การแยกทางไม่ใช่เรื่องง่าย นวนิยายและเพลงป๊อปทั้งหมดได้รับการเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเมื่อเด็ก ๆ มีส่วนร่วมการหย่าร้างอาจเป็นสถานการณ์ที่อ่อนไหวเป็นพิเศษ
หายใจ. คุณมาถูกที่แล้ว ความจริงก็คือการหย่าร้าง ทำ ส่งผลกระทบต่อเด็ก - ในบางครั้งคุณก็คาดไม่ถึง แต่มันไม่ใช่ความพินาศและความเศร้าโศกทั้งหมด
หากคุณรู้สึกหนักใจให้เตือนตัวเองว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณและครอบครัว ก้าวไปข้างหน้าพยายามอย่างดีที่สุดในการวางแผนทำความเข้าใจสัญญาณเตือนที่อาจเกิดขึ้นและทำให้ตัวเองพร้อมใช้งานทางอารมณ์สำหรับบุตรหลานของคุณ
ทั้งหมดที่กล่าวมาเรามาดูวิธีการบางอย่างที่บุตรหลานของคุณอาจแสดงความรู้สึกโดยการแยกจากกัน
1. พวกเขารู้สึกโกรธ
เด็กอาจรู้สึกโกรธเกี่ยวกับการหย่าร้าง ถ้าลองคิดดูก็เข้าท่า โลกทั้งใบของพวกเขากำลังเปลี่ยนไป - และพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีข้อมูลมากมาย
ความโกรธสามารถโจมตีได้ทุกวัย แต่มักเกิดขึ้นกับเด็กและวัยรุ่นในวัยเรียน อารมณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากความรู้สึกถูกทอดทิ้งหรือสูญเสียการควบคุม ความโกรธอาจถูกส่งเข้ามาข้างในด้วยซ้ำเนื่องจากเด็กบางคนตำหนิตัวเองที่พ่อแม่หย่าร้างกัน
2. พวกเขาอาจถอนตัวออกจากสังคม
คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกผีเสื้อสังคมของคุณค่อนข้างขี้อายหรือวิตกกังวล พวกเขามีแนวโน้มที่จะคิดถึงและรู้สึกมากมายในตอนนี้ พวกเขาอาจดูเหมือนไม่สนใจหรือกลัวสถานการณ์ทางสังคมเช่นการไปเที่ยวกับเพื่อนหรือเข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียน
ภาพลักษณ์ของตนเองที่ต่ำมีความเกี่ยวข้องกับทั้งการหย่าร้างและการถอนตัวจากสังคมดังนั้นการเพิ่มความมั่นใจและบทสนทนาภายในของบุตรหลานของคุณอาจช่วยให้พวกเขาออกมาจากเปลือกนอก
3. เกรดของพวกเขาอาจได้รับผลกระทบ
ในทางวิชาการเด็กที่ผ่านการหย่าร้างอาจได้รับเกรดต่ำกว่าและยังต้องเผชิญกับอัตราการออกกลางคันที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับเพื่อน ๆ ผลกระทบเหล่านี้อาจพบได้ตั้งแต่อายุ 6 ขวบ แต่อาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าเมื่อเด็กอายุ 13 ถึง 18 ปี
มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับการเชื่อมโยงนี้รวมถึงการที่เด็ก ๆ อาจรู้สึกถูกทอดทิ้งหดหู่หรือเสียสมาธิจากความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้นระหว่างพ่อแม่ของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไปความสนใจในนักวิชาการในระดับมัธยมปลายน้อยลงอาจทำให้ความสนใจน้อยลงเมื่อได้รับการศึกษาต่อโดยรวม
4. พวกเขารู้สึกวิตกกังวลในการแยกจากกัน
เด็กที่อายุน้อยกว่าอาจแสดงอาการวิตกกังวลในการแยกจากกันเช่นการร้องไห้หรือการยึดติดกันมากขึ้น แน่นอนว่านี่เป็นพัฒนาการขั้นสำคัญที่มีแนวโน้มว่าจะเริ่มในช่วงอายุ 6 ถึง 9 เดือนและแก้ไขภายใน 18 เดือน
ถึงกระนั้นเด็กวัยเตาะแตะและเด็กโตอาจแสดงอาการวิตกกังวลในการแยกจากกันหรืออาจขอพ่อแม่อีกคนเมื่อพวกเขาไม่อยู่ใกล้ ๆ
เด็กบางคนอาจตอบสนองต่อกิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องกันเช่นเดียวกับเครื่องมือภาพเช่นปฏิทินโดยมีการเยี่ยมชมที่ระบุไว้อย่างชัดเจน
5. เด็ก ๆ อาจถดถอย
เด็กวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุระหว่าง 18 เดือนถึง 6 ปีอาจกลับไปมีพฤติกรรมเช่นการเกาะติดการฉี่รดที่นอนการดูดนิ้วหัวแม่มือและอารมณ์ฉุนเฉียว
หากคุณสังเกตเห็นการถดถอยอาจเป็นสัญญาณของความเครียดที่เพิ่มขึ้นกับบุตรหลานของคุณหรือความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลง พฤติกรรมเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง - และคุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มจากการช่วยเหลือลูกน้อยของคุณอย่างไร กุญแจสำคัญในที่นี้คือความมั่นใจอย่างต่อเนื่องและความสม่ำเสมอในสิ่งแวดล้อมนั่นคือการกระทำที่ทำให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัย
6. รูปแบบการกินและการนอนของพวกเขาเปลี่ยนไป
การศึกษาหนึ่งในปี 2019 ตั้งคำถามว่าเด็ก ๆ หรือไม่ แท้จริง แบกรับน้ำหนักของการหย่าร้าง แม้ว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ในเด็กจะไม่แสดงผลในทันที แต่ค่าดัชนีมวลกายเมื่อเวลาผ่านไปอาจสูงกว่าเด็กที่ยังไม่ผ่านการหย่าร้าง และผลกระทบเหล่านี้จะสังเกตได้โดยเฉพาะในเด็กที่ต้องพลัดพรากจากกันก่อนอายุ 6 ขวบ
เด็กในกลุ่มอายุส่วนใหญ่ยังพบปัญหาการนอนหลับซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ย้อนกลับไปสู่การถดถอย แต่ยังรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นฝันร้ายหรือความเชื่อในสัตว์ประหลาดหรือสิ่งมีชีวิตในจินตนาการอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลในเวลานอน
7. พวกเขาอาจเลือกข้าง
เมื่อพ่อแม่ทะเลาะกันงานวิจัยอธิบายว่าเด็ก ๆ ต้องผ่านทั้งความไม่ลงรอยกันทางปัญญาและความขัดแย้งด้านความภักดี นี่เป็นเพียงวิธีการพูดง่ายๆว่าพวกเขารู้สึกอึดอัดที่ต้องติดอยู่ตรงกลางโดยไม่รู้ว่าพวกเขาควรเข้าข้างพ่อหรือแม่มากกว่าอีกคนหนึ่งหรือไม่
สิ่งนี้อาจแสดงให้เห็นว่าเป็นความต้องการ“ ความเป็นธรรม” อย่างมากแม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของพวกเขาเองก็ตาม เด็กอาจรู้สึกไม่สบายตัวด้วยอาการปวดท้องหรือปวดหัวมากขึ้น
ความขัดแย้งด้านความภักดีอาจจะเด่นชัดมากขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้นในที่สุดก็นำไปสู่การขาดการติดต่อกับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง (แม้ว่าผู้ปกครองที่เลือกไว้อาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา)
8. พวกเขาผ่านภาวะซึมเศร้า
แม้ว่าในตอนแรกเด็กอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือเสียใจกับการหย่าร้าง แต่การศึกษารายงานว่าเด็กที่หย่าร้างมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ยิ่งไปกว่านั้นบางส่วนยังมีความเสี่ยงสูงที่จะถูกคุกคามหรือพยายามฆ่าตัวตาย
แม้ว่าปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อเด็กทุกวัย แต่ก็มีแนวโน้มที่จะโดดเด่นกว่าในกลุ่มเด็กอายุ 11 ปีขึ้นไป และเด็กผู้ชายอาจเสี่ยงต่อการคิดฆ่าตัวตายมากกว่าเด็กผู้หญิงตามรายงานของ American Academy of Pediatrics
การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งด้วยเหตุนี้
ที่เกี่ยวข้อง: ใช่ - เด็ก ๆ ต้องใช้เวลาวันสุขภาพจิต
9. พวกเขามีพฤติกรรมเสี่ยง
นอกจากนี้ยังสามารถใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิดพฤติกรรมก้าวร้าวและการแนะนำกิจกรรมทางเพศตั้งแต่เนิ่นๆ ตัวอย่างเช่นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กสาววัยรุ่นมักจะมีเพศสัมพันธ์ในวัยก่อนหน้านี้เมื่อพวกเขาอาศัยอยู่ในบ้านที่พ่อไม่อยู่
การวิจัยไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงเช่นเดียวกันสำหรับเด็กผู้ชาย และการ "เปิดตัวทางเพศ" ในช่วงแรก ๆ นี้อาจมีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายประการรวมถึงความเชื่อที่ปรับเปลี่ยนเกี่ยวกับการแต่งงานและความคิดเกี่ยวกับการมีบุตร
10. พวกเขาเผชิญกับปัญหาความสัมพันธ์ของตัวเอง
ในที่สุดการศึกษาพบว่าเมื่อพ่อแม่หย่าร้างมีโอกาสดีที่ลูก ๆ จะจบลงในตำแหน่งเดียวกับผู้ใหญ่ แนวคิดก็คือความแตกต่างระหว่างผู้ปกครองอาจเปลี่ยนทัศนคติของเด็กที่มีต่อความสัมพันธ์โดยทั่วไป พวกเขาอาจไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ระยะยาวที่มุ่งมั่น
และการใช้ชีวิตผ่านการหย่าร้างแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่ามีทางเลือกมากมายสำหรับแบบจำลองครอบครัว การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าเด็ก ๆ อาจเลือกการอยู่ร่วมกัน (อยู่ด้วยกันโดยไม่แต่งงาน) มากกว่าการแต่งงาน อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติในวัฒนธรรมปัจจุบันของเราโดยไม่คำนึงถึงประวัติครอบครัว
บอกลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการหย่าร้าง
ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้การพูดคุยเกี่ยวกับการหย่าร้างกับลูก ๆ เป็นเรื่องยาก และเมื่อคุณถึงจุดหย่าร้างคุณน่าจะคิดเรื่องนี้มาแล้วและพูดถึงเรื่องนี้เป็นล้านครั้ง
อย่างไรก็ตามลูก ๆ ของคุณอาจไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น สำหรับพวกเขาความคิดอาจไม่อยู่ในฟิลด์ด้านซ้ายทั้งหมด การสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาสามารถช่วยได้
นักบำบัด Lisa Herrick ปริญญาเอกแบ่งปันเคล็ดลับ:
- พูดถึงหัวข้อที่ดี 2 ถึง 3 สัปดาห์ก่อนที่การแยกจะเริ่มต้น สิ่งนี้ทำให้เด็กมีเวลาพอสมควรในการประมวลผลสถานการณ์
- ต้องแน่ใจว่าคุณมีแผนอยู่ในใจแม้ว่าแผนจะหลวมก็ตาม บุตรหลานของคุณอาจมีคำถามมากมายเกี่ยวกับโลจิสติกส์ (ใครย้ายออกไปอยู่ที่ไหนการมาเยือนอาจมีลักษณะอย่างไร ฯลฯ ) และเป็นเรื่องที่มั่นใจได้หากมีกรอบการทำงานบางอย่าง
- พูดคุยกันในพื้นที่เงียบ ๆ ที่ปราศจากสิ่งรบกวน คุณอาจต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีภาระหน้าที่เร่งด่วนในภายหลังในวันนั้น ตัวอย่างเช่นวันหยุดสุดสัปดาห์อาจดีที่สุด
- ลองบอกครูของบุตรหลานวันละวันก่อนบอกบุตรหลาน สิ่งนี้จะช่วยให้ครูทราบล่วงหน้าหากบุตรหลานของคุณเริ่มแสดงออกหรือต้องการการสนับสนุน แน่นอนคุณสามารถขอให้ครูไม่พูดถึงเรื่องนี้กับลูกของคุณได้เว้นแต่บุตรหลานของคุณจะพูดถึงพวกเขา
- พิจารณาในบางประเด็นเช่นคุณและคู่ของคุณไม่ได้ตัดสินใจอะไรง่ายๆ แต่คุณคิดเรื่องนี้มานานแล้วหลังจากลองใช้วิธีอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้สิ่งต่างๆทำงานได้ดีขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณแยกไม่ตอบสนองต่อพฤติกรรมของพวกเขา ในทำนองเดียวกันอธิบายว่าลูกน้อยของคุณมีอิสระที่จะรักพ่อแม่แต่ละคนอย่างเต็มที่และเท่าเทียมกันอย่างไร ต่อต้านการตำหนิใด ๆ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในสถานการณ์ก็ตาม
- และอย่าลืมให้ห้องลูกของคุณรู้สึกว่าพวกเขาต้องการความรู้สึกอย่างไร คุณอาจจะอยากพูดอะไรบางอย่างในทำนองว่า“ ความรู้สึกทั้งหมดเป็นความรู้สึกปกติ คุณอาจรู้สึกกังวลโกรธหรือเสียใจและก็ไม่เป็นไร เราจะทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปด้วยกัน”
ที่เกี่ยวข้อง: ภาวะซึมเศร้าและการหย่าร้าง: คุณทำอะไรได้บ้าง?
การออกเดทและการแต่งงานใหม่
ในที่สุดคุณหรือแฟนเก่าอาจพบคนอื่นที่คุณต้องการใช้ชีวิตด้วย และนี่อาจเป็นเรื่องยุ่งยากอย่างยิ่งในการเลี้ยงดูเด็ก ๆ
การพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดนี้ให้ดีก่อนการประชุมครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญ มิฉะนั้นระยะเวลาขอบเขตและกฎพื้นฐานที่เฉพาะเจาะจงทั้งหมดขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่เกี่ยวข้อง - แต่ทั้งหมดนี้เป็นประเด็นสนทนาที่ควรเกิดขึ้นก่อนที่จะผลักดันให้เด็กเข้าสู่สถานการณ์ทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่นคุณอาจเลือกที่จะรอจนกว่าคุณจะมีความสัมพันธ์พิเศษเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับเด็ก ๆ แต่ไทม์ไลน์จะมีลักษณะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละครอบครัว
เช่นเดียวกันกับขอบเขตที่คุณกำหนด ไม่ว่าคุณจะทำอย่างไรพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อมีแผนและความเข้าใจอย่างเพียงพอสำหรับอารมณ์ที่เกิดขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: กุมารแพทย์สามารถช่วยครอบครัวที่หย่าร้างได้อย่างไร?
ช่วยลูก ๆ ของคุณรับมือ
สิ่งต่างๆอาจเป็นเรื่องยากและน่างอนแม้กระทั่งการแบ่งส่วนร่วมกันมากที่สุด การหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปิดเผย แต่บุตรหลานของคุณจะชื่นชมความโปร่งใสและความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับสัดส่วนการถือหุ้นของพวกเขาในสถานการณ์
เคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขารับมือ:
- กระตุ้นให้ลูกพูดคุยกับคุณ อธิบายว่าคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการแบ่งปันความรู้สึกที่พวกเขาอาจมี จากนั้นที่สำคัญที่สุดคือรับฟังสิ่งที่พวกเขาพูดโดยเปิดกว้าง
- เข้าใจว่ากระบวนการของเด็ก ๆ ทุกคนเปลี่ยนไปไม่เหมือนกัน สิ่งที่ใช้ได้ผลกับลูก ๆ ของคุณอาจไม่สามารถพูดกับอีกคนได้ ให้ความสนใจกับการแสดงหรือสัญญาณอื่น ๆ ที่คุณเห็นและเปลี่ยนแนวทางของคุณให้สอดคล้องกัน
- พยายามขจัดความขัดแย้งระหว่างตัวเองและแฟนเก่าหากทำได้ (และอาจไม่เป็นไปได้เสมอไป)เมื่อพ่อแม่ทะเลาะกันต่อหน้าลูกก็มีโอกาสที่จะ "เข้าข้าง" หรือจงรักภักดีต่อพ่อแม่คนหนึ่งมากกว่าอีกคนหนึ่ง (อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์การหย่าร้าง แต่เกิดขึ้นกับลูก ๆ ของคู่แต่งงานที่ทะเลาะกันด้วย)
- ติดต่อขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของระบบช่วยเหลือครอบครัวและเพื่อนของคุณเอง แต่ถ้าลูกของคุณเริ่มแสดงสัญญาณเตือนให้โทรหากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆเพียงลำพัง
- ใจดีกับตัวเอง. ใช่ลูกของคุณต้องการให้คุณเข้มแข็งและเป็นศูนย์กลาง ถึงกระนั้นคุณก็เป็นเพียงมนุษย์ เป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งและได้รับการสนับสนุนให้แสดงอารมณ์ต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ การแสดงอารมณ์ของตัวเองจะช่วยให้ลูก ๆ เปิดใจเกี่ยวกับตัวเองได้เช่นกัน
ที่เกี่ยวข้อง: การเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเอง
ซื้อกลับบ้าน
ในงานวิจัยและงานเขียนเกี่ยวกับการหย่าร้างส่วนใหญ่เห็นได้ชัดว่าเด็ก ๆ มีความยืดหยุ่น ผลของการแยกจากกันมีแนวโน้มที่จะท้าทายมากขึ้นในช่วง 1 ถึง 3 ปีแรก
นอกจากนี้เด็กทุกคนไม่ได้เห็นผลเสียจากการหย่าร้าง ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความขัดแย้งสูงอาจมองว่าการแบ่งแยกเป็นสิ่งที่ดี
ท้ายที่สุดแล้วการทำในสิ่งที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ และครอบครัวสามารถทำได้หลายรูปแบบ พยายามอธิบายให้ลูกเข้าใจดีที่สุดว่าไม่ว่ายังไงคุณก็ยังเป็นครอบครัว - คุณก็แค่เปลี่ยนไป
ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดลูกของคุณต้องการทราบว่าพวกเขามีความรักและการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใด
