ทางร่างกายฉันพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ทางจิตใจ? ไม่ค่อยเท่าไหร่

จากความกลัวที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งไปจนถึงการสบายใจกับร่างกายใหม่ของคุณเซ็กส์หลังคลอดเป็นมากกว่าแค่ทางกายภาพ

การส่งต่อไปนี้มาจากนักเขียนที่เลือกที่จะยังคงอยู่ ไม่ระบุชื่อ

เอาล่ะฉันกำลังจะรู้สึกอ่อนแอจริงๆที่นี่และยอมรับสิ่งที่น่ากลัวและน่าอายมากสำหรับฉันฉันมีลูกหลายเดือนก่อนและฉันสามารถนับได้ว่าสามีและฉันสนิทสนมกันกี่ครั้ง ตั้งแต่นั้นมา

ที่จริงคุณรู้อะไรไหม? ทำไมถึงเสแสร้ง - ทำอย่างนั้น ครึ่ง ของมือ

ใช่ถูกต้อง

ฉันกังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันมีบางอย่างผิดปกติกับสามีของฉันถ้าเราจะกลับมาเป็น“ ปกติ” หรือว่าการแต่งงานของเราถึงวาระตลอดไป

แต่แล้วฉันก็ตัดสินใจที่จะเลิกกังวลเพราะคุณรู้อะไรไหม? การมีลูกเป็นเรื่องยากพอที่จะไม่มีผู้ที่เพิ่งคลอดบุตรก็รู้สึกกดดันให้มีเพศสัมพันธ์ก่อนที่พวกเขาต้องการ

ความจริงก็คือเราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะรู้สึก ทางร่างกาย พร้อมที่จะทำกิจกรรมทางเพศต่อหลังคลอดบุตร แต่ อารมณ์ ปัจจัยมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเข้าสู่อารมณ์ด้วยเช่นกัน

นี่คืออุปสรรคทางอารมณ์ที่แท้จริงบางส่วนที่คุณอาจพบในฐานะพ่อแม่มือใหม่ดังนั้นหากคุณได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้คุณจะรู้ได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

กลัวท้องอีก

หากคุณเพิ่งคลอดใหม่ ๆ นี่อาจเป็นความกลัวที่แท้จริงสำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่ไม่ได้ใช้มาตรการถาวรในการทำหมัน (และเดี๋ยวก่อนแม้ว่าคุณจะมีก็ตาม - ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ถูกต้องและเราทุกคนเคยได้ยินเรื่องราวของ การทำหมันการตั้งครรภ์)

ในกรณีของเราฉันจะบอกว่านี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดหากไม่ใช่ปัจจัยอันดับหนึ่งในการไม่มีกิจกรรมในห้องนอนของเรา พูดง่ายๆก็คือฉันมีประสบการณ์การตั้งครรภ์การคลอดและหลังคลอดที่ยากลำบากและฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าร่างกายของฉันจะไม่รับมือกับการตั้งครรภ์อีก

เราได้พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกในการคุมกำเนิดของเราในขณะที่ฉันตั้งครรภ์โดยมีการตัดสินใจร่วมกันว่าสามีของฉันจะดำเนินการเพื่อที่จะถูกตัด แต่เนื่องจากปัจจัยแทรกซ้อนที่แตกต่างกันเล็กน้อยจึงไม่เกิดขึ้น

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงกลัวเรื่องเซ็กส์มาก ไม่เพียง แต่ความปรารถนาของฉันสำหรับกิจกรรมทางเพศที่ต่ำมากในตอนนี้ต้องขอบคุณการให้นมบุตรและการไม่นอนหลับและความต้องการอื่น ๆ ทั้งหมดของชีวิต แต่สำหรับฉันเรื่องเซ็กส์ดูเหมือนว่าจะเสี่ยงมากเกินไปที่จะรับได้โดยไม่มีความมั่นใจที่ผิดพลาดฉัน จะไม่ท้องอีก

ในขณะที่เซ็กส์สำหรับสามีของฉันอาจเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน แต่เซ็กส์สำหรับฉันตอนนี้รู้สึกเหมือนเป็นธุรกิจที่อันตรายและมีความเสี่ยง - ไม่ใช่ในทางที่ดี

ฉันเริ่มคิดถึงช่วงเวลาไม่กี่นาทีนั้น (อะแฮ่ม) กับสิ่งที่อาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย 9 เดือนการทำงานเป็นชั่วโมงและการพักฟื้นเป็นเวลาหลายเดือนสำหรับฉันและมันก็เริ่มรู้สึกว่า…ไม่คุ้มเลย

ฉันขอโทษ แต่สำหรับฉันตอนนี้นั่นคือความจริง สิ่งต่างๆจะไม่รู้สึกเหมือนกันส่วนต่างๆของร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันบางส่วนอาจมีการรั่วซึมและคุณควรรู้สึกเซ็กซี่บนโลกนี้อย่างไรหากคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าจะต้องผ่านความเจ็บปวดที่เพิ่งต้องทนอีกครั้ง?

เปลี่ยนลำดับความสำคัญ

นอกเหนือจากความกลัวที่ฉุดรั้งฉันไว้ไม่ให้อยากมีเซ็กส์อีกครั้งก็คือความจริงที่ว่าลำดับความสำคัญของฉันไม่ได้รวมเรื่องเซ็กส์ในตอนนี้ ตอนนี้ฉันอยู่ลึกเข้าไปในโหมดเอาชีวิตรอดจนต้องรอให้สามีกลับบ้านและผ่อนปรนหน้าที่การเลี้ยงดูลูกเพื่อที่ฉันจะได้ทำสิ่งพื้นฐานเช่นใช้ห้องน้ำหรืออาบน้ำ

ลูกน้อยของเราไม่เคยนอนหลับตลอดทั้งคืน - เขาตื่นอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อคืนในวันที่ ดี กลางคืน - และเนื่องจากฉันมีงานไกลจากบ้านฉันจึงทำงานเต็มเวลาในขณะที่ดูแลเขาเต็มเวลาเช่นกัน

ในตอนท้ายของวันสิ่งที่ฉันต้องการทำก็คือนอนหลับพักผ่อนในช่วงเวลาอันมีค่าที่ฉันทำได้ เซ็กส์สำหรับฉันอีกครั้งเพียง แต่ไม่รู้สึกคุ้มค่ากับการเสียเวลานอนไปเลย

การสื่อสารในฐานะคู่รัก

มีการพูดคุยมากมายเกี่ยวกับด้านกายภาพของการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด แต่การมีเพศสัมพันธ์ของคุณในฐานะคนที่เพิ่งคลอดบุตรนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้งและเกี่ยวข้องมากกว่าแค่ร่างกายที่ได้รับการเยียวยา

การมีลูกทำให้ชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไปในรูปแบบที่รุนแรงซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะพยายามย้อนกลับไปดูวิธีที่คุณเคยทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ต้องสำรวจว่าความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

การศึกษาในปี 2018 ที่น่าสนใจเปรียบเทียบความพึงพอใจทางเพศของสตรีหลังคลอด 2 กลุ่มกลุ่มที่ได้รับการดูแลหลังคลอดตามมาตรฐานและกลุ่มที่ได้รับคำปรึกษาจากคู่รักและกลุ่ม

กลุ่มที่ได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับความใกล้ชิดการสื่อสารการตอบสนองทางเพศของผู้หญิงและปัญหาทางจิตใจและสังคมเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดมีความพึงพอใจทางเพศสูงกว่ากลุ่มควบคุมมากหลังจาก 8 สัปดาห์

นึกออกใช่ไหม? การรับรู้ว่าเซ็กส์หลังคลอดอาจเกี่ยวข้องมากกว่าแค่การรักษาคนที่นั่นและการกลับมาทำกิจกรรมต่างๆตามปกติช่วยให้ผู้หญิงมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นได้จริงหรือ? ใครจะทุบ?

ประเด็นทั้งหมดนี้พ่อแม่ที่รักของฉันไม่เพียง แต่ทำให้คุณมั่นใจว่าคุณมีแนวโน้มที่จะทำงานในแผนกห้องนอนได้ดีกว่าฉันมากที่สุด แต่เพื่อเตือนเราทุกคนว่าเมื่อพูดถึงการสนับสนุนและให้ความรู้ผู้คนเกี่ยวกับวิธีการ เพื่อนำทางชีวิตหลังจากมีลูกเรายังมีงานต้องทำอีกมาก

ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนกับชีวิตเซ็กส์ในตอนนี้ก่อนอื่นอย่าเอาชนะตัวเอง ไม่มีวิธีที่“ ถูก” หรือ“ ผิด” ในการมีเพศสัมพันธ์ในระยะหลังคลอดและคู่รักทุกคู่จะแตกต่างกัน

แทนที่จะใช้เวลาในการรับทราบปัจจัยทางร่างกายและอารมณ์ที่แท้จริงที่อาจเข้ามามีบทบาทสื่อสารในฐานะคู่รักและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน (ดูคู่มือ Healthline สำหรับการบำบัดราคาไม่แพง)

มันคือ ของคุณ ชีวิตทางเพศและ ของคุณ ประสบการณ์หลังคลอดดังนั้นคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจและเซ็กส์ยังคงเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับคุณเมื่อคุณรู้สึกพร้อมไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกผิดหรือน่าอับอาย