ถามผู้เชี่ยวชาญ: การจัดการมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายและสุขภาพจิตของคุณ

1. มะเร็งเต้านมทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้หรือไม่?

ไม่ทราบว่ามะเร็งเต้านมทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าโดยตรง อย่างไรก็ตามการจัดการการวินิจฉัยมะเร็งเต้านมนอกเหนือจากการรักษาอาจรบกวนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณได้

แม้ว่าจะต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจรายละเอียดโดยรอบของสมาคม แต่การศึกษาพบว่าอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมสูง

การวิเคราะห์อภิมานในปี 2019 พบว่าความชุกทั่วโลกของภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมอยู่ที่ 32 เปอร์เซ็นต์

2. ความวิตกกังวลและความเครียดทำให้เกิดมะเร็งได้หรือไม่?

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลความเครียดและมะเร็ง จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่ามะเร็งเต้านมเกิดจากปัจจัยเหล่านี้ อย่างไรก็ตามความเครียดและความวิตกกังวลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณหากไม่ได้รับการจัดการ

ความเครียดเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการโจมตีภูมิคุ้มกันของคุณ ความคิดหนึ่งที่กำลังศึกษาคือระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่มะเร็งสามารถเติบโตได้

ข้อควรพิจารณาอีกประการหนึ่งภายใต้การตรวจสอบคือความเครียดเรื้อรังส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการดื่มแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นการสูบบุหรี่พฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกสุขอนามัยซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็ง

3. ความเครียดและความกังวลสามารถทำให้มะเร็งแพร่กระจายเร็วขึ้นได้หรือไม่?

ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนเพียงพอที่จะสนับสนุนว่าความเครียดหรือความวิตกกังวลเพียงอย่างเดียวทำให้มะเร็งเดินทางในอัตราที่เร็วขึ้น

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่เป็นข่าวดีที่ไม่พบลิงก์ที่ชัดเจน มะเร็งมีความเครียดเพียงพอโดยไม่ต้องกังวลว่าความเครียดจากความกังวลจะทำให้มะเร็งของคุณเติบโตเร็วขึ้น

4. ระยะอารมณ์ของการเป็นมะเร็งคืออะไร?

คุณสามารถสัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายได้เมื่อปรับตัวเข้ากับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง การตอบสนองของแต่ละคนไม่เหมือนใคร แต่บางคนอาจประสบกับความเศร้าโศกในบางช่วงของการเดินทาง

ขั้นตอนของความเศร้าโศกมักเกี่ยวข้องกับความตาย แต่ยังสามารถนำไปใช้เมื่อมีคนสูญเสียอย่างมากเช่นการวินิจฉัยโรคมะเร็ง ขั้นตอนคือ:

• การปฏิเสธ
• ความโกรธ
• การต่อรอง
• ความเศร้าหรือความหดหู่
• การยอมรับ

ความรู้สึกของคนที่เป็นมะเร็งไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ 5 อารมณ์ แต่การรู้วงจรที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกจะเป็นประโยชน์ในการเดินทางของคุณ

5. คุณสามารถเป็น PTSD จากมะเร็งได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นจะมีการจัดการอย่างไร

Post-traumatic stress disorder (PTSD) เป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัตรา PTSD สูงถึง 32 เปอร์เซ็นต์ในผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมโดยมากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ที่มีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างใน PTSD

การประสบกับความกังวลหลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็งเป็นเรื่องปกติ แต่ความกังวลอย่างมากอาจก่อกวนทางจิตใจจนรบกวนกิจกรรมประจำได้

สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายสำหรับผู้ที่มีความทุกข์ทางอารมณ์ใหม่ ๆ หรือเพิ่มขึ้นหลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

6. คีโมโกรธคืออะไร?

การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพในระหว่างการรักษาโรคมะเร็งเช่นการรักษาด้วยเคมีบำบัดซึ่งเกิดจากความโกรธอย่างกะทันหันความหงุดหงิดหรือพฤติกรรมที่เอาแน่เอานอนมักเรียกว่า "ความโกรธของคีโม"

นี่อาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัย แต่สาเหตุของเงื่อนไขที่อธิบายไว้มักเชื่อมโยงกับสเตียรอยด์ที่ใช้เพื่อสนับสนุนการรักษาด้วยเคมีบำบัด

หากคุณมีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่ไม่คาดคิดในระหว่างการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับทีมดูแลของคุณเพื่อให้คุณได้รับการประเมินที่เหมาะสมและหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ

7. ทัศนคติของคุณมีผลต่อโอกาสรอดชีวิตจากมะเร็งหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่บ่งชี้ว่าทัศนคติมีผลต่อการอยู่รอดของมะเร็ง การทดลองขนาดใหญ่ในอนาคตที่มีการติดตามผลนาน 3 ทศวรรษไม่ได้ระบุความสัมพันธ์ระหว่างบุคลิกภาพความเสี่ยงมะเร็งหรือการอยู่รอด

กล่าวได้ว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าทัศนคติเชิงบวกสามารถปรับปรุงคุณภาพของสุขภาพโดยรวมของคุณได้

8. นอกจากพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแล้วฉันจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อจัดการสุขภาพจิตของฉัน?

ชี้ให้เห็นสัมผัสและได้ยินธรรมชาติ หากทั้งสามไม่ใช่ตัวเลือกแม้แต่ตัวเลือกเดียวก็สามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้หากคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ แต่เข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้ให้ค้นหาเสียงธรรมชาติหลับตาหายใจเข้าลึก ๆ และฟัง

การจดบันทึกยังช่วยลดความรู้สึกเครียดและเศร้าได้อีกด้วย การเขียนความรู้สึกของคุณอาจช่วยให้คุณมีพื้นที่สำหรับการไตร่ตรองและช่วยจัดการความคิดของคุณ

การรับรู้ความรู้สึกของคุณและการฝึกสมาธิอาจเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

แนวทางหนึ่งอาจได้ผลดีกว่าอีกวิธีหนึ่ง มีหลายวิธีในการพยายามลดระดับความเครียดและความรู้สึกเชิงลบ โปรดจำไว้ว่าทีมดูแลของคุณสามารถจัดหาทรัพยากรสำหรับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญได้หากคุณต้องการ อย่ากลัวที่จะถาม