แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีหากผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์และผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ได้ผลเช่นนั้นเสมอไป
บางครั้งความจริงก็คือยิ่งคุณต้องการลูกของตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเห็นผลการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เป็นลบและผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีอาการท้องกระแทก
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอิจฉาหรือรู้สึกขอบคุณที่ยังไม่ได้เป็นเพียงการวางแผนครอบครัวอาจเป็นกระบวนการที่เรียกเก็บเงินจากอารมณ์
หากคุณกำลังคิดที่จะตั้งครรภ์ (หรือพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น!) เรามีสถิติเคล็ดลับและอื่น ๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้การมองเห็นของคุณกลายเป็นความจริง
ท้องยากแค่ไหน?
การเดินทางผ่านการตั้งครรภ์ของทุกคนจะดูแตกต่างกันเล็กน้อย ปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่และเกิดขึ้นได้ง่ายเพียงใดสำหรับคุณ
โดยทั่วไปโอกาสในการคิดของคุณคือ:
- 75 เปอร์เซ็นต์หลังจาก 6 เดือนของการพยายาม
- 90 เปอร์เซ็นต์หลังจาก 1 ปีของการพยายาม
- 95 เปอร์เซ็นต์ใน 2 ปีของการพยายาม
แต่ตัวเลขเหล่านี้ไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวทั้งหมด ปัจจัยหลายอย่างมีผลต่อโอกาสในการคิดที่ไม่ซ้ำกันของคุณรวมถึงอายุสุขภาพและเงื่อนไขใด ๆ ที่คุณหรือคู่ของคุณอาจมี
ความจริงก็คือแม้ว่าทุกอย่างควรจะเชื่อมโยงกันเพื่อความสำเร็จ แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้เสมอ!
เรารู้ดีว่าเซ็กส์สามารถส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ แต่ผู้คนมักใช้เวลาน้อยลงในการคิดถึงขั้นตอนทั้งหมดที่จะต้องเกิดขึ้นตั้งแต่การมีเพศสัมพันธ์ผ่านการตั้งครรภ์จนถึงการคลอด:
- การมีเพศสัมพันธ์หรือการผสมเทียมจำเป็นต้องกำหนดเวลาให้มีการตกไข่
- ไข่ต้องได้รับการปฏิสนธิโดยสเปิร์มและทั้งคู่ควรอยู่ในสภาพทางพันธุกรรมที่ดี
- ไข่ที่ปฏิสนธิหรือเอ็มบริโอจำเป็นต้องปลูกถ่ายอย่างถูกต้องเพื่อให้ทารกเติบโตได้ตามขนาดและน้ำหนักที่เหมาะสม
- ทุกอย่างต้องดำเนินต่อไปเมื่อทารกในครรภ์พัฒนาในตัวแม่เป็นเวลา 38 ถึง 41 สัปดาห์
- จำเป็นต้องมีการจัดส่งที่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งนี้ทำให้ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีลูกที่แข็งแรงหรือไม่? คุณอาจโล่งใจที่ทราบว่าในปี 2018 มีทารกเกือบ 3.8 ล้านคนเกิดในสหรัฐอเมริกา
ดังนั้นปัจจัยอื่น ๆ ที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีมีอะไรบ้าง?
