สูตร GO-TO ของฉันเมื่อช่วงความสนใจของฉันทำให้ไม่สามารถปรุงอาหารได้

ห่อ Veggie Hummus

ส่วนผสม

1 สลัดสำเร็จรูป

ขนมปังแบน 1 แผ่น

1 กระปุกครีม

ทิศทาง

ใช้แฟลตเบรดของคุณและเพิ่มครีมบำรุงที่ช่วยให้แต่ละอัน ฉันเลือกฮัมมุสที่นี่เพราะฉันจะไม่มีข้ออ้างในการกินฮัมมุส แต่โปรตีนที่เพิ่มเข้ามาจะช่วยให้อาหารมื้อนี้อิ่มท้องมากขึ้น

เลือกสลัดที่เตรียมไว้แล้วให้คุณอร่อย ฉันเป็นแฟนของ Trader Joe’s Southwest Salad แต่คุณทำแบบนั้น! ฉันขว้างน้ำสลัดเป็นการส่วนตัว แต่ฉันจะไปข้างหน้าและเพิ่มส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดของสลัดลงในแฟลตเบรด

ห่อมัน. เสร็จแล้ว Kiddo ห่อผักชั่วคราวโดยไม่ต้องยุ่งยาก

เวลาและขนาดที่ให้บริการ "สูตรอาหาร" นี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการประกอบ (อวยพร - เด็กสมาธิสั้นของฉันไม่สามารถรับมือได้นานกว่านั้น) ในแง่ของขนาดที่ให้บริการคำแนะนำของฉันคือการกิน มาก. สิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณ เพราะยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณมีปัญหาทางจิตใจหรือทางอารมณ์แสดงว่าคุณกินไม่เพียงพอ เชื่อฉัน.

สลัดที่บรรจุหีบห่อด้วยตัวเองไม่เคยรู้สึกอยากเติมมากพอ แต่การรวมเข้ากับสิ่งอื่น ๆ ถือเป็นพระคุณที่ช่วยประหยัดของฉันและโดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นแหล่งผักเพียงแหล่งเดียวเมื่อถึงเวลายาก

อย่ากลัวที่จะสร้างสรรค์ (และใช่คุณได้รับอนุญาตให้ฉัน "ขี้เกียจ") กับวิธีที่คุณใช้!

Sam Dylan Finch เป็นผู้ให้การสนับสนุนชั้นนำด้านสุขภาพจิต LGBTQ + โดยได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติจากบล็อกของเขา Let's Queer Things Up! ซึ่งแพร่ระบาดครั้งแรกในปี 2014 ในฐานะนักข่าวและนักยุทธศาสตร์ด้านสื่อ Sam ได้เผยแพร่หัวข้อต่างๆเช่นสุขภาพจิตอย่างกว้างขวาง อัตลักษณ์ของคนข้ามเพศความพิการการเมืองและกฎหมายและอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยการนำความเชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขและสื่อดิจิทัลมารวมกันปัจจุบันแซมทำงานเป็นบรรณาธิการโซเชียลที่ Healthline