นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันบนเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างเป็นเรื่องปกติธรรมดา อาจเป็นอาการที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากรองเท้าที่คับเกินไปหรือสภาพเท้าที่อยู่ข้างใต้
นิ้วก้อยที่ทับซ้อนกันเป็นนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด นิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วเท้าที่สองสามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน อาจส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยรวมทั้งทารกแรกเกิด
ในบทความนี้เราจะมาดูสาเหตุของนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันและตัวเลือกการรักษาสำหรับภาวะนี้รวมถึงทารกแรกเกิดด้วย
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน
เธอรู้รึเปล่า?
- ประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของคนมีนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันตามการศึกษาในปี 2560
- ทารกแรกเกิดประมาณ 2.8 เปอร์เซ็นต์มีนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน
- ใน 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของกรณีนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันเกิดขึ้นที่เท้าทั้งสองข้าง
- นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันเกิดขึ้นในชายและหญิงเท่า ๆ กัน
สาเหตุของนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันในผู้ใหญ่
นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันอาจเป็นกรรมพันธุ์หรืออาจเป็นผลมาจากรองเท้าของคุณหรือชีวกลศาสตร์ของวิธีที่คุณเดิน
นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุมากกว่าหนึ่งประการ นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ใหญ่
กรรมพันธุ์
คุณอาจเกิดมาพร้อมกับนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับโครงสร้างกระดูกที่เท้าของคุณซึ่งนำไปสู่นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันในภายหลัง นิ้วเท้าที่สองที่ยาวขึ้นซึ่งเรียกว่า Morton’s toe ซึ่งคิดว่าเกี่ยวข้องกับนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน
รองเท้ารัดรูป
หากรองเท้าของคุณเล็กหรือแน่นเกินไปในกล่องนิ้วเท้าอาจทำให้นิ้วก้อยของคุณหลุดออกจากแนวได้ การสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าปลายแหลมอาจทำให้นิ้วเท้าเหลื่อมกันได้
โรคข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อและอาการตึงที่เท้าซึ่งอาจทำให้นิ้วเท้าของคุณเปลี่ยนตำแหน่งได้ ตัวอย่างเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถเปลี่ยนโครงสร้างเท้าของคุณและส่งผลให้เกิดตาปลาและนิ้วหัวแม่เท้าทับกัน
ชีวกลศาสตร์
ท่าทางและวิธีเดินของคุณอาจส่งผลต่อเท้าและนิ้วเท้าของคุณ
จากการวิจัยพบว่าเท้าของคุณกลิ้งเข้าด้านในมากเกินไปเมื่อคุณเดินที่เรียกว่า overpronation มีความสัมพันธ์กับการพัฒนาของตาปลาและนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน
นอกจากนี้การมีกล้ามเนื้อน่องที่ตึงสามารถสร้างแรงกดดันให้กับลูกบอลของคุณและส่งผลให้เกิดตาปลาและนิ้วเท้าที่ทับกันได้
สภาพเท้า
- ตาปลา. ตาปลาตั้งอยู่ที่ฐานของนิ้วหัวแม่เท้าสามารถดันนิ้วหัวแม่เท้าของคุณไปที่นิ้วหัวแม่เท้าที่สองได้
- เท้าแบน. การขาดส่วนโค้งของเท้าเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน คุณสามารถสืบทอดเท้าแบนหรืออาจพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- ค้อนหัวแม่เท้า. ด้วยการใช้ปลายค้อนปลายเท้าของคุณจะงอลงแทนที่จะชี้ตรงไปข้างหน้าซึ่งอาจทำให้นิ้วเท้าเหลื่อมกัน นิ้วเท้าค้อนอาจเป็นผลมาจากตาปลา
