12 ตัวเลือกขนมมังสวิรัติเพื่อตอบสนองฟันหวานของคุณ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูตัวเลือกขนมมังสวิรัติที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว

• เหนียวหมี: ขนมเซิร์ฟที่มีประโยชน์หมีฟรุ๊ตตี้ออร์แกนิก
• ถั่วเยลลี่: YumEarth Organic Sour Beans
• Gummies: ปลาหวาน SmartSweets
• ชิ้นขนมช็อคโกแลต: อัญมณี Quinoa กรอบช็อคโกแลตมืดที่ไม่เป็นจริง
• ช็อคโกแลตบาร์: Hu Chocolate Bars Variety Pack
• แท่งขนมช็อกโกแลต: Nelly’s Organics Chunky Almond Butter Bars, Organic OCHO Chocolate Coconut Bars
• ถ้วยเนยถั่ว: ถ้วยเนยถั่วลิสงดาร์กช็อกโกแลตที่ไม่เป็นจริง
• คาราเมล: Original Cocomels Coconut Milk Caramels
• อมยิ้ม: YumEarth Organic Pops
• ลูกอมแข็ง: ลูกอมออร์แกนิกที่น่ารัก
• ขิงเคี้ยว: คนขิงจินเคี้ยวขิงขมิ้นเผ็ด

หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติคุณคงจะทราบดีว่าการหาตัวเลือกขนมที่เป็นมิตรกับมังสวิรัตินั้นยากเพียงใด

ลูกอมหลายชนิดมีส่วนผสมจากสัตว์เช่นเจลาตินหรือนม นอกจากนี้ผู้ที่เป็นมังสวิรัติมักมีสารปรุงแต่งเทียมสูงเช่นสารกันบูดสีและกลิ่นรส

ลูกอมในรายการนี้เป็นอาหารมังสวิรัติ 100% และเลือกตามคุณภาพของส่วนผสมข้อมูลทางโภชนาการและรสชาติ

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าเนื่องจากตัวเลือกเหล่านี้อาจมีการแปรรูปน้อยกว่าหรือมีน้ำตาลน้อยกว่าทางเลือกอื่น ๆ ในตลาดลูกอมมังสวิรัติจึงไม่ถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่ควรเพลิดเพลินกับขนมหวานเป็นครั้งคราว

ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกขนมมังสวิรัติ 12 แบบเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.85-33 เหรียญสหรัฐต่อออนซ์ (28 กรัม) หรือ 5.99 - 84.23 ดอลลาร์ต่อแพ็คหรือแพ็กใหญ่แม้ว่าราคานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

โปรดทราบว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ในบทสรุปนี้มีความหลากหลายสูงและเป็นการยากที่จะเปรียบเทียบราคาโดยตรง

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า 1 เหรียญต่อออนซ์ (28 กรัม)
• $$ = $ 1– $ 2 ต่อออนซ์ (28 กรัม)
• $$$ = มากกว่า 2 เหรียญต่อออนซ์ (28 กรัม)

Healthline คัดสรรตัวเลือกขนมมังสวิรัติที่ดีที่สุด

เยลลี่หมี

บริสุทธ์ท่องขนมหมีฟรุ๊ตตี้ออร์แกนิก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Surf Sweets Organic Fruity Bears เป็นหมีเหนียวมังสวิรัติที่ปรุงแต่งโดยธรรมชาติซึ่งปราศจากสีแต่งกลิ่นและสารกันบูด

นอกเหนือจากการเป็นมังสวิรัติแล้วหมีเหนียวเหล่านี้ยังได้รับการรับรองอินทรีย์โดยกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา (USDA) ตรวจสอบว่าปราศจากสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (ไม่ใช่จีเอ็มโอ) และได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตน

นอกจากนี้ยังผลิตในสถานที่ที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลัก 10 อันดับแรกทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารหลายชนิด

เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มเหนียวนุ่มหลายตัวในท้องตลาดมีส่วนผสมของเจลาตินซึ่งได้มาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ นอกจากนี้เนื่องจากสีผสมอาหารเช่น Red 40 มักจะถูกทดสอบกับสัตว์พวกหมิ่นประมาทหลายคนจึงชอบที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสีเทียม

Surf Sweets หมีผลไม้ออร์แกนิกเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากปราศจากเจลาตินและไม่เจือสีโดยใช้สารสกัดจากผักและผลไม้ ได้แก่ แครอทลูกเกดดำขมิ้นบลูเบอร์รี่และสารสกัดจากแอนนัตโต

ยิ่งไปกว่านั้นกัมมี่เหล่านี้ยังปราศจากน้ำตาลในรูปแบบแปรรูปเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง แต่จะหวานด้วยน้ำเชื่อมมันสำปะหลังออร์แกนิกน้ำตาลอ้อยและน้ำลูกแพร์

นอกจากหมีผลไม้เหล่านี้แล้ว Surf Sweets Sour Worms ของพวกเขายังเป็นมังสวิรัติอีกด้วย
หนึ่งหน่วยบริโภค 16 ชิ้น (40 กรัม) ให้ 125 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 21 กรัมและโปรตีน 0 กรัม

ถั่วเยลลี่

YumEarth Organic Sour Beans

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

การหาถั่วเจลลี่มังสวิรัติอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากหลาย ๆ แบรนด์ใช้ขี้ผึ้งหรือครั่งซึ่งเป็นส่วนผสมที่ได้จากแมลงในการผลิตสารเคลือบเงาอันเป็นเอกลักษณ์

ถั่วเปรี้ยวอินทรีย์ของ YumEarth เป็นมิตรกับมังสวิรัติเนื่องจากเคลือบด้วยขี้ผึ้งจากพืชที่เรียกว่าขี้ผึ้งคาร์นูบา นอกจากนี้ยังปราศจากการแต่งสีโดยใช้สารสกัดจากผลไม้และแอปเปิ้ลแทน

YumEarth เป็น บริษัท อาหารที่เชี่ยวชาญในการผลิตลูกอมที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ 8 อันดับแรกและทำจากวัตถุดิบออร์แกนิกคุณภาพสูง

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ บริษัท จะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่ YumEarth มีตัวเลือกที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติให้เลือกมากมายนอกเหนือจากถั่วเปรี้ยวรวมถึงชะเอมบิดเปรี้ยวและขนมผลไม้

ถั่วเยลลี่รสเปรี้ยวเหล่านี้ทำจากส่วนผสมออร์แกนิกเพียงหยิบมือและไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงสีเทียมและเครื่องปรุง

YumEarth Sour Beans มาในแพ็คสแน็คขนาดต่างๆโดยแต่ละแพ็คมีรสชาติที่หลากหลาย ได้แก่ Pomegranate Pucker, Mango Tango, Perfectly Peach และ Awesome Apple

ขนมขบเคี้ยวหนึ่งซอง (19.8 กรัม) ให้แคลอรี่ 70 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต 18 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม (รวมน้ำตาล 15 ​​กรัม) และโปรตีน 0 กรัม

หมากฝรั่ง

SmartSweets Sweet Fish

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

SmartSweets เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาวิธีลดน้ำตาลเพื่อตอบสนองความหวานของฟัน

SmartSweets Sweet Fish เป็นขนมปลาสวีเดนที่ดีต่อสุขภาพโดยมีน้ำตาลเพียง 3 กรัมและไฟเบอร์ 13 กรัมต่อถุง (50 กรัม)

ปราศจากแอลกอฮอล์น้ำตาลและสารให้ความหวานเทียม SmartSweets Sweet Fish ให้ความหวานโดยใช้สารสกัดจากผลไม้อัลลูโลสและมงกุฏ

Allulose เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสคล้ายกับน้ำตาลทราย อย่างไรก็ตามเนื่องจากอัลลูโลสไม่สามารถประมวลผลได้เต็มที่โดยร่างกายของคุณจึงให้พลังงานประมาณ 0.2–0.4 แคลอรี่ต่อกรัมโดยประมาณ 1/10 แคลอรี่ของน้ำตาลในโต๊ะ

นอกจากจะมีน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยสูงแล้วกัมมี่รสเบอร์รี่เหล่านี้ยังเป็นมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญและทำด้วยส่วนผสมที่ไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอ

เช่นเดียวกับขนมอื่น ๆ ในรายการนี้ SmartSweets Sweet Fish ปราศจากสีและรสชาติเทียมโดยใช้เครื่องปรุงรสเบอร์รี่แท้และน้ำผักผลไม้แทน

ถุงละ 1 ถุง (50 กรัม) ให้พลังงาน 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต 42 กรัมเส้นใย 13 กรัมน้ำตาล 3 กรัม (รวมน้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 0 กรัม

นอกจาก Sweet Fish แล้ว SmartSweets ยังมี Sourmelon Bites, Sour Blast Buddies, Sweet Chews และ Peach Rings ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นอาหารมังสวิรัติ

ชิ้นขนมช็อคโกแลต

อัญมณีควินัวกรอบดาร์กช็อกโกแลตที่ไม่เป็นจริง

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Unreal เป็น บริษัท อาหารที่รู้จักกันดีในเรื่องการทำขนมที่เป็นมังสวิรัติปราศจากกลูเตนที่ได้รับการรับรองผลิตจากส่วนผสมออร์แกนิกและปราศจากสารปรุงแต่งเทียม

Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems ทำด้วยดาร์กช็อกโกแลตจากการค้าที่เป็นธรรมประกอบด้วยส่วนผสมที่มีคุณภาพและมีการแต่งสีโดยใช้สารสกัดจากผักจริง

นอกจากจะมีรสชาติช็อคโกแลตที่เข้มข้นแล้วชิ้นช็อคโกแลตมังสวิรัติเหล่านี้ยังมีความกรุบกรอบที่น่าพอใจเนื่องจากการเพิ่มกรอบควินัวออร์แกนิก

อัญมณี Quinoa Crispy Dark Chocolate ที่ไม่เป็นจริงนั้นมีน้ำตาลต่ำกว่าและมีไฟเบอร์สูงกว่าลูกอมช็อกโกแลตอื่น ๆ ที่มีอยู่ในท้องตลาด

หนึ่งหน่วยบริโภค 36 ชิ้น (30 กรัม) ให้ 140 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัมไขมันอิ่มตัว 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 19 กรัมไฟเบอร์ 2 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม (รวมน้ำตาล 15 ​​กรัม) และ 2 กรัม ของโปรตีน

Unreal ยังมี Dark Chocolate Peanut Gems โปรดทราบว่า Milk Chocolate Gems ของ บริษัท ไม่ใช่มังสวิรัติ

แท่งชอคโคแลต

Hu Chocolate Bars

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

หากคุณมีอารมณ์อยากซื้อช็อกโกแลตคุณภาพเยี่ยม Hu เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจาก บริษัท มีช็อคโกแลตบาร์หลากหลายชนิดซึ่งทั้งหมดนี้เป็นอาหารมังสวิรัติ

นำเสนอการผสมผสานรสชาติดั้งเดิมเช่น Vanilla Crunch Dark Chocolate และ Cashew Butter กับ Orange และ Vanilla ช็อกโกแลตแท่งทั้งหมดของ Hu Kitchen เป็นอาหารมังสวิรัติปราศจากกลูเตนได้รับการรับรองจาก USDA ออร์แกนิก Paleo และไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอ

นอกจากนี้ยังปราศจากน้ำตาลกลั่นแอลกอฮอล์น้ำตาลสารเทียมและน้ำมันปาล์ม

แม้ว่าน้ำมันปาล์มจะเป็นมังสวิรัติ แต่ก็มีความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและสัตว์ป่า พบว่าการเก็บเกี่ยวน้ำมันปาล์มทำให้เกิดการตัดไม้ทำลายป่าในบางส่วนของเอเชียแอฟริกาและอเมริกาใต้ซึ่งทำให้สัตว์ในพื้นที่เหล่านี้ถูกกำจัดออกไป

องค์กรต่างๆกำลังช่วยสนับสนุนวิธีการเก็บเกี่ยวน้ำมันปาล์มที่ยั่งยืนมากขึ้นรวมถึง Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO) อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลเกี่ยวกับการใช้น้ำมันปาล์ม Hu เป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจาก บริษัท หลีกเลี่ยงส่วนผสมทั้งหมด

