การสวมถุงเท้าเปียกเพื่อนอนรักษาความเย็นหรือไม่?

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ผู้ใหญ่จะเป็นหวัดโดยเฉลี่ยปีละ 2-3 ครั้งในขณะที่เด็ก ๆ จะเป็นหวัดมากขึ้น

นั่นหมายความว่าเราทุกคนจะต้องพบกับอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้: น้ำมูกไหลคัดจมูกจามไอปวดศีรษะปวดเมื่อยตามร่างกายและเจ็บคอ ไม่น่าแปลกใจที่เราหันมาใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาการรักษาแบบปาฏิหาริย์

วิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมวิธีหนึ่งคือการสวมถุงเท้าที่เปียกเข้านอน เราจะแจ้งให้คุณทราบว่าใช้งานได้หรือไม่ นอกจากนี้เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรักษาพื้นบ้านอื่น ๆ ที่อาจ (หรือไม่อาจ) รักษาหรือบรรเทาอาการของโรคไข้หวัดได้

สวมถุงเท้าเปียกเข้านอน

แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยทางคลินิกที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างของพวกเขา แต่ผู้สนับสนุนให้สวมถุงเท้าเปียกเข้านอนเพื่อรักษาหวัดก็เชื่อมั่นว่าการปฏิบัตินี้ได้ผล

นี่คือคำอธิบาย: เมื่อเท้าของคุณเริ่มเย็นลงหลอดเลือดในเท้าของคุณจะหดตัวส่งสารอาหารที่ดีไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะของคุณ จากนั้นเมื่อเท้าของคุณเริ่มอุ่นขึ้นหลอดเลือดจะขยายตัวซึ่งจะปล่อยสารพิษออกมาในเนื้อเยื่อ

เทคนิคที่แนะนำมากที่สุด ได้แก่ ถุงเท้า 2 คู่: ถุงเท้าฝ้ายแบบบาง 1 คู่และถุงเท้าขนสัตว์หนา 1 คู่ สิ่งที่คุณทำมีดังนี้

1. แช่เท้าในน้ำอุ่นจนเท้าเปลี่ยนเป็นสีชมพู (5 ถึง 10 นาที)
2. ขณะแช่เท้าในน้ำอุ่นให้แช่ถุงเท้าฝ้ายในน้ำเย็น
3. เมื่อเท้าของคุณพร้อมแล้วให้เช็ดให้แห้งแล้วบิดถุงเท้าฝ้ายออกแล้ววางลงบนเท้าของคุณ
4. ใส่ถุงเท้าขนสัตว์แห้งทับถุงเท้าผ้าฝ้ายที่เปียก
5. เข้านอนคลุมเท้าแล้วในเช้าวันรุ่งขึ้นถอดถุงเท้าทั้งสองคู่ออก

ได้ผลหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าการสวมถุงเท้าที่เปียกเข้านอนจะช่วยรักษาความหนาวของคุณได้ แต่มีหลักฐานเล็กน้อย

คำอธิบายอย่างหนึ่งสำหรับคนที่เชื่อว่ามันได้ผลอาจเป็นผลของยาหลอก

การวิจัยตั้งแต่ปี 2019 ให้คำจำกัดความของผลของยาหลอกว่าเป็น "ปรากฏการณ์ที่น่าสนใจที่เกิดขึ้นเมื่อการแทรกแซงทางการแพทย์หลอกลวงทำให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้นเนื่องจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ของผู้ป่วยเกี่ยวกับการแทรกแซง"

ผลของยาหลอก

บางครั้งหากผู้คนคิดว่าการรักษาจะได้ผล - แม้ว่าจะพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ก็ไม่ควร

การเยียวยาพื้นบ้านอื่น ๆ สำหรับการรักษาโรคหวัด

โรคไข้หวัดเป็นเพียงเรื่องธรรมดา มีมาหลายชั่วอายุคนแล้ว เนื่องจากประวัติศาสตร์และความเป็นสากลจึงมีการแนะนำวิธีการรักษาหลายอย่างและหลายคนเชื่อว่าการรักษาเหล่านี้ได้ผล

