เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ภาพยนตร์ทำให้ดูเหมือนว่าการสำเร็จความใคร่เป็นประสบการณ์ที่เป็นสากลเช่นเดียวกับการผายลมหลังถั่ว
แต่เจ้าของช่องคลอดบางคนไม่สามารถลงได้
เรียกว่า anorgasmia และเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่ Rom Coms หรือเรื่องโป๊เปลือยที่คุณเชื่อ
เดี๋ยวก่อน anorgasmia คืออะไร?
“ ภาวะ Anorgasmia หมายถึงการไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้แม้จะมีการกระตุ้นทางเพศที่เพียงพอและเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทรมานส่วนบุคคล” ดร. Heather Jeffcoat แพทย์ด้านกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางเพศความเจ็บปวดและการกลั้นปัสสาวะไม่ได้และผู้เขียน“ Sex โดยไม่ต้องเจ็บปวด: คู่มือการรักษาตนเองสำหรับชีวิตทางเพศที่คุณสมควรได้รับ”
คำสี่คำสุดท้ายเหล่านี้มีความสำคัญ: เกี่ยวข้องกับความทุกข์ส่วนตัว
การไม่สามารถถึงจุดสุดยอดจะมีคุณสมบัติเป็น anorgasmia ได้ก็ต่อเมื่อมีความรู้สึกต่อไปนี้
- แห้ว
- สงสัยในตัวเอง
- ความอัปยศ
- ความไม่เพียงพอ
- ความโกรธ
มีหลายประเภทหรือไม่?
“ มีระบบการจำแนกประเภทการวินิจฉัยโดยขึ้นอยู่กับว่าได้รับมาตลอดชีวิตหรือได้มา” Jeffcoat อธิบาย นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่า anorgasmia ตามสถานการณ์
อาการเบื่ออาหารหลัก
หรือที่เรียกว่า anorgasmia ตลอดชีวิต anorgasmia หลักใช้เพื่ออธิบายประสบการณ์ที่เจ้าของช่องคลอดไม่เคยถึงจุดสุดยอดแม้จะได้รับการกระตุ้น "เพียงพอ" แล้วก็ตาม
อาการเบื่ออาหารหลักพบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่:
- อายุน้อยกว่า
- มีประสบการณ์ทางเพศน้อย
- เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่กดดันทางเพศ
anorgasmia ทุติยภูมิ
ภาวะทุติยภูมิทุติยภูมิเกิดขึ้นเมื่อเจ้าของช่องคลอดเคยถึงจุดสุดยอด แต่เมื่อเวลาผ่านไปการตอบสนองต่อจุดสุดยอดของพวกเขาหายไป
ดร. Uchenna Ossai นักการศึกษาเรื่องเพศที่ได้รับการรับรองจาก ASSECT นักบำบัดอุ้งเชิงกรานและผู้ก่อตั้ง YouSeeLogic กล่าวเสริมว่าบางครั้งคำนี้ใช้สำหรับคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการถึงจุดสุดยอด
ภาวะทุติยภูมิทุติยภูมิพบบ่อยที่สุดในคนที่:
- เพิ่งให้กำเนิดหรือผ่านวัยหมดประจำเดือน
- ได้รับการผ่าตัดอวัยวะเพศ
- ถูกทำร้ายชีวิตในเวลาต่อมา
- เพิ่งเริ่มยาใหม่
- มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
- เพิ่งได้รับบาดเจ็บ
anorgasmia สถานการณ์
อาการเบื่ออาหารตามสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถสำเร็จความใคร่ในระหว่างกิจกรรมทางเพศบางอย่าง ตัวอย่างเช่น P-in-V หรือออรัลเซ็กส์
แต่ความจริงแล้วคำนี้เป็นอันตรายมากกว่ามีประโยชน์
ทำไม? เนื่องจาก "การวินิจฉัย" นี้ทำให้ดูเหมือนว่าการไม่สามารถถึงจุดสุดยอดในระหว่างกิจกรรมบางอย่างเป็นเรื่องแปลก แต่นั่นไม่เป็นเช่นนั้น!
ในทางตรงกันข้ามเป็นเรื่องปกติมากที่จะไม่ถึงจุดสุดยอดในระหว่างกิจกรรมทางเพศที่ไม่ได้ให้การกระตุ้นแบบที่คุณต้องการเพื่อสำเร็จความใคร่
ในประเด็น: งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเจ้าของช่องคลอดน้อยกว่า 19 เปอร์เซ็นต์สามารถถึงจุดสุดยอดผ่านการเจาะเพียงอย่างเดียว
ดังนั้นเราควรจะวินิจฉัยว่า 81 เปอร์เซ็นต์ของเจ้าของช่องคลอดที่ไม่สามารถเป็นโรคแอนอร์กัสซึมในสถานการณ์ได้หรือไม่? ไม่!
แต่เราควรหยุดยั้งความคิดที่ว่าเจ้าของช่องคลอดทุกคนต้องการสิ่งเดียวกันที่จะเกิดขึ้น
เป็นเรื่องธรรมดา?
การศึกษาในปี 2011 แสดงให้เห็นว่าอย่างน้อยร้อยละ 5 ถึง 10 ของเจ้าของช่องคลอดมีอาการ anorgasmia ในบางช่วงเวลา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าตัวเลขนี้อาจสูงกว่าในประชากรบางกลุ่ม
ตัวอย่างเช่นนักวิจัยพบว่าร้อยละ 26.3 ของเจ้าของช่องคลอด 1,200 รายที่สำรวจใน Hesarak Karaj มีอาการ anorgasmia
มันเกิดจากอะไร?
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอารมณ์จิตใจจิตวิญญาณและสรีรวิทยาทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อเป็นสื่อกลางในการตอบสนองทางเพศของเจ้าของช่องคลอด
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนสำเร็จความใคร่อาจเป็น MIA สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
ความอัปยศ
“ ความอัปยศคือ ใหญ่โต ปัจจัยในการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ - รวมถึงอาการเบื่ออาหารด้วย” Nefertari Sloan นักการศึกษาเรื่องเพศหัวรุนแรงและนักเคลื่อนไหว LGBTQ + กล่าว
“ ถ้าคุณไม่ภูมิใจในเรื่องเพศของตัวเองและมีเงื่อนไขว่าจะกลัวเซ็กส์และรู้สึกสับสนว่าคุณเป็นใครร่างกายของคุณก็จะรับฟัง” สโลนกล่าว
การบาดเจ็บ
“ สำหรับคนที่ประสบกับการสำเร็จความใคร่ระหว่างการบาดเจ็บทางเพศการสำเร็จความใคร่อาจกลายเป็นชนวนให้เกิดบาดแผลได้” Ossai อธิบาย “ ดังนั้นหากใครบางคนเริ่มรู้สึกถึงจุดสุดยอดที่กำลังจะมาถึงร่างกายก็สามารถเริ่มปิดตัวลงได้”
แต่ไม่ใช่แค่ ทางเพศ การบาดเจ็บ.
Sloan กล่าวเสริมว่า:“ เทคโนโลยีและอำนาจสูงสุดของสีขาวทำให้พวกเราหลายคนหลงเหลือความชอกช้ำใจมากมายที่ส่งผลโดยตรงต่อการมองตัวเองของเราด้วย”
อุ้งเชิงกรานเหนือหรือใต้กิจกรรม
“ การรับรู้ของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ไม่ดีและการทำงานมากเกินไปของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการทำงานน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเบื่ออาหารได้” Jeffcoat กล่าว
Dyspareunia
Dyspareunia = ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
มีหลายสาเหตุของการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด ได้แก่ :
- เยื่อบุโพรงมดลูก
- รอยแผลเป็นจากช่องคลอด
- ช่องคลอดอักเสบ
- ช่องคลอด
- โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
- เนื้องอกในมดลูก
ดังที่ Jeffcoat กล่าวไว้ว่า“ คนเราจะบรรลุจุดสุดยอดได้ยากหากพวกเขาประสบกับความเจ็บปวด” เข้าท่าใช่มั้ย?
ภาวะสุขภาพเรื้อรังบางอย่าง
มีจำนวนมาก มากมาย เงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร Ossai กล่าวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เธอเห็นบ่อยที่สุด:
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง
- โรค Crohn
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- โรคหลอดเลือด
- อาการปวดเรื้อรัง
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- IBS และอาการท้องผูกเรื้อรัง
ยาบางชนิด
“ ยาต้านอาการซึมเศร้าและยาต้านความวิตกกังวลเป็นที่รู้จักกันดีว่าสร้างความเสียหายต่อการตอบสนองต่อจุดสุดยอด” Ossai กล่าว
เช่นเดียวกันกับยารักษาโรคจิตยาควบคุมเลือดและอาหารเสริมฮอร์โมน
มีอาการเบื่ออาหารหรือไม่? สิ่งที่ต้องทำต่อไปมีดังนี้
อ่านแผนปฏิบัติการทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1: ดู MD หรือ OB-GYN
หากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุรบกวน O ของคุณการจัดการกับสภาพที่เป็นสาเหตุจะช่วยให้คุณไปถึงจุดสุดยอดได้
ขั้นตอนที่ 2: ไปหานักบำบัดโรคอุ้งเชิงกราน
“ นักบำบัดในอุ้งเชิงกรานสามารถประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อและตรวจสอบว่าการสำเร็จความใคร่ถูกยับยั้งเนื่องจากความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานหรืออาการปวดอุ้งเชิงกราน” เจฟโค้ตต์กล่าว “ ถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาสามารถช่วยคุณรักษาทั้งสองอย่างได้”
ขั้นตอนที่ 3: หานักบำบัดทางเพศ
นักบำบัดทางเพศที่ได้รับแจ้งการบาดเจ็บ
พวกเขาจะสามารถช่วยคุณค้นหาและจัดการกับต้นตอของการแฮงค์อัพทางเพศของคุณได้
เป็นเรื่องปกติที่อาการเบื่ออาหารจะนำไปสู่ความขุ่นเคืองความรู้สึกประหม่าและความไม่เพียงพอในความสัมพันธ์ ในกรณีเหล่านี้นักบำบัดทางเพศของคู่รักสามารถช่วยได้
คุณสามารถกำจัดมันได้หรือไม่?
“ ใช่” Ossai พูด “ มันรักษาได้แน่นอน”
อย่างไรก็ตาม“ มันอาจจะยากกว่าสำหรับคนที่มีอาการเบื่ออาหารขั้นต้น” Ossai อธิบาย “ มันเป็นเนินสูงสำหรับปีน ปีนขึ้นไปได้แน่นอน แต่อาจต้องใช้เวลา”
เธอกล่าวว่าสำหรับคนที่มีภาวะทวารหนักทุติยภูมิ“ ส่วนหนึ่งของการรักษาคือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความคาดหวังในการถึงจุดสุดยอดของคุณ”
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณมีจุดสุดยอดที่น่าทึ่งเมื่อคุณอายุ 20 กับคู่หูคนนี้อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะได้สัมผัสกับจุดสุดยอดเหมือนเดิมอีกครั้งดังนั้นการปรับกรอบผลลัพธ์ที่คุณต้องการใหม่อาจเป็นประโยชน์
ตกลงการรักษามีลักษณะอย่างไร?
อัตราต่อรองมีสาเหตุทางร่างกายอารมณ์หรือจิตใจที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข ดังนั้นสำนักงานแพทย์จึงเป็นจุดแวะแรกของคุณ
พวกเขามักจะกำหนดส่วนผสมของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการไกล่เกลี่ย (หรือการเปลี่ยนยา) และการบำบัดหรือการบำบัดในอุ้งเชิงกรานเช่นเดียวกับบางส่วนหรือทั้งหมดด้านล่าง
เรียนรู้เกี่ยวกับกายวิภาคของคุณ
Jeffcoat แนะนำเจ้าของช่องคลอดทุกคนไม่ว่าจะเป็น anorgasmic หรือไม่ทำความคุ้นเคยกับกายวิภาคของตนเองโดย:
- มองไปที่เศษเสี้ยวของพวกเขาในกระจก
- เรียนรู้เกี่ยวกับกายวิภาคของพวกเขาผ่าน OMGYES
- อ่านเรื่อง“ Come As You Are: The Surprising New Science ที่จะเปลี่ยนชีวิตเพศของคุณ” ของ Emily Nagoski ซึ่งหาซื้อได้ทางออนไลน์
ช่วยตัวเอง, ช่วยตัวเอง, ช่วยตัวเอง
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าการสัมผัสแบบใดที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าการมีเซ็กส์เดี่ยวของคุณจะทำให้สำเร็จความใคร่หรือไม่ Jeffcoat กล่าว
ซื้อเครื่องสั่นแบบสั่น ๆ
Jeffcoat แนะนำให้ผู้ที่มีภาวะ anorgasmia เลือกใช้เครื่องสั่นแบบสั่นเพราะสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นโครงสร้าง clitoral ทั้งหมดแม้กระทั่งส่วนที่คุณมองไม่เห็น ถูกต้องความแซ่บเกินหน้าเกินตา!
เครื่องสั่นสะเทือนยอดนิยมที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ ได้แก่ :
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand ไม้กายสิทธิ์
จัดลำดับความสำคัญของการเล่นแบบไม่เจาะลึก
“ คำโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่สอนให้เรารู้คือเซ็กส์หมายถึงอวัยวะเพศชายภายในช่องคลอด” สโลนกล่าว “ แต่ในความเป็นจริงยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่จะได้สัมผัสกับความสุข”
คำแนะนำของพวกเขา? “ พยายามมองทุกตารางนิ้วของผิวของคุณเป็นผืนผ้าใบที่จะสำรวจและทุกความรู้สึกเป็นความรู้สึกที่ควรค่าแก่การชื่นชม”
นั่นหมายถึงการดูกิจกรรมทางเพศทั้งหมดรวมถึงสิ่งต่อไปนี้เป็นเรื่องเพศ:
- นวดหลัง
- เลียรักแร้
- นิ้วก้น
- บูชาเท้า
- การกระตุ้นหัวนม
ทำ ~ คลังส่วนตัว ~
สำหรับผู้ที่มีภาวะ anorgasmia ทุติยภูมิ Ossai แนะนำให้ถามตัวเองตามคำถามต่อไปนี้:
- เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตเซ็กส์เดี่ยวของฉัน
- เทคนิคการจัดการความเครียดตามปกติของฉันใช้ได้ผลหรือไม่?
- ฉันรู้สึกอย่างไรกับคนที่ฉันกำลังมีเซ็กส์ด้วย
- เกิดอะไรขึ้นระหว่างตอนที่ฉันสำเร็จความใคร่กับตอนนี้?
- เหตุใดฉันจึงมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ
หยุดมุ่งเน้นไปที่การสำเร็จความใคร่
“ สำหรับผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารคำแนะนำที่ดีที่สุดคือเลิกมุ่งเน้นไปที่การสำเร็จความใคร่โดยสิ้นเชิง” Ossai กล่าว แต่เธอกล่าวว่าประเด็นนี้ควรเป็นเรื่องที่น่ายินดี หลังจากนั้นความกดดันก็คือการปิดกั้นการสำเร็จความใคร่
ขยายความเข้าใจเรื่องเพศ
“ คำจำกัดความเรื่องเซ็กส์ของเราถูกบรรจุไว้ในกล่องเพื่อให้ผู้คนมีเซ็กส์และคิดว่ามันจะไม่จบสิ้นถ้าคุณไม่มา” สโลนกล่าว
แต่มีหลายสาเหตุที่เซ็กส์อาจจบลงเช่น:
- ร่างกายอ่อนเพลีย
- ความรู้สึกของการปลดปล่อย
- ลูก ๆ พ่อแม่หรือเพื่อนร่วมบ้านคนอื่น ๆ กลับมาบ้าน
- คุณหมดความสนใจ
- พันธนาการเวลา
นอกจากนี้: การสำเร็จความใคร่ไม่ได้แปลว่าเซ็กส์จบลง
เปิดประสาทสัมผัสอื่น ๆ ของคุณ
“ การติดอยู่ในหัวของคุณและเครียดกับการไม่ถึงจุดสุดยอดเป็นตั๋วเที่ยวเดียวที่จะไม่ถึงจุดสุดยอด” สโลนกล่าว นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแนะนำให้ใช้ความรู้สึกทั้งหมดของคุณในขณะที่เริ่มต้นใช้งาน
“ รวบรวมเพลย์ลิสต์ที่ดีเพื่อกำหนดอารมณ์ของคุณเองลองรสชาติที่แตกต่างกันจุดเทียนและปล่อยให้ตัวเองรู้สึก” พวกเขาแนะนำ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของฉันเป็นโรค anorgasmic?
คุณคงได้รับการดูแลเป็นอย่างดีที่เชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ = เป้าหมายจุดจบและจุดมุ่งหมายของเซ็กส์ ดังนั้นการสนิทสนมกับใครสักคนจะต้องมีการปรับภาพลักษณ์ใหม่ในส่วนของคุณ
เชื่อใจพวกเขา
หากคู่ของคุณบอกว่าพวกเขาทำได้และสนุกกับการลงแม้ว่าพวกเขาจะไม่มาก็เชื่อเถอะ!
เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ที่จะได้สัมผัสกับความสุขที่สะเทือนใจและสะเทือนโลกโดยไม่ต้องถึงจุดสุดยอด
เลิกคิดว่าคุณจะทำให้พวกเขาสำเร็จความใคร่
กรอบนี้ทำให้ "การสำเร็จความใคร่" ไม่ใช่ "ความสุข" เป็นเป้าหมายของเซ็กส์ในขณะที่:
- เพิ่มแรงกดดันที่ไม่จำเป็นให้กับคู่ของคุณในการสำเร็จความใคร่
- ทำให้พวกเขามีความสุข คุณไม่ใช่พวกเขา
อย่าเปลี่ยนความพึงพอใจสั้น ๆ
คู่ของคุณอาจไม่ถึงจุดสุดยอด แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับความสุข พวกเขาทำ!
เมื่อให้สัมภาษณ์กับบทความ Refinery29 Stefani * นักเขียนวัย 23 ปีจากนิวยอร์กซิตี้เล่าว่าเมื่อมีคนรู้ว่าเธอมีอาการเบื่ออาหาร“ พวกเขาจะเลิกใช้นิ้ว แต่เนิ่นๆหรือกินข้าวนอกบ้าน & rdquo;
“ ฉันรู้สึกว่าพวกเขากำลังคิดว่า ‘ฉันเหนื่อย เธอจะไม่มา ประเด็นคืออะไร?" เธอพูดว่า.
* ชื่อถูกเปลี่ยนตามคำร้องขอของผู้ให้สัมภาษณ์
บรรทัดล่างสุด
จุดสุดยอดไม่ใช่ประเด็นของเซ็กส์ แต่เป็นเรื่องสนุกได้
ดังนั้นหากคุณยังไม่มีหรือไม่มีอยู่ในขณะนี้ขอให้สบายใจเมื่อรู้ว่าโรคอะนอร์กัสเซียสามารถรักษาได้ด้วยการดูแลที่เหมาะสม
Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอต่อไป อินสตาแกรม.
