วิธีรับรู้อาการปวดไมเกรนในวัยรุ่น

เมื่อ Lyz Lenz ปวดหัวไมเกรนครั้งแรกตอนอายุ 17 ปีความล้มเหลวของแพทย์ในการดูแลเธออย่างจริงจังนั้นแทบจะแหลกสลายพอ ๆ กับความเจ็บปวด

“ มันน่าสยดสยองและน่ากลัว” Lenz กล่าว “ ไม่มีใครเชื่อว่ามันเจ็บแค่ไหน ฉันบอกว่ามันเป็นช่วงเวลาของฉัน”

เมื่อ Lenz ขอการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินเธอก็ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสม

“ ในที่สุดเมื่อแม่ของฉันพาฉันไปที่ห้องฉุกเฉินหมอก็เชื่อว่าฉันกำลังใช้ยาอยู่” เธอกล่าว “ หมอเกือบทุกคนจนถึงคนปัจจุบันให้ฉันทำแผนภูมิประจำเดือนและไมเกรนของฉัน ไม่เคยมีความสัมพันธ์กันเลย”

ตอนนี้อายุ 30 ปี Lenz บอกว่าเธอมีอาการปวดหัวไมเกรนอยู่ภายใต้การควบคุม

Diane Selkirk มีประสบการณ์บางอย่างที่คล้ายคลึงกับแพทย์ของเธอ เธอบอกว่าพวกเขาคิดว่าโรคลมบ้าหมูเป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวของเธอ “ ฉันเคยเอาหัวโขกเปล” เธอเล่า “ พ่อแม่ของฉันบอกว่าเด็ก ๆ อย่าปวดหัว”

ต่อมา Selkirk อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีอาการไมเกรนเช่นกัน ในที่สุดเธอก็ได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุได้ 11 ขวบ

ถึงกระนั้นพวกเขาก็เสียชีวิตในช่วงวัยรุ่นทำให้เธอขาดเรียนและทำกิจกรรมทางสังคม “ ถ้าฉันตื่นเต้นหรือเครียดมากเกินไปฉันมักจะปวดหัวและมักจะอาเจียน” เธอเล่า “ ฉันมีปัญหากับการเต้นรำและการแสดงละครเพราะแสงไฟมักจะทำให้ฉันรู้สึก”

Lenz และ Selkirk ไม่ได้อยู่คนเดียวที่มีอาการไมเกรนตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่นและมีปัญหาในการวินิจฉัย เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นและคุณจะช่วยให้วัยรุ่นได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการได้อย่างไร

ไมเกรนคืออะไร?

ไมเกรนไม่ใช่แค่อาการปวดหัว เป็นกลุ่มอาการทางระบบประสาทที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงซึ่งโดยปกติจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงและสั่นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ

โดยทั่วไปการโจมตีของไมเกรนจะใช้เวลา 4 ถึง 72 ชั่วโมง แต่อาจนานกว่านั้นมาก

ไมเกรนมักมีอาการดังต่อไปนี้:

• การรบกวนทางสายตา
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• เวียนหัว
• ความไวสูงต่อเสียงแสงสัมผัสและกลิ่น
• รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนขาหรือใบหน้า

บางครั้งการโจมตีของไมเกรนจะนำหน้าด้วยออร่าที่มองเห็นซึ่งอาจรวมถึงการสูญเสียการมองเห็นบางส่วนหรือทั้งหมดในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณอาจเห็นซิกแซกหรือเส้นหยัก

อาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ มักมีความรุนแรงน้อยกว่ามักไม่ค่อยทุเลาและโดยปกติจะไม่มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วย

ไมเกรนมีผลต่อวัยรุ่นอย่างไร?

“ อาการปวดหัวไมเกรนอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการเรียนและการเข้าเรียนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและครอบครัวและคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป” Eric Bastings, MD, รองผู้อำนวยการแผนกผลิตภัณฑ์ประสาทวิทยาในศูนย์ประเมินผลและวิจัยยาของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกากล่าว .