อายุ
เมื่อผู้หญิงเริ่มตกไข่ (โดยทั่วไปในช่วงวัยรุ่นของเธอ) และรอบเดือนของเธอเริ่มเป็นไปตามรูปแบบที่คาดเดาได้โอกาสในการตั้งครรภ์จะค่อนข้างสูง
ผู้หญิงในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ต้น ๆ มีโอกาสตั้งครรภ์หนึ่งในสี่ของแต่ละเดือน อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์จะลดลงเมื่อผู้หญิงมีอายุ 30 ปีขึ้นไป
ในความเป็นจริงผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์เพียง 1 ใน 10 ในแต่ละเดือนเมื่ออายุ 40 ปีเมื่อผู้หญิงอายุ 45 ปีความเป็นไปได้ที่เธอจะตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับการดูแลทางการแพทย์นั้นไม่น่าเป็นไปได้สูง
แล้วอีกครึ่งหนึ่งของสมการการตั้งครรภ์ล่ะ? ความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชายก็จะลดลงตามอายุเช่นกัน แต่การลดลงนั้นไม่สามารถคาดเดาได้เหมือนในผู้หญิง
สุขภาพของอสุจิ
ผู้ชายสามารถสร้างสเปิร์มได้ตลอดอายุการใช้งาน แต่ในที่สุดคุณภาพก็จะเริ่มเสื่อมลง
โดยทั่วไปแล้วคุณภาพของอสุจิไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่จนถึงช่วง 60 ปีและถึงแม้จะมีหลักฐานมากมายว่าผู้ชายในยุค 60 และ 70 ของพวกเขาเป็นพ่อของลูกกับคู่ที่อายุน้อยกว่า
สเปิร์มไม่ได้เสื่อมสภาพในลักษณะเดียวกับไข่ผู้ชายหลายคนอาจไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงมากนัก
ความกังวลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบางประการเกี่ยวกับชายที่มีอายุมากกว่าการเลี้ยงดูลูกคือความเป็นไปได้ที่เพิ่มขึ้นของความบกพร่องทางพันธุกรรมในตัวอสุจิ ผู้ชายที่มีอายุมากกว่าอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับความใคร่หรือการหลั่งแม้ว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้กับผู้ชายที่อายุน้อยกว่า
ไม่ว่าเขาจะอายุเท่าไหร่หากผู้ชายมีปัญหากับความใคร่หรือการหลั่งเขาควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและคำแนะนำทางการแพทย์
สุขภาพโดยรวม
หากคุณหวังที่จะตั้งครรภ์การมีประจำเดือนสม่ำเสมอและการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงสามารถทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นมาก หากคุณไม่มีประจำเดือนปกติคุณควรเห็น OB-GYN ของคุณ
การรับประทานอาหารอย่างมีสติการออกกำลังกายและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวที่เหมาะสมได้
นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และตลอดการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ผลการคลอดที่ดีขึ้นได้
เงื่อนไขที่มีผลต่อการเจริญพันธุ์
ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจมีบทบาทอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์
ตัวอย่างเช่น 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นโรครังไข่หลายใบ (PCOS) มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดถึงสองเท่าและมีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรความดันโลหิตสูงและเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ในทำนองเดียวกันประมาณหนึ่งในสามถึงครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่พยายามตั้งครรภ์
และนี่ไม่ใช่เงื่อนไขเดียวที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ความท้าทายที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ :
- ท่อนำไข่อุดตัน
- hypothyroidism, hyperthyroidism หรือภาวะต่อมไร้ท่ออื่น ๆ
- เนื้องอกในมดลูก
- จำนวนอสุจิต่ำ
แม้ว่าอาจต้องมีอัตราต่อรองมากขึ้นหากคุณหวังว่าจะตั้งครรภ์ด้วยเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการดำเนินการเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และคลอดอย่างปลอดภัย
การใช้ยาคุมกำเนิด
แน่นอนคุณเคยได้ยินวิธีเดียวที่ได้ผลอย่างสมบูรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ตั้งครรภ์คือการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดกับคู่นอนที่มีอวัยวะเพศชาย
แต่ถ้าคุณพยายามที่จะไม่ตั้งครรภ์คุณสามารถใช้มาตรการควบคุมการเกิดได้หลายแบบโดยมีประสิทธิผลและความคงทนที่แตกต่างกันไป สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับรูปแบบการคุมกำเนิดที่คุณเลือกหากต้องการให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด
หากคุณพร้อมที่จะหยุดพักจากการคุมกำเนิดเพราะต้องการมีลูกโอกาสในการตั้งครรภ์จะแตกต่างกันไปตามประเภทของการคุมกำเนิดที่คุณใช้
วิธีการบางอย่างเช่นวิธีดึงออกหรือวิธีเข้าจังหวะจะทำให้คุณมีโอกาสตั้งครรภ์ตามปกติทันทีหลังจากที่คุณหยุดใช้ ตัวเลือกฮอร์โมนเช่นยาคุมกำเนิดอาจใช้เวลานานกว่าจะออกจากระบบของคุณ
วิธีอื่น ๆ เช่นการทำหมันหรือการดำเนินคดีท่อนำไข่อาจส่งผลกระทบระยะยาวต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ทั้งหมด หากเป็นกรณีนี้ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณซึ่งอาจรวมถึงเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์เช่นการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF)
คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มโอกาสของคุณ?