- ซุ้มประตูสูง ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์หรือเป็นผลมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์ส่วนโค้งที่สูงอาจนำไปสู่นิ้วเท้าค้อนและนิ้วเท้าที่ทับกันได้
ปัจจัยอื่น ๆ
- อายุ. เมื่อคุณอายุมากขึ้นเท้าของคุณมักจะแบนหรือม้วนเข้าด้านใน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้าหลายประการรวมถึงนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน
- บาดเจ็บ. อาการบาดเจ็บที่เท้าอาจส่งผลต่อข้อต่อในนิ้วเท้าของคุณ
สาเหตุของนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันในทารกแรกเกิด
ทารกแรกเกิดส่วนน้อยเกิดมาพร้อมกับนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน โดยปกติจะเป็นนิ้วเท้าสีชมพูที่ทับนิ้วที่สี่ เด็กชายและเด็กหญิงได้รับผลกระทบอย่างเท่าเทียมกัน
- นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันถือเป็นกรรมพันธุ์
- ในบางกรณีตำแหน่งของทารกในครรภ์อาจเบียดนิ้วเท้าทำให้นิ้วก้อยเหลื่อมกัน
- ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของทารกที่เกิดมาพร้อมกับนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันจะฟื้นตัวได้เองโดยไม่ได้รับการรักษา
ตัวเลือกการรักษาสำหรับทารกแรกเกิด
ในกรณีส่วนใหญ่มาตรการอนุรักษ์นิยมสามารถแก้ไขนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันของทารกแรกเกิดได้สำเร็จ
- เพียงแค่แตะนิ้วเท้ามักจะได้ผล การศึกษาในปี 2550 ทารกแรกเกิด 44 คนที่มีนิ้วเท้าซ้อนกันพบว่า 94 เปอร์เซ็นต์ดีขึ้นหรือหายขาดหลังจาก 6 เดือนโดยเพียงแค่แตะนิ้วเท้าในท่าตรง
- ยืดและเว้นนิ้วเท้าได้อย่างนุ่มนวล สิ่งเหล่านี้พบว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันในทารกแรกเกิด
- เริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จากการวิจัยพบว่าควรเริ่มการรักษานิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันก่อนที่เด็กจะเริ่มเดิน มิฉะนั้นนิ้วเท้าอาจแข็งและต้องได้รับการผ่าตัดแก้ไข
การรักษานิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันในผู้ใหญ่
อย่าลืมติดตามผลกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าหากนิ้วเท้าของคุณทำให้เกิดอาการปวด ยิ่งคุณรักษานิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
มาตรการอนุรักษ์นิยมมักเป็นขั้นตอนแรกในการลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจากนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน หากไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด
มาตรการอนุรักษ์นิยม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณพอดี ขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการปวดเท้าคือสวมรองเท้าสบาย ๆ ที่มีช่องนิ้วเท้ากว้าง ลองหาร้านขายรองเท้าเฉพาะทางที่มีช่างตัดเสื้อที่ได้รับการฝึกฝนมาซึ่งสามารถช่วยคุณหาขนาดที่เหมาะสมและพอดีได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถนำการเลือกรองเท้าของคุณไปพบแพทย์ด้านเท้าเพื่อช่วยพิจารณาว่ารองเท้าแบบใดใช้ได้ผลและไม่ได้
- ใช้ตัวคั่นนิ้วเท้า. คุณสามารถซื้อสิ่งเหล่านี้ได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่หรือทางออนไลน์หรือแพทย์ประจำเท้าของคุณอาจทำให้คุณ ตัวคั่นมีหลายประเภทและหลายขนาดดังนั้นคุณอาจต้องทดลองเพื่อหาตัวคั่นที่เหมาะกับคุณ
- ลองใช้แผ่นอิเล็กโทรดและแผ่นแทรก หากตาปลาทำให้นิ้วหัวแม่เท้าของคุณทับกันคุณสามารถลองใช้ที่สอดรองเท้าเพื่อจัดตำแหน่งเท้าและนิ้วเท้าของคุณหรือใช้แผ่นรองตาปลาเพื่อลดแรงกด
- ใส่เฝือก. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใส่เฝือกในตอนกลางคืนเพื่อช่วยยืดนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันให้ตรง แพทย์ของคุณอาจแนะนำอุปกรณ์กายอุปกรณ์ตามใบสั่งแพทย์สำหรับรองเท้าของคุณ
- เลือกรับการบำบัดทางกายภาพ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึงมีส่วนทำให้นิ้วเท้าทับกัน นักกายภาพบำบัดมักจะให้คุณทำแบบฝึกหัดที่บ้านเพื่อช่วยให้นิ้วเท้าเหยียดตรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและบรรเทาอาการปวด
- แช่เท้าของคุณ การทำให้นิ้วเท้าหรือเท้าของคุณเย็นลงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้หากนิ้วเท้าที่ทับกันของคุณระคายเคืองหรือมีอาการตาปลา
- รักษาน้ำหนักของคุณ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากการลดน้ำหนักส่วนเกินสามารถลดแรงกดที่เท้าได้
ศัลยกรรม
อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากวิธีการแบบอนุรักษ์นิยมไม่สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดหรือทำให้นิ้วเท้าของคุณตรงได้
การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในการแก้ไข:
- นิ้วเท้าสีชมพูที่ทับซ้อนกันอย่างรุนแรง
- นิ้วหัวแม่เท้ามีตาปลา
ภาวะแทรกซ้อนของนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน
อาการอาจพัฒนาอย่างช้าๆและอาจรุนแรงขึ้นหากมีปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับเท้า
ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อช่วยในการจัดนิ้วเท้าให้ถูกต้อง
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย
- ปวด นิ้วเท้าอาจเสียดสีกับรองเท้าทำให้เดินไม่สะดวก สิ่งนี้อาจทำให้การเดินของคุณเปลี่ยนไปซึ่งอาจส่งผลต่อขาและกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ
- ข้าวโพด ข้าวโพดเป็นก้อนเล็ก ๆ แข็ง ๆ ที่ส่วนบนหรือด้านข้างของนิ้วเท้า อาจไวต่อการสัมผัสและเจ็บปวดเมื่อสวมรองเท้า
- แคลลัส แผ่นแปะผิวหนังที่หนาขึ้นเหล่านี้ก่อตัวขึ้นที่ด้านล่างหรือด้านข้างของเท้า คล้ายกับข้าวโพด แต่มักมีขนาดใหญ่กว่าและเจ็บน้อยกว่า แคลลัสเกิดจากการกดทับผิวหนังเท้าของคุณมากเกินไปซ้ำ ๆ
- Bursitis. ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบของถุงน้ำที่เต็มไปด้วยของเหลวที่ล้อมรอบข้อต่อของคุณ รองเท้าที่ถูกับนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันอาจทำให้เกิดแผลอักเสบที่ข้อต่อนิ้วเท้าได้
- Metatarsalgia. นี่คืออาการเจ็บปวดที่ลูกที่เท้าของคุณอักเสบ อาจเกี่ยวข้องกับตาปลาโค้งสูงนิ้วเท้าค้อนหรือนิ้วเท้ายาวที่สอง
บรรทัดล่างสุด
นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันเป็นเรื่องปกติธรรมดาและสามารถรักษาได้ด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยม อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากการรักษาแบบรุกรานน้อยไม่ได้ผล ในทารกแรกเกิดเพียงแค่แตะนิ้วเท้าในท่าตรงก็มีอัตราความสำเร็จสูง
สาเหตุของนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันอาจเกิดจากกรรมพันธุ์หรืออาจเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น นิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันมักเกี่ยวข้องกับปัญหาเท้าอื่น ๆ เช่นตาปลาและนิ้วเท้าค้อน
ติดตามแพทย์ของคุณทันทีที่คุณมีอาการปวดหรืออาการอื่น ๆ จากนิ้วเท้าที่ทับซ้อนกัน ยิ่งคุณรักษานิ้วเท้าที่ทับซ้อนกันเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
