เรากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเวลาอยู่หน้าจอของบุตรหลานหรือไม่?

ข้อมูลการศึกษาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและ "กฎ" สำหรับสิ่งที่ดีและไม่ดีสามารถสร้างพายุแห่งความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ตอนเด็ก ๆ ฉันดูทีวีตลอด เรามีทีวีในห้องครัวดังนั้นเราจึงดูในขณะที่เรากินอาหารเย็น ฉันเป็นเด็กแลตช์คีย์ดังนั้นฉันจึงกลับบ้านจากโรงเรียนทุกวันและเปิดการแสดงหลังเลิกเรียนและดูชั่วโมงต่อชั่วโมง ทีวีเป็นสิ่งที่ถาวรในชีวิตของฉัน มันมักจะเปิดอยู่ในห้องอย่างน้อยหนึ่งห้องและมีโอกาสดีที่มีคนดูห้องนั้น

และอย่าแม้แต่จะพูดถึงวิดีโอเกม Nintendo ดั้งเดิมเป็นวัตถุดิบหลักแม้แต่แม่ของฉันก็ช่วยช่วยเจ้าหญิงได้ครั้งหรือสองครั้ง

ฉันไม่ได้เป็นความผิดปกติอย่างแน่นอน ทั้งรุ่นของฉันเติบโตมาพร้อมกับตู้เพลง, MTV, Super Mario Brothers และ Mortal Kombat ไม่มีใครคิดสองครั้งเกี่ยวกับทีวี มันไม่ได้ขัดแย้งกันและพ่อแม่ของเราก็ไม่เคยตัดสินให้เรามี“ เวลาอยู่หน้าจอ”

ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาการเลี้ยงดูมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจนกลายเป็นคำกริยาแทนคำนาม พ่อแม่ของฉันคนที่ไม่เคยคิดซ้ำซากว่าจะให้เราดูทีวีและเล่น Nintendo ไม่รู้จักการเลี้ยงดูที่เราทำในวันนี้ด้วยซ้ำ สำหรับพ่อแม่สมัยใหม่ความคาดหวังอย่างต่อเนื่องที่จะเป็น Pinterest ที่สมบูรณ์แบบความหลากหลายของ "สไตล์" การเลี้ยงดูที่แตกต่างกันและข้อมูลการศึกษาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและ "กฎ" สำหรับสิ่งที่ดีและไม่ดีสำหรับลูก ๆ ของเราสามารถสร้างพายุที่สมบูรณ์แบบของ ความเครียดและความวิตกกังวล

“ เด็ก ๆ ในปัจจุบันนอนหลับน้อยลงกว่าคนรุ่นก่อน ๆ และมีแนวโน้มว่าสื่อดิจิทัลเป็นปัจจัยสนับสนุน มีเวลาอยู่บนหน้าจอมากขึ้นในเวลากลางคืนพร้อมกับธรรมชาติที่น่าตื่นเต้นของเทคโนโลยีและเนื้อหาของโปรแกรมจะทำให้มีเวลานอนน้อยลง”

- Raun D. Melmed, MD, FAAP, กุมารแพทย์ด้านพัฒนาการ

ย้อนกลับไปเวลาหน้าจอเกิดขึ้นในบ้านเท่านั้น หน้าจอของเราถูกสงวนไว้สำหรับโทรทัศน์ของเราและต่อมาคอมพิวเตอร์ของเรา ความคิดที่ว่าใน 25 หรือ 30 ปีเราจะเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับหน้าจอมายากลเล็ก ๆ ในกระเป๋าของเราที่ช่วยให้เราสามารถดูการแสดงที่เราคิดได้ในขณะที่เข้าถึงความรู้ที่รวบรวมไว้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ทั้งหมดของโลก และ หัวเราะกับวิดีโอแมวตลกดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์

แต่หน้าจอมหัศจรรย์เหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นอนาคตหรือไม่ก็ได้เปลี่ยนโลกของการเลี้ยงดูลูกอย่างที่เรารู้ ๆ กัน หน้าจอเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ง่ายสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่ร่ำไห้ในร้านอาหาร แต่ยังเป็นวิธีที่สะดวกในการรับสอนพิเศษหลังเลิกเรียนสำหรับเด็กวัยเรียนและเครื่องมือสร้างเครือข่ายที่ต้องมีสำหรับเด็กมัธยม เด็ก ๆ ต้องพึ่งพาหน้าจอในการพัฒนามากกว่าที่เคยเป็นมา

ลูก ๆ ของเราเป็นชาวดิจิทัล

เกิดมาในการปฏิวัติเทคโนโลยีเด็กรุ่นปัจจุบันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเทคโนโลยีและสื่อดิจิทัลตั้งแต่เนิ่นๆบางครั้งก็เกิด พวกเขาจะคุ้นเคยและสบายใจกับเทคโนโลยีมากกว่าพ่อแม่อย่างไม่มีที่สิ้นสุด

