ทำไมบางคนยังคงดูดนิ้วหัวแม่มือเหมือนผู้ใหญ่

การดูดนิ้วหัวแม่มือเป็นพฤติกรรมที่สะท้อนกลับตามธรรมชาติที่ช่วยให้ทารกปลอบตัวเองและเรียนรู้วิธีรับสารอาหาร

ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่แสดงพฤติกรรมการดูดนิ้วหัวแม่มือนิ้วหรือนิ้วเท้าภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังคลอด หลายคนถึงกับดูดนิ้วโป้งในมดลูก

การดูดนิ้วหัวแม่มือเป็นเรื่องปกติในเด็กทารกเด็กเล็กและเด็กเล็ก เด็กหลายคนที่ดูดนิ้วหัวแม่มือหยุดทำเช่นนั้นโดยไม่มีการแทรกแซงเมื่อถึงวัยเรียน

คนอื่น ๆ ตอบสนองต่อการแทรกแซงจากพ่อแม่ในรูปแบบที่ไม่รุนแรง

ไม่มีข้อมูลเฉพาะที่ระบุว่าการดูดนิ้วหัวแม่มือยังคงดำเนินต่อไปในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่บ่อยเพียงใด อย่างไรก็ตามหลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่ามีผู้ใหญ่หลายคนที่ดูดนิ้วหัวแม่มือ - อาจมากถึง 1 ใน 10

ในขณะที่การดูดนิ้วหัวแม่มือในวัยเด็กส่วนใหญ่หยุดลงด้วยตัวเอง แต่เปอร์เซ็นต์ดูเหมือนจะดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายทศวรรษ สำหรับบางคนการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจเป็นนิสัยไปตลอดชีวิต

ยังไม่เข้าใจเหตุผลในการนี้อย่างสมบูรณ์ อาจเป็นพฤติกรรมนี้ให้ความสะดวกสบายและลดความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่ทำเช่นนี้

แม้ว่าการดูดนิ้วหัวแม่มือจะไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสุขภาพฟัน

สาเหตุของการดูดนิ้วหัวแม่มือในวัยผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่ที่ดูดนิ้วหัวแม่มืออาจพบว่ามันช่วยลดความกังวลและความเครียดช่วยให้พวกเขาสงบลง

เป็นไปได้ว่าผู้ใหญ่บางคนที่ดูดนิ้วหัวแม่มือมีประสบการณ์การบาดเจ็บในวัยเด็กและหันมาใช้พฤติกรรมเพื่อสงบสติอารมณ์ในช่วงเวลานั้น ในบางกรณีพฤติกรรมอาจติดขัดทำให้ง่ายต่อการเข้าถึงความเครียด

นอกจากนี้การดูดนิ้วหัวแม่มืออาจกลายเป็นนิสัยที่แทบจะไม่ได้ตั้งใจใช้เพื่อบรรเทาความเบื่อหน่ายนอกเหนือจากความเครียด

มีหลักฐานเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าบางคนที่เป็นโรคไตรโคไทล์มาเนียซึ่งเป็นภาวะที่ได้รับการกระตุ้นโดยการดึงหนังศีรษะคิ้วหรือขนตามร่างกายออกอย่างไม่อาจต้านทานได้รวมทั้งการดูดนิ้วหัวแม่มือด้วย

การถดถอยตามอายุเป็นภาวะที่บุคคลแสดงพฤติกรรมตามแบบฉบับของคนที่อายุน้อยกว่าพวกเขา บางครั้งการดูดนิ้วหัวแม่มือก็เกี่ยวข้องกับอาการนี้

เอฟเฟกต์การดูดนิ้วหัวแม่มือ

การดูดนิ้วหัวแม่มือไม่มีผลเสียมากมายในเด็กที่มีฟันน้ำนม อย่างไรก็ตามเมื่อฟันแท้เข้ามาแล้วการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจทำให้เกิดปัญหากับการเรียงตัวของฟัน

ในผู้ใหญ่ปัญหาเกี่ยวกับการกัดและสุขภาพช่องปากอาจแย่ลงเว้นแต่จะได้รับการแก้ไขไม่ว่าจะโดยการจัดฟันหรือหยุดพฤติกรรม

ผลข้างเคียงของการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจเด่นชัดขึ้นหากคุณดูดนิ้วหัวแม่มือแรง ๆ หรือบ่อยๆ

การดูดนิ้วหัวแม่มือในผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ :

ฟันไม่ตรงแนว (ความผิดปกติของฟัน)

การดูดนิ้วหัวแม่มือสามารถสร้างปัญหาเกี่ยวกับการเรียงตัวของฟันที่เหมาะสมทำให้เกิดสภาวะเช่นฟันเหยินเกิดขึ้น

ฟันบนและล่างอาจเริ่มเอียงออกด้านนอกด้วย สิ่งนี้เรียกว่าการกัดเปิดด้านหน้า

ในบางกรณีฟันกรามซี่ล่างอาจเริ่มจรดปลายลิ้น

ระหว่างการดูดนิ้วหัวแม่มืออย่างแรงกล้ามเนื้อแก้มจะงอ วิธีนี้อาจได้ผลเพื่อเปลี่ยนรูปร่างกรามและทำให้เกิดฟันหลอซึ่งเป็นอีกประเภทหนึ่งของการจัดฟันที่ไม่ตรงแนว การเปลี่ยนแปลงรูปร่างกรามอาจส่งผลต่อลักษณะใบหน้าได้เช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงของหลังคาปาก

การดูดนิ้วหัวแม่มืออาจทำให้หลังคาของปากเยื้องและเว้า หลังคาของปากอาจมีความไวต่อการสัมผัสและความรู้สึกมากขึ้น

การติดเชื้อในช่องปาก

หากไม่มีการล้างมืออย่างระมัดระวังการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียเข้าไปในปากซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในฟันหรือในเหงือก

ปัญหาเกี่ยวกับนิ้วหัวแม่มือ

การดูดนิ้วหัวแม่มืออย่างแรงหรือเป็นเวลานานสามารถเปลี่ยนรูปร่างของนิ้วหัวแม่มือทำให้บางลงหรือยาวขึ้น

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวของนิ้วหัวแม่มือแห้งทำให้แตกเลือดออกหรือติดเชื้อได้

การดูดนิ้วหัวแม่มือในระยะยาวอาจทำให้เกิดคาลิเซียสที่นิ้วโป้งได้

ความยากลำบากในการพูด

ปัญหาทางทันตกรรมที่เกิดจากการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจส่งผลให้เกิดปัญหาในการพูดเช่นการพูดไม่ชัด

มีประโยชน์หรือไม่?

สำหรับผู้ใหญ่บางคนที่ดูดนิ้วหัวแม่มือการลดความเครียดและการบรรเทาอาการที่เกิดจากความวิตกกังวลอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก ไม่มีการระบุผลประโยชน์อื่นใดในการวิจัยหรือโดยสรุป

วิธีหยุดการดูดนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่บางคนรายงานว่าพวกเขาสามารถเลิกดูดนิ้วหัวแม่มือได้โดยการตัดสินใจที่จะทำเช่นนั้นและยึดติดกับมัน สิ่งนี้อาจไม่ได้ผลกับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมนั้นกลายเป็นนิสัยระยะยาวหรือจิตใต้สำนึก

การเยียวยาที่บ้าน

ถ้าเป็นไปได้พยายามระบุสิ่งกระตุ้นในชีวิตที่กระตุ้นให้คุณดูดนิ้วโป้ง การคาดการณ์ว่าพฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อใดอาจช่วยให้คุณลดพฤติกรรมดังกล่าวได้โดยให้เวลาทดแทนเทคนิคการผ่อนคลายความเครียดเช่นการหายใจเข้าลึก ๆ การทำสมาธิและการออกกำลังกาย

วิธีการต่างๆเช่นการเอาผ้าหรือของที่มีรสเหม็น ๆ มาคลุมนิ้วหัวแม่มืออาจได้ผล

การให้มือของคุณยุ่งอยู่กับของเล่นที่อยู่ไม่สุขหรือลูกบอลคลายเครียดอาจช่วยให้คุณผ่านพ้นความต้องการได้

สิ่งอื่น ๆ ที่ควรลอง ได้แก่ การจิ้มมินต์หรือหมากฝรั่งเข้าปากเมื่อคุณรู้สึกอยากดูดนิ้วหัวแม่มือ

พฤติกรรมบำบัด

การพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถจัดหาเครื่องมือและกลไกการรับมืออื่น ๆ ให้คุณได้ พฤติกรรมบำบัดได้รับการบันทึกไว้อย่างดีว่าเป็นกิจกรรมเชิงลบที่ทำให้ท้อใจ

ซื้อกลับบ้าน

ไม่มีข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับการดูดนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่ แต่อาจเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คนทั่วไปจะเข้าใจ

เช่นเดียวกับการดูดนิ้วหัวแม่มือในวัยเด็กการดูดนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดหรือทำให้ปัญหาการกัดและการพูดแย่ลง

หากคุณต้องการหยุดการดูดนิ้วหัวแม่มือลองปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจมีคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณเลิกนิสัย