ภาพรวม
ผู้ปกครองมักจะเรียนรู้วิธีการห่อตัวทารกเพราะพยาบาลจะทำหลังจากคลอดในโรงพยาบาล เทคนิคนี้เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการปลอบทารกเมื่อพวกเขารู้สึกจุกจิกและมีปัญหาในการนอนหลับ
แต่ก็มีอันตรายในการห่อตัวเช่นกันและแพทย์ส่วนใหญ่เห็นว่าไม่ควรใช้เกินจุดหนึ่งของการพัฒนา
อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคและระยะเวลาที่คุณควรฝึกฝน
การห่อตัวคืออะไร?
การห่อตัวเป็นวิธีการห่อตัวลูกน้อยของคุณในผ้าห่มอย่างปลอดภัยโดยให้ศีรษะยื่นออกมาจากด้านบนเท่านั้น แขนและขาของพวกเขาวางอยู่ในผ้าห่มได้อย่างสบาย
วิธีการพันมีดังนี้
- เริ่มต้นด้วยผ้าห่มสี่เหลี่ยม กางผ้าห่มออกให้เรียบและพับมุมด้านในเล็กน้อย
- วางทารกหงายโดยให้ศีรษะอยู่เหนือมุมที่คุณพับไว้ด้านใน
- อุ้มทารกเข้าที่ค่อยๆยืดแขนซ้ายและนำผ้าห่มด้านซ้ายมาทับพวกเขา เหน็บไว้ระหว่างด้านขวาและแขนขวา จากนั้นค่อยๆยืดแขนขวาของพวกเขาและนำด้านขวาของผ้าห่มมาคลุมไว้ที่ด้านซ้ายของร่างกาย
- พับหรือบิดด้านล่างของผ้าห่มขึ้นโดยเว้นที่ให้ขาของทารกขยับไปมาได้มากพอ จากนั้นค่อยๆเหน็บไว้ใต้ด้านใดด้านหนึ่ง
มันช่วยได้อย่างไร?
การห่อตัวเลียนแบบความรู้สึกที่ทารกได้รับเมื่ออยู่ในครรภ์ พวกเขารู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยห่อด้วยผ้าห่มแสนสบาย
Kimberly Edwards กุมารแพทย์ที่ Austin Regional Clinic กล่าวว่าเธอไม่แนะนำให้ห่อตัวสำหรับทารกทุกคน แต่สำหรับบางคนอาจเป็นประโยชน์ เธอบอกว่าทารกบางคนนอนหลับสบายและการห่อตัวเป็นเทคนิคที่ควรใช้มากกว่าหากทารกรู้สึกจุกจิก
“ เมื่อทำอย่างถูกต้องสามารถทำให้ทารกสงบและปลอบประโลมได้” ดร. เอ็ดเวิร์ดส์อธิบาย
แนวคิดก็คือหากแขนของทารกยังพันอยู่อย่างแนบเนียนทารกจะไม่ตื่นขึ้นมาทันทีจากการสะท้อนการสะดุ้ง ทารกและผู้ปกครองอาจไม่สามารถนอนหลับได้มากขึ้น
อะไรคือความเสี่ยง?
