การใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อการฟอกหนังปลอดภัยหรือไม่?

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะพร้าว การวิจัยพบว่ามันอาจช่วยเพิ่มการทำงานของสมองเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีและยังช่วยในการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวของคุณในหลาย ๆ ด้านด้วยเหตุนี้จึงกลายเป็นส่วนผสมยอดนิยมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามหลายชนิด

แต่ถ้าใช้น้ำมันมะพร้าวฟอกหนังล่ะ? ช่วยให้คุณได้รับแสงสีทองจากดวงอาทิตย์โดยไม่มีความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงหรือไม่? คุณสามารถทำผิวสีแทนได้อย่างปลอดภัยหรือไม่? บทความนี้จะช่วยตอบคำถามเหล่านั้น

ความเสี่ยงจากการได้รับรังสี UV

การใช้เวลาอยู่กลางแดดมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดอาจทำลายผิวของคุณทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้

ในความเป็นจริงตามที่ American Academy of Dermatology (AAD) มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา คาดว่าชาวอเมริกัน 1 ใน 5 คนจะเป็นมะเร็งผิวหนังไปตลอดชีวิต

AAD ยังรายงานว่าอัตราการเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดที่อันตรายที่สุดเพิ่มขึ้น 800 เปอร์เซ็นต์ในผู้หญิงอายุ 18-39 ปีการได้รับแสงอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์หรือเตียงอาบแดดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่ .

เนื่องจากการสัมผัสกับแสงยูวีเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถป้องกันได้มากที่สุดสำหรับมะเร็งผิวหนัง AAD จึงแนะนำให้งดใช้เตียงอาบแดดและขอแนะนำให้ทุกคนปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์

น้ำมันมะพร้าวป้องกันรังสียูวีได้หรือไม่?

การศึกษาในปี 2009 พบว่าน้ำมันมะพร้าวมีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) ประมาณ 8 แต่การศึกษานี้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการไม่ใช่กับผิวหนังของมนุษย์

โดยประมาณว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดกั้นรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ได้เพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น สิ่งนี้ไม่เพียงพอที่จะปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVA และ UVB ของดวงอาทิตย์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำลายผิวของคุณได้

ตาม AAD คุณต้องมีครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปหากคุณต้องการการป้องกันรังสียูวีที่เพียงพอและคุณต้องทาซ้ำทุกๆสองชั่วโมง

หากคุณใช้น้ำมันมะพร้าวเพียงอย่างเดียวกับผิวโดยไม่มีการป้องกันแสงแดดอื่น ๆ ผิวของคุณจะไม่ได้รับการปกป้องอย่างที่ต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เวลากลางแจ้งเป็นเวลานาน หากคุณมีผิวแพ้ง่ายน้ำมันมะพร้าวจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการรักษาผิวของคุณให้ปลอดภัยจากรังสียูวีจากดวงอาทิตย์

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?

แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวในการป้องกันแสงแดดหรือผิวสีแทนอย่างปลอดภัย แต่ก็สามารถช่วยผิวของคุณได้ในรูปแบบอื่น ๆ

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งเป็นรูปแบบของไขมันอิ่มตัว กรดไขมันเหล่านี้ซึ่งทำงานในรูปแบบต่างๆบนผิวหนังสามารถให้ประโยชน์ได้หลายประการ

สามารถให้ความชุ่มชื้นกับผิว

ผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตร้อนใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์มานานหลายศตวรรษ ในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2018 นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่มีผิวแห้งมากพบว่าการให้ความชุ่มชื้นของผิวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นเวลาสองสัปดาห์

อาจลดการอักเสบ

การศึกษาในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสภาพผิวที่เฉพาะเจาะจง การอักเสบเรื้อรังมีบทบาทสำคัญในความผิดปกติของผิวหนังหลายประเภทเช่นโรคสะเก็ดเงินโรคเรื้อนกวางและโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส

จากการศึกษาในปี 2017 พบว่าผู้ที่ใช้น้ำมันมะพร้าวมักจะมีอาการอักเสบน้อยลงหลังจากโดนรังสี UVB นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าโพลีฟีนอลและกรดไขมันในน้ำมันในปริมาณสูงสามารถป้องกันการอักเสบพร้อมกับผลในการเสริมสร้างเกราะป้องกัน

มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ

น้ำมันมะพร้าวสามารถฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ กรดลอริกในน้ำมันมีโมโนลอรินซึ่งช่วยสลายพังผืดของแบคทีเรียที่เคลือบไขมัน น้ำมันมะพร้าวสามารถฆ่าเชื้อโรคบนผิวหนังของคุณได้เช่นแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา

อาจช่วยให้บาดแผลหายได้

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติในการต้านจุลชีพของน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

ในการศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2010 น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ช่วยเร่งการรักษาปรับปรุงสถานะการต้านอนุมูลอิสระของผิวหนังและเพิ่มระดับคอลลาเจน การศึกษาในสัตว์อีกชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวร่วมกับยาปฏิชีวนะช่วยรักษาแผลไฟไหม้

วิธีการปกป้องผิวของคุณ

• ใส่ครีมกันแดด. AAD แนะนำให้ใช้ค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปซึ่งจะปิดกั้นประมาณ 97 เปอร์เซ็นต์ของรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอกและทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือทุกชั่วโมงหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก
• ปิดบัง. สวมชุดป้องกันหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเมื่ออยู่ข้างนอกโดยเฉพาะระหว่าง 10.00-16.00 น.
• หาที่ร่ม. อยู่ในบริเวณที่ร่มรื่นเมื่อเป็นไปได้เพื่อช่วยป้องกันตัวเองจากแสงแดด
• หลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด ผู้ที่ใช้เตียงฟอกหนังก่อนอายุ 35 ปีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ถึง 59 เปอร์เซ็นต์และความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่ใช้
• ลองใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังโดยไม่ต้องแดด. รออย่างน้อย 12 ชั่วโมงหลังการโกนเพื่อใช้เครื่องฟอกหนังด้วยตนเอง อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกแดดแม้ว่าครีมกันแดดจะรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ฟอกหนังแล้วก็ตาม

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะมีประโยชน์ต่อผิวของคุณในหลาย ๆ ด้าน แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้เพื่อการฟอกหนัง ในขณะที่มี บาง การป้องกันจากรังสียูวีที่ทำลายจากแสงแดดไม่มีการป้องกันในระดับที่สูงพอที่จะป้องกันไม่ให้คุณถูกแดดเผาหรือได้รับความเสียหายจากผิวหนังประเภทอื่น ๆ ที่เป็นเวลานาน

ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าคือการใช้เครื่องฟอกหนังที่ไม่มีแสงแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาไม่แพงนักและสามารถให้คุณมีสุขภาพดีโดยไม่ทำลายผิวของคุณ