เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเราหากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณไม่เคยมีความสำคัญมากไปกว่านี้เนื่องจากการระบาดของ COVID-19 และสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในโลกหลายคนกำลังมีอาการของภาวะสุขภาพจิต
ในความเป็นจริงการสำรวจรายงานว่า 53 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯบอกว่ากังวลและเครียดท่ามกลางการระบาดใหญ่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
โชคดีที่ระบบสนับสนุนเสมือนจริงเช่น TalkSpace และ BetterHelp ช่วยให้ดูแลสุขภาพจิตของคุณได้ง่ายกว่าที่เคย
BetterHelp เป็นบริการบำบัดออนไลน์ที่ให้คุณส่งข้อความแชทกับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการรับรองตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน อ่านต่อเพื่อดูวิธีการทำงานสิ่งที่ต้องพิจารณาและสิ่งที่เหมาะกับคุณหรือไม่
BetterHelp ทำงานอย่างไร?
BetterHelp ให้คำปรึกษาสำหรับบุคคลคู่รักหรือครอบครัวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณสร้างบัญชีและกรอกแบบสอบถามเพื่อหาคู่ที่เหมาะสม
ในระหว่างการทำแบบสอบถามคุณสามารถระบุความชอบของที่ปรึกษาของคุณได้ซึ่งรวมถึงเพศศาสนาอายุรสนิยมทางเพศภาษาตลอดจนประเด็นที่คุณต้องการจัดการและความสำคัญที่ที่ปรึกษาของคุณจะต้องมีสุขภาพดี มีความเชี่ยวชาญในหัวข้อเหล่านั้น
อาจใช้เวลาตั้งแต่สองสามชั่วโมงถึงสองสามวันในการจับคู่กับที่ปรึกษาในรัฐ
ตาม BetterHelp ที่ปรึกษาได้รับใบอนุญาตฝึกอบรมมีประสบการณ์และได้รับการรับรองนักจิตวิทยานักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกหรือที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต
ที่ปรึกษาของ บริษัท ทุกคนสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทหรือปริญญาเอกและมีประสบการณ์ในการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอย่างน้อย 3 ปี 2,000 ชั่วโมง
หากคุณไม่ชอบว่าคุณจับคู่กับใครคุณสามารถส่งอีเมล BetterHelp เพื่อมอบหมายใหม่ได้
“ การบำบัดอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลูกค้าที่มาครั้งแรกจำนวนมาก การสื่อสารด้วยข้อความ (เซสชันการส่งข้อความและแชทสด) เป็นวิธีที่ดีในการขจัดความวิตกกังวลบางส่วนออกจากการเริ่มการบำบัดและช่วยให้ลูกค้าดำดิ่งสู่กระบวนการนี้” James Imrie ผู้จัดการฝ่ายสร้างสรรค์และการตลาดของ BetterHelp กล่าว
คุณสมบัติ BetterHelp
ห้องสนทนา
เมื่อคุณจับคู่กับที่ปรึกษาได้แล้วคุณสามารถเริ่มส่งข้อความถึงพวกเขาได้ทันทีในห้องแชทส่วนตัวที่ปลอดภัย
ห้องสนทนาสามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาตราบเท่าที่อุปกรณ์ของคุณมีอินเทอร์เน็ตที่เชื่อถือได้ การส่งข้อความไม่ได้ดำเนินการแบบเรียลไทม์ดังนั้นจึงไม่มีเวลาตอบสนองที่แน่นอนจากที่ปรึกษาของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณสามารถส่งข้อความถึงที่ปรึกษาของคุณได้ตลอดเวลาทุกชั่วโมงของวัน
ที่ปรึกษาของคุณจะตอบคำถามคำแนะนำการบ้านหรือข้อเสนอแนะและแอปจะแจ้งให้คุณทราบถึงคำตอบของพวกเขา
การสนทนาจะถูกบันทึกไว้ในห้องแชทดังนั้นคุณจึงมีอิสระที่จะสะท้อนและอ่านซ้ำได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ทุกการสนทนายังได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย HIPAA ของรัฐบาลกลางและรัฐที่เข้มงวด
แชทสด
หากคุณไม่ต้องการรอคำตอบคุณสามารถไปที่ปฏิทินและกำหนดเวลาเซสชันแชทสดกับที่ปรึกษาของคุณได้
ตัวเลือกนี้จะเลียนแบบความสะดวกสบายในการส่งข้อความหาเพื่อนที่ดีและเข้าใจได้ทันที
“ การเขียนความคิดของคุณเป็นแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์สำหรับทุกสถานการณ์” อิมรีกล่าว “ ถ้าคุณรู้สึกว่าความคิดของคุณอัดแน่นหรือเต็มไปด้วยหมอกการต้มให้เป็นประโยคสองสามประโยคจะช่วยให้เกิดความกระจ่างและความเข้าใจได้มาก”
เซสชันโทรศัพท์สด
สำหรับผู้ที่ชอบทำงานท่ามกลางปัญหาดัง ๆ คุณสามารถกำหนดเวลาโทรคุยกับที่ปรึกษาของคุณได้นานหนึ่งชั่วโมง
ระบบจะไม่เปิดเผยหมายเลขโทรศัพท์ส่วนตัวของคุณกับที่ปรึกษาและทุกอย่างจะดำเนินการผ่านแอป BetterHelp
เซสชันวิดีโอสด
หากคุณเป็นคนที่ชอบสนทนาแบบเห็นหน้ากันคุณยังสามารถกำหนดเวลาเซสชันวิดีโอกับที่ปรึกษาของคุณได้ เพียงเข้าสู่ระบบตามเวลานัดหมายจากนั้นที่ปรึกษาของคุณจะแจ้งให้คุณเริ่มวิดีโอแชท
BetterHelp เหมาะกับใคร?
“ การบำบัดออนไลน์สามารถใช้เป็นแหล่งเชื่อมต่อและการสนับสนุนโดยเฉพาะในช่วงเวลาหนึ่ง (ในแง่ของการแพร่ระบาด) ที่รู้สึกแยกไม่ออก” Sheava Zadeh, PhD, LEP, BCIM นักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้ง Pamper Your Brain กล่าว
“ ลูกค้าที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวหรือการเข้าถึงการขนส่งที่ จำกัด อาจมีแรงจูงใจในการเข้าร่วมการบำบัดทางออนไลน์มากกว่า” Zadeh กล่าว “ ช่วยให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการจัดตารางเวลาเนื่องจากลูกค้าสามารถเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญได้มากขึ้นและสามารถเลือกผู้เชี่ยวชาญที่สามารถทำงานกับตารางเวลาของพวกเขาได้”
นอกจากนี้คุณยังได้รับความสะดวกสบายที่มาพร้อมกับการอยู่ในพื้นที่ส่วนตัวของคุณเองและไม่ต้องกังวลว่าจะเจอใครที่คุณรู้จักในห้องรอ!
BetterHelp มีที่ปรึกษามากมายที่เชี่ยวชาญในประเด็นเฉพาะเช่น:
- ความเครียด
- ความวิตกกังวล
- ความสัมพันธ์
- การเลี้ยงดู
- โรคซึมเศร้า
- การเสพติด
- การรับประทานอาหาร
- นอน
- การบาดเจ็บ
- ความโกรธ
- ความขัดแย้งในครอบครัว
- LGBTQIA + มีความสำคัญ
- ความเศร้าโศก
- ศาสนา
- ความภาคภูมิใจในตนเอง
BetterHelp มีประสิทธิภาพหรือไม่?