จากข้อมูลของมูลนิธิวิจัยไมเกรนพบว่าเด็กในวัยเรียนมากถึง 10 เปอร์เซ็นต์มีอาการไมเกรน เมื่ออายุครบ 17 ปีเด็กชายถึง 8 เปอร์เซ็นต์และเด็กหญิง 23 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดหัวไมเกรน

“ สิ่งสำคัญคือผู้คนต้องตระหนักว่าเด็กและวัยรุ่นมีอาการไมเกรน” Amy Gelfand, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทในเด็กจาก University of California San Francisco Headache Center กล่าว “ เป็นปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยสำหรับเด็ก”

เธอกล่าวต่อว่า“ มีความอัปยศมากมายเกี่ยวกับเด็กและไมเกรน ผู้คนคิดว่าพวกเขาแกล้งทำ แต่สำหรับเด็กและวัยรุ่นบางคนอาจเป็นปัญหาที่ทำให้ปิดการใช้งานได้”

ในวัยรุ่นไมเกรนมีผลต่อหญิงสาวมากกว่าชายหนุ่ม อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

“ เป็นเรื่องปกติที่ไมเกรนจะเริ่มในวัยแรกรุ่น” Gelfand กล่าว “ ไมเกรน [การโจมตี] สามารถเปิดใช้งานได้ทุกเมื่อที่มีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้น”

Eileen Donovan-Kranz กล่าวว่าลูกสาวของเธอมีอาการไมเกรนครั้งแรกเมื่อเธออยู่เกรดแปด เธอบอกว่าลูกสาวของเธอใช้เวลาส่วนใหญ่หลังเลิกเรียนนอนอยู่ในห้องของเธอ

“ เราสามารถกำหนดแผน 504 สำหรับโรงเรียนให้เธอได้ แต่ครูแต่ละคนก็ไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป” โดโนแวน - ครูนซ์กล่าว “ เนื่องจากเธออยู่ในช่วงเวลานั้นได้ดีและไม่สบายตัวหรือป่วยและเจ็บปวดในบางครั้งบางครั้งเธอจึงถูกลงโทษในเรื่องความไม่ลงรอยกัน”

ตอนนี้ลูกสาวของเธออายุ 20 ปี แม้ว่าอาการไมเกรนของเธอจะมีความถี่ลดลง แต่ก็ยังคงเกิดขึ้น

อาการไมเกรนในเด็กและวัยรุ่นเป็นอย่างไร?

สำหรับเด็กและวัยรุ่นความไวต่อแสงและเสียงเป็นอาการที่บ่งบอกถึงอาการไมเกรนที่กำลังจะเกิดขึ้น

อาการปวดหัวไมเกรนยังมีแนวโน้มที่จะเป็นแบบทวิภาคีในวัยนี้ ซึ่งหมายความว่าความเจ็บปวดมีอยู่ทั้งสองข้างของศีรษะ

โดยทั่วไปการโจมตีของไมเกรนจะสั้นลงสำหรับคนในกลุ่มอายุนี้ ความยาวเฉลี่ยของวัยรุ่นคือประมาณ 2 ชั่วโมง

วัยรุ่นอาจมีอาการไมเกรนเรื้อรังทุกวันซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทที่ปิดการใช้งานมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีประสบการณ์“ ปวดหัว” อย่างน้อย 15 วันต่อเดือน อาการปวดหัวแต่ละวันจะมีอาการปวดหัวไมเกรนซึ่งกินเวลานานกว่า 4 ชั่วโมง

การกลับเป็นซ้ำนี้จะต้องเกิดขึ้นเป็นเวลานานกว่า 3 เดือนเพื่อให้ถือว่าเป็นอาการเรื้อรัง

ไมเกรนเรื้อรังสามารถนำไปสู่:

• รบกวนการนอนหลับ
• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ความเหนื่อยล้า

ไมเกรนทริกเกอร์คืออะไร?

แม้ว่านักวิจัยยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของไมเกรน แต่พวกเขาได้ระบุสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ

ทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• การนอนหลับไม่เพียงพอหรือเปลี่ยนแปลง
• ข้ามมื้ออาหาร
• ความเครียด
• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
• ไฟสว่าง
• เสียงดัง
• กลิ่นแรง

รายงานทั่วไปเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม ได้แก่ :

• แอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง
• การถอนคาเฟอีนหรือคาเฟอีนมากเกินไป
• อาหารที่มีไนเตรตเช่นฮอทดอกและเนื้อสัตว์กลางวัน
• อาหารที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมตซึ่งเป็นสารเพิ่มรสชาติที่พบในอาหารจานด่วนน้ำซุปเครื่องปรุงรสเครื่องเทศอาหารจีนและบะหมี่ราเมน
• อาหารที่มีไทรามีนเช่นชีสที่มีอายุมากผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองถั่วฟาวาและไส้กรอกเนื้อแข็ง
• ซัลไฟต์ซึ่งเป็นสารเคมีที่นิยมใช้เป็นสารกันบูด
• สารให้ความหวานซึ่งพบในสารให้ความหวานเช่น NutraSweet และ Equal

อาหารอื่น ๆ ที่บางครั้งถือว่าเป็นสาเหตุของอาการไมเกรน ได้แก่ :

• ช็อคโกแลต
• แทนนินและฟีนอลในชาดำ
• กล้วย
• สกินแอปเปิ้ล

ขอให้วัยรุ่นบันทึกความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนลงในสมุดบันทึก

พวกเขาควรจดบันทึกสิ่งที่พวกเขาทำในช่วงเวลาที่ไมเกรนเริ่มโจมตีและในวันก่อนหน้าไม่ว่าจะเป็นการเล่นหิมะหรือกินอาหารจานด่วน การสังเกตสภาพแวดล้อมหรือพฤติกรรมปัจจุบันอาจสามารถระบุรูปแบบหรือสิ่งกระตุ้นได้

วัยรุ่นของคุณควรติดตามอาหารเสริมและยาที่พวกเขาทาน สิ่งเหล่านี้อาจมีส่วนผสมที่ไม่ใช้งานซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

วินิจฉัยได้อย่างไร?

การศึกษาวัยรุ่นที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับความพิการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว ความเครียดยังถูกมองว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว แต่ก็สามารถจัดการได้

มีโอกาสประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ที่คน ๆ หนึ่งจะเป็นไมเกรนหากญาติคนแรกเช่นพ่อแม่มีอาการ คาดว่าหากพ่อและแม่มีอาการไมเกรนทั้งคู่โอกาสที่เด็กจะเป็นไมเกรนจะอยู่ที่ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์

ด้วยเหตุนี้ประวัติครอบครัวของคุณอาจช่วยแนะนำแพทย์ในการวินิจฉัยโรคได้

ก่อนที่จะวินิจฉัยโรคไมเกรนแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและระบบประสาทอย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบวัยรุ่นของคุณ:

• วิสัยทัศน์
• การประสานงาน
• ปฏิกิริยาตอบสนอง
• ความรู้สึก

ขอให้วัยรุ่นของคุณจดบันทึกไมเกรนไว้อย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อนนัด ควรบันทึก:

• วันที่
• เวลา
• คำอธิบายความเจ็บปวดและอาการ
• ทริกเกอร์ที่เป็นไปได้
• ยาหรือการดำเนินการเพื่อบรรเทาอาการปวด
• เวลาและลักษณะของการบรรเทาทุกข์

สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์เนื่องจากแพทย์ต้องการทราบ:

• คำอธิบายของความเจ็บปวดรวมถึงสถานที่ลักษณะและเวลา
• ความรุนแรง
• ความถี่และระยะเวลาของตอน
• ทริกเกอร์ที่ระบุตัวตนได้

วิธีรักษาอาการปวดไมเกรน

ประวัติไมเกรนของผู้ปกครองจะเป็นประโยชน์ในการช่วยชีวิตวัยรุ่นจากการไม่เชื่อ

Maia ลูกสาวของ Selkirk อายุ 14 ปีเริ่มมีอาการปวดหัวไมเกรนตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น Selkirk บอกว่าเธอสามารถช่วยลูกสาวของเธอได้ด้วยการรับรู้อาการเริ่มแรกและรักษาพวกเขาตามประสบการณ์ของเธอเอง

“ เมื่อเธอเป็นไมเกรนฉันจะให้เครื่องดื่มเกลือแร่กับเธอเอาเท้าจุ่มน้ำร้อนแล้วประคบหลังคอด้วยน้ำแข็ง” เธอกล่าว แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีการรักษาที่ได้รับการยอมรับทางการแพทย์ แต่เธอก็บอกว่ามันมีประโยชน์

หากไม่ได้ผลเธอบอกว่า Maia จะรับ Advil และนอนในความมืดจนกว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้น

“ ฉันคิดว่าการมีกลเม็ดและทักษะที่หลากหลายช่วยได้มาก” เซลเคิร์กกล่าว “ ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้ไมเกรนฝังแน่น แต่ต้องจัดการกับมันทันทีที่อาการแรกเริ่มปรากฏ”

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักใช้ได้ผลกับอาการปวดไมเกรนที่รุนแรงขึ้น ซึ่งรวมถึงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) และยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol)

ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์

ในปี 2014 องค์การอาหารและยาได้อนุมัติยา topiramate (Topamax) เพื่อป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนในวัยรุ่นอายุ 12 ถึง 17 ปีซึ่งเป็นยาที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาตัวแรกสำหรับการป้องกันไมเกรนในกลุ่มอายุนี้ ได้รับการอนุมัติสำหรับการป้องกันไมเกรนในผู้ใหญ่ในปี 2547

Triptans ยังมีประสิทธิภาพในการโจมตีไมเกรนที่รุนแรงขึ้น เหล่านี้ทำงานโดยส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดและปิดกั้นเส้นทางความเจ็บปวดในสมอง

Gelfand กล่าวว่า Triptans ต่อไปนี้ได้รับการรับรองสำหรับเด็กและวัยรุ่น:

• almotriptan (Axert) สำหรับอายุ 12-17 ปี
• rizatriptan (Maxalt) สำหรับอายุ 6-17 ปี
• zolmitriptan (Zomig) พ่นจมูกสำหรับอายุ 12-17 ปี
• sumatriptan / naproxen sodium (Treximet) สำหรับอายุ 12-17 ปี

คุณจะต้องชั่งน้ำหนักผลข้างเคียงของยาเหล่านี้เมื่อปรึกษากับแพทย์ของคุณ

การเยียวยาธรรมชาติ

ผู้ที่เป็นไมเกรนอาจต้องการการบรรเทาจากการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหลายอย่าง ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กหรือวัยรุ่นเนื่องจากอาจเป็นพิษและมีหลักฐาน จำกัด ว่าช่วยได้

อาจแนะนำให้ใช้วิตามินรวมสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน

หากคุณต้องการลองวิธีการรักษาแบบธรรมชาติโปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้:

• โคเอนไซม์คิวเทน
• มีไข้
• ขิง
• สืบ
• วิตามินบี 6
• วิตามินซี
• วิตามินดี
• วิตามินอี

Biofeedback

Biofeedback เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีตรวจสอบและควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดเช่นการลดอัตราการเต้นของหัวใจและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

วิธีอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มและการผ่อนคลายอาจช่วยคลายความเครียดได้เช่นกัน การให้คำปรึกษายังช่วยได้หากคุณคิดว่าอาการไมเกรนของวัยรุ่นมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

ซื้อกลับบ้าน

วิธีที่ดีที่สุดในการลดโอกาสของการเกิดไมเกรนแบบเต็มรูปแบบคือการใช้ยาแก้ปวดเมื่อเริ่มมีอาการ

คุณยังสามารถพูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของการจัดตารางเวลามากเกินไปซึ่งจะสร้างความกดดันและลดการนอนหลับ การรักษาตารางการนอนหลับให้เป็นประจำออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารตามปกติโดยไม่งดอาหารเช้าจะช่วยป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนได้