หลังจากการวินิจฉัยของคุณอาจใช้เวลาสักครู่ในการดูดซับและประมวลผลข่าว ในที่สุดคุณจะต้องตัดสินใจว่าจะบอกคนที่คุณห่วงใยว่าคุณเป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายเมื่อใดและอย่างไร
บางคนพร้อมที่จะเปิดเผยการวินิจฉัยของพวกเขาเร็วกว่าคนอื่น ๆ อย่ารีบเร่งในการเปิดเผย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรอจนกว่าคุณจะพร้อม
จากนั้นตัดสินใจว่าคุณต้องการบอกใคร คุณอาจเริ่มจากคนที่ใกล้ชิดกับคุณที่สุดเช่นคู่ครองหรือคู่สมรสพ่อแม่และลูก ๆ หาเพื่อนที่ดีของคุณ สุดท้ายหากคุณสบายใจให้บอกเพื่อนร่วมงานและคนรู้จัก
ในขณะที่คุณคิดว่าจะเข้าใกล้การสนทนาแต่ละครั้งได้อย่างไรให้คิดว่าคุณต้องการแบ่งปันมากแค่ไหน พิจารณาผู้ชมของคุณด้วย วิธีที่คุณบอกคนรักของคุณอาจจะแตกต่างจากวิธีที่คุณอธิบายโรคมะเร็งให้เด็กฟัง
ก่อนที่คุณจะเริ่มการสนทนานี้ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ จะง่ายกว่าที่จะบอกเพื่อนและครอบครัวของคุณเมื่อคุณมีแผนการรักษาอยู่แล้ว
ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางประการในการบอกคนในชีวิตของคุณว่าคุณเป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจาย
จะบอกคู่ครองหรือคู่สมรสของคุณอย่างไร
การสื่อสารที่ดีมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ว่าคุณจะพูดคุยเรื่องเงินเรื่องเพศหรือสุขภาพของคุณสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยต่อกัน นอกจากนี้คุณควรรับฟังอย่างใกล้ชิด
จำไว้ว่าคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหวาดกลัวและหวาดกลัวกับข่าวการเป็นมะเร็งเช่นเดียวกับคุณ ให้เวลาพวกเขาปรับตัว
บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไรในช่วงเวลานี้ หากคุณต้องการให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในการรักษาของคุณให้บอกพวกเขาเช่นนั้น หากคุณต้องการดูแลทุกอย่างด้วยตัวเองให้แจ้งให้ชัดเจน
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจกังวลเกี่ยวกับความสามารถของคุณในการจัดการความรับผิดชอบในบ้านที่สิ้นสุดลง พยายามหาทางแก้ปัญหาร่วมกันขอความช่วยเหลือในด้านต่างๆเช่นการทำอาหารหรือการซื้อของที่คุณรู้ว่าไม่สามารถจัดการได้ในขณะเดียวกันก็ต้องเคารพความต้องการของคู่ของคุณด้วย
ถ้าเป็นไปได้ให้คู่สมรสของคุณมาพร้อมกับคุณเพื่อนัดหมายแพทย์ การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งของคุณและการรักษาจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่รออยู่ข้างหน้าได้ดีขึ้น
กำหนดเวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้คุณสองคนได้ใช้เวลาร่วมกันและพูดคุยกัน คุณควรรู้สึกสบายใจที่จะแสดงอารมณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นตั้งแต่ความโกรธไปจนถึงความไม่พอใจ หากคู่ของคุณไม่สนับสนุนหรือไม่สามารถจัดการกับการวินิจฉัยของคุณได้ให้ลองไปพบกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดของคู่รัก
จะบอกพ่อแม่อย่างไร
ไม่มีสิ่งใดที่จะทำลายล้างผู้ปกครองได้มากไปกว่าการเรียนรู้ที่ลูกป่วย การบอกผู้ปกครองเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่จำเป็นต้องมีการสนทนา
วางแผนการพูดคุยในช่วงเวลาที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ คุณอาจต้องการฝึกพูดคุยล่วงหน้ากับคู่ของคุณหรือพี่น้อง
ชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและต้องการอะไรจากพ่อแม่ หยุดทุกครั้งเพื่อยืนยันว่าพวกเขาชัดเจนในสิ่งที่คุณพูดและถามว่าพวกเขามีคำถามหรือไม่
จะบอกลูกอย่างไร
คุณอาจถูกล่อลวงให้ปกป้องบุตรหลานของคุณจากการวินิจฉัยของคุณ แต่การซ่อนมะเร็งไม่ใช่ความคิดที่ดี เด็ก ๆ จะรู้สึกได้เมื่อมีสิ่งผิดปกติที่บ้าน การไม่รู้อาจน่ากลัวกว่าการเรียนรู้ความจริง
วิธีที่คุณแบ่งปันข่าวสารเกี่ยวกับโรคมะเร็งของคุณขึ้นอยู่กับอายุของบุตรหลานของคุณ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีให้ใช้ภาษาที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา บอกพวกเขาว่าคุณเป็นมะเร็งในเต้านมเพื่อให้แพทย์ของคุณทำการรักษาและอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของพวกเขาอย่างไร คุณอาจต้องการใช้ตุ๊กตาเพื่อชี้ให้เห็นส่วนต่างๆของร่างกายที่มะเร็งแพร่กระจายไป