หากคุณต้องการตั้งครรภ์มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสของคุณ:
- ติดตามรอบประจำเดือนและหน้าต่างการตกไข่ของคุณ สำหรับคนส่วนใหญ่ขั้นตอนแรกในการตั้งครรภ์คือการมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณตกไข่ ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับรอบประจำเดือนและช่วงเวลาการตกไข่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับไข่ ข้อมูลนี้ยังมีประโยชน์หากคุณพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โดยไม่ใช้การคุมกำเนิดแบบทางกายภาพ
- ใช้แถบตกไข่. แม้ว่าแถบตกไข่จะไม่สามารถรับประกันการตั้งครรภ์ของคุณได้ แต่ก็สามารถช่วยกำหนดช่วงเวลาเจริญพันธุ์สูงสุดของคุณได้ หากคุณตัดสินใจที่จะใช้แถบการตกไข่คุณอาจต้องการทำสิ่งนี้ร่วมกับการติดตามรอบเดือนของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใช้แถบทดสอบมากนัก
- ปรับอาหารของคุณ เชื่อหรือไม่ว่าแค่ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารก็ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้แล้ว แม้ว่าการเลิกทานอาหารโปรดของคุณอาจไม่ใช่เรื่องสนุก แต่ความสุขของลูกน้อยอาจทำให้มันคุ้มค่า
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังจัดการกับ PCOS การศึกษาในปี 2015 พบว่าการลดน้ำหนักช่วยให้ผู้ที่มี PCOS สามารถฟื้นฟูการตกไข่ได้ตามปกติซึ่งเป็นส่วนสำคัญของความคิด
- พบผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์. หากคุณพยายามตั้งครรภ์นานกว่า 6 เดือนโดยไม่ประสบความสำเร็จและอยู่ในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปีอาจถึงเวลาที่ต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณ หากคุณอายุมากกว่า 40 ปีและหวังที่จะตั้งครรภ์คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ของคุณก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์สามารถทำการทดสอบได้หลายรูปแบบเพื่อตรวจสอบว่ามีสิ่งกีดขวางที่ป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์หรือไม่ พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้เป็นผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ได้หากจำเป็น
Takeaway
กระบวนการตั้งครรภ์มักเป็นการเดินทางทางอารมณ์ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเพื่อนของคุณกำลังตั้งครรภ์หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อสร้างครอบครัวให้เติบโต ในทำนองเดียวกันหากคุณพบว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์โดยที่คุณไม่ได้คาดคิดมาก่อนอาจมีอารมณ์ร่วมขณะที่คุณประมวลผลข่าวที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนั้น
มีตัวแปรที่ไม่ซ้ำกันมากมายที่ส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคาดเดาได้ว่าผลการทดสอบจะกลับมาเป็นบวกเมื่อใด (เว้นแต่คุณจะได้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์)!
หากคุณหวังว่าจะมีลูกโปรดจำไว้ว่าทุกๆสองสามสัปดาห์คุณจะมีโอกาสอีกครั้งและมีผู้เชี่ยวชาญและกลุ่มสนับสนุนที่สามารถช่วยเหลือได้
