ความเหนื่อยล้าอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลง ในบทความนี้เราจะพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างโรคหอบหืดและความอ่อนเพลียและให้ข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันและการรักษาที่สามารถช่วยได้

สาเหตุ

โรคหอบหืดเป็นโรคอักเสบที่ส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจของปอด เป็นอาการเรื้อรังที่สามารถจัดการและควบคุมได้ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ โรคหอบหืดมีหลายประเภทที่มีสาเหตุต่างกัน ได้แก่ สารก่อภูมิแพ้การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนการออกกำลังกายและมลภาวะ

สำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่เป็นโรคหอบหืดความเหนื่อยล้าอาจลดคุณภาพชีวิต สาเหตุที่เป็นไปได้ของความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด ได้แก่ :

อาการที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือบ่อยครั้ง

โรคหอบหืดที่ไม่สามารถควบคุมได้เกิดจากอาการประจำวันเช่นหายใจถี่ไอและหายใจไม่ออก มีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจการนอนไม่หลับและการลุกเป็นไฟในเวลากลางคืนซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในตอนกลางวัน

การศึกษาเกี่ยวกับเด็กในปี 2013 พบว่าผู้ที่มีอาการหืดบ่อยๆมีอาการอ่อนเพลียในตอนกลางวันบ่อยกว่าผู้ที่มีอาการเป็นครั้งคราวหรือไม่มีเลย การค้นพบนี้ไม่ขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอนหลับของเด็กแต่ละคนหรือระยะเวลาที่ใช้เตียง

โรคหอบหืดรุนแรง

หากยาไม่สามารถควบคุมอาการหอบหืดของคุณได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบการอักเสบประเภทที่ 2 และโรคหอบหืดขั้นรุนแรง อาการปากโป้งอย่างหนึ่งของโรคหอบหืดรูปแบบนี้คือการมีอาการหอบหืดซึ่งทำให้คุณตื่นเกือบทั้งคืน การนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนอาจทำให้อ่อนเพลียในระหว่างวัน

โรคหอบหืดในเวลากลางคืน

โรคหอบหืดในเวลากลางคืนรวมถึงโรคหอบหืดหลอดลมออกหากินเวลากลางคืนยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ได้รับการจัดสรรโดยพัฒนาการของการอุดกั้นทางเดินหายใจในเวลากลางคืน อาจเป็นรูปแบบของโรคหอบหืดที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือเป็นรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ผู้ป่วยโรคหืดส่วนใหญ่ระบุว่าอาการของพวกเขาแย่ลงในตอนกลางคืน

ตามข้อมูลโรคกรดไหลย้อนและโรคอ้วนทั้งสองดูเหมือนจะทำให้อาการนี้รุนแรงขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวัน

ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ

อาการหอบหืดเช่นไอหายใจหอบและหายใจถี่ไม่เพียง แต่เหนื่อยเท่านั้น แต่เมื่อรุนแรงก็สามารถลดระดับออกซิเจนในเลือดได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า

ไอเรื้อรัง

อาการไออาจทำให้หมดแรงได้ การไออย่างรุนแรงอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงทำให้รู้สึกอ่อนแรงและเหนื่อยล้า

โรคหอบหืดวูบวาบ (โรคหอบหืด)

อาการหอบหืดทำให้เกิดอาการบวมของทางเดินหายใจและทำให้กล้ามเนื้อรอบตัวตึงขึ้น สิ่งนี้ทำให้หายใจได้ยากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล นี่เป็นความเครียดต่อร่างกายและสมองและอาจส่งผลให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากเมื่อโรคหอบหืดผ่านไป

อาการ

บางคนที่เป็นโรคหอบหืดบอกว่าความเหนื่อยล้าดูเหมือนจะนำหน้าอาการวูบวาบ แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลรองรับ แต่ความเหนื่อยล้าโรคหอบหืดที่ไม่สามารถควบคุมได้และอาการวูบวาบอาจทำให้เกิดปัญหาโลกแตกได้

อาการที่คุณอาจพบ ได้แก่ :

• ขาดพลังงาน
• อ่อนเพลีย
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ง่วงนอนตอนกลางวันหรืออ่อนเพลีย
• ความหงุดหงิด
• อาการหอบหืดในตอนกลางคืน
• กรดไหลย้อนในเวลากลางคืนหรือระหว่างวัน
• ปวดหัว
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• ความบกพร่องทางสติปัญญา

การรักษา

หากคุณเหนื่อยล้าและไม่สามารถควบคุมอาการหอบหืดหรืออาการวูบวาบได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การปรับเปลี่ยนสูตรยาของคุณอาจช่วยลดหรือกำจัดอาการหอบหืดในเวลากลางคืนได้อย่างมาก วิธีนี้จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้อย่างไม่มีสะดุดและนอนหลับฝันดี

แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกรดไหลย้อนอย่างสม่ำเสมอ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกรดไหลย้อนคุณอาจได้รับประโยชน์จากยาเฉพาะที่ช่วยลดกรดไหลย้อน สิ่งนี้อาจช่วยขจัดอาการของโรคหอบหืดในเวลากลางคืน

นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักของคุณหากคุณคิดว่าอาจเป็นปัจจัย โรคอ้วนสามารถทำให้อาการหอบหืดรุนแรงขึ้นในผู้ใหญ่และเด็ก สิ่งนี้สามารถรบกวนการนอนหลับทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังและทำให้อาการอ่อนเพลียแย่ลง

การเยียวยาที่บ้าน

หากคุณมีอาการหอบหืดคุณจะรู้สึกเหนื่อยในภายหลัง นี่คือวิธีที่ร่างกายของคุณบอกให้คุณทำมันได้ง่าย การฟื้นตัวจากอาการหอบหืดอย่างรุนแรงควรพักผ่อน ถ้าเป็นไปได้ให้พักงานโรงเรียนและงานบ้านไว้สักวันหรือสองวัน

นี่อาจเป็นเวลาที่ดีในการประเมินกิจวัตรการนอนหลับและสุขอนามัยในตอนกลางคืนอีกครั้ง การปรับนิสัยเช่นการ จำกัด การเปิดรับแสงสีฟ้าใกล้เตียงอาจช่วยได้

การได้รับอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินอาจช่วยให้คุณได้พักฟื้นและรู้สึกสดชื่น กิจกรรมต่างๆเช่นการหายใจด้วยกระบังลมโยคะและการทำสมาธิอาจช่วยให้คุณสงบจิตใจและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

การป้องกัน

เพื่อป้องกันการอ่อนเพลียจากโรคหอบหืดให้ลองใช้คำแนะนำเหล่านี้

หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด

• การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นโรคหอบหืดเฉพาะของคุณจะช่วยลดอาการวูบวาบและความเหนื่อยล้าที่อาจเกิดขึ้นได้
• อย่าลืมใส่ใจเป็นพิเศษกับห้องนอนของคุณและสิ่งกระตุ้นที่อาจมี ใช้ผ้าคลุมกันไรฝุ่นบนหมอนและที่นอนและซักผ้าปูที่นอนบ่อยๆ
• ป้องกันไรฝุ่นด้วยการดูดฝุ่นและปัดฝุ่นในห้องนอนของคุณสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้ง
• หากสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องที่น่ากังวลให้เก็บสัตว์เลี้ยงออกจากพื้นที่นอนของคุณ
• ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่ภายในบ้านของคุณ

สร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่เงียบสงบ

• ปฏิบัติตามกิจวัตรยามค่ำคืนที่คุณสามารถไว้วางใจได้
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนใกล้เวลานอนเกินไป สิ่งเหล่านี้สามารถรบกวนจังหวะการทำงานปกติตามธรรมชาติของคุณรบกวนการนอนหลับและเพิ่มความเหนื่อยล้า
• รักษาความชื้นในบ้านให้อยู่ในระดับที่สบาย

ควบคุมอาการของคุณให้อยู่หมัด

• การติดตามอาการและตรวจทางเดินหายใจด้วยเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดจะช่วยให้คุณจัดการกับโรคหอบหืดได้ดีขึ้น วิธีนี้จะช่วยลดความเมื่อยล้า เครื่องวัดการไหลสูงสุดคืออุปกรณ์มือถือที่ใช้วัดความสามารถในการดันอากาศออกจากปอด
• ทานยาของคุณตามคำแนะนำและควรมีเครื่องช่วยหายใจอยู่ใกล้ ๆ

เมื่อไปพบแพทย์

โปรดจำไว้ว่าความเหนื่อยล้ามักเป็นสัญญาณของโรคหอบหืดที่ไม่สามารถควบคุมได้ หากคุณนอนไม่หลับและเหนื่อยเกือบตลอดทั้งวันให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ การเปลี่ยนยาอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อลดหรือขจัดความเหนื่อยล้า

บรรทัดล่างสุด

การรับมือกับอาการหืดสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า การเหนื่อยล้าอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดที่ไม่สามารถควบคุมได้โรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืนและโรคหอบหืดวูบวาบ

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหอบหืดมีอาการอ่อนเพลีย การเปลี่ยนแปลงโปรโตคอลการใช้ยาตลอดจนการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นของโรคหอบหืดสามารถช่วยได้