แต่บาร์ของพวกเขามีส่วนผสมที่มีคุณภาพเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ตัวอย่างเช่นส่วนผสมของ Crunchy Mint Dark Chocolate Bar ได้แก่ โกโก้ออร์แกนิกน้ำตาลมะพร้าวออร์แกนิกที่ไม่ผ่านการกลั่นเนยโกโก้แฟร์เทรดออร์แกนิกไส้โกโก้แฟร์เทรดออร์แกนิกและน้ำมันสะระแหน่ออร์แกนิก

ยิ่งไปกว่านั้นในขณะที่ขนาดที่ให้บริการคือครึ่งหนึ่งของแท่ง (ประมาณ 1 ออนซ์หรือ 28 กรัม) ช็อกโกแลตแท่งที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติเหล่านี้มีรสชาติที่เข้มข้นและซับซ้อนซึ่งคุณอาจต้องใช้เพียงหนึ่งหรือสองสี่เหลี่ยมเพื่อตอบสนองความอยากช็อกโกแลตของคุณ

หนึ่งหน่วยบริโภค (1 ออนซ์หรือ 28 กรัม) ของ Crunchy Mint Dark Chocolate Bar ให้ 180 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัมไขมันอิ่มตัว 8 กรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 8 กรัม (รวม 8 กรัม เพิ่มน้ำตาล) และโปรตีน 3 กรัม

แท่งขนมช็อคโกแลต

ในขณะที่บาร์ขนมยอดนิยมจำนวนมากไม่ได้เป็นอาหารมังสวิรัติเนื่องจากใช้ช็อกโกแลตนมหรือไส้จากนมอื่น ๆ แต่ Nelly’s Organics และ OCHO นำเสนอลูกกวาดที่เต็มไปด้วยเคี้ยวหนึบที่ปราศจากส่วนผสมจากสัตว์

Nelly’s Organics Chunky Almond Butter Bars

ช้อปเลยที่ Nelly’s Organics

ราคา: $$

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกบาร์ขนมที่หลากหลาย Nelly’s Organics เป็นตัวเลือกที่ดี

ปัจจุบัน Nelly’s Organics ให้บริการแปดรสชาติซึ่งทั้งหมดเป็นอาหารมังสวิรัติ ได้แก่ เนยอัลมอนด์ก้อนมะพร้าวช็อกโกแลตเยอรมันและคาราเมลนูกัต

นอกจากนี้ยังปราศจากถั่วเหลืองปราศจากกลูเตนปราศจากน้ำมันปาล์มและทำจากส่วนผสมออร์แกนิก นอกจากนี้ยังแตกต่างจากบาร์มังสวิรัติอื่น ๆ ในตลาดคือไม่มีผงโปรตีนจากพืชหรืออาหารเสริมอื่น ๆ

Chunky Almond Bars ของ Comany ได้รับความนิยมเป็นพิเศษเนื่องจากมีการเคลือบดาร์กช็อคโกแลตและศูนย์อัลมอนด์บัตเตอร์ที่กรุบกรอบ

นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีกว่าทางโภชนาการเนื่องจากมีเส้นใย 6 กรัมโปรตีน 8 กรัมและน้ำตาลเพียง 6 กรัมต่อแท่ง (45 กรัม)

ส่วนผสมที่ชาญฉลาดไส้ของ Chunky Almond Bar มีส่วนผสมเพียงหกอย่าง ได้แก่ เนยอัลมอนด์ออร์แกนิกอัลมอนด์ดิบออร์แกนิกน้ำมันมะพร้าวดิบออร์แกนิกหางจระเข้ดิบสีน้ำเงินออร์แกนิกและเกลือหิมาลายันสีชมพู

นอกจากนี้การเคลือบช็อคโกแลตออร์แกนิกยังมีส่วนผสมที่ จำกัด ได้แก่ สุราช็อกโกแลตออร์แกนิกเนยโกโก้ออร์แกนิกน้ำตาลอ้อยออร์แกนิกและวานิลลาออร์แกนิก

ช็อกโกแลตแท่งหนึ่งก้อน (45 กรัม) ให้แคลอรี่ 260 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัมไขมันอิ่มตัว 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 6 กรัมและโปรตีน 8 กรัม

เนื่องจากบาร์ Nelly’s Organics ไม่มีสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งใด ๆ จึงอยู่ได้นานถึง 1 สัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง สำหรับการเก็บรักษาที่นานขึ้นขอแนะนำให้เก็บแท่งลูกกวาดเหล่านี้ไว้ในตู้เย็นซึ่งจะอยู่ได้นานถึง 6 เดือน

ช็อคโกแลตมะพร้าว OCHO ออร์แกนิก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

OCHO เป็น บริษัท ลูกกวาดอีกแห่งที่ผลิตขนมคุณภาพสูงที่ทำจากวัตถุดิบออร์แกนิกและช็อคโกแลตแฟร์เทรด

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่ช็อกโกแลตโคโคนัทบาร์ของ OCHO ก็ไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์

นอกจากจะได้รับการรับรองวีแก้นแล้วแท่งมะพร้าวครีมเหล่านี้ยังได้รับการรับรองปราศจากกลูเตนออร์แกนิกที่ได้รับการรับรองจาก USDA และไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอ

ลูกกวาดสอดไส้มะพร้าวของ OCHO เคลือบด้วยดาร์กช็อกโกแลตเข้มข้นทำด้วยดาร์กช็อกโกแลตน้ำเชื่อมมันสำปะหลังเกล็ดมะพร้าวออร์แกนิกน้ำตาลอ้อยเกลือทะเลเลซิตินจากถั่วเหลืองและสารสกัดวานิลลา

หนึ่งแท่ง (42 กรัม) ให้ 210 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต 23 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 14 กรัม (รวมน้ำตาล 14 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม

สำหรับชิ้นส่วนขนาดเล็ก OCHO ยังมี Coconut Mini Pouches

ถ้วยเนยถั่ว

ถ้วยเนยถั่วลิสงดาร์กช็อกโกแลตที่ไม่เป็นจริง

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น Unreal เป็นที่รู้จักในการผลิตลูกอมช็อกโกแลตมังสวิรัติคุณภาพสูงที่มีรสชาติอร่อยเทียบเท่ากับแบรนด์ที่มีการประมวลผลสูงกว่าในตลาด

ถ้วยเนยถั่วลิสงดาร์กช็อกโกแลตของ บริษัท ก็ไม่มีข้อยกเว้น

ถ้วยเนยถั่วลิสงเคลือบดาร์กช็อคโกแลตมีครีมเนยถั่วอยู่ตรงกลางซึ่งรับรองว่าจะถูกใจคนรักของหวานอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ด้วยแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่และน้ำตาล 5 กรัมต่อถ้วยเนยถั่ว (15 กรัม) ก็ไม่ได้มีน้ำตาลเพิ่มมากเท่ากับตัวเลือกขนมอื่น ๆ

ถ้วยเนยถั่วลิสงดาร์กช็อกโกแลตที่ไม่เป็นจริงเป็นอาหารมังสวิรัติที่ได้รับการรับรองไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอและปราศจากถั่วเหลืองกลูเตนและข้าวโพด นอกจากนี้ยังผลิตโดยไม่มีรสชาติสีหรือสารกันบูดเทียมใด ๆ

เนยถั่วหนึ่งถ้วย (15 กรัม) ให้พลังงาน 80 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 5 กรัมและโปรตีน 1 กรัม

คาราเมล

คาราเมลกะทิ Cocomels ต้นตำรับ

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

คาราเมลมักทำด้วยเนยและครีมหนักทำให้ไม่ จำกัด สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ

Cocomels Coconut Milk Caramels เป็นตัวเลือกแบบมังสวิรัติที่ทำจากกะทิเพื่อให้ได้ครีมที่เหนียวนุ่ม

นอกเหนือจากการเป็นมังสวิรัติแล้วคาราเมลเหล่านี้ยังเป็นอาหารออร์แกนิกปราศจากกลูเตนและทำจากส่วนผสมเพียง 5 อย่าง ได้แก่ กะทิออร์แกนิกน้ำเชื่อมข้าวกล้องออร์แกนิกน้ำเชื่อมอ้อยแห้งอินทรีย์เกลือทะเลและแซนแทนกัม

หนึ่งหน่วยบริโภค (6 ชิ้นหรือ 40 กรัม) ให้พลังงาน 120 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 16 กรัมและโปรตีน 0 กรัม