การแบ่งแยกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นี้เหมาะสมตามกฎของมัวร์ซึ่งเป็นแนวคิดที่ว่าเทคโนโลยีเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหรือก้าวหน้าภายในสองปีหลังการพัฒนา เมื่อลูก ๆ ของเราโตเป็นผู้ใหญ่พวกเขาอาจนึกถึงเราในแบบที่พวกเราบางคนคิดว่าพ่อแม่ของเราพยายามหา Facebook หรือส่งข้อความ ดูเหมือนเราจะเป็น Luddites สำหรับพวกเขา

เทคโนโลยีก้าวไปอย่างไม่หยุดยั้งและผู้ปกครองขาดความรู้ระหว่างความรู้ที่เด็ก ๆ ต้องการเข้าถึงเทคโนโลยีและพื้นที่เพื่อเรียนรู้และความกลัวว่าเทคโนโลยีจะรบกวนวัยเด็ก "ปกติ"

แต่การแนะนำเทคโนโลยีในช่วงต้นนี้มีความหมายอย่างไรต่อการพัฒนาของพวกเขา? วิธีที่พวกเขาแยกวิเคราะห์ข้อมูลเปลี่ยนไปอย่างไร หน้าจอกำลังทำร้ายวิธีที่พวกเขาเติบโตขึ้นหรือหน้าจออาจช่วยพวกเขาได้หรือไม่?

ไม่มีการปฏิเสธว่าหน้าจอมีผลต่อพัฒนาการของเด็ก วัยเตาะแตะเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการเรียนรู้จากการเคลื่อนไหวและสภาพแวดล้อมของพวกเขา สิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญ หากเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ เช่นเด็กวัยเตาะแตะจดจ่ออยู่กับหน้าจอและสื่อเป็นระยะเวลานานจะมีผลกระทบต่อพัฒนาการ เวลาอยู่หน้าจอมักจะเป็นเวลาอยู่ประจำดังนั้นยิ่งเด็กใช้อุปกรณ์หรือเล่นเกมมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเคลื่อนไหวและออกกำลังกายน้อยลงเท่านั้น

ความกังวลอีกประการหนึ่งคือผลต่อการนอนหลับและคุณภาพของการนอนหลับ ดร. Raun D. Melmed กุมารแพทย์ด้านพัฒนาการในสก็อตส์เดลรัฐแอริโซนาเตือนว่า“ เด็ก ๆ ในปัจจุบันนอนหลับน้อยลงกว่ารุ่นก่อน ๆ และมีแนวโน้มว่าสื่อดิจิทัลเป็นปัจจัยสนับสนุน มีเวลาอยู่บนหน้าจอมากขึ้นในเวลากลางคืนพร้อมกับธรรมชาติที่น่าตื่นเต้นของเทคโนโลยีและเนื้อหาของโปรแกรมจะทำให้มีเวลานอนน้อยลง” และสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดความกังวลต่อสุขภาพโดยรวมเช่นกัน “ คุณภาพที่ไม่ดีและการนอนหลับที่ไม่เพียงพออาจส่งผลให้กระบวนการรับรู้ไม่มีประสิทธิภาพความรับผิดทางอารมณ์ความหงุดหงิดและความเฉื่อยชา ไม่ต้องพูดถึงผลกระทบต่ออาหารและการเพิ่มน้ำหนัก” Melmed กล่าว

หน้าจอไม่ได้แย่ทั้งหมด พวกเขาจะไม่เปลี่ยนลูก ๆ ของเราให้กลายเป็นซอมบี้ที่ไม่เข้าสังคม แต่ก็ไม่ได้ดีทั้งหมด

ในทางกลับกันสื่อดิจิทัลได้ช่วยส่งเสริมความสามารถของเด็ก ๆ ในปัจจุบันในการแยกวิเคราะห์ข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว ความสามารถในการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอและจัดหมวดหมู่ในสมองของคุณและตอบสนองอย่างเหมาะสมนั้นเด่นชัดในคนหนุ่มสาวมากกว่าในผู้สูงอายุ เวลาในการตอบสนองเร็วขึ้น ความสามารถในการทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นและดำเนินต่อไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพกลายเป็นทักษะที่มีค่าในสภาพแวดล้อมการทำงาน และเนื่องจากสื่อดิจิทัลและเกมและการเลื่อนดูฟีดข่าวและผลการค้นหาลูก ๆ ของเราจึงมีความสามารถในการทำสิ่งนี้ได้อย่างรวดเร็ว

แน่นอนว่าหากคุณปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินจ้องหน้าจอตลอดทั้งวันก็จะมีปัญหาได้ หากลูกวัย 7 ขวบของคุณใช้เวลาอยู่บนโซฟาในการเล่นวิดีโอเกมมากกว่าที่เธอเล่นข้างนอกกับเด็กคนอื่น ๆ ก็จะมีปัญหาบางอย่าง แต่การมอบโทรศัพท์ให้ลูกวัยเตาะแตะเพื่อให้พวกเขาสามารถดู Daniel Tiger ในขณะที่คุณซื้อของชำไม่ได้ทำให้สมองของพวกเขาวุ่นวายหรือทำลายโอกาสในชีวิต

กฎสำหรับเวลาอยู่หน้าจอมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยมากในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาซึ่งผู้ปกครองต้องอยู่ในความพยายามที่จะตัดสินใจว่าอะไรปลอดภัยและสิ่งใดไม่ปลอดภัย ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในขณะที่พวกเขากำลังใช้ดุลยพินิจของคนอื่นอยู่

การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ: หน้าจอไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด พวกเขาจะไม่เปลี่ยนลูก ๆ ของเราให้กลายเป็นซอมบี้ที่ไม่เข้าสังคม แต่ก็ไม่ได้ดีทั้งหมด

กฎของเวลาอยู่หน้าจอมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอดังนั้นควรเน้นที่คุณภาพ

เป็นเวลาหลายปีที่ American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้ใช้หน้าจอเป็นศูนย์เลยสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบ นั่นรวมทุกอย่างตั้งแต่ไอแพดไปจนถึงเซสชัน Skype กับคุณยาย ผู้คนรู้สึกว่าไม่สมเหตุสมผลเล็กน้อยเมื่อพิจารณาถึงความชุกของหน้าจอ ผู้ปกครองรู้สึกถึงแรงกดดันจากผู้ปกครองคนอื่น ๆ และแกลเลอรีถั่วลิสงที่มีความหมายดีในการเลี้ยงดูเด็กวัยเตาะแตะที่ไม่มีหน้าจอ มันทำให้เกิดการถกเถียงกันอย่างดุเดือดทั้งสองฝ่ายพร้อมกับความรู้สึกผิดมากมายที่ทุกคนวางไว้

ในที่สุดในปี 2559 AAP ได้เปลี่ยนกฎและอนุมัติสื่อดิจิทัลสำหรับเด็กวัย 18 เดือนขึ้นไป วิดีโอแชทไม่นับเป็นเวลาหน้าจอติดลบสำหรับทารกและเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 18 เดือนอีกต่อไป

ในทำนองเดียวกันผู้ปกครองมักจะได้รับแจ้งว่าเวลาอยู่หน้าจออาจทำให้สมาธิสั้นได้ ดร. เมลเมดแนะนำว่าเด็กที่มีสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะ“ เสี่ยงและเสี่ยงต่อการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปและมีปัญหา” Melmed กล่าวว่า“ เด็กที่มีสมาธิสั้นสามารถมุ่งเน้นไปที่งานที่มีการกระตุ้นสูงมากเกินไปทำให้การปลดและเปลี่ยนไปสู่งานทางโลกที่ยากขึ้น ความยากลำบากในการเปลี่ยนภาพนี้อาจส่งผลให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวและการล่มสลายที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งหากผิดพลาดซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาพฤติกรรมที่เกิดจากสื่อดิจิทัล แต่จริงๆแล้วเป็นจุดเด่นของเด็กสมาธิสั้น

ปรากฎว่าคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับทุกสิ่ง ชั่วโมงของ Peppa Pig หรือวิดีโอของเล่นบน YouTube คือการพัฒนาอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ดีต่อสุขภาพ: ไม่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือผู้ปกครองต้องมีส่วนร่วมในการบริโภคสื่อของเด็กเล็กและเลือกโปรแกรมและเกมที่มีคุณภาพสำหรับบุตรหลาน แต่พ่อแม่ที่เหนื่อยล้าเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าสามารถวางใจได้ว่า Octonauts 15 ถึง 20 นาทีหรือแม้แต่ Mickey Mouse Clubhouse จะไม่ทำลายสมองของลูก

พ่อแม่สมัยใหม่มีความกังวลมากพอโดยไม่ต้องเพิ่มความรู้สึกผิดในช่วงเวลาหน้าจอที่สมเหตุสมผล การใช้สามัญสำนึกและการตัดสินใจเลือกคุณภาพเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ผู้ปกครองคนใดก็ตามที่กังวลเกี่ยวกับผลกระทบของเวลาอยู่หน้าจอที่มีต่อพัฒนาการของลูกไม่ใช่พ่อแม่แบบที่ปล่อยให้เด็กอายุ 2 ขวบออกจากบ้านเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือวัยรุ่นของพวกเขาจะจมดิ่งสู่ความเหงาและความหดหู่ด้วยสมาร์ทโฟนและโซเชียล บัญชีสื่อ ผู้ปกครองที่มีส่วนร่วมเป็นขั้นตอนแรกในการกลั่นกรองการใช้เทคโนโลยีมากเกินไป

ดังนั้นเลิกกังวลเรื่องเวลาอยู่หน้าจอผู้คนและใช้เวลาพิเศษนั้นในการแพ็คอาหารกลางวันหารองเท้าที่หายไปตอบคำถามหมื่นข้อและทำความสะอาดฉี่ที่พื้นรอบ ๆ โถส้วม

คริสตีเป็นนักเขียนอิสระและคุณแม่ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดูแลคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเธอเอง เธออ่อนเพลียบ่อยและชดเชยด้วยการติดคาเฟอีนที่รุนแรง ตามหาเธอ ทวิตเตอร์.