ด้วยการบำบัดแบบออนไลน์เช่น BetterHelp การบำบัดสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น
จากการศึกษาในปี 2019 การบำบัดออนไลน์สามารถใช้ได้ผลกับภาวะซึมเศร้า ในการศึกษาผู้ใช้ BetterHelp มากกว่า 300 คนมีอาการซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก 3 เดือน
งานวิจัยอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาของ telehealth รวมถึงประสิทธิภาพของมันและเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อไม่มีการบำบัดด้วยตัวเองแบบดั้งเดิม
อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขบางประการที่ยังคงได้รับการรักษาอย่างดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญในตัว ซึ่งรวมถึงความผิดปกติของการกินที่คุกคามชีวิตและความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
ที่ปรึกษาออนไลน์จะทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการปฏิบัติตามคำสั่งศาลหรือสั่งจ่ายยาไม่ได้
หากการบำบัดแบบออนไลน์ไม่เหมาะกับคุณ BetterHelp จะจัดหาแหล่งข้อมูลเพื่อให้คุณได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีและเป็นผู้เชี่ยวชาญ
ประกันและราคา
BetterHelp เป็นแผนการสมัครสมาชิกพร้อมบริการที่ไม่ครอบคลุมโดยทั่วไปโดยการประกันสุขภาพ Medicare หรือ Medicaid
ไซต์นี้ให้ทดลองใช้ฟรี 7 วันและสามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ
ราคามีตั้งแต่ 35 ถึง 80 เหรียญต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับจำนวนเซสชันสดที่คุณต้องการกำหนดเวลา
BetterHelp ยังให้ความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับผู้ที่มีคุณสมบัติเช่นสำหรับทุกคนที่ตกงานหรือประสบปัญหาทางการเงิน เป็นไปได้ที่จะได้รับส่วนลดสูงสุดถึง 40 เปอร์เซ็นต์
BetterHelp เหมาะกับคุณหรือไม่?
หากคุณเป็นคนที่ชอบความสะดวกในการส่งข้อความสื่อสารตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและไม่ต้องออกจากบ้าน BetterHelp ก็เหมาะกับคุณมาก
ในขณะที่การบำบัดแบบดั้งเดิมให้ความรู้สึกสบาย ๆ ในการแสดงออกทางสีหน้าและการยืนยัน แต่ในโลกที่ใช้เทคโนโลยีเป็นศูนย์กลางในปัจจุบันแม้จะเลียนแบบได้อย่างใกล้ชิดผ่านวิดีโอสดของ BetterHelp
ดังที่กล่าวมาเนื่องจากนักบำบัดออนไลน์อยู่ห่างไกลจากลูกค้าจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองทันทีหรืออย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเกิดสถานการณ์วิกฤตหรือโศกนาฏกรรม
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากสำหรับนักบำบัดออนไลน์ที่จะรับรู้เกี่ยวกับการแสดงออกทางสีหน้าภาษากายหรือสัญญาณเสียงที่อาจเกิดขึ้นในการโต้ตอบในโลกแห่งความเป็นจริง BetterHelp ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตผิดพลาดหรือไม่เสถียร
สุดท้ายนี้หากคุณกำลังดิ้นรนกับความคิดหรือเงื่อนไขที่คุกคามชีวิตการบำบัดออนไลน์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ที่ปรึกษาของ BetterHelp จะไม่ทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการปฏิบัติตามคำสั่งศาลใด ๆ หรือสั่งจ่ายยา
โปรดทราบ
BetterHelp ไม่ได้ใช้แทนบริการฉุกเฉิน ในกรณีฉุกเฉินด้านสุขภาพจิต - หากคุณคิดจะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255
Takeaway
มีข้อดีมากมายเมื่อพูดถึงออนไลน์หรือเทเลเทอราพี
หากคุณไม่เคยเข้ารับการบำบัดด้วยตนเองมาก่อนวิธีการแบบข้อความนี้เป็นวิธีง่ายๆในการทำความคุ้นเคยกับกระบวนการนี้
BetterHelp เป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายราคาประหยัดซึ่งนำเสนอโซลูชั่นสำหรับผู้ที่ต้องการคุยโทรศัพท์หรือผ่านวิดีโอคอล
อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ BetterHelp หากคุณตกอยู่ในอันตรายหรือต้องการบริการด้านสุขภาพจิตที่สำคัญ
หากคุณสนใจที่จะลอง BetterHelp คุณสามารถเริ่มต้นได้ที่นี่
-a-blood-thinner.jpg)