การรักษาพื้นบ้านที่เป็นที่นิยมบางอย่างยังมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ซุปไก่. การศึกษาในปี 2000 ชี้ให้เห็นว่าซุปไก่อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเล็กน้อยแม้ว่าอาจเป็นไอน้ำจากซุปที่ช่วยเปิดความแออัด
• หอยนางรม. หอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสีและจากการศึกษาในปี 2560 ระบุว่าสังกะสีอาจช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้ การทดลองทางคลินิกจนถึงปัจจุบันมีผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
• เบียร์. ผู้เสนอเบียร์เป็นยาแก้หวัดแนะนำว่าสารเคมีที่พบในฮ็อพ (ส่วนผสมในเบียร์) ที่เรียกว่าฮิวมูโลนอาจป้องกันไวรัสหวัดได้ การศึกษาในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่า humulone อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับการป้องกันหรือรักษาการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ (RSV) RSV เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการอักเสบของระบบทางเดินหายใจที่ร้ายแรงในเด็กเล็กและทารก
• หัวหอมและกระเทียม เนื่องจากทั้งหัวหอมและกระเทียมมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพผู้สนับสนุนยาธรรมชาติจึงแนะนำว่าอาหารเหล่านี้สามารถต่อสู้กับไวรัสหวัดทั่วไปได้ นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าการสับหัวหอมซึ่งเป็นสาเหตุของการก่อตัวและการปล่อยก๊าซที่ก่อให้เกิดการฉีกขาดของซินโพรเพนเชียลเอส - ออกไซด์ในเวลาต่อมาสามารถช่วยในการแออัดได้

อะไรเป็นสาเหตุของโรคไข้หวัด?

ส่วนใหญ่โรคหวัดเกิดจากไรโนไวรัส ไวรัสอื่น ๆ ที่เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของโรคหวัด ได้แก่ :

• ไวรัส parainfluenza ของมนุษย์
• RSV
• metapneumovirus ของมนุษย์
• อะดีโนไวรัส
• coronaviruses ของมนุษย์

คนเป็นหวัดโดยการสัมผัสกับเชื้อโรคที่เย็นเหล่านี้โดยทั่วไป:

• อยู่ใกล้คนที่เป็นหวัดมากเกินไปเมื่อจามไอหรือสั่งน้ำมูก
• สัมผัสจมูกปากหรือตาหลังจากสัมผัสสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อโรคเย็นเช่นลูกบิดประตูหรือของเล่น

เมื่อคุณสัมผัสกับไวรัสแล้วอาการหวัดมักจะปรากฏขึ้นหนึ่งถึงสามวันต่อมา อาการหวัดมักจะเป็นอยู่ 7 ถึง 10 วัน คุณมักจะไม่เป็นโรคติดต่อหลังจากสัปดาห์แรก

การรักษาทางการแพทย์สำหรับโรคไข้หวัด

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญรักษาหวัดได้อย่างไร? พวกเขาไม่ ไม่มีวิธีการรักษาสำหรับโรคไข้หวัด

อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะที่คุณรอให้ความเย็นดำเนินไปอย่างแน่นอน:

• ดื่มของเหลว.
• พักผ่อนให้เพียงพอ.
• ใช้สเปรย์ฉีดคอหรือยาหยอดไอ.
• ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาแก้หวัด
• กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ .

อย่าคาดหวังให้แพทย์ของคุณแนะนำยาปฏิชีวนะเนื่องจากโรคหวัดถือได้ว่าเกิดจากไวรัส ยาปฏิชีวนะใช้สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียและไม่ได้ผลในการติดเชื้อไวรัส

วิธีป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นหวัด

เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด:

• รักษาระยะห่างจากคนที่เป็นหวัด
• ล้างมือบ่อยๆโดยใช้สบู่และน้ำ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า (จมูกปากและตา) ด้วยมือที่ไม่ได้อาบน้ำ

ซื้อกลับบ้าน

ตั้งแต่การสวมถุงเท้าที่เปียกก่อนนอนไปจนถึงการกินหอยนางรมมีหลายสิ่งที่บางคนอาจคิดว่าเป็นวิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคไข้หวัด บางคนมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย

การเยียวยาพื้นบ้านยังมีข้อดีเพิ่มเติมจากผลของยาหลอก หากผู้คนเชื่อว่าการรักษาได้ผลความเชื่อนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและหายจากหวัดได้เร็วขึ้น

ความจริงก็คือไม่มีวิธีรักษาโรคหวัด อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่จะทำให้คุณสบายขึ้นในขณะที่อากาศหนาวจัดเช่นพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