เด็กเล็กมักจะรับผิดชอบส่วนตัวเมื่อเกิดเรื่องเลวร้ายกับคนที่พวกเขารัก สร้างความมั่นใจให้กับบุตรหลานของคุณว่าพวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อมะเร็งของคุณ นอกจากนี้ควรแจ้งให้พวกเขาทราบว่ามะเร็งไม่ติดต่อ - ไม่สามารถจับได้เช่นโรคหวัดหรือกระเพาะอาหาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคุณจะยังคงรักพวกเขาและห่วงใยพวกเขาแม้ว่าคุณอาจไม่มีเวลาหรือแรงพอที่จะเล่นเกมกับพวกเขาหรือพาพวกเขาไปโรงเรียนก็ตาม
อธิบายว่าการรักษาของคุณอาจส่งผลต่อคุณอย่างไร บอกให้พวกเขารู้ว่าผมของคุณอาจจะร่วงหรือคุณอาจรู้สึกไม่สบายท้องได้เช่นเดียวกับที่พวกเขากินขนมมากเกินไป การรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงเหล่านี้ล่วงหน้าจะทำให้น่ากลัวน้อยลง
เด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าสามารถจัดการรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งและการรักษาของคุณได้ เตรียมพร้อมเมื่อคุณมีการอภิปรายเพื่อตอบคำถามที่ยาก - รวมถึงว่าคุณกำลังจะตายหรือไม่ พยายามที่จะซื่อสัตย์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจบอกพวกเขาว่าในขณะที่มะเร็งของคุณร้ายแรงคุณจะต้องเข้ารับการรักษาที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
หากลูกของคุณมีปัญหาในการดูดซึมการวินิจฉัยของคุณให้นัดหมายกับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษา
จะบอกเพื่อนของคุณอย่างไร
การตัดสินใจว่าจะบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยเมื่อใดนั้นขึ้นอยู่กับคุณ อาจขึ้นอยู่กับว่าคุณเห็นพวกเขาบ่อยแค่ไหนหรือต้องการการสนับสนุนมากแค่ไหน เริ่มต้นด้วยการบอกเพื่อนสนิทของคุณจากนั้นออกไปข้างนอกเพื่อเข้าถึงวงสังคมที่อยู่ห่างไกลออกไปมากขึ้น
บ่อยครั้งเพื่อนสนิทและเพื่อนบ้านจะตอบสนองด้วยการเสนอที่จะช่วยเหลือ เมื่อพวกเขาถามอย่ากลัวที่จะตอบตกลง เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ ยิ่งคุณมีรายละเอียดมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสได้รับความช่วยเหลือมากขึ้นเท่านั้น
ในช่วงแรก ๆ หลังจากการวินิจฉัยของคุณคำตอบอาจครอบงำคุณ หากคุณไม่สามารถรับมือกับการโทรอีเมลการเยี่ยมส่วนตัวและข้อความจำนวนมากได้คุณไม่ควรตอบกลับไปชั่วขณะ บอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณต้องการเวลาสักหน่อย พวกเขาควรเข้าใจ
คุณอาจมอบหมายให้คนหนึ่งหรือสองคนทำหน้าที่เป็น "ผู้อำนวยการด้านการสื่อสาร" ของคุณ พวกเขาสามารถอัปเดตเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณ
จะบอกเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณอย่างไร
การเข้ารับการรักษาโรคมะเร็งจะส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานของคุณอย่างไม่ต้องสงสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีงานประจำ ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องแจ้งหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับโรคมะเร็งและผลกระทบที่อาจส่งผลต่องานของคุณ
ค้นหาที่พักที่ บริษัท ของคุณสามารถช่วยให้คุณทำงานได้ในขณะที่คุณกำลังรับการรักษาเช่นให้คุณทำงานจากที่บ้าน วางแผนสำหรับอนาคตด้วยถ้าและเมื่อไหร่คุณอาจทำงานได้ไม่ดีพอ
เมื่อคุณได้พูดคุยกับหัวหน้าของคุณแล้วให้พูดคุยกับฝ่ายทรัพยากรบุคคล (HR) พวกเขาสามารถตอบคุณในนโยบายของ บริษัท เกี่ยวกับการลาป่วยและสิทธิของคุณในฐานะพนักงาน
นอกเหนือจากผู้จัดการและฝ่ายทรัพยากรบุคคลแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะให้ใครบอกใครอีก คุณอาจต้องการแบ่งปันข่าวสารกับเพื่อนร่วมงานที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดและใครจะคอยช่วยเหลือหากคุณต้องพลาดงาน แชร์เท่าที่คุณพอใจเท่านั้น
คาดหวังอะไร
เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าครอบครัวและเพื่อนของคุณจะตอบสนองต่อข่าวสารของคุณอย่างไร ทุกคนตอบสนองต่อการวินิจฉัยโรคมะเร็งแตกต่างกัน
คนที่คุณรักบางคนจะร้องไห้และแสดงความกลัวว่าพวกเขาจะสูญเสียคุณไป คนอื่นอาจจะอดทนมากกว่าและเสนอที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พึ่งพาคนที่เข้ามาช่วยในขณะที่ให้เวลาคนอื่นปรับตัวกับข่าว
หากคุณยังไม่แน่ใจว่าจะเข้าหาบทสนทนาอย่างไรที่ปรึกษาหรือนักบำบัดสามารถช่วยคุณหาคำพูดที่เหมาะสมได้
