หยุดกรดบนใบหน้า: วิธีการทราบว่าคุณกำลังขัดผิวมากเกินไปหรือไม่

ปรากฎว่าคุณ สามารถ มีสิ่งที่ดีสำหรับใบหน้าของคุณมากเกินไป

ในขณะที่แพทย์ผิวหนังยืนยันว่าการขัดผิวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม (และบางครั้งก็จำเป็น) ในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยให้เห็นผิวที่สดชื่นเปล่งปลั่งอยู่ใต้พื้นผิวความนิยมล่าสุดของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบขัดเซลล์โทนเนอร์ธัญพืชและเซรั่มทำให้เกิดความงามมากมาย ผู้ที่ชื่นชอบการขัดผิวมากเกินไปและบ่อยเกินไป

นี่คือจุดที่ทำให้เกิดความสับสน: ปัญหาสำคัญบางประการการขัดผิวมีไว้เพื่อรักษา (เช่นผิวแห้งลอกและสิว) สามารถ ยังเป็น เครื่องหมายของการขัดผิวมากเกินไป ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณจำเป็นต้องล้างสิ่งสะสมหรือหยุดพัก?

นี่คือคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการขัดผิวทั้งหมดรวมถึงวิธีดูแลผิวของคุณให้กลับมามีสุขภาพดีหลังจากที่คุณไปไกลเกินไป

สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังขัดผิวมากเกินไป

“ การขัดผิวมากเกินไปเป็นหนึ่งในความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่เราเห็นคนทำ” ดร. อานานด์เกเรียแพทย์ผิวหนังจากโรคผิวหนัง Geria กล่าว “ โดยทั่วไปควรผลัดเซลล์ผิวเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย”

ใช่หนึ่งถึงสองครั้งต่อ สัปดาห์. หากคุณได้รับการขัดผิวด้วยกรดขัดผิวทุกวันมีโอกาสดีที่ผิวของคุณจะต้องหยุดพัก

โชคดีที่มันค่อนข้างง่ายที่จะบอกได้ว่าคุณใช้ครีมขัดผิวมากเกินไปหรือไม่ สัญญาณคลาสสิก ได้แก่ :

• การระคายเคือง
• รอยแดง
• ผิวหนังอักเสบ

ในที่สุดผิวของคุณอาจแห้งและเป็นขุยได้ คุณอาจเกิดเนื้อผื่นขึ้นซึ่งนำไปสู่โทนสีที่ไม่สม่ำเสมอ (เช่นเป็นรอยด่างสีแดงเป็นหย่อม ๆ ) สิวเป็นอีกหนึ่งปฏิกิริยาที่พบบ่อยโดยเฉพาะสิวเม็ดเล็ก ๆ หยาบและเป็นหลุมเป็นบ่อ

สัญญาณของการขัดผิวมากเกินไป

• การระคายเคืองการเผาไหม้หรือการลอก
• แดงและอักเสบ
• สิวโดยเฉพาะสิวเม็ดเล็ก ๆ
• เพิ่มความไวต่อผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในกิจวัตรของคุณ

ที่นั่น คือ อาการอย่างหนึ่งของการใช้มากเกินไปซึ่งยากที่จะระบุได้: ผิวหนังอาจมีเนื้อแน่นและคล้ายแว็กซ์ซึ่งหากได้รับสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความสับสนในการเรืองแสงที่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงมันเป็นอะไรก็ได้ แต่

“ มันสามารถดูคล้ายขี้ผึ้งจากการเช็ดเซลล์ผิวและน้ำมันตามธรรมชาติออกไปทำให้ผิวหนังชั้นในหลุดออกไปก่อนเวลาอันควร” Geria กล่าว “ ผิวดูเปล่งปลั่งราวกับมีน้ำมีนวล อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันแห้งและโล่งมาก”

Geria อธิบายว่าการเปิดรับแสงมากเกินไปอาจทำให้เกิดการแตกและลอกได้อย่างเจ็บปวด Geria อธิบาย สำหรับการอ้างอิงการเรืองแสงที่มีสุขภาพดีจะดูอวบอิ่มและชุ่มชื้นอยู่เสมอไม่แห้งบางหรือคล้ายขี้ผึ้ง

“ คุณอาจเห็นความไวที่เพิ่มขึ้นในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตามมาในระบบการปกครองประจำวันตามปกติ” ดร. Craig Kraffert แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและประธานของ Amarte กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งกิจวัตรการดูแลผิวที่เหลือของคุณอาจทำให้เกิดรอยแดงแสบร้อนหรือลอกได้ในทันที

แต่อย่าตำหนิผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของคุณ! มัน (อาจ) เป็นความผิดทั้งหมดของ exfoliator

เช่นเดียวกับที่เรากล่าวไปข้างต้นอาการเหล่านี้บางอย่างมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าต้องขัดผิวมากขึ้น แต่ก็ขัดขืน สิ่งที่คุณควรทำแทนมีดังนี้

จะทำอย่างไรถ้าคุณขัดผิวมากเกินไป

หากคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาข้างต้นหลังจากการขัดผิวไม่ว่าจะเป็นจากการขัดหน้ามากเกินไปหรือการใช้กรด Geria ขอแนะนำสิ่งแรกที่ต้องทำคือหยุดการขัดผิวจนกว่าผิวของคุณจะหายดีและอยู่ที่เนื้อผิวพื้นฐาน

“ พื้นผิวพื้นฐาน” จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วมันหมายถึงพื้นผิวของคุณ ก่อน การเปิดรับแสงมากเกินไป หากคุณเคยเป็นสิวง่ายมาโดยตลอดนั่นจะเป็นพื้นผิวพื้นฐานของคุณ คุณแค่รอให้สัญญาณของการขัดผิวมากเกินไป - รอยแดง, การอักเสบ, การลอก - จางลง

การฟื้นฟูการขัดผิวมากเกินไป 101

1. หยุดน้ำยาทำความสะอาดที่มีฟองผลิตภัณฑ์เรตินอลและสารขัดผิวทางกายภาพหรือทางเคมีทั้งหมด
2. เปลี่ยนไปใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอม
3. แต้มบริเวณที่มีสีแดงหรือดิบมากด้วยการทำให้ผิวนวลเช่น Aquaphor หรือ Aqua Veil คุณยังสามารถใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนหรือเจลว่านหางจระเข้

อาจใช้เวลานานถึงหนึ่งเดือนหรือที่เรียกว่าความยาวทั้งหมดของวัฏจักรเซลล์ผิวเพื่อให้ผิวของคุณกลับมาทำงานได้ตามปกติ

ที่นั่น คือ วิธีที่จะช่วยให้อาการระคายเคืองสงบลงได้ในขณะนี้

“ ทันทีหลังจากการผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปสามารถประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนได้” Geria กล่าวเสริมว่าครีมไฮโดรคอร์ติโซนอาจช่วยในเรื่องรอยแดงและการอักเสบได้เช่นกัน

“ เจลว่านหางจระเข้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการรักษาเช่นกัน แต่บางครั้งอาจทำให้ระคายเคืองได้ขึ้นอยู่กับว่าบริเวณนั้นเปิดและดิบแค่ไหนซึ่งในกรณีนี้การใช้ต้นว่านหางจระเข้จะช่วยได้” เขากล่าวเสริม

คุณอาจต้องปรับขั้นตอนการดูแลผิวที่เหลือของคุณใหม่ด้วย กำจัดโฟมล้างหน้า (ซึ่งสามารถทำให้แห้งและทำให้ปัญหาที่มีอยู่รุนแรงขึ้นได้) ผลิตภัณฑ์เรตินอล (ซึ่งรุนแรงเกินไปสำหรับการใช้กับผิวที่ถูกบุกรุก) และแน่นอนว่าสารขัดผิวทางกายภาพหรือทางเคมีใด ๆ เป้าหมายคือการทำให้มันง่าย

สำหรับสิ่งที่จะเพิ่มในระบบการปกครองของคุณ? เซรั่มวิตามินซีสำหรับผู้เริ่มต้น “ วิตามินซีสามารถบรรเทาและช่วยเร่งกระบวนการบำบัดได้เร็วขึ้น” Geria กล่าว

เตือนตัวเองให้อดทน

การระคายเคืองเกิดขึ้นเนื่องจากคุณได้ขจัดเซลล์ผิวออกไปมากเกินกว่าที่ร่างกายของคุณจะเติมเต็มได้ มันเหมือนกับช่วงเวลาที่เติบโตหลังจากการตัดผมที่ไม่ดี: น่ารำคาญที่ต้องจัดการแบบเรียลไทม์ แต่ก่อนที่คุณจะรู้

คุณจะเริ่มขัดผิวอีกครั้งได้เมื่อใด?

เพียงเพราะคุณเคยมีอาการระคายเคืองจากการขัดผิวไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องสาบานกับสิ่งต่างๆตลอดไป เมื่อผิวของคุณหายดีแล้วแพทย์ผิวหนังเห็นด้วยว่าเป็นไปได้ที่จะแนะนำธัญพืชหรือกรดที่คุณชื่นชอบอีกครั้งแม้ว่าจะเป็นไปอย่างช้าๆและมีกลยุทธ์

เมื่อผิวของคุณฟื้นตัวแล้วให้เริ่มด้วยการขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง

และหากคุณไม่พบปัญหาใด ๆ ให้หาทางไปจากที่นั่น แต่ยึดติดกับการขัดผิวอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือ สารขัดผิวทางเคมี การผสมทั้งสองอย่างในวันเดียวกันอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ต้องการการทบทวนหรือไม่? “ สารขัดผิวทางกายภาพจะขจัดชั้นผิวด้านนอกออกไปโดยใช้น้ำและสารลดแรงตึงผิวที่มีน้ำหนักเบาเช่นข้าวบดและผงข้าวโพด” Kraffert อธิบาย ลองนึกถึงสครับธัญพืชและแม้กระทั่งทรีตเมนต์ที่อ่อนโยนกว่า“ เปลือกยางลบ”

“ สารขัดผิวด้วยสารเคมีใช้ส่วนผสมที่ทำปฏิกิริยากับผิวชั้นนอกเพื่อแยกชั้นเซลล์ชั้นนอกสุด ได้แก่ กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) และกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHAs)” คราฟเฟิร์ตกล่าวเสริม

กรดแลคติกและกรดไกลโคลิกเป็น AHA ที่พบบ่อยที่สุด กรดซาลิไซลิกเป็น BHA ที่ได้รับความนิยมมาก

มีปัญหาในการตัดสินใจว่าจะลองหมวดหมู่ใด Derms เป็นส่วนหนึ่งของความหลากหลายของกรด

“ บ่อยครั้งที่แนะนำให้ผู้คนลองใช้ทั้ง AHA และ BHA เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับพวกเขาแล้วจึงยึดติดกับกิจวัตรนั้น” Geria กล่าว “ แต่การใช้ร่วมกันมักจะนำไปสู่การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสารขัดผิวเหล่านี้หลายตัวมีคุณสมบัติร่วมกัน”

กล่าวโดยย่อ: ทดสอบผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยกรดแลคติก (AHA) ที่อ่อนโยนหนึ่งสัปดาห์จากนั้นเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์กรดซาลิไซลิก (BHA) ในครั้งต่อไปและสังเกตว่าผิวของคุณตอบสนองอย่างไร จากนั้นเลือกหนึ่งรายการเพื่อก้าวไปข้างหน้า โดยทั่วไปแล้วคนผิวแพ้ง่ายและผิวแห้งจะชอบกรดแลคติกหรือไกลโคลิก ผิวมันหรือเป็นสิวใช้ได้ดีกับซาลิไซลิก

“ หากมีความปรารถนาที่จะใช้ทั้ง AHA และ BHA (ซึ่งสามารถทำได้อย่างปลอดภัย) ควรเลือกวันอื่นและบางครั้งอาจใช้เวลาพักหนึ่งวันพร้อมกันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการขัดผิวมากเกินไป” Geria กล่าวเสริม

วินาทีที่คุณสังเกตเห็นรอยแดงลอกหรือ "รู้สึกเสียวซ่า" นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องลด

เช่นเดียวกับสิ่งใด ๆ ในการดูแลผิวหรือในชีวิตจริง ๆ การขัดผิวจะดีที่สุดในปริมาณที่พอเหมาะ หลังจากนั้นผิวของคุณก็ทำการยกของหนักด้วยตัวเองอยู่แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือสะกิด (เบา ๆ ) ทุกครั้ง

สรุปบทบาทของการขัดผิวในกิจวัตรของคุณ

ข้อเท็จจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้: ผิวของคุณผลัดเซลล์ผิวเอง กระบวนการทางธรรมชาติเรียกว่า desquamation โดยปกติจะใช้เวลา 28 วันตั้งแต่ต้นจนจบซึ่งเป็นช่วงที่เซลล์ผิวใหม่พัฒนาเติบโตเต็มที่และผลัดเซลล์ผิว ซึ่งหมายความว่าบางคนที่มีกิจวัตรและการบำรุงที่ถูกต้องอาจไม่จำเป็นต้องขัดผิวเลย

แต่แน่นอนว่ามันไม่ง่ายอย่างนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมในเมือง การหยุดชะงักจำนวนมากสามารถชะลอกระบวนการผลัดเซลล์ผิวจากเกราะป้องกันผิวที่อ่อนแอลงหรือการผลิตน้ำมันที่ไม่สมดุลไปจนถึงอนุภาคของมลภาวะ

นั่นคือสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ขัดผิวมักก้าวเข้ามาเพื่อให้ความช่วยเหลือ “ การขัดผิวอย่างเหมาะสมจะทำให้ผิวชั้นนอกสดชื่นมีสุขภาพดีและได้รับการ ‘ทำความสะอาด’ อย่างเต็มที่” Kraffert กล่าว

โดยทั่วไปการขัดผิว สามารถ ให้ผิวกระจ่างใสขึ้นเมื่อทำอย่างถูกต้อง ... แต่ถ้าคุณผสมและจับคู่ผลิตภัณฑ์ขัดผิวประเภทต่างๆหรือใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวบ่อยเกินไปสารขัดผิวที่คุณชื่นชอบมีโอกาสที่จะทำอันตรายมากกว่าดี

คุณธรรมของเรื่องการดูแลผิวนี้หรือไม่? เป็นหมวดหมู่ความงามประเภทหนึ่งที่มีน้อยมาก

Jessica L. Yarbrough เป็นนักเขียนที่อยู่ใน Joshua Tree, California ซึ่งมีผลงานอยู่ใน The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan และ Fashionista.com เมื่อเธอไม่ได้เขียนหนังสือเธอกำลังสร้างยาบำรุงผิวจากธรรมชาติสำหรับกลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของเธอ ILLUUM