หากทารกไม่ได้ห่อตัวอย่างถูกต้องหรือม้วนลงบนท้องขณะห่อตัวสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายมากถึงขั้นเสียชีวิตได้
SIDS (SIDS) เป็นคำที่ใช้อธิบายเมื่อทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุต่ำกว่า 12 เดือนเสียชีวิตอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) มีทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหันประมาณ 3,600 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปีและ 38 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนนั้นถูกจัดอยู่ในกลุ่ม SIDS
SIDS มักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ทารกที่ถูกห่อตัวอาจหายใจไม่ออกในการนอนหลับหากวางไว้บนท้องหรือหากพวกเขากลิ้งลงบนท้อง
การพันผ้าที่หลวมเกินไปอาจมีความเสี่ยงได้เช่นกันเพราะแขนของทารกสามารถคลายออกได้โดยทิ้งผ้าห่มไว้หลวม ๆ ซึ่งอาจปิดปากและจมูกได้ ไม่ควรให้ทารกนอนโดยใช้ผ้าห่มหลวม ๆ เพราะจะทำให้ทารกตกอยู่ในอันตรายจาก SIDS
ความเสี่ยงอีกประการหนึ่งที่มาพร้อมกับการห่อตัวไม่ดีคือ dysplasia สะโพก ในครรภ์ขาของทารกจะงอขึ้นและไขว้กัน ถ้าขาเหยียดตรงหรือพันกันแน่นเกินไปอาจทำให้ข้อต่อหลุดและกระดูกอ่อนเสียหายได้ สิ่งสำคัญคือต้องให้สะโพกของทารกขยับไปมาและแยกออกจากกัน
ดร. เอ็ดวาร์ดกล่าวโดยใช้ผ้าห่อตัวที่ปลอดภัยว่า“ สะโพกขยับได้และไม่แน่นเกินไป แต่ต้องโอบแขนไว้คุณควรจะสอดมือระหว่างผ้าห่มกับหน้าอกของทารกได้”
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์สำหรับห่อตัวและกระสอบนอนที่ไม่ต้องพับ ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเดียวกันที่ระบุไว้ข้างต้นใช้กับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์โปรดสอบถามกุมารแพทย์ก่อนใช้กับลูกน้อย
การห่อตัวอาจทำให้ทารกร้อนเกินไปเช่นกันหากคุณกำลังห่อตัวให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่ร้อนเกินไปในตอนกลางคืน คุณสามารถบอกได้ว่าลูกของคุณร้อนเกินไปหรือไม่หากพวกเขา:
- กำลังขับเหงื่อ
- มีผมชื้น
- มีผื่นร้อนหรือแก้มแดง
- ดูเหมือนจะหายใจแรง
ควรหยุดเมื่อไหร่?
กุมารแพทย์ส่วนใหญ่และเป็นประธานคณะทำงานด้านคำแนะนำการนอนหลับที่ปลอดภัยของ American Academy of Pediatrics แนะนำให้พ่อแม่เลิกห่อตัวทารกเมื่ออายุ 2 เดือน
เอ็ดเวิร์ดกล่าวว่าเป็นเพราะทารกเริ่มม้วนโดยเจตนาเมื่อ 4 เดือนและแพทย์ต้องการให้แน่ใจว่าการห่อตัวจะหยุดได้ดีก่อนที่ทารกจะกลิ้งลงไปในท้องและตกอยู่ในอันตราย
สำหรับพ่อแม่ที่กังวลเกี่ยวกับการนอนหลับของลูกน้อยเธอกล่าวว่า“ ทารกจะเริ่มผ่อนคลายตัวเองในวัยนี้ การสะท้อนกลับที่น่าตกใจจะเริ่มลดลง”
วิธีอื่น ๆ ในการปลอบลูกน้อยมีอะไรบ้าง?
เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นตอนกลางคืน American Academy of Pediatrics กล่าวว่าทารกไม่มีวงจรการนอนหลับปกติจนกว่าจะอายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตามแม้ในวัยนั้นการตื่นนอนตอนดึกก็ยังถือว่าเป็นเรื่องปกติ
ต่อไปนี้เป็นวิธีปลอบทารกให้นอนหลับเมื่อคุณหยุดการห่อตัว:
- ใช้จุกนมหลอก.
- สงบสติอารมณ์และสร้างบรรยากาศที่เงียบสงบก่อนนอน
- จัดตารางการนอนหลับให้เป็นปกติ
- เล่นเครื่องเสียงสีขาวเพื่อกลบเสียงที่อาจทำให้ทารกตื่น
- รักษาอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม (ไม่เย็นเกินไปและไม่อุ่นเกินไป)