แม้ว่าหนึ่งหน่วยบริโภคจะคิดเป็น 6 ชิ้น (40 กรัม) แต่เนื้อสัมผัสนั้นเข้มข้นและเป็นครีมมากจนคุณน่าจะพอใจเพียง 1 หรือ 2 ชิ้น

หากคุณ จำกัด ตัวเองเพียงแค่ 1 ชิ้นคุณสามารถทำให้ฟันหวานของคุณพอใจได้ด้วยแคลอรี่เพียง 20 แคลอรี่และน้ำตาล 2 กรัม

อมยิ้ม

YumEarth Organic Pops

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

YumEarth Organic Pops เป็นอมยิ้มที่คนหมิ่นประมาทสามารถรู้สึกดีกับการรับประทานอาหาร

ในขณะที่อมยิ้มหรืออมยิ้มจำนวนมากทำขึ้นโดยไม่มีผลพลอยได้จากสัตว์ แต่ก็มักมีสีย้อมเทียมที่อาจทดลองกับสัตว์ได้

อย่างไรก็ตาม YumEarth Organic Pops มีสีตามธรรมชาติโดยใช้ผลไม้และผักออร์แกนิกเข้มข้น

ประโยชน์อื่น ๆ ของอมยิ้มออร์แกนิกเหล่านี้เหนือเจ้าอื่น ๆ ในตลาดคือมีรายการส่วนผสมสั้น ๆ โดยรวมและปรุงแต่งตามธรรมชาติและปราศจากน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง

แต่ละถุงมีรสชาติที่หลากหลายซึ่งอาจรวมถึงเชอร์รี่ทับทิมแตงโมสตรอเบอร์รี่องุ่นพีชเบอร์รี่หรือมะม่วง

อมยิ้มหนึ่งลูก (6.2 กรัม) ให้ 22.5 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัมน้ำตาล 4 กรัม (รวมน้ำตาลเพิ่ม 4 กรัม) และโปรตีน 0 กรัม

ขนมแข็ง

ลูกอมออร์แกนิกที่น่ารัก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

ขนมหวานออร์แกนิกที่น่ารักปรุงแต่งตามธรรมชาติสีด้วยน้ำผักและผลไม้และไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง

นอกจากสีย้อมเทียมที่สามารถทดสอบกับสัตว์ได้แล้วน้ำตาลทรายขาวที่ใช้ในลูกอมบางชนิดอาจทำให้ไม่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด ในระหว่างการแปรรูปน้ำอ้อยบางครั้งจะถูกฟอกโดยใช้ถ่านกระดูก

แม้ว่าน้ำตาลจะไม่มีส่วนผสมของกระดูก แต่ผู้ที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตมังสวิรัติมักหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์

ลูกอมออร์แกนิกที่น่ารักไม่เพียง แต่ปราศจากสีเทียมเท่านั้น แต่ยังให้ความหวานด้วยน้ำตาลอ้อยออร์แกนิกและน้ำเชื่อมข้าวกล้องออร์แกนิก

เนื่องจากถ่านกระดูกไม่รวมอยู่ในรายชื่อสารที่อนุญาตและต้องห้ามของ National Organic Program น้ำตาลอ้อยอินทรีย์ที่ได้รับการรับรองจาก USDA จึงไม่สามารถแปรรูปด้วยถ่านกระดูกได้

นอกจากจะเป็นมิตรกับมังสวิรัติแล้วลูกอมชนิดแข็งเหล่านี้ยังปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วเหลืองและได้รับการรับรอง USDA ออร์แกนิก

ลูกอมออร์แกนิกออริจินัลที่น่ารักแต่ละถุงบรรจุลูกอมที่ห่อแยกกันในรสชาติขององุ่นแอปเปิ้ลและเชอร์รี่

ลูกอมแข็ง 3 ลูก (17 กรัม) หนึ่งหน่วยบริโภคให้พลังงาน 60 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต 16 กรัมน้ำตาล 11 กรัม (รวมน้ำตาล 11 กรัม) และโปรตีน 0 กรัม

หมายเหตุเกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน

ในขณะที่ตีพิมพ์บทความนี้สินค้าข้างต้นจะขายหมดแล้ว ตรวจสอบลิงก์ด้านบนเพื่อดูข้อมูลความพร้อมจำหน่ายล่าสุดจากผู้ค้าปลีก

ขิงเคี้ยว

คนขิงจินกินขิงขมิ้นรสเผ็ด

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

หากคุณกำลังมองหาความหวานที่มีรสเผ็ดอยู่ Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews อาจเป็นตัวเลือกที่ดี

ขิงเผ็ดเหล่านี้ทำจากส่วนผสมเพียง 5 อย่าง ได้แก่ ขิงและขมิ้นที่ปลูกในท้องถิ่น นอกจากนี้ยังเป็นวีแก้นปราศจากกลูเตนไม่ผ่านการตรวจสอบจีเอ็มโอและปราศจากสารให้ความหวานสีย้อมและสิ่งปรุงแต่งเทียม

นอกจากจะทำให้ฟันของคุณพอใจแล้วการเคี้ยวขิงอาจช่วยแก้อาการคลื่นไส้และบรรเทาอาการปวดท้องได้

นอกจากนี้ในขณะที่เคี้ยวแต่ละชิ้นถูกห่อแยกกันคุณสามารถใส่ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงินเพื่อพกติดตัวไปได้ทุกที่

หนึ่งหน่วยบริโภคสองชิ้น (12 กรัม) ให้พลังงาน 45 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัม (รวมน้ำตาล 6 กรัม) และโปรตีน 0 กรัม

วิธีการเลือก

เมื่อซื้อขนมมังสวิรัติข้อควรพิจารณาที่สำคัญที่สุดคือขนมนั้นเป็นอาหารมังสวิรัติจริงหรือไม่

ส่วนผสมทั่วไปที่ต้องระวัง ได้แก่ เจลาตินครั่งเคลือบเรซินเคลือบธรรมชาติเคลือบอาหารบริสุทธิ์เคซีนเวย์นมไข่และครีมเนื่องจากทั้งหมดได้มาจากสัตว์หรือแมลง

ส่วนผสมอื่น ๆ ที่พบในขนมที่บางคนอาจหลีกเลี่ยงได้ในอาหารมังสวิรัติ ได้แก่ ขี้ผึ้งสีย้อมอาหารเทียมและน้ำตาลทรายขาว

หากมีข้อสงสัยให้มองหาลูกอมที่ระบุว่าเป็นมังสวิรัติที่ได้รับการรับรองบนฉลาก

นอกเหนือจากการตรวจสอบส่วนผสมที่ไม่ใช่มังสวิรัติแล้วให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีรายการส่วนผสมสั้น ๆ ที่ปราศจากสีแต่งกลิ่นและสารกันบูด นอกจากนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลต่ำกว่า

โปรดทราบว่าขนาดของลูกกวาดที่ให้บริการอาจแตกต่างกันไปมาก ดังนั้นคุณควรพิจารณาว่าคุณจะพอใจกับขนมชิ้นเล็ก ๆ แต่ถูกใจมากกว่าหรือถ้าคุณต้องการปริมาณที่มากขึ้น

วิธีนี้จะช่วยให้คุณพิจารณาได้ว่าจำนวนแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลในอาหารนั้นเหมาะสมกับเป้าหมายทางโภชนาการประจำวันของคุณหรือไม่

แน่นอนว่าการเลือกขนมที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ถูกใจคุณก็สำคัญเช่นกัน

บรรทัดล่างสุด

ตัวเลือกขนมหลายชนิดมีส่วนผสมที่ไม่เหมาะสมกับอาหารมังสวิรัติ ยิ่งไปกว่านั้นลูกอมมังสวิรัติบางชนิดยังได้รับการประมวลผลสูงกว่าขนมอื่น ๆ

เมื่อซื้อขนมมังสวิรัติอย่าลืมอ่านรายการส่วนผสมอย่างละเอียดเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากส่วนผสมจากสัตว์และทำโดยไม่ใส่น้ำตาลและสารปรุงแต่งเทียมจำนวนมาก

ด้วยการเลือกตัวเลือกที่ผ่านการแปรรูปน้อยและ จำกัด ขนาดของชิ้นส่วนลูกอมจำนวนมากสามารถเข้ากับอาหารมังสวิรัติที่สมดุลและดีต่อสุขภาพโดยรวมได้อย่างง่ายดาย