ภาพรวม
ไม่ว่าคุณจะทุบนิ้วเท้าเข้ากับขาโต๊ะหรือสะดุดล้มลงบนทางเท้าก็ไม่สำคัญว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร: นิ้วเท้ากุดเป็นประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันในระดับสากล ทุกคนไม่ว่าในคราวเดียวจะรู้สึกเจ็บแปลบและสั่นเมื่อนิ้วเท้ากุด
นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรักษานิ้วเท้ากุด
อาการนิ้วเท้ากุด
เมื่อคุณงอนิ้วเท้าโดยทั่วไปคุณจะพบอาการทั้งหมดหรือบางส่วนต่อไปนี้:
- ปวดนิ้วเท้าสั่น
- บวม
- ช้ำ
- เลือดออกจากเล็บ
- ปัญหาในการเดิน
- ปัญหาในการสวมรองเท้าอย่างสบาย
อาการบางอย่างสามารถเดินทางไปพบแพทย์ได้ พบแพทย์ของคุณหาก:
- นิ้วเท้าของคุณผิดรูปอย่างเห็นได้ชัด
- นิ้วเท้าของคุณมีรอยฟกช้ำผิดปกติ
- ความเจ็บปวดทำให้เดินยาก
- ความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นหากคุณพยายามขยับนิ้วเท้า
- คุณไม่สามารถขยับนิ้วเท้าได้
- กระดูกถูกเปิดเผย
- นิ้วเท้าของคุณซีดผิดปกติ
- ปลายเท้าของคุณเย็นเมื่อสัมผัส
- เท้าของคุณรู้สึกชา
การรักษาที่บ้านสำหรับนิ้วเท้ากุด
โดยเร็วที่สุดหลังจากงอนิ้วเท้าของคุณให้ปฏิบัติตามวิธี RICE สำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บ:
- พักผ่อน. หยุดใช้ปลายเท้านอนลงและปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัว
- น้ำแข็ง. ใช้น้ำแข็งเพื่อทำให้ชาปวดและลดอาการบวม ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง
- การบีบอัด พันปลายเท้าหรือปลายเท้าและปลายเท้าทั้งหมดด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อรองรับและควบคุมอาการบวมได้ดี
- ระดับความสูง ยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อลดอาการไม่สบายตัวและบวม
หากคุณต้องการบรรเทาอาการปวดให้พิจารณายาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น:
- ไอบูโพรเฟน (Advil)
- แอสไพริน (ไบเออร์)
- อะซิตามิโนเฟน (ไทลินอล)
- นาพรอกเซน (Aleve)
การรักษาทางการแพทย์
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บแพทย์ของคุณอาจต้องการเอ็กซ์เรย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณกระดูกหักหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจทำให้นิ้วเท้าของคุณเคลื่อนที่ไม่ได้ ซึ่งมักจะทำโดย "บัดดี้เทป" แพทย์ของคุณจะพันนิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บไปที่นิ้วเท้าที่แข็งแรงถัดจากนั้น
แพทย์ของคุณอาจแนะนำรองเท้าบู๊ตเพื่อป้องกันนิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม
ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ศัลยแพทย์วางตำแหน่งกระดูกของคุณเพื่อการรักษาที่เหมาะสมโดยใช้หมุดหรือแผ่น
ป้องกันนิ้วเท้ากุด
เพื่อลดโอกาสที่จะนิ้วเท้ากุดให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า
- ระวังวัตถุที่“ มีค่าพอสมควร” เช่นโครงเตียงทางเท้าที่ไม่เท่ากันและขาเก้าอี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเร่งรีบ
- สวมรองเท้าแบบปิดนิ้วเท้า
- หากสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เท้าให้สวมรองเท้าป้องกัน
ซื้อกลับบ้าน
นิ้วเท้าของคุณนำทางไปในทุกย่างก้าว เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่บางครั้งคุณจะงอนิ้วเท้า การบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถจัดการได้ง่ายโดยใช้การดูแลที่บ้านขั้นพื้นฐาน แต่ถ้าอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าของคุณรุนแรงควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมและเพื่อให้แน่ใจว่าอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าของคุณจะแข็งแรง
