สาเหตุและการรักษาเหงื่อออกหลังคลอด

เหงื่อออกตอนกลางคืนหลังคลอด

คุณมีทารกใหม่ที่บ้านหรือไม่? เมื่อคุณปรับตัวกับชีวิตในฐานะแม่เป็นครั้งแรกหรือแม้ว่าคุณจะเป็นมือโปรคุณอาจสงสัยว่าจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างหลังคลอด

อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการร้องเรียนที่พบบ่อยในช่วงไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่ลูกน้อยของคุณคลอดออกมา ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการไม่พึงประสงค์หลังคลอดวิธีรับมือและเวลาที่ควรโทรหาแพทย์

การฟื้นตัวหลังคลอด: เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ?

ร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาสิ่งต่าง ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องกลับสู่ภาวะปกติในทันทีเช่นกัน คุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่างที่ทำให้คุณไม่สบายใจ

มีหลายสิ่งเกิดขึ้นรวมถึง:

• ปวดช่องคลอดและตกขาว
• การหดตัวของมดลูก
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
• ความรุนแรงของเต้านมและการคัดตึง
• การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมและผิวหนัง
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และภาวะซึมเศร้า
• ลดน้ำหนัก

คุณตื่นขึ้นมากลางดึกหลังจากแช่เสื้อผ้าหรือเครื่องนอนจนหมดหรือยัง? นอกเหนือจากข้อร้องเรียนอื่น ๆ หลังคลอดคุณอาจมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน

ทำไมคุณถึงเหงื่อออกตอนกลางคืน?

การมีเหงื่อออกในตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งการตื่นขึ้นมาด้วยความอบอุ่นและการขับเหงื่อไม่ถือว่าเป็น“ เหงื่อออกตอนกลางคืน” เลย แต่หมายความว่าคุณร้อนเกินไปหรือหมกมุ่นอยู่กับผ้าห่มมากเกินไป

ในบางครั้งการขับเหงื่อตอนกลางคืนอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรืออาการของปัญหาทางการแพทย์เช่นความวิตกกังวลภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือวัยหมดประจำเดือน

คุณอาจมีเหงื่อออกมากเกินไปในช่วงกลางวันและกลางคืนหลังคลอดบุตร ฮอร์โมนของคุณได้รับมอบหมายให้ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายของคุณที่รองรับร่างกายและทารกในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากการขับเหงื่อแล้วคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังปัสสาวะบ่อยขึ้นซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ร่างกายของคุณจะขับน้ำที่มีน้ำหนักส่วนเกินออกไปทั้งหมด

อาการเหล่านี้จะอยู่ได้นานแค่ไหน?

อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในช่วงหลายวันและหลายสัปดาห์หลังคลอด โดยทั่วไปแล้วจะไม่ส่งสัญญาณถึงปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่านี้ หากคุณยังคงมีเหงื่อออกเป็นเวลานานให้ติดต่อแพทย์เพื่อตัดการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

การรักษาอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนหลังคลอด

การตื่นขึ้นมาเปียกโชกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อเหงื่อออกตอนกลางคืนแย่ที่สุด ขั้นแรกพยายามจำไว้ว่าอาการหลังคลอดนี้เป็นเพียงชั่วคราว ฮอร์โมนและระดับของเหลวควรควบคุมด้วยตัวเองโดยเร็ว

ในระหว่างนี้:

• ดื่มน้ำมาก ๆ . การขับเหงื่อทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณขาดน้ำได้ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปริมาณของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณดื่มเพียงพอหรือไม่? คุณควรใช้ห้องน้ำบ่อยๆและปัสสาวะของคุณควรเป็นสีอ่อนหรือใส หากปัสสาวะของคุณมีสีเข้มแสดงว่าคุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ
• เปลี่ยนชุดนอน. ก่อนที่คุณจะเริ่มมีเหงื่อออกคุณสามารถช่วยให้ตัวเองเย็นลงได้ด้วยการสวมเสื้อชั้นในหลวม ๆ แทนชุดนอนที่มีน้ำหนักมาก ผ้าฝ้ายและเส้นใยธรรมชาติอื่น ๆ ดีกว่าผ้าสังเคราะห์ที่ช่วยให้ร่างกายหายใจได้
• ทำให้ห้องเย็นลง ไม่ว่าคุณจะเปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศหรือเปิดหน้าต่างการลดอุณหภูมิในห้องนอนของคุณสักหน่อยจะช่วยขับเหงื่อออกได้
• คลุมผ้าปูที่นอนของคุณ. คุณอาจต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ แต่คุณสามารถ จำกัด การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้โดยใช้ผ้าขนหนูคลุมผ้าปูที่นอน กังวลเกี่ยวกับที่นอนของคุณหรือไม่? คุณสามารถป้องกันได้โดยใช้แผ่นยางรองใต้ผ้าปูที่นอนปกติ
• ใช้แป้ง. หากเหงื่อออกตอนกลางคืนทำให้เกิดปัญหาผิวคุณอาจลองโรยแป้งที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งลงบนร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผื่น

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนนานกว่าหลายสัปดาห์หลังคลอดหรือหากมีไข้หรืออาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ไข้อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้ารับการตรวจ

ภาวะแทรกซ้อนหลังการคลอดบุตรอาจรวมถึง:

• การติดเชื้อที่แผล (ที่สถานที่จัดส่งผ่าตัดคลอด)
• ลิ่มเลือดโดยเฉพาะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก
• การติดเชื้อในครรภ์ (มดลูกอักเสบ)
• การติดเชื้อที่เต้านม (เต้านมอักเสบ)
• เลือดออกมากเกินไป
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อย่าลืมโทรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

• ไข้สูงกว่า 100.4 ° F
• ตกขาวผิดปกติหรือเหม็น
• ลิ่มเลือดขนาดใหญ่หรือเลือดออกสีแดงสดมากกว่าสามวันหลังคลอด
• ปวดหรือแสบร้อนด้วยการปัสสาวะ
• ปวดแดงหรือระบายน้ำที่บริเวณรอยบากหรือรอยเย็บ
• บริเวณที่อบอุ่นและเป็นสีแดงบนหน้าอกของคุณ
• ตะคริวอย่างรุนแรง
• หายใจลำบากเวียนศีรษะหรือเป็นลม
• รู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลเป็นพิเศษ

นอกจากนี้คุณควรนัดหมาย 6 สัปดาห์หลังคลอดเพื่อให้แพทย์มั่นใจว่าคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การนัดหมายนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือข้อกังวลอื่น ๆ ที่คุณอาจมี

ซื้อกลับบ้าน

การตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเพื่อให้อาหารเปลี่ยนเสื้อผ้าและปลอบประโลมทารกแรกเกิดของคุณอาจรู้สึกลำบากหากคุณมีเหงื่อออกทางเสื้อผ้าด้วย หากคุณเชื่อว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณหนักผิดปกติหรือกินเวลานานคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ:

• โดยทั่วไปแล้วเหงื่อออกตอนกลางคืนจะอยู่ได้นานแค่ไหนหลังคลอด?
• สิ่งที่ฉันพบเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
• อาการอื่น ๆ ที่ฉันควรระวังคืออะไร?
• เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ฉันมีอยู่อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้หรือไม่?
• ยาของฉันอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้หรือไม่?

คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์เพียงลำพัง ดังที่กล่าวไว้ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะดำเนินการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจากการตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอด ดูแลตัวเองและลูกน้อยที่กำลังเติบโต คุณควรจะกลับมามีความรู้สึกเหมือนตัวเองมากขึ้นในไม่ช้า