Osha Root คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

Osha (Ligusticum porteri) เป็นสมุนไพรยืนต้นที่เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลแครอทและผักชีฝรั่ง มักพบตามขอบป่าในบางส่วนของเทือกเขาร็อกกีและเม็กซิโก

ในขณะที่ 12 ligusticum สายพันธุ์มีอยู่เท่านั้น Ligusticum porteri ถือว่าเป็น "จริง" osha

Osha เติบโตสูงถึง 3 ฟุต (1 เมตร) และมีใบเล็กสีเขียวสดใสคล้ายผักชีฝรั่ง นอกจากนี้ยังสามารถระบุได้ด้วยดอกไม้สีขาวขนาดเล็กและรากสีน้ำตาลเข้มเหี่ยวย่น

หรือที่เรียกว่ารากหมีรากชะเอม Porter ความรักของ Porter และความรักบนภูเขาโดยปกติแล้ว osha ถูกใช้ในวัฒนธรรมของชนพื้นเมืองอเมริกาละตินอเมริกาและอเมริกาใต้เพื่อประโยชน์ในการรักษาโรค

รากถือเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและช่วยสำหรับอาการไอปอดบวมหวัดหลอดลมอักเสบและไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยโรคปอดปวดเมื่อยตามร่างกายและเจ็บคอ

วันนี้รากโอช่ามักถูกนำมาใช้เป็นชาทิงเจอร์หรือยาลดอาการคัดจมูก

บทความนี้จะทบทวนถึงประโยชน์การใช้งานและผลข้างเคียงของ osha root

ประโยชน์ที่เป็นไปได้

ราก Osha ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคทางเดินหายใจเจ็บคอและโรคปอด อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาเพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้

ถึงกระนั้นการวิจัยที่ จำกัด แสดงให้เห็นว่ารากโอช่าและสารประกอบจากพืชอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

อาจต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบ

สารสกัดจากราก Osha อาจต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ต่อต้านอนุมูลอิสระหรือโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งทำให้เกิดความเครียดจากการออกซิเดชั่นในร่างกายของคุณ

ความเครียดจากการออกซิเดชั่นเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยรวมถึงโรคหัวใจอัลไซเมอร์และมะเร็ง

การศึกษาในหลอดทดลองพบว่า 400 ไมโครกรัม / มิลลิลิตรของสารสกัดจากรากโอช่าแสดงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญและลดเครื่องหมายการอักเสบ

ผลกระทบเหล่านี้คิดว่าเกิดจาก Z-ligustilide ซึ่งเป็นสารประกอบหลักชนิดหนึ่งของราก osha

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองระบุว่า Z-ligustilide อาจป้องกันการอักเสบทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

อาจป้องกันการติดเชื้อ

สารสกัดจากราก Osha และสารประกอบจากพืชมีฤทธิ์ต้านจุลชีพซึ่งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อ

ตามเนื้อผ้ารากโอช่าได้รับการฉีดเพื่อฆ่าเชื้อบาดแผล นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคไวรัสบางชนิดเช่นโรคตับอักเสบ อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาใดสนับสนุนประสิทธิภาพของแอปพลิเคชันเหล่านี้

อย่างไรก็ตามการศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากรากโอช่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแบคทีเรียจำนวนมากรวมถึง เชื้อ Staphylococcus aureus, อีโคไล, Enterococcus faecalisและ บาซิลลัสซีเรียส .

แบคทีเรียเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยหลายอย่าง

นอกจากนี้การศึกษายังผูก Z-ligustilide ในสารสกัดจากราก osha กับคุณสมบัติต้านเชื้อราที่มีศักยภาพ

ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ

แม้ว่าการวิจัยจะ จำกัด เฉพาะสัตว์ แต่รากโอช่าอาจมีประโยชน์อื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ในการศึกษาในหนูที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สารสกัดจากรากโอช่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญหลังจากที่พวกเขาบริโภคน้ำตาล
• ป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร การศึกษาหนึ่งในหนูพบว่าสารสกัดจากรากโอช่าช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์

สรุป

โดยรวมแล้วมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สนับสนุนประโยชน์ทางยาของรากโอช่า อย่างไรก็ตามการศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่าอาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

เนื่องจากขาดการวิจัยในมนุษย์ผลข้างเคียงของ osha root จึงไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรใช้ osha ทุกรูปแบบ

ยิ่งไปกว่านั้นพืช osha สามารถเข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นเฮมล็อกพิษ (Conium maculatum L. ) และน้ำก้าวล่วง (Cicuta maculata หรือ ซิคูต้าดักลาส) ซึ่งทั้งสองเติบโตควบคู่ไปกับ osha และมีพิษสูง

ในขณะที่พืชทั้งสามมีความแตกต่างเล็กน้อยในใบและลำต้นวิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุ osha คือรากสีน้ำตาลเข้มเหี่ยวย่นซึ่งมีกลิ่นคล้ายคื่นฉ่ายที่แตกต่างกัน

ในทำนองเดียวกันคุณอาจต้องการซื้อ osha จากผู้เชี่ยวชาญหรือซัพพลายเออร์ที่ได้รับการรับรองเท่านั้นแทนที่จะเก็บเกี่ยวด้วยตัวคุณเอง

สรุป

มีการศึกษาความปลอดภัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับ osha แม้ว่าจะสับสนได้ง่ายกับพิษและการก้าวล่วงของน้ำ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง

รูปแบบและปริมาณ

ราก Osha มีจำหน่ายในหลายรูปแบบเช่นชาทิงเจอร์น้ำมันหอมระเหยและแคปซูล รากสามารถใช้ได้ทั้งแบบแห้งหรือแบบสด

คุณอาจเห็นรากโอช่ารวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นชาสมุนไพร

อย่างไรก็ตามยังไม่ทราบปริมาณยาที่ได้ผลเนื่องจากขาดการวิจัยในมนุษย์ ดังนั้นหากคุณสนใจที่จะลองใช้ osha root ในรูปแบบใด ๆ ให้พูดคุยเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับบริการมากกว่าที่แนะนำที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์

นอกจากนี้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากรากของ osha ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณจากแหล่งที่มีชื่อเสียง

หากเป็นไปได้ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก บริษัท ทดสอบบุคคลที่สามที่เชื่อถือได้เช่น US Pharmacopeia, NSF International หรือ ConsumerLab

ที่น่าสนใจคือ United Plant Savers ซึ่งเป็นองค์กรที่มีภารกิจในการปกป้องพืชสมุนไพรพื้นเมืองถือว่าพืชชนิดนี้เป็นสมุนไพรที่ใกล้สูญพันธุ์ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการค้นหาและเน้นย้ำถึงความสำคัญของการซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียง

สรุป

ราก Osha มีหลายรูปแบบเช่นชาทิงเจอร์และแคปซูล อย่างไรก็ตามเนื่องจากการวิจัยไม่เพียงพอในขณะนี้ยังไม่มีปริมาณที่แนะนำที่กำหนดไว้

บรรทัดล่างสุด

รากสีน้ำตาลเหี่ยวย่นของ osha ซึ่งเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาร็อกกีและบางส่วนของเม็กซิโกมักถูกนำมาใช้เป็นยาลดความอ้วนเพื่อช่วยรักษาไข้หวัดและโรคไข้หวัด รากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการเจ็บคอ

แม้ว่าการวิจัยของมนุษย์เพื่อสนับสนุนการใช้งานเหล่านี้จะขาดหายไปการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่ารากโอช่าอาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ

ราก Osha สามารถชงเป็นชาบดเป็นผงหรือบริโภคเป็นทิงเจอร์ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรของคุณ