การถอน RANITIDINEในเดือนเมษายน 2020 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ได้ขอให้นำ ranitidine (Zantac) ที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยา (OTC) ทุกรูปแบบออกจากตลาดสหรัฐฯ คำแนะนำนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระดับของ NDMA ที่ไม่สามารถยอมรับได้ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่น่าจะเป็น (สารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง) พบได้ในผลิตภัณฑ์ ranitidine บางชนิด หากคุณได้รับยา ranitidine ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่นที่ปลอดภัยก่อนหยุดยา หากคุณกำลังใช้ OTC ranitidine ให้หยุดใช้ยาและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ แทนที่จะนำผลิตภัณฑ์ ranitidine ที่ไม่ได้ใช้ไปยังสถานที่รับยากลับควรทิ้งตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์หรือทำตามคำแนะนำของ FDA
ฉันกินอะไรหรือเปล่า?
คุณคาดว่าข้อเท้าบวมแพ้ท้องและหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้น แต่การเผาผลาญอาหารไม่ย่อยนี้? มันมาจากไหน?
ตามชื่อที่แสดงถึงอาการเสียดท้อง (เรียกอีกอย่างว่ากรดไหลย้อน gastroesophageal และกรดไม่ย่อย) รู้สึกเหมือนไฟลุกไหม้ที่เริ่มอยู่ด้านหลังกระดูกหน้าอกของคุณและเดินทางขึ้นหลอดอาหารซึ่งเป็นท่อที่เชื่อมต่อคอกับกระเพาะอาหาร กรดเหล่านี้สามารถทำให้มันขึ้นคอของคุณได้
นอกเหนือจากความรู้สึกแสบร้อนซึ่งอาจใช้เวลาหลายนาทีถึงหลายชั่วโมงแล้วคุณยังอาจ:
- รู้สึกป่อง
- เรอมาก
- มีรสเปรี้ยวในปาก
- มีอาการเจ็บคอ
- ไอบ่อย
แม้ว่าเบอร์ริโตที่คุณทานเป็นมื้อเย็นอาจไม่ได้ช่วยอะไรเลย (อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงได้) แต่ความรู้สึกแสบร้อนที่คุณมีเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนมากกว่าจาลาปิโนส
แล้วถ้าไม่ใช่เบอร์ริโตมันเกิดจากอะไร?
หากคุณรู้สึกว่ามีสัญญาณเตือนไฟสามดวงเต้นอยู่ในอกแสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากการศึกษาหนึ่งพบว่ามากถึง 45 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่ที่จะมีอาการเสียดท้อง และหากคุณมีอาการเสียดท้องก่อนตั้งครรภ์คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการนี้มากขึ้นในระหว่างนั้น
อาการเสียดท้องสามารถกระตุ้นให้เกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ แต่พบได้บ่อยที่สุดในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของการระอุ แต่พวกเขาสงสัยว่าเป็นปัญหาสามแง่มุม
ฮอร์โมน
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือที่เรียกว่า“ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์” เนื่องจากมันช่วยบำรุงครรภ์ของคุณและทารกที่อยู่ภายในนั้นเป็นตัวการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังอาการเสียดท้องที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
โปรเจสเตอโรนทำหน้าที่คลายกล้ามเนื้อ ในกรณีของอาการเสียดท้องฮอร์โมนสามารถคลายกล้ามเนื้อที่ตึง (เรียกว่าลิ้นหลอดอาหารส่วนล่าง) ที่ปิดกระเพาะอาหารออกจากหลอดอาหาร
เมื่อคุณกินหรือดื่มโดยปกติกล้ามเนื้อจะเปิดออกเพื่อให้เนื้อหาเข้าไปในกระเพาะอาหารก่อนที่จะปิดให้สนิท แต่ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้กล้ามเนื้อหย่อนยานทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารและแม้แต่ในลำคอ
ทารกที่กำลังเติบโต
ในขณะที่มดลูกของคุณขยายตัวพร้อมกับลูกที่กำลังเติบโตมันจะแย่งพื้นที่กับอวัยวะอื่น ๆ ของคุณ เช่นเดียวกับหลอดยาสีฟันที่บีบมดลูกที่กำลังเติบโตของคุณจะกดดันกระเพาะอาหารของคุณทำให้กรดในกระเพาะอาหารมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลออกมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอิ่มท้อง
ยิ่งมดลูกของคุณขยายตัวมากขึ้นก็จะมีโอกาสที่ท้องของคุณบีบตัวมากขึ้น สิ่งนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมอาการเสียดท้องจึงเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณดำเนินการผ่านการตั้งครรภ์
การย่อยอาหารช้าลง
ด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้กระเพาะอาหารติดนานกว่าปกติ เนื่องจากการย่อยอาหารช้าลงและกระเพาะอาหารยังคงอิ่มนานขึ้นโอกาสที่จะเกิดอาการเสียดท้องจึงเพิ่มขึ้น
วิธีที่พิสูจน์แล้วในการทำให้ ’ไหม้’ เย็นลง
อาการเสียดท้องอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่วิธีการแก้ปัญหามีดังนี้
1. ดูสิ่งที่คุณกิน
ไม่น่าแปลกใจเลยที่อาหารที่เป็นกรดและเผ็ดจะสร้างกรดในกระเพาะอาหารได้มากกว่าอาหารที่อ่อนโยน (จนกว่าเราจะพบกันใหม่ Taco Tuesday!) หลีกเลี่ยงส้มมะเขือเทศหัวหอมกระเทียมคาเฟอีนช็อคโกแลตโซดาและอาหารที่เป็นกรดอื่น ๆ หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรืออาหารที่มีไขมันซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารช้าลง
2. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆแทนที่จะเป็นวันละสามมื้อ
วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้กระเพาะอาหารล้นและช่วยให้ว่างเร็วขึ้น
3. นั่งตัวตรงเมื่อคุณรับประทานอาหาร
แม่ของคุณพูดถูกเกี่ยวกับเรื่องนี้จริง ๆ - และเรื่องอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้อาหารของคุณคงอยู่
4. อย่ากินอาหารภายใน 3 ชั่วโมงหลังเข้านอน
การเริ่มต้นการย่อยอาหารก่อนที่คุณจะนอนลงซึ่งจะทำให้การล้างกระเพาะอาหารของคุณช้าลงในตอนกลางคืนจะช่วยควบคุมอาการเสียดท้องของคุณได้
5. อย่าสูบบุหรี่
มีสาเหตุหลายประการที่คุณไม่ควรสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และอาการเสียดท้องก็เป็นเพียงหนึ่งในนั้น สารเคมีในบุหรี่ทำให้วาล์วที่กักเก็บสารในกระเพาะอาหารคลายตัว สิ่งนี้ช่วยให้กรดและอาหารที่ไม่ได้ย่อยสามารถกระเซ็นขึ้นด้านบนและมีเป้าหมายที่ร้อนแรง
6. ยกศีรษะขึ้น 6 ถึง 9 นิ้วเมื่อคุณนอนหลับ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการวางหมอนไว้ใต้ไหล่ยกหัวเตียงขึ้นโดยวางบล็อกไว้ใต้ขาเตียงหรือซื้อหมอนลิ่มพิเศษเพื่อวางระหว่างที่นอนและสปริงกล่อง การนอนหลับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณมีแรงโน้มถ่วง
7. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ
ถอยห่างจาก Spanx และเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่สร้างแรงกดบริเวณส่วนกลางลำตัวของคุณ กระแทกกระทั้นและกางเกงเนื้อยืดที่นุ่มสบายอีกด้วย!
8. ดื่มหลังอาหารไม่ใช่กับพวกเขา
ดื่มของเหลวพร้อมกับอาหารของคุณและคุณอาจสร้างสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารที่ล้นเกินไปและเฉอะแฉะซึ่งมีไว้สำหรับอาการเสียดท้อง
9. ลองฝังเข็มดู
ในการศึกษาในปี 2015 หญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับการฝังเข็มเทียบกับผู้ที่ไม่ได้แสดงอาการของตนเอง แต่ผู้หญิงที่ฝังเข็มได้รายงานว่าความสามารถในการนอนหลับและการกินอาหารดีขึ้น
10. อย่าดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากความจริงที่ว่าการสัมผัสกับแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดปัญหาทุกรูปแบบสำหรับทารกที่กำลังพัฒนาของคุณทุกอย่างตั้งแต่น้ำหนักแรกเกิดที่ต่ำไปจนถึงความบกพร่องทางการเรียนรู้แอลกอฮอล์ยังช่วยคลายวาล์วที่กักเก็บเนื้อหาในกระเพาะอาหารไว้
11. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาแก้อาการเสียดท้อง
ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ซึ่งบางชนิดสามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์
ยาลดกรดช่วยปรับกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลางและระงับความรู้สึกแสบร้อน คณะแพทยศาสตร์และสาธารณสุขแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซินกล่าวว่ายาลดกรด OTC ที่มีแคลเซียมคาร์บอเนต (เช่น Tums) นั้นปลอดภัยที่จะใช้
หากคุณไม่สามารถบรรเทาอาการเสียดท้องด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาลดอาการเสียดท้องเช่น Tagamet และ Prilosec ซึ่งโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่ายาเหล่านี้จะมีให้บริการ OTC แต่คุณอาจได้รับใบสั่งยาสำหรับปริมาณที่เข้มข้นขึ้นหากแพทย์ของคุณคิดว่าได้รับการรับรอง
แต่อย่าทำเช่นนี้
เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของทุกสิ่งที่คุณใส่เข้าไปและในร่างกายของคุณ ยาแก้อาการเสียดท้องบางอย่างที่อาจใช้ได้กับน้องสาวที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่สำหรับคุณ ได้แก่ :
- ยาลดกรดที่มีโซเดียมไบคาร์บอเนตซึ่งสามารถเพิ่มอาการบวม
- ยาลดกรดที่มีแอสไพรินซึ่งอาจเป็นพิษต่อลูกน้อยของคุณ การใช้แอสไพรินในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ความบกพร่องของหัวใจและเลือดออกในสมองในทารกที่คลอดก่อนกำหนด (ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจให้คุณกินยาแอสไพรินเพื่อรักษาหรือป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในการตั้งครรภ์เช่นภาวะครรภ์เป็นพิษ)
- ยาลดกรดที่มีแมกนีเซียมไตรซิลิเกตซึ่งยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์
ซื้อกลับบ้าน
ในขณะที่อาการเสียดท้องขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและไม่สบายตัว แต่เสียงดังฉ่าควรบรรเทาลงเมื่อคุณคลอดบุตรและระดับฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติ
คุณอาจไม่สามารถป้องกันอาการเสียดท้องได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถช่วยดับไฟได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆเช่นการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือไขมัน และนอนโดยยกศีรษะและไหล่ขึ้น
หากมาตรการเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาได้เพียงพอให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ปลอดภัยในการใช้ระหว่างตั้งครรภ์
